鮮棗傷胃、香蕉傷腎、最傷肝的水果竟是......五臟各有一個害怕果|山楂|木瓜|水果|火龍果|荔枝|營養(yǎng)價值|鞣酸|香蕉|鮮棗?；瘕埞墒俏覀円恢焙雎缘淖顝姟芭疟愀呤帧保?00克的火龍果含有約2.8克膳食纖維，遠遠大于香蕉1克左右的膳食纖維。另外，白心火龍果的膳食纖維要大于紅心火龍果，如果我們想促進腸道的消化，最好選擇白心火龍果。而石榴當中含有大量的鞣酸，鞣酸會跟胃里的食物蛋白質(zhì)結(jié)合，影響腸胃的消化吸收。

醫(yī)生提醒：這8種疾病，多喝水就可以預防！怎么喝水還勝過吃藥了呢？人體內(nèi)的尿酸一般通過腎臟排出，所以平時大量喝水增加尿量，能夠促使多余尿酸溶解在尿液中排出，稀釋血液中的尿酸濃度，減少沉積在關節(jié)里的尿酸結(jié)晶含量，從而避免痛風的產(chǎn)生。有慢性腎病的朋友平時要注意多喝水，因為慢性腎病和水分缺少有著千絲萬縷的關系。有些人喝水時，喜歡大口大口地喝，要么很久不喝水，要么一次性喝很多水，殊不知這樣做會加重腸胃負擔。

肝血不足腎氣虛，白發(fā)的根本原因。

南瓜子的功效與作用（功效不大）南瓜子的功效與作用。南瓜子有殺蟲、通便的功效，臨床上用于治療絳蟲病，如果和檳榔、玄明粉一起用則效果會更好?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜子有麻痹絳蟲、血吸蟲以及驅(qū)蟲殺菌、抗高血壓、抗氧化、降血糖及調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)功能等作用。適宜人群：南瓜子配合其他藥物或治療手段，可用于絳蟲病、慢性前列腺炎、膀胱刺激征等人群。

六種反式脂肪酸。路邊加盟店奶茶、冰淇淋、咖啡都是用奶精、植脂末(反式脂肪酸)、氫化物。。。。。超市的食品全是反式脂肪酸。一些飯店、餐館里炒菜的油可能是反復爆肉、爆菜無數(shù)次的“千滾油”，反式脂肪酸含量特別高，毒性物質(zhì)含量也不少，所以建議大家還是盡量少到飯店、餐館吃飯，少點美團快遞菜肴，盡量多在家里做飯吃、混飯吃或在食堂吃飯。首先，容易產(chǎn)生反式脂肪酸不等于會產(chǎn)生。

34種常見廚房調(diào)料用法大全，今天一次性告訴你。眾所周知，我國傳統(tǒng)菜肴包含有：咸、甜、酸、辣、麻、香這些口感，這些口感的制作離不開調(diào)料的使用。白胡椒胡椒香味稍淡，辣味更濃，能提出鮮味，我教大家做的菜大部分都用的是白胡椒。可以直接食用、當做蘸料，也可用于調(diào)料，比如制作剁椒魚頭、魚香肉絲、魚香茄子等菜肴，值得注意的是，由于剁椒和糟辣椒本身就有鹽味，所以調(diào)味時就不用額外添加過多的食鹽了！

山藥的功能。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，山藥藥性甘、平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效，用于治療脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。山藥藥性甘、平，既能夠補脾、肺、腎之氣，又能夠滋脾、肺、腎之陰，可用于治療脾虛食少、倦怠乏力、久瀉不止、肺虛喘咳。山藥既能夠補脾、肺、腎之氣，又能夠滋脾、肺、腎之陰，因此，可以用于治療脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉、肺虛喘咳。

