如果你覺(jué)得跪在地上或雙手合十有點(diǎn)過(guò)于引人注目，那么，不妨試試另外一個(gè)方法：當(dāng)你的情緒波動(dòng)的時(shí)候，當(dāng)你受到各種誘惑的時(shí)候，立即，把注意力聚焦在自己的呼吸上，全然地關(guān)注自己的呼吸。這唯一的聲音把你帶回到你的內(nèi)心，你會(huì)聽(tīng)到你內(nèi)心的聲音。所有的點(diǎn)之外，是更廣大的世界；覺(jué)悟的心，就是不去求這求那的心；覺(jué)悟的心，就是不去分別這分別那的心；就是喜樂(lè)的心。帶著喜樂(lè)的心，越過(guò)這個(gè)世界，猶如玩了一場(chǎng)游戲。

練瑜伽，一個(gè)人面相越來(lái)越好的3種跡象！但通過(guò)重復(fù)在墊上打磨體式，練習(xí)者開(kāi)始慢慢把感官和內(nèi)心收攝回來(lái)，覺(jué)察到了身體的感受，覺(jué)察到原來(lái)眉心真的可以向兩個(gè)眼角的位置舒展打開(kāi)的，打開(kāi)后找到了看世界的新視角，一切是那么神清氣爽。瑜伽最絕的地方在于，當(dāng)練習(xí)者感到世界上沒(méi)有人能與自己感同身受時(shí)，這時(shí)可以把感受交給瑜伽。在體式的律動(dòng)和深入的呼吸里去安放練習(xí)者的感受。

每個(gè)糖友都應(yīng)該明白的10個(gè)道理，很多“糖齡”長(zhǎng)的人已經(jīng)領(lǐng)悟到了。這些老糖友悟出的“控糖”道理，能幫你堅(jiān)持長(zhǎng)期控糖，遠(yuǎn)離糖尿病并發(fā)癥：糖友只要血糖＜3.9mmol/L就屬于低血糖。新診斷的糖友如果及時(shí)治療，有可能“逆轉(zhuǎn)”糖尿病：不打針不吃藥，只靠飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式控制血糖。6.控糖并非不吃糖或碳水?！翱靥秋嬍场辈⒎遣怀蕴腔蛱妓?，糖和碳水并不是毒藥，長(zhǎng)期不吃或少吃富含碳水的主食，反而不利于血糖控制。

再高冷的音樂(lè)，也都有一顆平常心。但無(wú)標(biāo)題音樂(lè)、也就是純音樂(lè)的倡導(dǎo)者們認(rèn)為，音樂(lè)有其自身獨(dú)特的思維模式，姊妹藝術(shù)可激發(fā)靈感，卻也會(huì)干擾音樂(lè)自身的思考，會(huì)割裂、阻礙音樂(lè)自由展開(kāi)，音樂(lè)還是應(yīng)該以它自己的方式思考與發(fā)展比較科學(xué)，才能讓音樂(lè)中包含的潛力盡情發(fā)揮。萬(wàn)物都遵循物理規(guī)律，音樂(lè)最終表現(xiàn)為力的運(yùn)動(dòng)，在音樂(lè)理論中也是如此，不協(xié)和音程帶來(lái)張力，或者說(shuō)音樂(lè)發(fā)展的動(dòng)力，等它解決到協(xié)和音程的時(shí)候，張力被釋放。

想一生過(guò)得好，多給別人一些自由。這一生想要過(guò)得幸福，你需要戰(zhàn)勝的最大的惡魔，是對(duì)他人的控制欲。我老媽喜歡旅游，她說(shuō)：“以后別人問(wèn)起來(lái)，去過(guò)紐約嗎？去過(guò)！”我問(wèn)：“去過(guò)又怎么樣呢？”我老媽想了想：“去過(guò)，懂嗎？你去過(guò)嗎？他去過(guò)嗎？我去過(guò)！”沒(méi)有被說(shuō)服，堅(jiān)持到最后，世界和人生就是你的?！浴痘钪钪屠狭恕贰痘钪钪屠狭恕否T唐不二之作，百萬(wàn)銷量作品！《活著活著就老了》“聯(lián)名款”T恤·繼續(xù)任性。

