五大穴位堪稱“天然長壽藥”，睡前沒事按一按，大病小病全按走！以下這六大穴位，堪稱“天然長壽藥”，睡前沒事按一按，大病小病全按走。命門穴的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證實多屬一致。補(bǔ)命門火的藥物又多具有補(bǔ)腎陽的作用。②按摩手法:用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鐘即可。

因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。豐隆穴。痰的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而首先責(zé)之于脾，故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。痰濕與豐隆穴。方法：用大拇指采用點按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。

萬病脾胃生（脾胃中氣）陽虛（脾陽虛、脾腎陽虛）的防治。1）引起脾陽虛的原因：主要是由于飲食不節(jié)、過食生冷、過用寒涼藥物、勞倦過度、久病失養(yǎng)等因素?fù)p傷脾陽，導(dǎo)致脾陽不足。4）如果脾陽虛沒有引起重視，覺得只是小毛病，很可能病情加重，就不光是脾陽虛了，會發(fā)展到脾腎陽虛（癥狀有五更瀉、腰膝酸軟、小便不利、尿失禁、形寒肢冷、面目肢體浮腫等，脾腎陽虛就不能吃理中丸了，須用附子理中丸）。病從脾胃生：血虛的防治。

首先是補(bǔ)充氣血，經(jīng)絡(luò)方面，我們可以按揉 太沖，三陰交，中封 曲泉，行間等穴位，每個穴位20下，幫助打通肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，另外平時沒事的時候還可以多喝菊花蜂蜜茶，菊花性涼味甘散風(fēng)清熱，益肝明目，讓他和能滋補(bǔ)五臟的平性蜂蜜相配伍，就能起到滋肝潤肺的作用。

微頭條乳腺增生有腫塊怎么辦？那么具體按摩哪些穴位可以緩解乳腺增生呢？穴位按摩+膏貼外敷，遠(yuǎn)離增生不惹癌：值得注意的是，以上按摩手法可以起到緩解作用，對于乳腺增生疼痛、乳房腫塊等，中藥外敷是目前最簡單安全的方法。此方是目前治療乳腺增生、乳房腫塊、乳房囊腫最值得的一個中醫(yī)方子，在疏肝理氣，對乳房不適方面有獨到之處，同時也能夠提高機(jī)體免疫力，預(yù)防乳腺病的發(fā)生，患者好評率95%以上。

一艾灸就上火，說明這里太堵了，艾灸一個穴，火氣蹭蹭趕出去！人體藏有“降火穴”！艾灸也能去火氣！為什么艾灸能祛火？艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況（對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現(xiàn)象，而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會自動消除）。

微頭條每天子午流注的循環(huán)走向是從肺經(jīng)開始到肝經(jīng)結(jié)束，如此循環(huán)不停?！案尾匮??！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成?！胺纬倜}”，肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身?！捌⒅鬟\(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕磅入大腸，精華上輸送于脾。

就在于我們體內(nèi)有三樣?xùn)|西：濁氣、濁水、濁物，它們是致病的三大根源。在這里面，濕、寒、淤、腫、毒、熱，都?xì)w屬于“三濁”（濁氣、濁水、濁物）。1、濁氣。濁氣是相對于清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。這個其實就是艾灸在排出體內(nèi)濁氣，因為中醫(yī)認(rèn)為一個健康的機(jī)體循環(huán)就應(yīng)該是清氣上升滋養(yǎng)心肺，濁氣下降排出體外。說到排濁水，就不得不提艾灸后出水泡。艾灸可以使?jié)釟庀陆?，降于涌泉穴，升至百會穴?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/22/59905485_793963339.shtml 2018/10/11 22:15:47

艾灸治療肝病的主要取穴：肝區(qū)艾灸是重點，就是肝膽脾胃各俞穴、期門、日月、章門、中脘，神闕，關(guān)元，命門，足三里，加上哪里不適艾灸哪里，中脘，足三里可以調(diào)整脾胃功能，要知道脾胃是后天之本，脾胃好了就會積攢元氣，元氣充盈就會上榮于面，看著面色紅潤。肝區(qū)重點艾灸，肝膽脾胃各俞穴、期門、日月、章門艾灸40分鐘，其他部位艾灸20到30分鐘。治療肝病要用到的艾灸工具：我們家的大艾灸盒一個、兩柱艾灸盒一個、艾灸罐2個。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/17/59905485_793893623.shtml 2018/10/11 17:28:22

速治“頸椎病”的一個大秘密，原來在這里！想要速治頸椎病，先要找到引發(fā)頸椎病的根，那么頸椎病的真正病根究竟在哪里？第二步就是根據(jù)你的照片，來判斷你的頸椎問題屬于哪個類型的——比如高端大氣上檔次的神經(jīng)根型頸椎病，或者低調(diào)奢華有內(nèi)涵的脊椎型頸椎病，等等。醫(yī)生總是可以給你說出各種變形、錯位、增生，讓你秒懂你的一切頸椎問題，都是因為你長壞了，你的頸椎骨骼已經(jīng)不再正常了，你和正常頸椎之間差了一個曲度。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/17/59905485_793888773.shtml 2018/10/11 17:10:13

