跟人交往，特別是跟地位高的人交往時(shí)，就要跟揣摩客戶一樣，多揣摩你交往的人的需求和想法，這樣你說(shuō)話才更中聽(tīng)。跟地位高的人交往，你可以從鬼谷子歸納的這四類里去尋找連接點(diǎn)，并以此作為交往關(guān)系的基礎(chǔ)。跟地位比自己高的人交往，要認(rèn)清對(duì)方地位更高這個(gè)事實(shí)。因?yàn)榈匚桓叩娜送懈嗟纳鐣?huì)資源、社會(huì)閱歷或?qū)W識(shí)，無(wú)論你是出于怎樣的目的跟他們交往，地位高的人都至少能給你更多的見(jiàn)識(shí)、更好的問(wèn)題處理方式參考。

古人云“氣可鼓，不可泄“，而我剛才所說(shuō)的這些掉鏈子的地方，都在泄你的氣，就像無(wú)底洞一樣吞噬你的能量。無(wú)論是你自己本來(lái)就“氣不足”，還是因?yàn)椤靶箽饪凇碧?，?dǎo)致后來(lái)的“氣不足”，只要環(huán)繞你周圍的“氣”變少了，各種倒霉事、倒霉人就粘上身來(lái)了。三是“學(xué)會(huì)聚氣”。如果自身能量不足，就要學(xué)會(huì)去借用能量，多和那些能量充盈的人在一起，你的想法、情緒也會(huì)變得更加積極起來(lái)（比如，多到學(xué)長(zhǎng)這里來(lái)看看文章，聊聊天）。

鼻梁中肝兩側(cè)膽：（鼻梁中間有斑者肝有??；兩側(cè)有斑者膽有病。）若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣或痦子，證明小腸吸收功能不好，一般會(huì)大便塘稀。10．脾區(qū)出現(xiàn)斑或痣，有脾腫大的可能，胃區(qū)出現(xiàn)斑和痣，可能會(huì)有潰瘍和其他病變。5．若兩眉頭部位有痣、痦子或發(fā)白，則證明此人有咽．喉炎、或扁桃體炎，或胸悶氣短，或肺有病。1．若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣、痦子，說(shuō)明此人大腸排泄功能失調(diào)，一般會(huì)大便干燥、便秘。

我一直提倡的觀念，是在生活中靈活地應(yīng)用感性和理性。就是用自己的理性，去對(duì)感性所收集的這些材料進(jìn)行加工，去思考：換言之：感性收集關(guān)于事情和情緒的原材料，理性則是對(duì)這些原材料進(jìn)行總結(jié)、提煉，抽象出一個(gè)個(gè)規(guī)律出來(lái)。唯有把感性和理性良好地結(jié)合起來(lái)，協(xié)調(diào)好兩者的關(guān)系，我們才能對(duì)自己有一個(gè)更清晰的認(rèn)知。有朋友可能會(huì)問(wèn)：現(xiàn)在市面上有很多測(cè)試，主要分為性格測(cè)試和優(yōu)勢(shì)測(cè)試，比如九型人格、MBTI、優(yōu)勢(shì)測(cè)試……

2）工作的時(shí)候動(dòng)腦已經(jīng)很辛苦了，休息就別動(dòng)腦了，做點(diǎn)不費(fèi)腦子的事情吧。這就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)結(jié)果：上班的時(shí)候，集中精力在攻克手頭的事情，處理完一件事情，又來(lái)一件事情，大腦一直處于高度緊張的狀態(tài)，精神高度緊繃。這個(gè)好的模式，一定是工作和休息交替，而不是專注長(zhǎng)時(shí)間地去思考和工作。是采用中低耗能的模式，去做一些跟日常工作不同的事情，激活大腦不同的運(yùn)轉(zhuǎn)模式。動(dòng)腦休息，激活大腦不同的區(qū)域，持續(xù)為大腦注入能量和活力。

