去華為年薪42萬(wàn)，結(jié)果跳槽去別的公司給56萬(wàn)，一年以后想舔回華為。這個(gè)故事不僅揭示了職場(chǎng)跳槽的風(fēng)險(xiǎn)，也引發(fā)了對(duì)職場(chǎng)規(guī)劃和個(gè)人選擇的深入思考。在瞬息萬(wàn)變的職場(chǎng)中，跳槽成為許多職場(chǎng)人追求更好發(fā)展的一種選擇。眾所周知，從華為出來(lái)就很難再次回來(lái)華為去的了，我們換工作時(shí)要做好規(guī)劃，避免后悔。面對(duì)職場(chǎng)中的選擇與決策，我們需要更加深入的思考和長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。這不僅有助于個(gè)人職業(yè)發(fā)展，還能在面臨職業(yè)危機(jī)時(shí)提供更好的保障。

這篇《退休書(shū)》一夜間火了。嘗盡酸甜苦辣，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，變老也是一種風(fēng)景，即便退休，也有我們專屬的快樂(lè)和幸福。想想人生就是減法，見(jiàn)一面少一面，活一天就少一天，還有什么好煩惱的呢，不忘人恩，不念人過(guò)，不思人非，不計(jì)人怨。人這輩子想活好，心要簡(jiǎn)單，人要糊涂。想想人生苦短，沒(méi)必要和生活過(guò)于計(jì)較，也沒(méi)必要過(guò)于看重利弊得失。所以老年人在退休后更要對(duì)生活保持一顆好奇心，去探索生活的快樂(lè)，保持生活的動(dòng)力。

李中禹：調(diào)查研究之我見(jiàn)調(diào)查研究之我見(jiàn)　　○李中禹。圍繞增強(qiáng)調(diào)查研究的超前性、預(yù)見(jiàn)性和提高決策服務(wù)的主動(dòng)性，突出抓好兩個(gè)環(huán)節(jié)：一是注重在全市大型會(huì)議召開(kāi)之前，有針對(duì)性的搞好調(diào)查研究，使領(lǐng)導(dǎo)全面準(zhǔn)確掌握情況，便于形成決策。（二）強(qiáng)化精品意識(shí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)研成果的高檔次。調(diào)研工作搞得如何，不能僅看搞了多少調(diào)研題目，寫了多少調(diào)研文章，更重要的是看研究成果能否進(jìn)入領(lǐng)導(dǎo)決策，對(duì)指導(dǎo)全市的工作起到了怎樣的作用。

解讀廣州11區(qū)的發(fā)展趨勢(shì)。根據(jù)《粵港澳大灣區(qū)城際鐵路建設(shè)規(guī)劃》和《廣州綜合交通樞紐總體規(guī)劃（2018-2035年）》，這兩個(gè)規(guī)劃都對(duì)優(yōu)化高速鐵路、城際鐵路交通布局，加快以廣州為中心的高鐵網(wǎng)、城際網(wǎng)和樞紐建設(shè)，描繪了一幅前景廣闊的藍(lán)圖。廣州的發(fā)展沿珠江走向海洋、融入大灣區(qū)，三大軸線進(jìn)一步東進(jìn)，這是廣州2000年以來(lái)戰(zhàn)略方向的延續(xù)，也將使廣州在粵港澳大灣區(qū)發(fā)揮更大的龍頭作用。

夜讀丨人與人最好的相處模式：人上不傲，人下不卑，人前不炫。真正強(qiáng)大的人能夠克服自身缺點(diǎn)。張松見(jiàn)曹操如此傲慢，索性轉(zhuǎn)身投奔劉備。曹操后悔莫及。常言道：“在人之上，要把別人當(dāng)人；在人之下，要把自己當(dāng)人?！比藷o(wú)貴賤之分，位高時(shí)不顯擺是一種謙和，位卑時(shí)抬頭是應(yīng)有的傲骨。三國(guó)時(shí)期的名士賈詡，其為人深謀遠(yuǎn)慮，胸懷韜略，行事卻異常低調(diào)。人在低位時(shí)，應(yīng)保持自信，不自貶，不迎合奉承，相互尊重才是人與人最佳相處之道。

