360doc--和平世界1qka90的文章
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小暑牽三伏 養(yǎng)生有講究
http://m.ahfyzs.com/content/19/0724/17/45282238_850778149.shtml
2019/7/24 17:31:14
“三豆”是指綠豆,赤小豆和黑豆,中醫(yī)稱之為“夏季滅火神器”,能清熱降火。其中,重點(diǎn)是苦瓜,中醫(yī)理論認(rèn)為:苦能清熱,苦瓜具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效,現(xiàn)代研究提出:苦瓜具有抗癌,降脂的作用?!攫B(yǎng)生吃法】——紫蘇涼拌黃瓜:黃瓜性涼,脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者應(yīng)少吃。【養(yǎng)生吃法】——苦瓜炒玉米:苦瓜可炒食、涼拌、煮湯,若配以溫中散寒、除濕開胃的食物,可起到制約苦瓜苦寒的作用。
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脂肪肝不妨試試決明子山楂茶
http://m.ahfyzs.com/content/18/0608/15/45282238_760699467.shtml
2018/6/8 15:03:05
脂肪肝不妨試試決明子山楂茶。要想甩掉它,除了管住嘴、邁開腿、不熬夜外,還可以試試決明子山楂茶代茶飲。脾為生痰之源,肺為貯痰之器,腎為生痰之根。決明子山楂茶可祛濕化痰、消脂減肥,調(diào)整痰濕體質(zhì)。山楂為臣藥,味酸甘,能消食化積、健脾開胃、行氣散瘀,可抑制內(nèi)源性膽固醇的合成,有利于改善體內(nèi)的脂質(zhì)代謝,從而對(duì)脂肪肝有較好的防治作用。
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健脾祛濕!吃飯不香的孩子喝白術(shù)健脾湯
http://m.ahfyzs.com/content/18/0608/14/45282238_760692859.shtml
2018/6/8 14:38:59
吃飯不香的孩子喝白術(shù)健脾湯。健脾祛濕!推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科。主要功效:健脾祛濕。推薦人群:四肢瘦,肚子大,吃飯不香的小孩子。材料:白術(shù)15g,太子參 10g,芡實(shí)10g,陳皮一小角,瘦肉50g(1人量)。烹調(diào)方法:瘦肉切片。把白術(shù)、太子參、芡實(shí)、陳皮放入湯煲中加水500ml,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約半小時(shí)。再加入瘦肉片稍滾10分鐘,加入適量鹽調(diào)味即可。
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支氣管炎干咳怎么辦 五個(gè)妙招幫你忙
http://m.ahfyzs.com/content/18/0323/02/45282238_739443877.shtml
2018/3/23 2:54:34
支氣管炎干咳怎么辦 五個(gè)妙招幫你忙。支氣管炎干咳怎么辦?慢性支氣管炎患者,病程較長,大多脾、肺、腎的陽氣不足,對(duì)寒涼食品反應(yīng)較大。支氣管炎干咳的話,患者在平時(shí)的時(shí)候可以多吃止咬平喘食物多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品,如白果、枇杷、柚于、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。以上就是關(guān)于支氣管炎干咳怎么辦 五個(gè)妙招幫你忙的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
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肉末茄子的做法
http://m.ahfyzs.com/content/17/1002/08/45282238_691706971.shtml
2017/10/2 8:05:31
長茄,蔥姜蒜,香菜,五花肉。蔥姜蒜切末,香菜切末。調(diào)一個(gè)碗汁:生抽一大勺,香醋一大勺,白糖一大勺,老抽一小勺,調(diào)勻備用。淀粉一小勺加適量清水調(diào)勻備用。熱鍋涼油,倒入肉末翻炒。倒入蔥姜蒜末,翻炒至出香味。倒入腌好的茄塊,翻炒至茄塊變軟。倒入提前準(zhǔn)備好的碗汁,繼續(xù)翻炒。這道菜,香菜和蒜末是亮點(diǎn),不可或缺。
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芹菜炒牛肉的做法
http://m.ahfyzs.com/content/17/1002/07/45282238_691706147.shtml
2017/10/2 7:59:44
家里的老男人愛吃牛肉,如果我休息,他就會(huì)大叫:老婆,做點(diǎn)牛肉來吃吃吧!4、鍋內(nèi)放油,燒熱至9成,倒入腌制好的牛肉爆炒,炒干牛肉的水分,倒入一些料酒,翻炒至變色后出鍋。6、倒入芹菜段翻炒至斷生,放鹽及生抽、老抽調(diào)味。7、倒入牛肉,繼續(xù)翻炒,加入少量水,稍煮一下,湯汁收干到還剩一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候,出鍋裝盤。8、這道菜,牛肉鮮、嫩,芹菜香,辣椒辣,很是入味,是下飯下酒好菜!