基于社會(huì)大腦模型，我們的大腦會(huì)有一個(gè)特性：它會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)那些能使我們更好融入社會(huì)的行為，懲罰那些不利于融入社會(huì)的行為。當(dāng)你拒絕別人的時(shí)候，由于你自己經(jīng)歷過(guò)社交疼痛，你會(huì)預(yù)期到別人也會(huì)經(jīng)歷同樣的「社交疼痛」。其二，是由鏡像神經(jīng)元所引發(fā)的、反饋回來(lái)的「社交疼痛」。你表現(xiàn)出什么樣的行為傾向，可能有什么樣的機(jī)制和原因，并不意味著「你具備什么樣的人格」 —— 這些，只是幫助我們?nèi)タ朔透淖儾涣嫉男袨槟Ｊ降氖侄味选?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039338405.shtml 2022/7/10 17:42:06

這套小技巧，幫你擺脫壓力和疲勞。但如果長(zhǎng)時(shí)間處于急性壓力的情形下，后果就會(huì)比較嚴(yán)重：大腦會(huì)以為「我們一直處于威脅之中」，從而把「高負(fù)荷狀態(tài)」變成一種常態(tài)，讓我們的身體一直運(yùn)轉(zhuǎn)在超過(guò)100%的負(fù)載之下。一旦你能夠用積極的方式重新去審視這些擔(dān)憂和雜念，就可以有效地降低皮質(zhì)醇的分泌，從而避免急性壓力轉(zhuǎn)變成慢性壓力，阻斷它們對(duì)身體的影響。這其中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)的激烈程度，又可以把有氧運(yùn)動(dòng)劃分成輕度、中等和劇烈運(yùn)動(dòng)。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039338335.shtml 2022/7/10 17:41:22

疫情防控30種違法違規(guī)行為及法律后果！引起新型冠狀病毒傳播或者有傳播嚴(yán)重危險(xiǎn)的，可能涉嫌違反《中華人民共和國(guó)刑法》（以下簡(jiǎn)稱《刑法》）第三百三十條，構(gòu)成妨害傳染病防治罪。如感染新型冠狀病毒者抗拒疫情防控措施，故意傳播新型冠狀病毒感染肺炎病原體危害公共安全，已經(jīng)確診的新型冠狀病毒感染肺炎病人、病原攜帶者，拒絕隔離治療或者隔離期未滿擅自脫離隔離治療，并進(jìn)入公共場(chǎng)所或者乘坐公共交通工具的；

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039338228.shtml 2022/7/10 17:40:29

能夠帶來(lái)成就感，意味著完成它可以為你提供充分的正面情緒，用這種正面情緒來(lái)「蓋過(guò)」消極情緒。這種事情一旦經(jīng)常發(fā)生，很容易讓我們感覺(jué)對(duì)生活失去掌控感，從而更容易陷入負(fù)面情緒之中。更進(jìn)一步，當(dāng)我們感受到積極情緒和幸福感時(shí)，我們的腹側(cè)紋狀體活動(dòng)會(huì)增加，皮質(zhì)醇分泌減少，這些都有助于我們更好地面對(duì)壓力和負(fù)面情緒。我們更容易沖動(dòng)、憤怒、情緒失控，讓情緒主宰我們的大腦，做出種種不理智的事情和反應(yīng)。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039337816.shtml 2022/7/10 17:36:47

毀掉一個(gè)孩子，就讓他待在家里，一天到晚待在家里。在孩子3-4歲的時(shí)候，孩子集中注意力的保持時(shí)間大概是3-5分鐘。而且適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，有利于孩子的視力健康，讓孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)也變得更低。3、教會(huì)孩子做旅行攻略。每次出行時(shí)，可以根據(jù)孩子當(dāng)下的語(yǔ)文或者歷史課程來(lái)選擇目的地，回去后引導(dǎo)孩子完成旅行日記。內(nèi)向靦腆的孩子，適合充滿競(jìng)爭(zhēng)感、團(tuán)隊(duì)精神的球類運(yùn)動(dòng)，鍛煉孩子的同時(shí)，還能提高社交力，幫助孩子釋放過(guò)多的緊張。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039337656.shtml 2022/7/10 17:35:18

