而青藏高原的平均海拔，就是4000米。通常我們以為青藏高原就是西藏加青海，其實(shí)它還延伸到了四川、云南、甘肅、新疆，我在甘肅溜達(dá)時，發(fā)現(xiàn)海拔動不動就三千米，當(dāng)時就懷疑自己處在青藏高原邊緣地帶，因?yàn)槿袊挥星嗖馗咴庞羞@么變態(tài)的海拔，自己在川西也習(xí)慣這種海拔起伏，拿出地形圖一查，果然如此。6500萬年前，印度大陸奔向歐亞大陸，撞出了雄奇廣闊的青藏高原，也順帶撞出了中國西南貴州、云南、廣西等地的地形。

深圳與成都的巨大差別寫篇隨筆。我成都朋友大部分不具備這種能力，通常遇到更多的是公醫(yī)師、國企員工、餐館老板、小網(wǎng)紅、醫(yī)美從業(yè)者，他們的世界相對要簡單許多，討論更多的是他們工作中的人際關(guān)系、工作細(xì)節(jié)，說實(shí)話我在成都快兩年了，還沒有一個成都朋友能像深圳朋友那樣，表現(xiàn)出專業(yè)的市場研判能力。其實(shí)成都人和深圳人本質(zhì)還是一樣的，成都人想賺錢，深圳人也想享受生活，是不同的地理經(jīng)濟(jì)，長期塑造了不同地域的文化。

親愛的們，古代史格局天花板的《大唐氣象》出版啦！還記得李世民的軍事水平恐怖在了哪嗎？咱們反復(fù)提過咱寫作和做視頻的初衷，寫歷史是咱們六經(jīng)注我的一個經(jīng)世致用的引子，是為了讓那些歷史中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到我們的人生中的，初衷是掏心掏肺的希望幫大家能夠從中收獲哪怕一句話的啟迪，能夠?qū)W以致用讓歷史照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的，是讓我們也在二三十歲的時候拿著本該五六十歲才悟明白的道理去像李世民一樣去打破自己原有階層框定下的天花板。

心相百二十善。無如皮相者多于心之慈，而質(zhì)之弱者咸相與易之軀干豐偉，氣足善談?wù)呦滔嗯c畏之相心之說久矣，置之不復(fù)道矣。夫貌之惡者，吾有以知其心之惡，若夫貌之善者，吾何敢遽信其心之善，蓋雖大奸大詐之人，類能飾為深情厚貌，以欺人于不及防，使人墮其計(jì)中，而彼猶儼然以魯連自任者，往往有之。不輕較人過失，見人家好子弟輒嘆羨累日，常存教人之心與人家子弟，談交論古認(rèn)為階庭間物。故必相其心而后定其人，此不易之理也。

渤海小吏的封建脈絡(luò)百戰(zhàn)——后記。這一位位菩薩職能眾多，蕓蕓眾生們對各位菩薩各有期待，地藏菩薩管消災(zāi)，文殊菩薩管學(xué)業(yè)，普賢菩薩管事業(yè)，觀音菩薩一邊得救苦救難一邊還得負(fù)責(zé)送子；你說為啥阿彌陀佛和藥師佛能從滿天諸佛中脫穎而出供奉于釋迦摩尼佛左右呢？命終前念阿彌陀佛念到一絲不亂，阿彌陀佛就會來接你。當(dāng)你仔細(xì)思量“南無阿彌陀佛”，“南無藥師琉璃光如來”，“打土豪分田地”，你會發(fā)現(xiàn)這世間突然通透出萬丈光芒！

趙炅兵分三路撲幽州、云州（今大同）、蔚州（今蔚縣）而來，命曹彬率東路軍主力攻取涿州牽制耶律休哥的遼軍主力；由潘美率西路軍出代州撲朔州云州；此時駐守定州的傅潛有馬、步軍精銳八萬，自從遼軍入境就堅(jiān)決不戰(zhàn)的“避其銳氣，擊其怠惰”，等趙恒坐鎮(zhèn)大名府后就被免官流放了，契丹那一看你這孩子不好欺負(fù)，于是也開始撤軍了，宋軍隨后展開追擊，于莫州城東三十里擊破契丹軍奪回了大批物資，趙恒作了二首《喜捷詩》后回京。

禁軍作為皇帝親軍被趙匡胤從兵源上進(jìn)行了選拔，趙匡胤在全國范圍內(nèi)進(jìn)行大篩選，給出“琵琶腿（大腿粗壯），車軸身（肩寬腰細(xì)），高五尺五寸至五尺八寸”的身材尺寸由地方官依樣挑選送往京師，由趙匡胤任校長在京師親自教閱訓(xùn)練，待遇上要遠(yuǎn)優(yōu)厚于普通兵源，從此禁軍不僅僅是都城保衛(wèi)皇權(quán)的武裝，全天下的精兵都會被抽調(diào)到禁軍來歸三衙統(tǒng)領(lǐng)，將三衙的統(tǒng)兵權(quán)由中央擴(kuò)大到全國，相當(dāng)于天下的精兵都是趙官家的禁軍。

