父母最大的愚蠢，就是“耗盡”子女的福分。

列賓單人肖像集，型準(zhǔn)就是王道伊里亞·葉菲莫維奇·列賓Илья Ефимович Репин ，Ilya Yafimovich Repin，1844年8月5日－1930年9月29日列賓是俄國(guó)19世紀(jì)后期到20世紀(jì)初期畫壇的領(lǐng)軍人物，他的畫具有濃郁的批判現(xiàn)實(shí)主義風(fēng)格。列賓創(chuàng)作過大量的肖像畫作品。其中他最出色的肖像作品當(dāng)屬1887年創(chuàng)作的《托爾斯泰》，畫面中的托爾斯泰長(zhǎng)長(zhǎng)的白須，穿著寬松的黑袍正襟危坐，在讀書間歇的瞬間，矚目遠(yuǎn)望，眼神睿智又悲憫。

我參展的樸樹（又名“相思”）盆景《歲月崢嶸》分外引人注目，獲得行內(nèi)的評(píng)價(jià)是：樁材從主干蓄截定位到枝托布局，大飄枝的藝術(shù)處理都很富特色，特別是各大枝托的比例恰當(dāng)，功力深厚，枝條走向及枝法應(yīng)用別具一格，是不可多得的好盆景。從樸樹盆景《歲月崢嶸》的二十余年的造型創(chuàng)作、培植養(yǎng)護(hù)過程中，我的體會(huì)是：創(chuàng)作出一盆好的盆景需要的是耐心與毅力，需要的是藝術(shù)造詣的沉淀，需要的是不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)、借鑒和提高。

美國(guó)大學(xué)老師的素描。安德魯·阿梅拉爾（Andrew Ameral），美國(guó)畫家，出生于舊金山，以優(yōu)異成績(jī)畢業(yè)于加州工藝美術(shù)學(xué)院（CCAC）。阿梅拉爾曾在舊金山藝術(shù)學(xué)院大學(xué)研究生課程任教，擔(dān)任過插圖畫家，并在灣區(qū)教授過許多講習(xí)班。他曾為Grand Central Academy和波士頓現(xiàn)實(shí)主義藝術(shù)學(xué)院（Academy of Realist Art）講授藝術(shù)解剖學(xué)。

中醫(yī)古籍 新編萬(wàn)病回春8卷 明萬(wàn)歷刊本 歡迎閱讀卷二·.

TVA又被稱為反式異油酸，TVA是一種長(zhǎng)鏈脂肪酸，大量存在于反芻動(dòng)物的肉類中，包括牛肉和羊肉，同時(shí)乳制品中也含有許多TVA。牛羊營(yíng)養(yǎng)大揭秘：鐵鋅血紅素 助你健康無(wú)憂其實(shí)，除了TVA，牛羊肉還包含許多其他對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，其中血紅素、鐵和鋅的高含量尤為引人注目。血紅素、鐵和鋅：充沛能量與免疫守衛(wèi)牛羊肉中豐富的血紅素，這是一種重要的鐵蛋白，它有助于提高患者的血液氧含量，減輕貧血癥狀，進(jìn)而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

2、如果生活能自理，盡量不和子女住一起，保持“一碗湯”的距離。5、換個(gè)方式去愛孩子，在子女長(zhǎng)大后學(xué)會(huì)得體的退出，只要他（她）健康，快樂，足矣。說明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗話說：“看人老不老，先看手和腳”、“有病腰先病，人老腿先老”。健康不是一個(gè)人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個(gè)大家庭的。要想人長(zhǎng)壽，養(yǎng)心為第一。營(yíng)養(yǎng)又運(yùn)動(dòng)，健康心歡喜。這是退休后最健康的生活方式，很簡(jiǎn)單，如果照著過，健康。

曾榮獲全球頂級(jí)幻想藝術(shù)年鑒金獎(jiǎng)，是首位獲此殊榮的中國(guó)畫家。曾榮獲全球頂級(jí)幻想藝術(shù)年鑒 Spectrum25的金獎(jiǎng)，是首位獲此殊榮的中國(guó)人！