精制糖是指經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)加工后的純度極高的食用糖產(chǎn)品，包括白糖、紅糖、葡萄糖、果葡糖漿、麥芽糖漿、冰糖等。哪些食物精制糖含量高？3. 高糖主食和菜肴：包括糖三角、糖油餅、拔絲山藥、拔絲紅薯、糖醋排骨、紅燒肉等。標(biāo)簽上是按成分的多少排序的，如果白糖、白砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麥芽糊精、淀粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖、玉米糖漿等字樣排在前面，一般來(lái)說(shuō)精制糖含量會(huì)偏多，應(yīng)少買、少食。

廣州大學(xué)?！按鬄硡^(qū)最快地鐵”十八/二十二號(hào)線地鐵站番禺廣場(chǎng)站 圖/廣州地鐵GUANGZHOU[ 廣州的產(chǎn)業(yè)]“海蜇號(hào)”外觀 圖/廣州海洋地質(zhì)調(diào)查局GUANGZHOU[ 廣州的營(yíng)商環(huán)境]增江碧道 GUANGZHOU[ 廣州的公園]南沙濕地GUANGZHOU[ 廣州的山]GUANGZHOU[ 廣州的地標(biāo)景點(diǎn)]圖片來(lái)源 ｜ 江智毅、廣州日?qǐng)?bào)、廣州荔灣發(fā)布、廣州海珠發(fā)布、廣州番禺發(fā)布、廣州增城發(fā)布、廣州從化發(fā)布、廣州越秀發(fā)布、Hobin-MK813、中山大學(xué)等高校微博、部分見(jiàn)標(biāo)注。

人生，就是一場(chǎng)修行，在孩子面前修脾氣，在父母面前修孝道，在夫妻之人生，就是一場(chǎng)修行，在孩子面前修脾氣，在父母面前修孝道，在夫妻之間修忠誠(chéng)，在朋友面前修人品，在弱者面前修善良，在強(qiáng)者面前修謙虛，在自己面前，修那顆煩躁不安七十二變的心，人生本就是一場(chǎng)無(wú)聲的修行，眼睛學(xué)做事，嘴巴學(xué)做人，口中言少，自然禍少，腹中食少，自然疾少，心中欲少，自然憂少，身上事少，自然苦少，能走遠(yuǎn)路的，永遠(yuǎn)是那些安靜沉穩(wěn)的人。

做人，不要去責(zé)怪任何人，合得來(lái)，好好相處，多多關(guān)懷，合不來(lái)，保持做人，不要去責(zé)怪任何人，合得來(lái)，好好相處，多多關(guān)懷，合不來(lái)，保持距離，裝裝糊涂，人活著，總會(huì)遇見(jiàn)形形色色的人，好的人，給了你快樂(lè)，壞的人，給了你經(jīng)歷，最差的人，給你教訓(xùn)，最好的人，給你回憶，所有相遇絕非偶然，來(lái)者要惜，去者不留！每個(gè)人出現(xiàn)，都有他的原因，每一段經(jīng)歷，都有他的感悟；

新冠感染者居家康復(fù)，三張表格對(duì)癥用藥——。不止連花清瘟！12月10日。國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布了?！缎鹿诟腥菊呔蛹抑嗅t(yī)藥干預(yù)指引》明確了對(duì)成人、兒童的治療方案。除了連花清瘟。還有多種中成藥可以用于對(duì)癥治療。一圖速覽。

官方用藥目錄。生姜大蒜、鹽水漱口避免感染？而且，世界衛(wèi)生組織明確表示，沒(méi)有證據(jù)證明生姜、大蒜能夠預(yù)防新冠肺炎病毒。為此，多位藥學(xué)、臨床、中醫(yī)專家，結(jié)合北京市的氣候特點(diǎn)，參考本輪疫情用藥實(shí)際，論證了《新冠病毒感染者用藥目錄（第一版）》，現(xiàn)推薦給社會(huì)公眾。此版用藥目錄按照中西藥分開(kāi)的原則，是對(duì)國(guó)家第九版診療方案中推薦用藥的完善和補(bǔ)充，針對(duì)發(fā)熱、咽痛等6類中醫(yī)診斷癥狀推薦67個(gè)中藥品種；

1.癥見(jiàn)發(fā)熱、惡風(fēng)寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)解表功效的中成藥，如疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、荊防敗毒顆粒、清肺排毒顆粒、散寒化濕顆粒、感冒清熱膠囊(顆粒)、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、九味羌活丸(顆粒)、四季感冒片、感冒疏風(fēng)膠囊(片、顆粒)等。5.癥見(jiàn)咳嗽明顯者，可用清宣止咳顆粒、小兒止咳糖漿、小兒清肺止咳片等。背腧穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等。