公周首次自述：我那苦命母親的人生突圍。只是我，一個(gè)站在人生半場(chǎng)的中年人，無(wú)法抑制記錄的沖動(dòng)，以及對(duì)記憶淡漠、流失的恐懼——希望通過(guò)講述一位農(nóng)村母親和農(nóng)村少年艱難的人生突圍，為更多年輕母親提供啟示，懂得自己的一言一行都將印刻在孩子的靈魂深處，成為他們心中最持久的光和熱、最可寶貴的生命禮物。那時(shí)候，我只看到母親的暴怒和絕望，父親的辯解和沉默，甚至?xí)X(jué)得母親是不是太過(guò)分了。母親不是完人，自然也有缺點(diǎn)。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039337620.shtml 2022/7/10 17:34:55

囤商，疫情生存的新技能指標(biāo)。一般家用冰箱的冷凍層空間有限，于是，一些有條件的人，會(huì)在家購(gòu)買一個(gè)冰柜，直接拓展冷凍食物的空間。凍肉用烘焙紙包裹貯存，節(jié)省冰箱空間。得知消息的時(shí)候，除了搶菜，我和媽媽還整理了家里的冰箱——特殊時(shí)期，為了更為高效地儲(chǔ)備食物，合理規(guī)劃進(jìn)入冰箱的食物名單，變得很重要。為了裝進(jìn)買來(lái)的速凍食物，我把冰箱里存的兩盒冰棍拿了出來(lái)——這種時(shí)候冷凍層的任何一點(diǎn)空間都十分珍貴。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039337573.shtml 2022/7/10 17:34:32

如何對(duì)抗生命里的虛無(wú)感？正是因?yàn)槟阕杂傻剡x擇了某件「高于個(gè)體」的事業(yè)，愿意為之投入時(shí)間和精力，乃至于犧牲一定程度的自由和其它可能性，這些你所投入的事物，才構(gòu)成了你生命的意義。正是在于你可以自由地選擇你的「公理」，尋找到那件「高于個(gè)體」的事業(yè)，讓它成為一切關(guān)于意義的問(wèn)題的終極答案。久而久之，它只會(huì)不斷地滋養(yǎng)虛無(wú)感、空虛感，讓你對(duì)更多的事情產(chǎn)生不了興趣，提不起精神，陷入無(wú)聊、無(wú)意義、無(wú)價(jià)值的泥淖之中。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039336835.shtml 2022/7/10 17:27:59

說(shuō)完戰(zhàn)爭(zhēng)的章節(jié)，毛澤東再次轉(zhuǎn)移話題，從紙面上的戰(zhàn)爭(zhēng)概念，回到中國(guó)革命戰(zhàn)爭(zhēng)的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景，分析了中國(guó)的革命和戰(zhàn)爭(zhēng)。毛澤東把戰(zhàn)爭(zhēng)和中國(guó)革命戰(zhàn)爭(zhēng)都說(shuō)完以后，才根據(jù)擺在面前的現(xiàn)實(shí)條件，用最大篇幅寫(xiě)出“我們的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)。”那年12月，毛澤東到紅軍大學(xué)演講，內(nèi)容就是《中國(guó)革命戰(zhàn)爭(zhēng)的戰(zhàn)略問(wèn)題》，贏得學(xué)員們的滿堂彩。3毛澤東的方法論我們要用一個(gè)章節(jié)來(lái)分析毛澤東的文章，大家不要嫌枯燥，因?yàn)檫@篇文章才是毛澤東方法論的精髓。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039336737.shtml 2022/7/10 17:27:12

