這6種堅果吃對了養(yǎng)生，吃錯了“養(yǎng)病”！堅果絕對榜上有名。吃對了養(yǎng)生：中醫(yī)認(rèn)為，栗子味甘，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。吃對了養(yǎng)生：葵花籽是維生素E含量最多的食品之一。吃對了養(yǎng)生：南瓜子富含蛋白質(zhì)、B族維生素和鈣、鉀、鋅等礦物質(zhì)，多吃南瓜子，還可以有效預(yù)防前列腺炎。注意：由于南瓜子在制作的過程中容易粘到灰塵，不干凈，而且南瓜子不能洗，所以為了個人衛(wèi)生，南瓜子最好用手掰著吃。

一顆咖啡豆的逆襲。長期喝咖啡的人身體強(qiáng)在哪？一顆咖啡豆的逆襲【長期喝咖啡的人身體強(qiáng)在哪？一顆咖啡豆的逆襲】一杯咖啡，能喚醒沉睡的清晨，也能照亮疲憊的午后?？Х?，以它獨特的苦澀醇香，征服了人類幾個世紀(jì)。如今，它是僅次于水的世界第二大飲品。據(jù)國際咖啡組織統(tǒng)計，每秒鐘全球就有1.4萬杯咖啡被喝掉。長期喝咖啡，還能降低7種疾病風(fēng)險。

這是各科醫(yī)生總結(jié)的癌前病變，收藏好，一定要警惕！當(dāng)胃黏膜出現(xiàn)上皮不典型增生、腸上皮化生（胃黏膜被腸型黏膜替代），則是癌前病變。其中，炎性腸息肉、錯構(gòu)瘤息肉、淋巴性息肉跟腸癌關(guān)系不大。復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院頭頸外科主任醫(yī)師嵇慶海2015年在健康時報刊文指出，經(jīng)久不愈的口腔潰瘍就可能是口腔癌的癌前病變。此外，像黏膜紅斑、黏膜白斑、黏膜下纖維化、疣狀增生等都可能是口腔癌的癌前病變。

《2017年中國痛風(fēng)現(xiàn)狀報告白皮書》顯示，我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億，痛風(fēng)患者超過8000萬人。有研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5至6次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率高達(dá)85%！吸煙會增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，所有的酒類也會誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒，其含的大量二氧化碳會轉(zhuǎn)化成碳酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸排出受阻。超重或肥胖是引發(fā)痛風(fēng)的因素之一，減重可以幫助降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。

20個Word文字處理技巧。辦公必備！20個Word文字處理技巧 辦公必備！20個Word文字處理技巧 光明網(wǎng)7月14日 · 光明網(wǎng)官方賬號。在word里是不是不會自動求和呢？去除頁眉橫線，繪制分割線，設(shè)置封面，清除多余空行，設(shè)置文檔保護(hù)，取消超鏈接，加水印說明，添加單元格編號……川川分享 Word的這些“小秘密”你都知道嗎？來源： 四川教育發(fā)布。

手機(jī)總提示存儲空間不足，卸載了些還是提示空間不足怎么辦？千千米快修手機(jī)維修工程師說：現(xiàn)在絕大多數(shù)年輕人都喜歡在手機(jī)里下載各種各樣的APP軟件，隨著手機(jī)內(nèi)存的不斷擴(kuò)大，APP產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，也將會大幅度的消耗內(nèi)存，小伙伴們就會經(jīng)常遇到這樣的提示：手機(jī)存儲空間不足，請立即進(jìn)行清理的提示字樣。APP留下來的緩存文件和瀏覽網(wǎng)頁時產(chǎn)生的緩存垃圾都會分別被放置在Cache文件夾和臨時性的Temp文件夾下，都可以直接刪除。