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豬蹄最好吃的做法,沒想到三分鐘就能學(xué)會(huì),招待朋友超級(jí)贊!
http://m.ahfyzs.com/content/17/0920/16/45282238_688700456.shtml
2017/9/20 16:39:12
豬蹄最好吃的做法,沒想到三分鐘就能學(xué)會(huì),招待朋友超級(jí)贊!
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豬肝這樣炒不僅腥味全無,而且非常嫩,下飯?zhí)貏e棒
http://m.ahfyzs.com/content/17/0920/10/45282238_688606942.shtml
2017/9/20 10:51:32
豬肝這樣炒不僅腥味全無,而且非常嫩,下飯?zhí)貏e棒。
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人人都會(huì)做的紅燒雞肉,怎么做才最好吃?告訴你做紅燒雞肉小竅門
http://m.ahfyzs.com/content/17/0920/10/45282238_688606174.shtml
2017/9/20 10:49:11
告訴你做紅燒雞肉小竅門。
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草魚這樣做成干鍋上,客人都吃的精光,實(shí)在是太有味了
http://m.ahfyzs.com/content/17/0920/10/45282238_688604459.shtml
2017/9/20 10:44:00
草魚這樣做成干鍋上,客人都吃的精光,實(shí)在是太有味了。
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千金不換的泡蘿卜秘方,今天做好后天就能吃!
http://m.ahfyzs.com/content/17/0920/10/45282238_688601046.shtml
2017/9/20 10:33:33
千金不換的泡蘿卜秘方,今天做好后天就能吃!
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飯后喝蕎麥茶好處多多 哪些食物幫養(yǎng)肝護(hù)肝
http://m.ahfyzs.com/content/17/0917/18/45282238_687914586.shtml
2017/9/17 18:33:23
飯后喝蕎麥茶好處多多 哪些食物幫養(yǎng)肝護(hù)肝。飯后喝蕎麥茶好處多多 哪些食物幫養(yǎng)肝護(hù)肝。我們都知道,肝臟是人體最大的解毒器官,排毒離不開肝臟,從體外進(jìn)去的毒物以及體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物或是吃藥帶進(jìn)去的毒物等等都需要依靠肝臟來排毒解毒,如果肝臟的排毒功能出現(xiàn)異常,有毒物質(zhì)在肝臟累積得越來越多,肝臟負(fù)荷過大,將就會(huì)導(dǎo)致肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝疾病,沒有得到及時(shí)治療,還有轉(zhuǎn)化成肝癌的危險(xiǎn)。如何養(yǎng)肝護(hù)肝?
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好處多多 你知道喝蜂蜜水的最佳時(shí)間嗎?
http://m.ahfyzs.com/content/17/0917/18/45282238_687914431.shtml
2017/9/17 18:32:22
好處多多 你知道喝蜂蜜水的最佳時(shí)間嗎?蜂蜜水的好處相信很多人都是知道的,有人是選擇在早上起床之后喝一杯蜂蜜水,有人是選擇在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
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美國媒體總結(jié)七大長壽特征
http://m.ahfyzs.com/content/17/0917/18/45282238_687910782.shtml
2017/9/17 18:11:26
美國媒體總結(jié)七大長壽特征。長壽的人,往往有7大特征。靜息心率偏慢的人壽命長,相反,靜息心率大于80次的人壽命就會(huì)縮短。此前美國匹茲堡大學(xué)得出結(jié)論:普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,走路速度低于每秒鐘0.6米的人,更易早亡,而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。美國哈佛大學(xué)、波士頓醫(yī)院分析發(fā)現(xiàn),腰圍超過89厘米的女性,比起腰圍小于71厘米的女性,早逝風(fēng)險(xiǎn)高79%,而腰粗男性患三高的風(fēng)險(xiǎn),比正常腰圍男性高2.5倍。
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睡前一小時(shí)要完成五件事
http://m.ahfyzs.com/content/17/0916/09/45282238_687566908.shtml
2017/9/16 9:36:16
睡前一小時(shí)要完成五件事。睡前一小時(shí),對(duì)于養(yǎng)生來說,是非常重要的黃金時(shí)間,在這短短的一小時(shí)里,能夠做到下面五件事中的一兩件,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很好的效果。最重要的是,睡前把牙齒刷理得干干凈凈,更能起到預(yù)防心臟病的功效。睡前用溫?zé)崴菀慌蓦p腳,對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝都有好處。睡前喝水最大的好處是可以降低血液粘稠度。
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它是“秋果之王”,每天吃幾粒,腰好腿好身體好!
