此詩(shī)中寓喻著每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處，不應(yīng)拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，而應(yīng)在對(duì)比中，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足。在現(xiàn)代管理決策學(xué)中有一種“木桶理論”：假如組織木桶的木板長(zhǎng)短不齊，那么木桶盛水的多少，不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，也不是取決于木板平均的長(zhǎng)度，而是取決于最短的那塊木板。要想使木桶多盛水，就需對(duì)最短的那塊木板“補(bǔ)短”，使其“見賢思齊”，增加高度。

患者自療心得:按摩治療慢性胃腸炎。我患有胃酸過多、腹脹、腹隱痛、消化不良和便溏等癥，經(jīng)X光檢查為慢性胃腸炎，在吃中西藥效果不佳的情況下，經(jīng)按摩醫(yī)生指教，每天晚上睡覺躺下按摩腹部收到了良好的效果。方法是，先用右手掌按正時(shí)針在腹部轉(zhuǎn)50圈，再用左手按正時(shí)針在腹部轉(zhuǎn)50圈。我每天晚上堅(jiān)持按摩3個(gè)月，慢性胃腸炎痊愈了。

困擾老年人的骨性膝關(guān)節(jié)炎。如今，骨性膝關(guān)節(jié)炎損害了越來(lái)越多的老年人的健康。從國(guó)內(nèi)臨床情況看，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也相當(dāng)高。導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率增高的因素有哪些？引起骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率增高的原因主要有以下幾點(diǎn)：社會(huì)老齡化趨勢(shì)明顯，平均年齡增長(zhǎng)；骨性關(guān)節(jié)炎要進(jìn)行綜合治療，采用濕熱敷、針灸、關(guān)節(jié)腔周圍注射、服用中藥等多種方法。

人類可成為不食煙火的神仙。最近，一些科學(xué)家預(yù)言：盡管地球難以養(yǎng)活快速增長(zhǎng)的人類，但人類有可能成為不食煙火的“神仙”。科學(xué)家設(shè)想，假如人類也能像豆科植物一樣，具備了“根瘤菌”那樣具有固氮功能的物質(zhì)，那么人類就可以不吃飯而充分依靠大氣中“取之不竭，用之不盡”的氮?dú)舛媪?！?jīng)過研究，科學(xué)家終于得到了一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)：在這些人的腸道里有固氮菌，在身體里吸收并固定空氣中的氮?dú)?，繼而合成蛋白質(zhì)。

體育療法防治老年癡呆。老年癡呆是老年人常見病，年齡越大發(fā)病率越高，現(xiàn)將老年癡呆的體育療法簡(jiǎn)介如下：一 散步、慢跑、徒手操、太極拳等各種各樣的體育活動(dòng)。美國(guó)心理學(xué)家瑪利瑪·戴爾門德發(fā)現(xiàn)：讓老年耗子運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞的遞減數(shù)只及不運(yùn)動(dòng)耗子的三分之一，細(xì)胞的分岐也較多較長(zhǎng)，甚至光禿禿的神經(jīng)根上又長(zhǎng)出新的細(xì)胞來(lái)。這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)可延緩大腦的衰老，預(yù)防“越老越傻”的老年癡呆出現(xiàn)。

中醫(yī)治療口干。一般情況下，老年人不感到口干，因有唾液的潤(rùn)滑。若老年人平時(shí)感到口干，可用胖大海6克，麥冬10克，甘草3克、泡水代茶飲、或用蘆根10克，白茅根10克，泡水代茶飲，甘淡滋潤(rùn)，生津止渴。若肺陰不足者，口干而咽喉干燥、鼻干，飲水而干渴不解，舌尖紅，苔薄白而干。胃陰不足者，口干而善飲，飽食之后，不久又饑，喜飲，尿頻，大便秘結(jié)，舌紅苔黃。

番茄，菠菜有助預(yù)防中風(fēng)。美國(guó)科學(xué)家調(diào)查表明，多吃水果、蔬菜等食物有利于降低中風(fēng)危險(xiǎn)，高血壓患者尤其如此。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生醫(yī)學(xué)院艾伯特·阿舍里約博士說(shuō)，這主要是因?yàn)檫@些食物中含有大量的鉀元素。當(dāng)然，其中所含的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也起到了一定的作用。他們說(shuō)，事實(shí)上浮天只要吃兩個(gè)西紅柿和一份烹飪過的菠菜就能提供大約1克的鉀，可滿足人體需要。