寒潮來襲 | 這份《船舶過冬寶典》請收好！每年的秋冬和初春是寒潮多發(fā)季，港口和船舶會遭遇寒潮帶來的冬霧強(qiáng)風(fēng)，對水上交通，特別是對海上航行和作業(yè)影響較大。船舶防凍。船舶必須以適合當(dāng)時環(huán)境的安全航速行駛，原則上要順著航道的船流走，不要急于趕超他船。在航道里，駕引人員不但要仔細(xì)觀察本船航道的船舶態(tài)勢，也要認(rèn)真觀察對面航道的船舶動態(tài)。（4）大風(fēng)對進(jìn)出港船舶操作的影響尤為明顯，船長要把握好底線，絕對不能冒進(jìn)。

每桶機(jī)油都會在瓶身上很明顯的標(biāo)注出機(jī)油編號，比如SN 5W-30。N代表機(jī)油品質(zhì)等級，現(xiàn)階段汽油機(jī)油是由A至N，柴油機(jī)油是由A至G，每遞增一個字母，機(jī)油等級越高。通常標(biāo)號10到5的機(jī)油就夠用了，除非在極冷的地區(qū)且車子長期停在戶外時，才需要用到標(biāo)號0的機(jī)油（極限啟動溫度能達(dá)到-40℃）。大部分車主使用原廠標(biāo)號的機(jī)油即可，而里程數(shù)較高的老車或者經(jīng)常高轉(zhuǎn)速駕駛，可以選擇略稠一些的機(jī)油。

這份年終總結(jié)PPT稱第二，沒人敢稱第一.那么究竟該如何在既體現(xiàn)出自己的工作成果，又給老板留下深刻的印象的基礎(chǔ)上，寫一份高端大氣上檔次的年終總結(jié)PPT呢？注意PPT的格式。文字大綱秒變PPT目錄。它就像PPT的“臉”，一旦封面不好看，會讓老板對你年終總結(jié)的第一印象大打折扣。年終總結(jié)PPT是職務(wù)作品，因此無論你使用什么模板，如果不是情況特殊，都請務(wù)必給PPT加上合適的公司或者團(tuán)隊Logo，這樣才能體現(xiàn)你的專業(yè)性。

行書練習(xí)｜田英章行書5000字標(biāo)準(zhǔn)字帖，打印出來練習(xí)，這個版本非常漂亮！

車前障礙物間距怎樣判斷，高度距離相結(jié)合，兩個定位有規(guī)律。

檢測主要有外觀、OBD檢測、剎車和燈光、尾氣。外觀檢完檢OBD，插到OBD接口看有無故障，國三以上的汽車都有OBD接口，有故障肯定要維修，新車一般沒有問題。檢測完尾氣后，工作人員會把數(shù)據(jù)傳到服務(wù)大廳，檢測過程中如果沒有問題，工作人員會把車輛信息傳到車管所的平臺，車管所審核通過后，工作人員在行駛證副頁上打印檢測信息，并打印年檢標(biāo)志，目前很多地區(qū)已經(jīng)試行年檢標(biāo)志電子，可在“交管12123”上面查看，下載和使用。

車輪外傾顧名思義，即車輪由中心線向外傾斜，車輪旋轉(zhuǎn)平面與縱向垂直平面間的夾角便是車輪外傾角。但是，并不是所有的車輛都是用車輪外傾的設(shè)計，我們看到很多高性能車、賽車和改裝車的設(shè)定就是“八字”的“負(fù)外傾”（內(nèi)傾）狀態(tài)，因為高性能車輛更多的是考慮到車輛高速過彎時離心作用造成的影響，車輪在彎道當(dāng)中高速行駛時，由于離心作用造成的輪胎變形并產(chǎn)生外傾的趨勢，使得輪胎只有外側(cè)能夠與路面接觸。

王陽明告誡：男人后半生運勢，靠的不是錢和人脈，需牢記七字真言。好男兒志在八方，想成為一個成功的男人，需要具備諸多因素，除了必不可少的人脈，王陽明的七字真言同樣重要。都說男子欲成大器，成就一番事業(yè)，需要廣大的人脈與錢，然而王陽明卻認(rèn)為，男人的后半生運勢，靠的并不是錢和人脈，而是牢記七字真言，只有這樣，才會有源源不斷的人脈和金錢。當(dāng)“行”字真言促使他形成良好習(xí)慣的時候，方為穩(wěn)重受人尊敬的男人。