他們發(fā)現(xiàn)，與擁有充足睡眠的階段相比，睡眠時(shí)間被削減后，志愿者內(nèi)皮細(xì)胞氧化應(yīng)激水平增加了78%?！卟蛔闱闆r下，血管內(nèi)皮細(xì)胞的氧化應(yīng)激水平會(huì)顯著上升（圖片來源：參考資料[2]）而根據(jù)基因表達(dá)分析，缺乏睡眠的志愿者，其內(nèi)皮細(xì)胞中許多抗氧化反應(yīng)的酶都處于低表達(dá)水平。具體來看，內(nèi)皮細(xì)胞中一種名為DCUN1D3的蛋白能協(xié)調(diào)內(nèi)皮抗氧化反應(yīng)，DCUN1D3蛋白的減少直接下調(diào)了細(xì)胞整體的抗氧化能力。

吳昌碩絕美石榴，收藏版。吳昌碩曾自述：“人家說我善于作畫，其實(shí)我的書法比畫好；人家說我擅長(zhǎng)書法，其實(shí)我的金石更勝過書法?！豹?dú)特的充滿新意的畫風(fēng)成就了其“后海派領(lǐng)袖”的盛名。吳昌碩一方面以金石意味之篆書筆法入畫，將傳統(tǒng)筆墨的活力進(jìn)行最大程度的挖掘，并賦予其新的生命質(zhì)地，一方面又在西學(xué)東漸、趨時(shí)務(wù)新的時(shí)代氛圍中將個(gè)人情感、抱負(fù)與大眾情感結(jié)合起來，為傳統(tǒng)文人畫的發(fā)展拓寬了新的途徑。

素描才是繪畫的地基。作者：j.hunsung.多練習(xí)不同的繪畫技法，這樣你的素描才能有進(jìn)步。今天給大家?guī)硪晃粐?guó)外素描大神，他是一位木炭素描愛好者、資深美術(shù)老師，精通素描、速寫、水彩。他的木炭素描、筆觸松緊、收放自如，j.hunsung對(duì)光影的把握能力很高，全程一根木炭條 + 一張畫紙 + 一支擦筆足矣！不管是素描還是速寫，j.hunsung說：

中科院新研究發(fā)現(xiàn)，益生菌或可用于防治結(jié)腸癌▎藥明康德內(nèi)容團(tuán)隊(duì)編輯（來源：中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所）近日，中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所生物物理室在基于益生菌實(shí)現(xiàn)結(jié)腸癌預(yù)防和治療療法創(chuàng)新及機(jī)理方面取得進(jìn)展。上述研究豐富了益生菌種質(zhì)資源庫(kù)，提出了基于微生物療法輔助碳離子放射治療提高結(jié)腸癌治愈率的腫瘤治療方案，補(bǔ)充完善了益生菌干預(yù)腸道微生物及其代謝參與結(jié)腸癌調(diào)控的機(jī)理，為實(shí)現(xiàn)結(jié)腸癌的精準(zhǔn)防控提供了理論依據(jù)。

他既擅長(zhǎng)刻畫獨(dú)處時(shí)情感豐富的女性，也擅長(zhǎng)描繪激情四射的舞者馬克·斯帕恩Mark Spain，英國(guó)抽象派油畫大師，可以算是國(guó)際上頂尖的抽象油畫代表人物！他既擅長(zhǎng)于刻畫獨(dú)行獨(dú)處時(shí)情感豐富而又風(fēng)姿綽約的女性，也擅長(zhǎng)刻畫激情四射的舞者！不知道這是不是弗拉門戈舞，應(yīng)該是一邊隨性自由地跳，一邊激情滿滿地吹拉彈唱！