1、7-8月份進(jìn)行正常花后修剪，花后剪下殘花，可連帶10-20cm的枝條一起剪，沒(méi)有開(kāi)花的枝條先不要剪。1、春秋是生長(zhǎng)期，都可以修剪，，可以按照自己的喜好來(lái)，剪掉葉子少、有病害、瘦弱的枝條，保證其他枝條的生長(zhǎng)、開(kāi)花。2、夏天快結(jié)束時(shí)（6-7月份），剪掉病弱枝條，以及向內(nèi)生長(zhǎng)的枝條（下圖示），這些枝不開(kāi)花，剪掉可以保留營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)秋季開(kāi)花；2、平時(shí)也可以修剪，有不好的葉子或者徒長(zhǎng)太長(zhǎng)的枝條，都可以剪掉重新生長(zhǎng)。

會(huì)開(kāi)花的“洋蔥頭”——水仙，清水就能養(yǎng)出滿盆花！大家網(wǎng)購(gòu)時(shí)可以認(rèn)準(zhǔn)“漳州水仙”這是一個(gè)有口碑的標(biāo)桿了，推薦買周長(zhǎng)22cm以上的水仙球，這樣花芽也比較多，后期一顆種球就能開(kāi)出效果！盆的作用一是讓水仙根系有生長(zhǎng)空間，二是為了固定水仙，材質(zhì)隨意能盛水即可，不透光的不要超過(guò)水仙頂芽，以不影響其接受光照為準(zhǔn)；想要自己雕刻水仙的花友可以參考這篇文章點(diǎn)擊觀看具體的水仙雕刻文章，買專業(yè)的水仙雕刻刀操作。

陸儼少行書(shū)《岳陽(yáng)樓記》陸儼少書(shū)法語(yǔ)錄 △ 我于書(shū)法所用功夫，不下于畫(huà)畫(huà)。后來(lái)放棄臨帖，改為看帖，尤喜楊凝式，下及宋四家諸帖，揣摩其用筆之法，以指畫(huà)肚，同時(shí)默記結(jié)字之可喜者，牢記在心，一有余晷，抄書(shū)不輟，如是積紙數(shù)尺。我不看書(shū)法理論書(shū)，如八陣法、撥鐙法等，覺(jué)得越看越糊涂。陸儼少的書(shū)法修養(yǎng)，因其特有的穎悟和苦功，連不少書(shū)家亦不得不嘆服——在畫(huà)家書(shū)法中能到他那種神妙境界的實(shí)為罕見(jiàn)。

””譯：孔子說(shuō)：“對(duì)有中等水平以上才智的人，可以講高深的知識(shí)學(xué)問(wèn)；而中等水平以下才智的人，不可以講那些高深的知識(shí)學(xué)問(wèn)。01學(xué)習(xí)《論語(yǔ)》我的最大收獲是這句話以前小梁拿起各種書(shū)，沒(méi)有半點(diǎn)兒學(xué)習(xí)的快樂(lè)。他說(shuō)：“長(zhǎng)期而言，股票市場(chǎng)只看一樣?xùn)|西就好——股票池子里的笨蛋多還是股票多。如果你發(fā)現(xiàn)笨蛋都在外面，而股票池里的好股票到處都是的時(shí)候，就可以進(jìn)場(chǎng)了；道理很簡(jiǎn)單，一個(gè)人的情緒穩(wěn)定需要長(zhǎng)時(shí)間修煉。

梁冬 | 越是肯定某個(gè)東西是你的，煩惱越多。全新力作節(jié)目《梁冬覺(jué)世悅》【050】這世界哪有什么擁有權(quán)，你擁有的只有一堆的使用權(quán) 音樂(lè)： 梁冬 - 梁冬覺(jué)世悅 | 覺(jué)察內(nèi)在世界喜悅 點(diǎn)擊收聽(tīng)音頻，時(shí)長(zhǎng)20:10.這世界有什么東西是你的呢？我跟我爸媽說(shuō)，你們對(duì)你們的孫子，只有玩耍權(quán)、探望權(quán)、關(guān)心權(quán)，沒(méi)有所有權(quán)。也許，當(dāng)社會(huì)進(jìn)步到一定程度的時(shí)候，大家就會(huì)終于發(fā)現(xiàn)，原來(lái)?yè)碛袡?quán)真的是一個(gè)偽命題。梁冬老師全新力作。

