德叔醫(yī)古 | 秋燥咳嗽頻發(fā)作，德叔教你學(xué)養(yǎng)肺。德叔解謎：秋燥來(lái)襲，先襲擊“嬌嫩”的肺肺是人體最“嬌嫩”的器官，秋季的主氣是燥，入秋后空氣逐漸干燥，像胡阿姨這樣患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老年人，尤其“害怕”過(guò)秋天。預(yù)防保?。呵锛攫B(yǎng)肺“五”字訣德叔表示，秋季是最容易損傷肺氣的季節(jié)，也是最需要養(yǎng)肺的季節(jié)，給大家推薦養(yǎng)肺“五”字訣。首先，以“笑”養(yǎng)肺，中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)，笑能擴(kuò)張胸廓，有助于宣發(fā)肺氣；

節(jié)氣 | 白露秋風(fēng)至，護(hù)陽(yáng)養(yǎng)陰時(shí)。秋氣與肺氣相通，中醫(yī)所說(shuō)“燥勝則干”即是指肺為清虛嬌嫩之臟，不耐燥熱，燥氣偏勝則易傷肺陰，從而出現(xiàn)皮膚及黏膜干燥等陰傷肺燥的癥狀?！局品ā縿ㄏ磧艚?小時(shí)，豬尾骨洗凈、切段、水焯后，將全部材料放進(jìn)煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。海底椰蜜棗烏雞湯【材料】烏雞500克，海底椰100克，北杏20克，蜜棗3枚，花旗參20克?！竟πА孔剃庰B(yǎng)血、潤(rùn)肺下氣。

德叔醫(yī)古 | 焦慮難眠耳鳴頭暈，肝腎不足細(xì)調(diào)理。來(lái)找德叔時(shí)，她一進(jìn)診室，就連連嘆息：“德叔，我這個(gè)病好幾年了，老是覺(jué)得耳朵嗡嗡響，頭暈……”德叔一看羅姨一臉疲倦，面色青黃，兩眼袋稍黑，德叔邊開(kāi)方邊不斷安撫羅姨。德叔解謎：肝血不足，腎氣漸衰所致。德叔認(rèn)為羅姨是典型的更年期綜合征表現(xiàn)，而根源在于肝腎不足。治療上，德叔并沒(méi)有使用大量疏肝解郁理氣之品，而是平肝柔肝，佐以補(bǔ)腎。德叔養(yǎng)生藥膳房玉竹寄生飲 玉竹。

德叔醫(yī)古 | 頭痛耳鳴睡不香，上班族媽媽補(bǔ)腎脾。李小姐的媽媽看在眼里，急在心里，急忙帶著女兒來(lái)找德叔。德叔解謎：脾虛濕困，腎精不足。先天之本為腎，腎的精氣不足，會(huì)時(shí)常有頭痛、耳鳴、怕冷，甚至精神不集中；德叔在治療時(shí)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精、健脾化濕為主。德叔提醒，李小姐這樣的白領(lǐng)女性，一定要懂得勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，學(xué)會(huì)舒緩緊張情緒，避免給自己太大的壓力。德叔養(yǎng)生藥膳房。乳鴿燉橘紅沙參。

許尤佳育兒堂 | 夏日炎炎，手腳冰冰，陽(yáng)虛寶寶怎樣正確解暑才不會(huì)“涼涼”？酷夏本熱，寶寶為何手腳涼涼的？看見(jiàn)寶寶出汗多，就讓寶寶盡情吹風(fēng)扇空調(diào)，想給寶寶馬上止汗降溫。尤其是陽(yáng)虛寶寶，寒涼的“解暑”食物下肚，要?jiǎng)佑米陨淼年?yáng)氣去“暖化”，只會(huì)讓寶寶的陽(yáng)氣損耗更甚，體內(nèi)虛寒的本證更嚴(yán)重。陽(yáng)虛寶寶：夏天如何暖手腳。只要做好飲食、穿衣、運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)理，容易手腳冰涼的寶寶，一樣能陽(yáng)氣十足地安度夏天，健康成長(zhǎng)。