中醫(yī)防治老年病的措施。可見老年病血瘀、痰凝、痰瘀互結(jié)證相當(dāng)普遍，因此，在辨證論治、立法用藥時(shí)，要重視痰瘀同治。因瘀致痰者著重破瘀，因痰致瘀者側(cè)重逐痰。諸藥相合則陰陽(yáng)復(fù)、痰瘀消，氣血活、髓海充而神志明、故療效?？傊?，通過上述論證充分說(shuō)明了解老年病的陰陽(yáng)兩衰生理、痰瘀互結(jié)病理及虛實(shí)夾雜的非典型證候三個(gè)特點(diǎn)，有利于老年病的臨床診斷、辨證論治和中西醫(yī)結(jié)合治療，有利于新藥的研制與開發(fā)；

不吃早飯易患腦血栓。人在睡眠時(shí)因呼吸、排尿及顯性或不顯性出汗而失去大量水分，若不吃早飯可能使血小板聚集性增加，血液濃縮，血液在血管中流動(dòng)緩慢，加之，老年人多伴有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化，空腹活動(dòng)有可能引起中樞調(diào)節(jié)紊亂，耗氧量增加，造成腦血栓，極易引起中風(fēng)帶來(lái)的危險(xiǎn)。???

冠心病人慎用冷飲。冠心病患者應(yīng)當(dāng)慎食冷飲，有心絞痛或心肌梗塞病史的患者更應(yīng)免食冷飲。冠狀動(dòng)脈收縮時(shí)，供血減少，舒張時(shí)供血增加，而這種收縮和舒張也受外界環(huán)境的影響。冠心病患者已發(fā)生粥樣硬化的冠狀動(dòng)脈，較正常的冠狀動(dòng)脈更容易發(fā)生收縮，而且一旦發(fā)生收縮，其供血進(jìn)一步減少，甚至造成端供血停止，就會(huì)發(fā)生急性心肌梗塞。

觀手辨疾病。手掌表面、特別是大魚際都位手指明面的皮膚血性發(fā)紅：肝硬化，肝癌。指尖膨大且異常彎曲，形狀像一根“秤”或“蛇頭”：伴有紫紺的先天性心臟病、感染性心肌炎、肺及胸膜膿腫、肺氣腫等疾病。手掌及指間的肌肉萎縮，呈猿掌形或雞爪形，同時(shí)伴有知覺喪失：支配上肢的神經(jīng)發(fā)生了問題，脊髓空調(diào)癥，慢性周圍神經(jīng)炎等疾病。

壽命取決于腰圍。由瑞典專家公布的普檢結(jié)果表明、體形的不同決定了人們所面臨的危險(xiǎn)性不同，如在50歲的男人中，其體瘦而肚皮大者，70歲以前29%有死亡的危險(xiǎn)：而對(duì)于體胖而腰瘦者，這種危害的可能性就降到5%。假如一個(gè)男子，他的腰圍與其臀部一般大的話，那么，這個(gè)人的健康便面臨相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)了。當(dāng)然，以體形來(lái)預(yù)測(cè)健康的方法也同樣適應(yīng)于女性.。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其理想的健康體形標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：胸部、臀部，肩部和大腿較大，而腰部則要求較細(xì)。

大蒜外用驗(yàn)方?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，大蒜中約含有20%的揮發(fā)油，其所含的辣素，對(duì)葡萄球菌、肺炎桿菌，痢疾桿菌，大腸桿菌，傷寒桿菌有明顯的抑菌和殺菌作用。取大蒜、韭菜各50克，搗成泥狀，稍烘熱后，用力涂擦牛皮癬患處，每日兩次。取大蒜一頭，去皮，搗爛成泥狀，加少許面粉，用米醋調(diào)勻，敷腮腺炎患處，每日3次，3日即可見效。