作品名稱：隸書(shū)《西京賦》立軸?！靶袝?shū)《黃州寒食詩(shī)》軸——舞動(dòng)的書(shū)法”是一副以《裴將軍詩(shī)貼》風(fēng)格為線的書(shū)法作品，其“變”的藝術(shù)風(fēng)格正與如今多變的時(shí)代相契合，而以此風(fēng)格書(shū)《黃州寒食詩(shī)》正是為求取其新的變化，把原本并不相合的寒食詩(shī)文進(jìn)行行與行、列與列的穿插與改變，以草書(shū)使轉(zhuǎn)為線，形制為面，以篆隸方塊與大面積空白為面，從而凸顯幾何學(xué)同書(shū)法的新探討。作品名稱：隸書(shū)《節(jié)錄論書(shū)》軸。作品名稱：篆書(shū)《神思》立軸。

楊碩誠(chéng) 劉槿川 | 你對(duì)禪修是不是有什么誤解①.2020年7月，我們?cè)?qǐng)楊碩誠(chéng)、劉槿川兩位老師進(jìn)行了名為“你對(duì)禪修是不是有什么誤解”的直播對(duì)話，兩位老師就大家對(duì)禪修的普遍誤解以及社群朋友們關(guān)于禪修的提問(wèn)做了探討和解答。首先我想請(qǐng)問(wèn)楊老師一個(gè)問(wèn)題。由此我意識(shí)到，“心無(wú)掛礙”不是沒(méi)有事情了，而是面對(duì)事情的態(tài)度不同了，禪修不是去改變你因?yàn)槭虑楫a(chǎn)生的感受，而是改變你對(duì)待事情的態(tài)度。授課老師：楊碩誠(chéng) 劉槿川。

學(xué)習(xí)書(shū)法的意義每年年初，我來(lái)寫(xiě)一篇推送賀歲成了臨池不輟的傳統(tǒng)項(xiàng)目。有時(shí)候我也會(huì)想，書(shū)法里的這些精神力量，是不是下一代人才能感受到的東西，直到我前一陣子在舊貨市場(chǎng)上陰差陽(yáng)錯(cuò)買到了我書(shū)法老師宮雙華的一些信件和讀書(shū)筆記。我的老師二十多歲的時(shí)候在工廠工作，任務(wù)是做載重卡車的車軸，他是流水線上的工人，平時(shí)愛(ài)好寫(xiě)書(shū)法，在二十多歲的時(shí)候有機(jī)會(huì)師從錢(qián)紹武先生認(rèn)真學(xué)習(xí)書(shū)法，并且決定走上書(shū)法這條路。

沒(méi)有靈魂的人。怎么會(huì)有靈魂伴侶。試想一下，一個(gè)自己都沒(méi)有靈魂的人，怎么會(huì)有靈魂伴侶呢？所以，不要抱怨沒(méi)有靈魂伴侶，而是要抱怨自己沒(méi)有靈魂。本來(lái)是有人駕駛一輛拖拉機(jī)運(yùn)送著他們的行李，結(jié)果，拖拉機(jī)被一輛飛馳而過(guò)的越野車撞壞之后，他們就舍棄了被撞壞的拖拉機(jī)車頭，自己拉著行李。情緒是一個(gè)很奇怪的東西，本來(lái)沒(méi)情緒的，越罵情緒就越大。當(dāng)你心在天地的時(shí)候，自然而然，你的禮和心在朋友圈里面所呈現(xiàn)出來(lái)的是不一樣的。

“曾經(jīng)我認(rèn)為，孤獨(dú)是世界上只剩自己一個(gè)人?，F(xiàn)在我認(rèn)為，孤獨(dú)是自己居然就能成一個(gè)世界?！彼裕粋€(gè)人的時(shí)候，可憐的人會(huì)感受到自己全部的可憐之處，而一個(gè)有獨(dú)特思想的人會(huì)感受到自己豐富的思想。你看，在多數(shù)人眼里，孤獨(dú)的人是失敗的，可憐的。想起那句話，不合群只是表面上的孤獨(dú)，合群了才是內(nèi)心的孤獨(dú)。我們馬不停蹄召集人聚會(huì)，是為了消磨孤獨(dú)，但最后得到的還是孤獨(dú)。理解孤獨(dú)、接受孤獨(dú)、享受孤獨(dú)。