食藥材小課堂 | 寶寶積滯生熱，三星湯不夠力，這樣煮布渣葉效果好。寶寶一“熱氣”，這類涼茶“忠粉”家長(zhǎng)就給TA喝涼茶。殊不知寶寶是虛寒體質(zhì)，涼茶不能給寶寶經(jīng)常喝，否則傷了脾胃，對(duì)身體有害無(wú)益。如果寶寶喝三星湯效果不太好，仍然有積食的現(xiàn)象，可以在三星湯中多加5g布渣葉，加大力度。功效：3歲以上辨證服用，3歲以下寶寶可以只喝湯不吃肉；如果寶寶飲用后出現(xiàn)輕微腹瀉的癥狀，證明布渣葉不太適合寶寶，不建議再繼續(xù)服用。

今天，值此【許尤佳育兒堂】周年慶之際，我們一次性提供所有干貨文章的全集。寶寶調(diào)理保健全攻略。① 夏季寶寶保健。② 秋季寶寶保健。③ 冬季寶寶保健。食療方。親愛(ài)的家長(zhǎng)，感謝您對(duì)【許尤佳育兒堂】的信任，讓我們?cè)趯殞毜酿B(yǎng)育道路上繼續(xù)相伴而行。以后的日子，【許尤佳育兒堂】會(huì)繼續(xù)推出更多家長(zhǎng)想看、急需的推文干貨！有任何問(wèn)題，或者想進(jìn)入家長(zhǎng)群交流，都可以加許尤佳育兒堂的小助手【立春】的微信咨詢哦：xyjyet_lichun.

夏天寶寶胃口不好、挑食厭食，晚飯可以只喝紅豆沙嗎？暑濕盛，寶寶胃口不好不想吃飯，挑食、厭食比較嚴(yán)重，但綠豆沙、紅豆沙這類糖水還能吃幾口。我們的家長(zhǎng)一遇到孩子胃口不太好，就總愛(ài)下判斷說(shuō)：孩子厭食了。① 寶寶沒(méi)生病時(shí)：脾胃虛寒的寶寶，可吃少量溫性水果溫補(bǔ)脾胃。夏季暑濕重，寶寶消化好、不生病的時(shí)候，可以喝健脾祛濕湯：健脾祛濕湯。脾胃是寶寶的后天之本，如何合理喂養(yǎng)、助運(yùn)消化、健脾養(yǎng)胃，是所有家長(zhǎng)的必修課。

解夏乏，祛濕困，民間“肥兒湯”真這么神嗎？如果我們給寶寶喝，就需要清淡些，以“四神”——茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)為主。因?yàn)榇_實(shí)有效果，四神湯也被很多家長(zhǎng)親切地稱為“肥兒湯”。通常來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始給瘦弱、濕氣重的寶寶喝四神湯，不建議加瘦肉、豬骨、豬肚，也不建議學(xué)古法四神湯那樣加豬小腸。有的藥店賣四神湯原材料，會(huì)把茯苓換成薏米，同樣是食藥材界的“抽濕機(jī)”，使用起來(lái)還是有差別的：嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，四神湯屬于健脾湯。

三星湯 素食都救不了的積食，試試芳香化濕醒脾法！很多中醫(yī)名方，就將健脾藥和醒脾藥糅合在一起用的，最終的目的，都是讓寶寶的脾胃恢復(fù)健康，并且更加升清健運(yùn)。食療方面，我們常說(shuō)“健脾用白術(shù)，醒脾用砂蔻”，砂仁 豆蔻可以有效幫寶寶以香化濁。等寶寶舌苔狀況有所改善，消化正常后，還可以1~2周1次用鯽魚(yú)湯溫補(bǔ)，醒脾 健脾：總而言之，醒脾，就是把各種實(shí)邪閉塞的地方疏通開(kāi)，用脾土喜歡的香氣、燥氣，喚醒脾土，化開(kāi)濕濁。