趙匡胤光哭不說話。趙匡胤他爹那輩兒沒給他留下啥叔伯幫忙的，趙匡胤此時活著的最大兒子趙德昭年僅12歲，郭榮也活了不過39歲，所以他媽死前討論這事不是一個多犯忌諱的事，甚至相當(dāng)深謀遠(yuǎn)慮，準(zhǔn)確的說此時他趙匡胤此時如果突然間不行了，他趙家這皇位也得馬上就滾蛋下臺交出來，因?yàn)樗艿苴w光義此時才23歲，顯德初年趙匡胤混出來后趙光義才補(bǔ)了個右班殿直，都到了顯德五年（958）時那也才是個殿前祇候、供奉官都知的小級別。

五月初八，郭榮自雄州南還。準(zhǔn)確的說郭榮要是再多活半年，燕云十六州不僅有可能拿回來，連趙匡胤也該被踢出去出鎮(zhèn)了，因?yàn)樵谌ツ晔諒?fù)淮南論功行賞時趙匡胤論功為最，但卻僅僅從義成節(jié)度使調(diào)整為了忠武節(jié)度使，當(dāng)時輿論就已經(jīng)覺得這賞賜欠妥了，趙匡胤這功勛已經(jīng)需要郭榮去防范了，所謂“以今上為忠武軍節(jié)度使，依前殿前都指揮使。淮南之役，今上之功居最，及是命之降，雖云酬勛，止于移鎮(zhèn)而已，賞典太輕，物議不以為允”。

這段就那么一看吧，尤其那蕭峰的真實(shí)性比較存疑，根據(jù)王铚《默記》的記載，這段故事有不同的劇情，趙匡胤爭清流關(guān)時與皇甫暉狹路相逢，周軍大敗，皇甫暉隨后整軍回滁州城休息了，趙匡胤那聚兵關(guān)下想攻堅(jiān)，又擔(dān)心皇甫暉再帶兵突突他，然后聽說附近有個鄉(xiāng)村民辦教師趙學(xué)究多智計(jì)，趙匡胤隨后就去求計(jì)了，這趙學(xué)究說：我有奇計(jì)可轉(zhuǎn)敗為勝，今關(guān)下有徑路，人無行者，就算他衙門的差役也不知道，從山背插過去可以直抵滁州城下。

郭威閱李守貞文書，發(fā)現(xiàn)大量朝廷權(quán)臣及藩鎮(zhèn)與李守貞勾搭的書信，郭威想上奏，但被秘書郎王溥摁下了，勸諫道：您要都給燒了，以安人心。劉知遠(yuǎn)在太原的老班底并沒有全部跟郭威出來，還有一部分核心戰(zhàn)力在侍衛(wèi)親軍都指揮使史弘肇的手上，帶來隊(duì)伍中很多都是后唐、后晉這一串傳下來的禁軍，比如說趙弘殷同志原來那是后晉侍衛(wèi)親軍馬軍的護(hù)圣都，比如開戰(zhàn)前被提拔為侍衛(wèi)親軍步軍都指揮使劉詞，原來是后晉侍衛(wèi)親軍步軍的奉國都。

都江堰，天府之國的“水龍頭”最初，在秦蜀郡太守李冰建堰初期，因都江堰旁的玉壘山在秦漢以前被稱為“湔山”，都江堰也被稱為“湔堋”；從宋代開始，整個都江堰水利系統(tǒng)的工程被概括為“都江堰”，這個名稱較為準(zhǔn)確地代表了整個水利工程系統(tǒng)；如今在都江堰的歲修中，依舊沿用了“古法截流”，因?yàn)槭褂脴q槎(mà chá)對都江堰水利工程損害是最小的。該橋坐落于都江堰首魚嘴上，被譽(yù)為中國古代五大橋梁，是都江堰最具特征的景觀。

三月二十六，晉軍退至陽城，遼軍鐵騎如墻而來，晉軍結(jié)陣邊戰(zhàn)邊退，交戰(zhàn)二十余回合后晉軍出騎軍擊退遼軍，這一天才南退了十余里，人馬饑乏，遼軍越白溝退去。但彰德節(jié)度使張彥澤自恒州引兵來會說契丹可破，沒那么難，杜重威隨后又帶隊(duì)去了恒州。十一月二十七，杜重威等率軍來到了距離恒州城僅僅五里的中渡橋（正定縣東南的滹沱河橋），但此時契丹已據(jù)橋，張彥澤率騎兵爭橋，契丹焚橋而退，晉軍與遼軍就此夾滹沱河屯軍對峙。