初秋艾灸補(bǔ)腎，為冬天打基礎(chǔ)。人體內(nèi)的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。擺這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足此式補(bǔ)腎的作用明顯。這兩種姿勢，都會拉緊肝經(jīng)和腎經(jīng)，起到鍛煉肝經(jīng)和腎經(jīng)的。動作示范：雙腿并攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發(fā)熱為止，然后兩手分別按在后背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。功效：此動作有補(bǔ)腎納氣的功效。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/17/59905485_793888742.shtml 2018/10/11 17:10:07

體內(nèi)痰濕重，怎樣排濕毒？痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。呼吸淺，再加上有空氣污染，導(dǎo)致氧氣不足，體內(nèi)食物很難代謝，致使痰濕堆積體內(nèi)，從而易促生痰濕體質(zhì)；【這點需看醫(yī)生，由醫(yī)生開方，忌自行買藥服用】 痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/13/59905485_793824710.shtml 2018/10/11 13:34:55

周老的第三個養(yǎng)神穴方是五臟俞加膈俞，周老強(qiáng)調(diào)五臟藏神，五臟虛弱會導(dǎo)致神不安，而神不安又會使五臟虛弱加重，形成惡性循環(huán)。因此，通過艾灸五臟俞加膈俞能夠達(dá)到補(bǔ)益五臟，安神寧志的作用，既治病又養(yǎng)生。周老的“針灸六治”中，治神和治痰是統(tǒng)領(lǐng)其他四治的。腎俞穴按摩腎俞穴可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，對腰膝酸軟、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、陽痿、早泄、下肢腫脹、全身疲軟等有一定的緩解作用。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/13/59905485_793824686.shtml 2018/10/11 13:34:50

寒從腳起，病從腳除?！案沃髂?，肝開竅于目”，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問題，要從肝經(jīng)治。所以，如果我們覺得眼睛干澀，應(yīng)該刺激大腳趾來加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。順泄逆補(bǔ)，順著腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向按摩這里了，補(bǔ)足胃氣。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1011/07/59905485_793731075.shtml 2018/10/11 7:18:59

怕冷其實是“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果;3、身體本身陽氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況，這種人只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。怕冷、手腳冰涼只是一種外在表現(xiàn)，引起它的原因有很多，最好請醫(yī)生找準(zhǔn)原因，再進(jìn)行調(diào)理，比如：腎陽虛、低血壓、心臟功能不夠好、脾胃不適等一些疾病就可能會引發(fā)手腳冰涼。常按摩穴位可壯陽保暖,穴位按摩也可以緩解怕冷、手腳冰涼癥狀。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1009/13/59905485_793247078.shtml 2018/10/9 13:44:36

都是因為冷淡了脾而得到的懲罰，當(dāng)初借我十個膽子也不該傷了脾的心。如今雖然每天都用灸法灸著脾經(jīng)，甜言蜜語地哄它開心，脾畢竟是大小姐脾氣，依舊在考驗著我的心。通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是因為病就在脾，有好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢?其實，最安全有效且持久的方法就是灸療或者按揉脾經(jīng)。太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。月經(jīng)淋漓不盡是脾不統(tǒng)血，這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1009/11/59905485_793204774.shtml 2018/10/9 11:00:11

女人寒濕七大害，五個穴位幫你趕走萬病之源！“寒濕體質(zhì)”是萬病之源，而體質(zhì)虛弱的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體;所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽氣，及時恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變''''''''虛''''''''；當(dāng)身體“寒”氣越來越重時，身體便會慢慢進(jìn)入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。寒濕從這幾個穴位進(jìn)入女人身體！

http://m.ahfyzs.com/content/18/1008/19/59905485_793048866.shtml 2018/10/8 19:36:50

快按按這個穴位！本穴位于足背前緣正中，足趾猶如路徑與此匯聚、集中，從門進(jìn)入庭院之意；在日常社交禮儀中，口氣過重往往會給人造成不好的印象，甚至影響個人的社交自信。要想保持口氣清新，除了日?？谇蛔o(hù)理外，您還可以按揉這個穴位！按摩法：行單指揉法，用食指或中指置于穴位上，稍用力旋轉(zhuǎn)按揉，微覺酸痛為度。穴位按揉后配合淡鹽水漱口，保持口腔清潔。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1008/15/59905485_792974665.shtml 2018/10/8 15:11:38

天筋藏于目，地筋隱于足。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝。中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪著走以養(yǎng)筋。膽經(jīng)的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），請記住，理筋即是調(diào)肝。

http://m.ahfyzs.com/content/18/1008/14/59905485_792965362.shtml 2018/10/8 14:43:34

按摩脾經(jīng)治大病。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾俞（膀胱經(jīng)穴）、右膽俞刺入捻轉(zhuǎn)。我反復(fù)按揉脾經(jīng)“陰陵泉”到“商丘”這一段，將最痛點“地機(jī)”的痛分散到其他幾個穴位，揉了足有20分鐘，小腿上脾經(jīng)的穴位都不痛了，這時這位老弟已經(jīng)坐直了身子，和我開上了玩笑。于是在他的左腿豐隆穴直刺一針，以化痰散結(jié)，另外讓其自行按摩雙腳脾經(jīng)的公孫穴（公孫穴乃脾經(jīng)絡(luò)穴，久病入絡(luò)，他的慢性胰腺炎要想除根，絡(luò)穴公孫必不可少）。