http://m.ahfyzs.com/content/17/0916/09/45282238_687565198.shtml
2017/9/16 9:26:47
栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。因而,栗子具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。挑選板栗時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是扎緊袋子,要不留一點(diǎn)空隙的,讓栗子緊緊的固定在一起,然后搖晃整個(gè)袋子,如果有很大的晃動(dòng)聲音,說明里面有隔年的栗子,因?yàn)槿庖呀?jīng)脫水空殼了。新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì),吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒,所以,變質(zhì)的栗子不能吃。
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一根玉米須為何相當(dāng)于 “二兩黃金”?
http://m.ahfyzs.com/content/17/0916/09/45282238_687564809.shtml
2017/9/16 9:24:43
一根玉米須為何相當(dāng)于 “二兩黃金”?在中藥里,玉米須又稱“龍須”,有廣泛的預(yù)防保健用途,故有著“一根玉米須,堪稱二兩金”之說。合理使用玉米須可以起到很好的預(yù)防保健作用,例如使用玉米須泡茶可以輔助治療結(jié)石,而咳嗽、產(chǎn)后腹痛以及牙齦出血的患者可以服用玉米須紅糖茶,能夠有效地促進(jìn)身體健康。石斛玉米須茶有養(yǎng)陰清熱利尿之效,適合一些尿少并且口干舌燥的人群,同時(shí)雙目塌陷以及皮膚干燥的人群也可以服用。
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給上班族的幾道潤腸通便菜譜,快給你的腸子洗洗澡吧!
http://m.ahfyzs.com/content/17/0914/18/45282238_687199066.shtml
2017/9/14 18:46:13
2. 鍋里加一小勺食用油,加入香干煸炒,加入芹菜煸炒,放入鹽,白糖再翻炒一下.食材:韭菜 / 香菇 / 油 / 鹽 / 味精 / 蔥。2. 油鍋內(nèi)用少量的蔥花爆香,下香菇,多翻炒些時(shí)間,下入韭菜合炒,放入適量的鹽和味精調(diào)味,即可出鍋。2. 起鍋?zhàn)鲇?,油熱后放入蒜片、蔥姜末煸炒出香味,入泡發(fā)的木耳翻炒,倒入白菜塊,大火快炒兩分鐘。3. 倒入生抽翻炒,倒入黃酒枸杞翻炒,再淋上一點(diǎn)水淀粉,翻炒上漿后調(diào)入糖、鹽后翻炒均勻即可。
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雞肉最好吃的做法,家里來客都不怕,香到多吃兩碗飯
http://m.ahfyzs.com/content/17/0914/10/45282238_687076405.shtml
2017/9/14 10:40:55
雞肉最好吃的做法,家里來客都不怕,香到多吃兩碗飯。
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再餓也要忍?。∵@些食物空腹絕對(duì)不能吃
http://m.ahfyzs.com/content/17/0824/15/45282238_681782023.shtml
2017/8/24 15:23:42
這些食物空腹絕對(duì)不能吃。人體胃酸的PH值比這些有機(jī)酸還低,空腹吃一些山楂反而可能稀釋胃液,使得PH升高,胃酸減少?!安ぬ}里面含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),空腹吃會(huì)傷胃。其營養(yǎng)成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)澀,過食會(huì)讓胃酸過多?!笨崭箶z入大量單寧酸有可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適,單寧酸含量高的柿子一般會(huì)有明顯的澀味,所以空腹不應(yīng)該吃澀的柿子。