烏梅的作用。烏梅具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效。烏梅味酸，與堿性藥物（碳酸氫鈉、氫氧化鋁、氨茶堿等）同時服用，會發(fā)生中和反應，使藥效減弱，因此，烏梅與堿性藥物合用時應錯開時間。烏梅既是藥品又是食品，可用于煮粥、煮茶等，如酸梅湯、烏梅生姜紅糖湯、桂花烏梅湯、烏梅肉桂絲粥、烏梅粥、烏梅茶等。準備適量烏梅、粳米和冰糖，將烏梅加水煮出烏梅汁，然后和粳米一起放入砂鍋中，加水熬成粥，再放一些冰糖調(diào)味即可。

烏梅。具有斂肺（收斂肺氣）止咳、澀腸止瀉（通過增強腸道收澀的功能來緩解腹瀉）、安蛔止痛、生津止渴（促進津液生成來緩解口渴）的功效作用。制烏梅味酸，微澀，性平，歸肝、脾、肺、胃、大腸經(jīng)，它具有很好的收斂的功效作用，對于脾虛腹瀉（脾臟功能虛弱導致腹瀉），肺虛久咳，干咳等病癥，都是有很好的調(diào)理功效。制烏梅具有澀腸的功效的作用，如果有便秘是不適合服用的。

枸杞的功效與作用。枸杞性味甘、平，歸肝、腎經(jīng)。具有滋補肝腎、益精明目（補益精氣，促進視力恢復）的功效。1.滋補肝腎：枸杞能滋補肝腎之陰，為平肝補腎益精血之品?？梢杂糜谥委煾文I不足（肝臟和腎臟虛弱）引起的腰膝酸軟、眩暈、耳鳴、陽痿、遺精、牙齒松動、須發(fā)早白，以及肝腎陰虛引起的潮熱（一陣一陣地發(fā)熱）盜汗（入睡后汗出異常，醒來后汗出停止）、消渴等病癥。

枸杞的功效與作用。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。枸杞子味甘性平，入肝腎經(jīng)，能夠滋腎精、益精血、補肝血。枸杞子有滋腎精、益精血、補肝血的作用，可用于治療肝腎精血虧虛導致的多種癥狀，如腰膝酸軟、眩暈耳鳴、遺精滑精、不孕不育、目昏不明等。枸杞子既是藥品又是食品，可用于熬粥、煲湯、泡水等，例如紅棗枸杞粥、枸杞黑芝麻粥、山藥枸杞排骨湯等。

丹參的功效。丹參為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，丹參藥性苦、微寒，歸心、肝經(jīng)，具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰的功效，用于治療胸痹心痛、脘腹脅痛、癥瘕積聚、熱痹疼痛、心煩不眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、瘡瘍腫痛。1、丹參具有改善血液流變性、改善微循環(huán)、抗凝血、抗心肌缺血、抗腦缺血等作用，多應用于調(diào)經(jīng)藥、活血祛瘀藥中，如復方丹參滴丸、丹七片、盤龍七片、腦心通膠囊、舒冠片等。

山楂功效與作用。山楂為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實。山楂藥性酸，有促進胃酸分泌的作用，脾胃虛弱而無積滯者服用山楂可加重胃部不適。山楂中的有機酸成分能增強呋喃妥因、利福平、阿司匹林在腎臟中的重吸收，增加藥物對腎臟的毒性，因此山楂在與呋喃妥因、利福平、阿司匹林同用時也要錯開服藥時間。山楂既是藥品又是食品，可用于泡水、熬粥、做甜品，例如山楂茶、山楂粥、山楂糕、山楂決明荷葉湯、山楂肉桂湯。山楂茶。

玄參的功效。玄參的功效和作用。玄參為玄參科植物玄參的干燥根。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，玄參藥性甘、苦、咸、微寒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的作用，用于治療熱入營血、溫毒發(fā)斑、熱病傷陰、舌絳煩渴、津傷便秘、骨蒸勞嗽、目赤、咽痛、白喉、瘰疬、癰腫瘡毒。玄參苦咸、微寒，有清熱降火、解毒利咽、軟堅散結(jié)的作用，可用于治療熱毒壅盛引起的咽喉腫痛、白喉、目赤腫痛，及痰火郁結(jié)引起的瘰疬、癰腫瘡毒。