如果你用小米手機(jī)，不妨調(diào)整這3個設(shè)置，手機(jī)能流暢到2025年。小米手機(jī)在使用一段時間后，都會出現(xiàn)卡頓的情況，特別影響使用體驗，不過小米手機(jī)卡頓是可以避免的。這個功能日常使用的并不多，只有經(jīng)常需要更換設(shè)備的小米用戶才會用到，因為開啟該功能后，更換設(shè)備后就能直接同步舊設(shè)備的數(shù)據(jù)，但該功能會一直會在后臺刷新，增加手機(jī)功耗，所以建議大家最好關(guān)閉該功能。

倒車進(jìn)位時，自己所駕車輛的車外右后視鏡與前車B柱(也就是安裝駕駛席安全帶的那根柱子)在一個水平面時，往右打滿輪繼續(xù)倒車，當(dāng)車和前車成45度角時，往左打滿方向盤，便可以順利將車輛停入車位了。將車向前開兩個停車位的距離，自己在車內(nèi)所坐的位置正好處于第二個停車位的中間，與車位線保持1.5m的間距停車;我們在實際開車過程中，要養(yǎng)成右腳若離開油門就立即放在剎車的位置，這樣可大大降低在慌亂之中誤把油門當(dāng)成剎車的幾率。

這三顆螺絲是二手車的“照妖鏡”，一旦被動過，再便宜也不能買。但是，只要想買二手車，只要看車上面的這三顆螺絲，就能夠知道車輛的情況。因為這三顆螺絲被稱之為是二手車的照妖鏡，趕緊去看看吧。水箱框架上的螺絲和發(fā)動機(jī)艙上面的螺絲是一樣的，生命力都比較頑強(qiáng)，只要不出現(xiàn)重大的事故，也同樣是不會被動的。因為這三個螺絲就是二手車最真實的照妖鏡，不管是事故車還是泡水車，看一眼就能夠知道。

實用功能系列, 小米手機(jī)自帶電量檢測功能! 實用功能系列, 小米手機(jī)自帶電量檢測功能!未命名Studio2020年1月22日。MF05:目前電池容量:損耗后的。MF06:標(biāo)準(zhǔn)的電池容量。這里顯示我的手機(jī)已經(jīng)充電1237次，實際容量只有2155mAh，相比較出場時3350mAh的容。建議:當(dāng)電池的實際容量小于80%的設(shè)計容量時就可以考慮更換電池了。

小米自帶掃描儀, 1秒將299頁紙質(zhì)文檔變成電子文檔, 不用就浪費了。比如我們今天要說的掃描功能，它可以1秒將299頁紙質(zhì)文檔變成電子文檔，堪稱迷你型的掃描儀~很多人用掃一掃功能只是用它掃二維碼或條形碼，其實，除了掃碼之外，它還可以掃描植物、掃描題目、掃描圖片、掃描文檔等等，其中的掃描文檔功能可以快速將紙質(zhì)文檔秒變成電子文檔，無論是用于學(xué)習(xí)還是用于工作，都非常方便。

其實汽車保養(yǎng)很簡單，記住8字保養(yǎng)口訣，想去修車都很難。最后四油就是指汽車上一些比較重要的油液了，這其中包括機(jī)油、變速箱油、剎車油等等，機(jī)油對于發(fā)動機(jī)的重要性恐怕有點汽車常識的人都知道吧，我們根據(jù)自己用車習(xí)慣來決定是按時間來更換機(jī)油還是按里程來更換機(jī)油，至于剎車油，我們一般情況下兩年或者40000公里就應(yīng)該更換，因為這種油液使用時間長了之后里面的水分就會增加，從而導(dǎo)致剎車性能降低。