過早起床的人往往是突然中斷睡眠的，因此他們一般更容易產(chǎn)生睡眠惰性，也被稱為睡眠慣性，指的是從睡眠中醒來后出現(xiàn)的暫時(shí)性昏昏沉沉、不夠清醒的狀態(tài)。綜上，過早起床的危害并不亞于熬夜，所謂的“早睡早起更健康”也是建立在充足睡眠的保證之下的，一般來說需要保證7~9小時(shí)的睡眠。此外五羥色胺含量不足也會(huì)影響睡眠，使睡眠時(shí)間變短，常表現(xiàn)為早醒。好的睡眠環(huán)境有利于睡個(gè)好覺，睡眠環(huán)境應(yīng)確保安靜、舒適、避光。

[中醫(yī)常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 中醫(yī)幫你調(diào)理睡眠。中醫(yī)茶療調(diào)理睡眠。酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神和斂汗的作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠。酸棗仁粥。酸棗仁散。鮮百合50克，柏子仁10克，酸棗仁25克，紅棗10枚，蜂蜜2匙。結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的中醫(yī)是如何治療睡眠質(zhì)量不好的方法，你是不是都記住了呢?當(dāng)今社會(huì)的種種壓力會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重的下降，通過中醫(yī)的食療和茶療，可以簡(jiǎn)單方便的調(diào)理我們睡眠不好的問題。

孔繁祥（ 1950年生，京城四大名醫(yī)施今墨的傳人索延昌先生的親授弟子），中醫(yī)內(nèi)科專家，從醫(yī)30余年，醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德崇高，救人無(wú)數(shù)，孔教授完全秉承了施今墨對(duì)中醫(yī)的執(zhí)著和態(tài)度，30多年來潛心研究中醫(yī)理論及內(nèi)科臨床，對(duì)中醫(yī)內(nèi)科心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)理有研究成效。并不是酸棗仁浪得虛名，它是“東方睡果”、安眠的“中藥四神”之首、“調(diào)睡參軍”，京城名醫(yī)施今墨就一直提倡“藥對(duì)”——把功效相近的中藥搭配起來，使效果倍增。

失眠久治不愈者，1個(gè)中醫(yī)食療偏方特別管用！長(zhǎng)期失眠久治不愈的人，中醫(yī)名著《金匱要略》里有個(gè)經(jīng)典的治療失眠的食療偏方——百合棗仁湯，一般堅(jiān)持一個(gè)月，可以看到明顯的改善效果，大家不妨試試。除了酸棗仁、百合、茯苓、桂圓、枸杞、小麥都有助眠安神、養(yǎng)心健脾的作用，百合棗仁湯對(duì)緩解睡眠多夢(mèng)、更年期失眠、心悸失眠、淺睡易醒、早醒睡不著以及睡眠質(zhì)量差等效果。

入睡難，失眠多夢(mèng)、起夜易醒， 記下失眠食療偏方喝三天就好了。最有效的失眠食療偏方——桂圓百合棗仁湯。材料： 鮮百合、炒酸棗仁各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各15g。做法： 提前浸泡百合一晝夜，水煎酸棗仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。3、臨時(shí)壓力或者原發(fā)性失眠（入睡困難、煩躁不安、起夜、多夢(mèng)、易醒）。

2個(gè)不吃藥的失眠食療偏方，徹夜好眠一點(diǎn)也不難！【材料】酸棗仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g?！静襟E】百合提前浸泡一晚，酸棗仁微火炒一炒，將所有材料入鍋加水，煮2小時(shí)后，當(dāng)茶飲用?！局咴怼看朔匠鲎浴督饏T要略》，是著名的助眠食療方，酸棗仁養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神，百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，其他材料也都有養(yǎng)心安神的作用。

【養(yǎng)生廚房】鮑魚酸棗仁湯，頑固性失眠的良方。臨床上對(duì)數(shù)位失眠患者的治療、隨訪顯示，鮑魚的補(bǔ)虛作用，佐以酸棗仁安神的作用，對(duì)于治療頑固性失眠有非常好的療效。酸棗湯安神助眠。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘、性平，入心、肝二經(jīng)，是臨床治療失眠常用中藥之一，具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來改善睡眠不良的狀況，與精神類藥物相比，酸棗仁不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。