抬起左腿，大腿與地面平行，然后在大腿肌肉的拉動(dòng)下向右擺動(dòng)至右腿前面，小腿自然垂直；直立，左腳向左邁出半步腳尖點(diǎn)地，右腿屈膝，雙手側(cè)平舉掌心向下；右腿向右伸出半步腳尖點(diǎn)地，左腿屈膝，手掌翻轉(zhuǎn)從下往外伸直手臂，掌心向后，共做2個(gè)8拍。左腿屈膝踮腳、右腿不動(dòng)，左腿還原時(shí)右腿屈膝踮腳，形成墊步；而后右腿向后撤一大步，使左腿在身前伸直、腳尖勾起，保持4拍，身體有種“向后坐”的感覺，左腿有拉伸感；

反手拉繩健美解乏。備一條長(zhǎng)約1米左右的柔軟棉質(zhì)繩索，在繩的兩端各打一個(gè)結(jié)，使之成為兩個(gè)繩圈，以便于雙手緊握，繩索拉緊時(shí)的長(zhǎng)度以比本人肩寬15~20厘米為宜?；顒?dòng)時(shí)人站立，兩腳距離與肩同寬，雙手在背后各拉住繩索的一個(gè)圈，然后拉緊、用力，這個(gè)姿勢(shì)要盡量維持10秒鐘，然后放松、再拉，如此反復(fù)，10~20次為一組。最好每天早晚各做一組，有健美解乏之功效。

巧法止打嗝。一 屏氣法。二 按穴法。打嗝發(fā)作時(shí)，立即用右手或左手的大拇指或食指使勁按掐另一只手的合谷穴，要按到有麻酸感，越酸越好，時(shí)間為3~6分鐘即可止嗝。三 冰塊法。打嗝時(shí)，拿兩塊冰塊分別敷在喉結(jié)兩側(cè)，時(shí)間不要超過60秒鐘，可立即見效。因?yàn)楸鶋K可以減緩神經(jīng)抽搐的頻率，因而干擾肌肉抽動(dòng)的周期，打嗝的癥狀隨之消失。

婦女經(jīng)期莫捶腰。不少婦女常采用捶打腰背等方法，來(lái)緩解月經(jīng)來(lái)潮前后的腰酸背痛。婦女在月經(jīng)期間，由于盆腔充血，會(huì)使人感到輕微不適，這是經(jīng)期正常生理現(xiàn)象，一般無(wú)需治療。而人為地隨意用力捶打腰背。會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，從而便腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時(shí)，由于婦女在月經(jīng)期，機(jī)體既抗力降低。

慎用塑料保鮮膜。在超市中，以塑料保鮮膜包裝待售的肉類食物隨處可見。有調(diào)查表明，有些聚氯乙烯塑膠包裝產(chǎn)品，含有簡(jiǎn)稱為DEHA的一種塑化劑，以增加保鮮膜的附著力，但會(huì)滲入食物，尤其是高脂肪的食物。在塑料保鮮膜還在廣泛使用的今天，身為消費(fèi)者也可以采取自保之道：一回家就把肉類等食物從保鮮膜類的塑料包裝中取出，放在其他容器中，也可把肉的表層削下來(lái)丟棄。

兩小時(shí)內(nèi)不宜同吃的食品。雞蛋忌糖精——同食易中毒。豆腐忌蜂蜜——同食易耳聾。豬肉忌菱角——同食肚子疼。馬鈴薯忌香蕉——同食面部生斑。黃瓜忌花生——同食傷身。羊肉忌西瓜——同食傷元?dú)?。柿子忌白酒——同食心悶。兔肉忌芹菜——同食脫發(fā)。雞肉忌芹菜——同食傷元?dú)?。鵝肉忌雞蛋——同食傷元?dú)?。洋蔥忌蜂蜜——同食傷眼睛。

鹽水并不能消毒殺菌。在日常生活中，不少人都以為鹽水能消毒殺菌，其實(shí)這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)榧?xì)菌的細(xì)胞漿并不是“淡”的，它含有很多“鹽”，除鈉外，還有鉀、鎂、鈣、錳等多種“鹽”（在生物學(xué)上稱為“電解質(zhì)”)。在一般鹽水中的細(xì)菌，非但不會(huì)干枯、死亡，反而還會(huì)從鹽水中把水分往細(xì)胞內(nèi)吸。所以，像涼拌菜之類需消毒的話，最好用開水燙一下，瓜果類可選用0.5%的高錳酸鉀浸泡，而不能用鹽水消毒。