蘆薈的功效與作用。蘆薈別名油蔥，為百合目、百合科的多年生常綠草本植物，目前國內(nèi)只有庫拉索蘆薈凝膠可被作為食品食用。蘆薈中富含多種多糖、維生素，具有潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效。蘆薈營養(yǎng)價值較高，大多數(shù)人群都是可以食用蘆薈的。對蘆薈過敏者。對蘆薈過敏的人群是禁止服用蘆薈的，以免誘發(fā)過敏。此外，蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素對腸黏膜有較強的刺激作用，孕婦服用后還可能出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐等消化系統(tǒng)反應。

蘆薈。蘆薈別名油蔥，為百合目、百合科的多年生常綠草本植物，目前國內(nèi)只有庫拉索蘆薈的凝膠可被作為食品食用。大部分人群都可以食用蘆薈，尤其適用于便秘以及需要補充營養(yǎng)的人群。蘆薈營養(yǎng)價值較高，大多數(shù)人群都是可以食用蘆薈的。對蘆薈過敏者。對蘆薈過敏的人群是禁止吃蘆薈的，以免誘發(fā)過敏。此外，蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素對腸黏膜有較強的刺激作用，孕婦服用后還可能出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)反應。

冬蟲夏草的功效。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，冬蟲夏草藥性甘、平，歸肺、腎經(jīng)，具有補腎益肺、止血化痰的作用，用于治療腎虛精虧、陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽咯血。冬蟲夏草味甘，性平，歸肺、腎經(jīng)，能夠補腎益肺。冬蟲夏草能夠補腎益精、興陽起痿，可以用于治腎陽不足，精血虧虛引起的陽痿遺精、腰膝酸痛。冬蟲夏草能夠補腎益肺、止血化痰、止咳平喘，可用于治療肺腎兩虛、攝納無權引起的久咳虛喘，或肺腎陰虛導致的勞嗽咳血。

冬蟲夏草的功效。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，冬蟲夏草藥性甘、平，歸肺、腎經(jīng)，具有補腎益肺、止血化痰的作用，用于治療腎虛精虧、陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽咯血。冬蟲夏草味甘，性平，歸肺、腎經(jīng)，能夠補腎益肺。冬蟲夏草能夠補腎益精、興陽起痿，可以用于治腎陽不足，精血虧虛引起的陽痿遺精、腰膝酸痛。冬蟲夏草能夠補腎益肺、止血化痰、止咳平喘，可用于治療肺腎兩虛、攝納無權引起的久咳虛喘，或肺腎陰虛導致的勞嗽咳血。

冬蟲夏草具有補腎益肺，止血化痰的功效。臨床用于治療肺腎不足引起的陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳久嗽、痰中帶血、氣喘呼吸急促等?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草具有抗菌、免疫調(diào)節(jié)、抗癌、抗炎、抗心律失常、降壓降脂、抗疲勞、祛痰平喘、鎮(zhèn)靜催眠等藥理作用。冬蟲夏草是一種名貴的中藥，有些人喜歡用來調(diào)理身體，但是如果盲目使用有時可能會適得其反，所以建議大家最好在醫(yī)生指導下應用。

山楂葉。山楂葉中含有大量的果酸、山楂酸等酸性物質(zhì)，喝山楂葉泡的水會刺激胃部，導致胃酸分泌增多，這會讓人產(chǎn)生胃部脹氣、泛酸等癥狀，有腸胃性疾病的患者一定要注意，空腹時一定不要喝山楂葉泡水，它會加快胃部的病變。山楂葉泡水對人的中樞神經(jīng)是有刺激作用的，所以長期失眠和精神衰弱的人群不建議喝山楂葉泡水。