盧克文采訪涼森玲夢2024年7月2日下午三點(diǎn)，東京。PS：涼森玲夢說自己喜歡凰香奈芽這段，一看就是蚊香社教她這么說的，因?yàn)榛讼隳窝渴俏孟闵缌硪粋€女優(yōu)，只比涼森玲夢大兩歲，目前已退役，蚊香社教涼森玲夢這樣說話，一是為了顯得這事臺面上說得過去，二是為了多賣賣老員工的碟片。說到這里時，涼森玲夢轉(zhuǎn)頭去問身邊約四十歲的蚊香社經(jīng)理：你們家怎么管錢的？但可以從涼森玲夢經(jīng)歷看出來，日本年輕人成長壓力不大的。

景延廣扣了契丹的紅頂商人喬榮，這個喬榮過去是河陽牙將，隨趙延壽投了契丹，被契丹任為回圖使搞國際貿(mào)易，結(jié)果被景延廣抄了家扣牢里了，還從此對契丹的國貿(mào)商人進(jìn)行了大規(guī)模的殺人搶貨行為。（初，河陽牙將喬榮從趙延壽入契丹，契丹以為回圖使，往來販易于晉，置邸大梁。三月初一，遼軍十余萬兵列陣于澶州北城，趙延壽率軍陣于城西，耶律德光率契丹主力陣于城東，隨后高行周率前軍于與遼軍開戰(zhàn)，雙方大戰(zhàn)一下午，互有勝負(fù)。

話說932年，面對契丹示弱討好的求放被俘軍官，李嗣源還硬氣的殺契丹使者呢，這年九月趙德鈞已經(jīng)初步完成幽州戰(zhàn)區(qū)防御體系，所謂“德鈞于州東五十里城潞縣而戍之，近州之民始得稼穡。唐軍爭馳之，契丹兵走）來看看此時李從珂寄予厚望的趙德鈞吧，李從珂命幽州兵自飛狐陘而入捅契丹的腚眼，但趙德鈞表示希望從鎮(zhèn)州入土門關(guān)走井陘向西進(jìn)軍，李從珂同意了。趙德鈞拿手一指，隨后三千契丹奸被殺于西郊，趙德鈞和趙延壽被送歸契丹羈押。

李從璨被干掉后，安重誨密謀弄死另一個皇子，李嗣源功勛卓著的養(yǎng)子李從珂。李嗣源表示認(rèn)同。人家沙陀集團(tuán)確確實(shí)實(shí)在以武立國方面做的是真好，像李存審、李嗣源這幫李克用養(yǎng)子的子弟們也有大量人才都是在十幾歲就展露頭角了，隨后一步步成長為名將了，李嗣源長子李從審驍勇善戰(zhàn)，跟隨李存勖多次立戰(zhàn)功后成為了金槍指揮使（金槍都指揮官手，魏博那帳前銀槍都被稱為銀槍都，金槍都是成立銀槍都后李存勖又挑選的一直特種兵軍團(tuán)）；

話說932年，面對契丹示弱討好的求放被俘軍官，李嗣源還硬氣的殺契丹使者呢，這年九月趙德鈞已經(jīng)初步完成幽州戰(zhàn)區(qū)防御體系，所謂“德鈞于州東五十里城潞縣而戍之，近州之民始得稼穡。唐軍爭馳之，契丹兵走）來看看此時李從珂寄予厚望的趙德鈞吧，李從珂命幽州兵自飛狐陘而入捅契丹的腚眼，但趙德鈞表示希望從鎮(zhèn)州入土門關(guān)走井陘向西進(jìn)軍，李從珂同意了。趙德鈞拿手一指，隨后三千契丹奸被殺于西郊，趙德鈞和趙延壽被送歸契丹羈押。

傳統(tǒng)社會的兩種女性。誠然，一般地說，女人的體格較男人嬌小，女人的性格較男人溫柔，女人的體驗(yàn)較男人細(xì)膩，但這絕不意味著女人就膽小怕事、軟弱無能、優(yōu)柔寡斷、無所作為，只能由著男人來擺布和宰割。其次，她不但要充當(dāng)丈夫的奴仆，而且要充當(dāng)夫家所有人的奴仆；女強(qiáng)人與弱女子正好相反的是所謂女強(qiáng)人。以為婦女的解放，男女的平等，就是要把女人也變成男人（或曰“強(qiáng)人”），不該再具有女性的魅力?！吨袊哪腥撕团恕?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/24/0710/10/56857077_1128404697.shtml 2024/7/10 10:19:11

增加骨密度最好的運(yùn)動，竟不是跑步和走路，很多人鍛煉錯……增加骨密度最好的運(yùn)動竟然不是跑步和走路2020年，醫(yī)學(xué)期刊《骨骼》（Bone）上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：增加骨密度最好的運(yùn)動，不是跑步和走路，而是力量訓(xùn)練！所以，如果你也有骨密度偏低的困擾，除了飲食外，適當(dāng)增加力量訓(xùn)練才能更好增加骨密度。這也提示大家，日常喜歡跑步、走路等有氧運(yùn)動的人可以適當(dāng)加入力量訓(xùn)練，而鐘愛舉啞鈴等力量健身的人，可以適當(dāng)加入有氧運(yùn)動。