老人的醫(yī)藥箱中存放長(zhǎng)期服用的降血壓、降血糖、降血脂等藥品，也可以備一些鈣片、止痛貼、活絡(luò)油等對(duì)癥治療的常用藥品以及硝酸甘油等急救藥品。大多數(shù)口服藥品需要儲(chǔ)存在干燥的環(huán)境中，同時(shí)家庭醫(yī)藥箱中多存放開(kāi)封后的藥品，因此藥師建議醫(yī)藥箱應(yīng)選擇密封性好的箱子，減少藥品吸潮、變質(zhì)。外用藥品與內(nèi)服藥品分開(kāi)放、治療相同疾病的藥品放一起、非常見(jiàn)病藥品單獨(dú)放，分類擺放不僅使用方便，更加減少誤服的可能，保證用藥安全。

中醫(yī)專家：有這些功效的中成藥，對(duì)于奧密克戎變異株有非常好的療效。第一，對(duì)輕型和普通型，如果在第一時(shí)間內(nèi)采用中醫(yī)藥治療，出現(xiàn)癥狀不舒服的時(shí)候就開(kāi)始用藥，不僅可以改善癥狀，尤其像奧密克戎變異株，可以改善發(fā)熱、咽喉疼痛、全身骨節(jié)酸痛、乏力這些癥狀，還可以縮短時(shí)間，減少向重癥和危重癥轉(zhuǎn)化的情況。

銀黃清肺膠囊、連花清瘟顆粒等中醫(yī)藥獲國(guó)家中醫(yī)藥管理局最新推薦。銀黃清肺膠囊是湖南瀏陽(yáng)經(jīng)開(kāi)區(qū)企業(yè)安邦制藥獨(dú)家品種，2020、2021、2022連續(xù)3年列入《湖南省新型冠狀病毒感染的肺炎中醫(yī)藥診療方案（2020年試行第三版 ）》《湖南省新冠肺炎疫情防控中醫(yī)藥診療方案（2021年第二版）》《湖南省新冠肺炎中醫(yī)藥防治方案（2022年第二版）》，全程深度介入新冠肺炎患者救治，發(fā)揮了重要作用，是中醫(yī)藥傳承精華、守正創(chuàng)新的生動(dòng)實(shí)踐。

權(quán)威中醫(yī)藥方來(lái)了！國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布！10日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會(huì)發(fā)布新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引。一圖了解。（國(guó)家中醫(yī)藥管理局官網(wǎng)）

最權(quán)威中醫(yī)藥方來(lái)了，建議收藏。除了連花清瘟，這些中醫(yī)藥也有效！12月10日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局官方微信公眾號(hào)發(fā)布新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引，干貨有哪些？一圖讀懂。來(lái)源/國(guó)家中醫(yī)藥管理局。編輯/陶寅生。審簽/喬虹。監(jiān)制/周志飛。

四類藥已放開(kāi) 廣大市民可按需購(gòu)買，不必囤藥。記者從北京市藥監(jiān)局了解到，為了滿足市民的購(gòu)藥需求，本市每日投放市場(chǎng)“連花清瘟”顆粒和膠囊共40萬(wàn)盒左右 ，優(yōu)先面向開(kāi)設(shè)在居民社區(qū)、超市內(nèi)等人流密集、銷售能力強(qiáng)的藥店，以及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心供貨， 并將逐步擴(kuò)展至本市所有藥店。記者在同仁堂松榆里藥店門口走訪時(shí)看到工作人員在店門口支起了咨詢臺(tái)，幫助市民購(gòu)買和挑選藥品。

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感染新冠，居家用藥禁忌一覽。連花清瘟、布洛芬這些人慎用！近日，布洛芬、連花清瘟等明星藥在多家藥房脫銷。感染新冠，居家用藥，有哪些禁忌？布洛芬：四類人群慎用。連花清瘟：這些患者慎用。另外，有基礎(chǔ)性疾病的人群需注意，連花清瘟中主要含有金銀花、麻黃、苦杏仁、大黃等中藥，有高血壓、心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)慎用，兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱及脾胃虛弱患者應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下用藥。