看明白這兩個(gè)故事，可以解決你90%的信息焦慮作者:王語(yǔ)華。雖然看起來(lái)老二沒(méi)有老大賺的錢(qián)多，但是她非?？鞓?lè)。有一次，家中急需錢(qián)，媽媽拿走了老大存錢(qián)罐里的那些錢(qián)，因?yàn)槔洗缶谷灰呀?jīng)攢了兩百元！草原上，一個(gè)水塘旁，各種動(dòng)物集聚在水塘邊喝水。其實(shí)，大部分人都能找到夠自己喝水的水塘。同樣的資源，獲得的多少，最終是和每個(gè)人的消化吸收能力有關(guān)。啟示二：收獲的大小，除了和資源有關(guān)以外，更重要的是個(gè)人的消化吸收能力。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039336537.shtml 2022/7/10 17:25:25

1928年，毛澤東發(fā)現(xiàn)了歷史和人性中隱藏最深的大秘密（下）——毛澤東。秋收起義后，毛澤東帶領(lǐng)的部隊(duì)轉(zhuǎn)戰(zhàn)湖南、江西，按理說(shuō)，他既代表了老百姓的利益，發(fā)動(dòng)農(nóng)民斗地主、分土地、分浮財(cái)，同時(shí)又有了自己的武裝，老百姓這下應(yīng)該支持了吧，革命的力量應(yīng)該要發(fā)生逆轉(zhuǎn)了吧？博古后期，也成了毛澤東的忠實(shí)支持者，特別是在張國(guó)燾鬧分裂的時(shí)候，也堅(jiān)決維護(hù)毛澤東，也是因?yàn)樗呀?jīng)清晰地認(rèn)識(shí)到了，只有毛澤東才能帶領(lǐng)中國(guó)革命走向勝利。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039336012.shtml 2022/7/10 17:20:15

5個(gè)簡(jiǎn)單易行的習(xí)慣，幫你克服負(fù)面情緒。那是因?yàn)榱粞院芏嘟?jīng)常有朋友對(duì)我說(shuō)：很容易受到負(fù)面情緒的影響，經(jīng)常被各種各樣的焦慮和煩惱困擾，導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)不佳、影響效率，很多事情都做不好，怎么辦？避免非理性焦慮我把所有的煩惱和焦慮，大體上分為兩類：一類是理性的焦慮，另一類是非理性的焦慮。填滿注意力空隙大多數(shù)負(fù)面情緒和雜念，都有一個(gè)共同的特征。分離情緒和事實(shí)但是，很多時(shí)候，我們可能沒(méi)有辦法及時(shí)消除負(fù)面情緒；

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039335966.shtml 2022/7/10 17:19:47

減少精神內(nèi)耗的 7 件小事。精神內(nèi)耗的核心是對(duì)自我的負(fù)面信念，導(dǎo)致過(guò)度思考。圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意。恐懼是對(duì)某一情境或經(jīng)歷的過(guò)度懼怕，通常人們會(huì)回避讓自己恐懼的情境，但克服恐懼最有效的方法就是正視恐懼，回避只會(huì)讓心心念念想要消除的恐懼進(jìn)一步加深。為無(wú)法控制的事情煩擾是無(wú)濟(jì)于事的（但也是我們大部分精神內(nèi)耗的時(shí)候在做的事情）。專注于力所能及的事情可以放大和增強(qiáng)我們的力量，也會(huì)減少精神內(nèi)耗。

http://m.ahfyzs.com/content/22/0710/17/4841914_1039335938.shtml 2022/7/10 17:19:27

人的一切煩惱，都源于人際關(guān)系?？苹秒娪啊逗诳偷蹏?guó)》中有個(gè)很有意思的場(chǎng)景：第一代“母體”被設(shè)計(jì)成一個(gè)沒(méi)有痛苦的幸福世界，但人類社會(huì)很快就崩潰了——因?yàn)槿松厝恍枰獰?，如果人生只有快?lè)，久而久之，人也就感覺(jué)不到快樂(lè)了。在他看來(lái)，完善自我，就需要處理好自己的人生課題，即每個(gè)人都不得不面對(duì)的三種人際關(guān)系：工作課題、交流課題和戀愛(ài)課題。阿德勒把企圖設(shè)立種種借口來(lái)回避人生課題的情況叫作“人生謊言”。