寶寶長(zhǎng)期積食，如何判斷是濕還是虛？寶寶長(zhǎng)期積食，喝三星湯等消食導(dǎo)滯方效果不大，這種情況怎么知道寶寶是濕氣重，還是脾胃氣虛呢？寒則生濕，脾虛濕蘊(yùn)、脾胃虛寒的寶寶，消化系統(tǒng)無(wú)法正常受納與運(yùn)化，廢料、垃圾積淤在體內(nèi)，成為困住脾土的水濕痰飲。等不積食之后，可以服健脾養(yǎng)胃方：健脾養(yǎng)胃方。03 寶寶正常喂養(yǎng)，為什么還會(huì)積食呢？脾胃是寶寶的后天之本，如何合理喂養(yǎng)、助運(yùn)消化、健脾養(yǎng)胃，是所有家長(zhǎng)的必修課。

理氣開(kāi)胃、解暑生津，黃皮核比肉更有價(jià)值，泡水熬湯也是極好的！黃皮“酸甘養(yǎng)陰”，夏天天氣炎熱，寶寶很容易口干、悶熱、出汗過(guò)多，可以通過(guò)吃黃皮達(dá)到生津止渴、消暑的效果。由于黃皮的果核比較小，緊密鑲嵌在果肉里，一般吃黃皮的時(shí)候，會(huì)連肉帶核一同吃進(jìn)嘴里。盛夏時(shí)節(jié)帶寶寶外出，也不妨備一些黃皮，寶寶感到口渴、悶熱時(shí)，嚼幾顆黃皮，能止渴，也能預(yù)防中暑。對(duì)于不太能吃黃皮、或抵觸生吃黃皮的寶寶，喝黃皮水可以代替。

1歲以下寶寶能喝黃皮水、泡溫膽湯嗎？寶寶積食了，三星湯 素食都沒(méi)有用！蠶豆病寶寶為什么可以用薄荷桑葉茶？類似的例子，如保濟(jì)口服液，其中也含薄荷，蠶豆病寶寶不能經(jīng)常吃，但如果有積食的時(shí)候，小劑量地吃3～5天是可以的。這個(gè)年齡段的寶寶，注意科學(xué)喂奶和輔食，積食時(shí)減少奶量，必要時(shí)煲些三星湯，注意三星湯不要用奶沖服。溫膽湯泡腳的年齡，半歲以上的寶寶都可適合，但要先判斷寶寶是否真的體質(zhì)痰濕，真的對(duì)證再泡。

4碗粥湯對(duì)證喝，補(bǔ)身體還不怕積食。如果食欲下降，寶寶常喊累，睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)增加，但又不至于萎靡不振——證明寶寶確實(shí)在夏天比較容易虛，需要適時(shí)補(bǔ)補(bǔ)了。季節(jié)不同、環(huán)境變化、寶寶興趣愛(ài)好的改變，都可能改變寶寶吃飯的習(xí)慣。這也提醒家長(zhǎng)們，如果遇到非病理性、非飲食問(wèn)題的體重下降，不應(yīng)該給寶寶服用過(guò)多補(bǔ)益的補(bǔ)品、湯方。這些粥湯在對(duì)證清補(bǔ)的同時(shí)，都有開(kāi)胃的作用，很適合給夏天不愛(ài)吃飯、體重稍稍下降的寶寶調(diào)理身體。

防治中暑用這2碗湯，比藿香正氣還有效！寶寶夏天出現(xiàn)中暑的癥狀，隨身帶藿香正氣口服液，但是畢竟是藥不能多喝。很多家長(zhǎng)喜歡用藿香正氣口服液防治寶寶中暑，其實(shí)用法不一定準(zhǔn)確。如果寶寶中的是陽(yáng)暑，多汗、高熱、心煩、口渴，服用藿香正氣口服液其實(shí)是不對(duì)證的。如果寶寶在外曬過(guò)太陽(yáng)后，回家馬上吹空調(diào)喝冷飲，導(dǎo)致寒濕侵體引起中陰暑的癥狀，則可以用藿香正氣口服液調(diào)理。中陰暑時(shí)，除了用藿香正氣口服液，還可以喝一道香薷飲?