糊說(shuō) | 聊聊書(shū)畫(huà)入門(mén)：安靜的力量最近，小林老師在小紅書(shū)上做了一個(gè)系列直播，主題是關(guān)于零基礎(chǔ)開(kāi)始寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)的同學(xué)們，如何入門(mén)。林曦水墨作品_局部。從取法乎上的角度來(lái)說(shuō)，書(shū)法的學(xué)習(xí)有兩個(gè)要注意的：第一，盡可能選擇好的法帖，經(jīng)典的法帖，所謂經(jīng)典法帖就是晉唐書(shū)法最高峰時(shí)的那些帖。很多同學(xué)初學(xué)時(shí)會(huì)很希望能寫(xiě)楷書(shū)，但學(xué)過(guò)楷書(shū)的同學(xué)都知道楷書(shū)的難，尤其是唐楷，難度相當(dāng)高。04如何印證境界的提升林曦水墨作品。

很多年前，中央電視臺(tái)公布過(guò)一組數(shù)據(jù)：中國(guó)有五千萬(wàn)人養(yǎng)貓，五千萬(wàn)人養(yǎng)狗，總共一個(gè)億，直接影響三億人。所以擼貓就成了一種社會(huì)現(xiàn)象。這些人家里養(yǎng)不了貓，就趁節(jié)假日跑到“擼貓小屋”，花一些錢(qián)，進(jìn)門(mén)擼 45 分鐘。我不是在勸大家都去養(yǎng)貓，只是通過(guò)養(yǎng)貓這件事，來(lái)說(shuō)明人類所處的環(huán)境，來(lái)說(shuō)明當(dāng)我們的生活壓力越來(lái)越大的時(shí)候，要知道排遣的方法。養(yǎng)貓、擼貓只是我舉的例子，養(yǎng)狗也行，養(yǎng)魚(yú)也行，養(yǎng)老鼠也行——就是貓不太高興。

《甲骨文說(shuō)文解字》全文發(fā)完以后，如釋重負(fù)。十五年來(lái)，日思夜想，琢磨每一個(gè)甲骨文字，已經(jīng)到了入魔的程度。但到晚年的時(shí)候，卻哀嘆窮經(jīng)皓首，沒(méi)有解讀幾個(gè)甲骨文字，解讀甲骨文字之難，難于發(fā)現(xiàn)一顆行星。而我，晚年退休，本當(dāng)放馬南山，頤養(yǎng)天年，卻坐了十五年的冷板凳，成了一名寂寞的甲骨蟲(chóng)——每天在啃甲骨文字，啃出這本《甲骨文說(shuō)文解字》來(lái)?，F(xiàn)在終于將《甲骨文說(shuō)文解字》這本書(shū)公諸于世，了卻了我的心愿。

02看電視說(shuō)句實(shí)話，看電視是我最喜歡的放松方式之一。09走進(jìn)大自然直覺(jué)上，我們知道大自然能夠使人平靜。有人甚至把走進(jìn)大自然視為一種治病的“良藥”。他說(shuō)：“過(guò)去讓我感動(dòng)得無(wú)以言表東西，現(xiàn)在卻引不起我情緒的絲毫波動(dòng)。這種感覺(jué)糟糕透了。我感覺(jué)我被它拋棄了，因?yàn)槲以僖矡o(wú)法與生命中最重要的事情建立聯(lián)系?！?然而，當(dāng)他搬到東英吉利并且墜入愛(ài)河之后，他的病情漸漸好轉(zhuǎn)，又重新開(kāi)始感受到大自然強(qiáng)烈的感染力。

《隸書(shū)歌》集字版，很美、很實(shí)用！法書(shū)至于秦 體勢(shì)大革新。李斯畢小篆 程邈工隸文。篆訣已完備 隸歌待歲新。斗膽成百句 權(quán)作引玉文。若夫?qū)W隸書(shū) 漢碑當(dāng)默臨。瘦勁稱禮器 嚴(yán)謹(jǐn)稱乙英。曹權(quán)柔中剛 欲仙石門(mén)頌。張遷固雅練 虛和推史晨。集字就用賽大家。集字書(shū)法字典！賽大家書(shū)法集字字典。書(shū)法集字神器。非常先進(jìn)的書(shū)法集字字典。