給寶寶祛濕健脾，赤豆湯和四星湯該怎么用？我會(huì)在兒童食療方中用到赤小豆和薏米，但用量上都經(jīng)過(guò)斟酌考究的：用量少，又能讓其祛濕的功效發(fā)揮出來(lái)，還會(huì)搭配其它食藥材，中和藥性。如果要在赤小豆和薏米中選一個(gè)，我更建議用赤小豆。這可真是把紅豆和赤小豆的功效弄混了。赤小豆有一定健脾的功效，但力度較弱，所以我們?cè)诜玫臅r(shí)候，也會(huì)用一些健脾的食藥材搭配。根據(jù)推文自己總結(jié)，寶寶濕氣重，為什么優(yōu)先選赤小豆而不選薏米？

做好3步，讓寶寶擁有完美“香蕉便”家長(zhǎng)日常養(yǎng)護(hù)該怎么做，才能讓寶寶擁有健康的“香蕉便”？如果寶寶積食情況比較嚴(yán)重，喝了三星湯沒(méi)有效果，可以喝四磨湯口服液，也可以給孩子吃七味白術(shù)散，補(bǔ)脾益氣，調(diào)和脾胃：想要打好寶寶健康成長(zhǎng)的根基，重點(diǎn)就要放在脾胃消化上，更多呵護(hù)寶寶脾胃消化的學(xué)問(wèn)，盡在《許尤佳兒童消化18問(wèn)》。脾胃是寶寶的后天之本，如何合理喂養(yǎng)、助運(yùn)消化、健脾養(yǎng)胃，是所有家長(zhǎng)的必修課。

古人把香薷稱為“夏月麻黃”，意思是香薷和麻黃功效類似，可以開(kāi)腠理、透毛孔、散風(fēng)寒。香薷飲適合解表清暑?！短交菝窈蛣┚址健防锝涛覀?，“新加銀翹花換豆，解表而清濕熱兼”——把香薷飲變成“新加香薷飲”，使得解毒清熱的力度更強(qiáng)。這劑新加香薷飲，在原有香薷飲的基礎(chǔ)上，增加了9g銀花、9g連翹，并把炒白扁豆換成新鮮扁豆花。新加香薷飲的清熱力度更強(qiáng)，香薷在其中不再是驅(qū)寒，而是發(fā)汗祛濕，把暑熱外邪推出體外了。

有高熱驚厥史，寶寶再遇到發(fā)燒必須注意什么？寶寶有過(guò)有高熱驚厥史，又生病發(fā)燒了，必須注意什么，才能避免再次熱性驚厥？許尤佳教授：寶寶高熱驚厥的主要表現(xiàn)是：6個(gè)月~5歲的寶寶，是高熱驚厥高發(fā)人群。如果24小時(shí)內(nèi)寶寶多次復(fù)發(fā)高熱驚厥，抽搐持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，那么患復(fù)雜型熱性驚厥的可能就比較大，危害性也比較大，應(yīng)馬上送醫(yī)。除了用合理、科學(xué)的方法防治高熱驚厥，家長(zhǎng)還要做好寶寶發(fā)燒時(shí)的用藥治療、對(duì)證調(diào)理。哪有寶寶不發(fā)燒？

如果碰上晴朗無(wú)風(fēng)日，聰明的家長(zhǎng)就要趕緊抓住給寶寶養(yǎng)夏陽(yáng)的最后時(shí)機(jī)，踐行最適合寶寶的養(yǎng)陽(yáng)“三招”：在無(wú)風(fēng)晴朗日，上午9點(diǎn)~10點(diǎn)，下午4~5點(diǎn)，在向陽(yáng)的陽(yáng)臺(tái)、房間里，選取艾絨鋪平在寶寶容易受涼的小肚子上，太陽(yáng)曬15分鐘。如果你的寶寶特別好動(dòng)，曬后背、日光灸都坐不住，選擇艾絨肚兜也是可以的。尤其是寶寶吹空調(diào)、吹晚風(fēng)著涼了，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、腹脹、嘔吐，可以把艾絨加熱一下，然后給寶寶穿上艾絨肚兜，能很好地驅(qū)寒。