現(xiàn)在黃燜雞米飯打敗沙縣小吃和蘭州拉面。雞腿 / 香菇 / 生姜 / 干辣椒 / 大蒜。1.準(zhǔn)備材料：雞腿洗凈剁塊、香菇泡好擠干水分、生姜切塊、干辣椒，大蒜略切。2.鍋中入油，下大蒜、姜片、干辣椒煸炒。3.旺火時，加雞塊下鍋快速煸炒。4.加入料酒、生抽、老抽，煸炒上色。5.鍋中加水沒過雞塊，放入一小塊黃冰糖。7.大火轉(zhuǎn)中火燜煮30—40分鐘，雞塊酥爛后加入少許鹽調(diào)味收湯。

軟化血管，減少膽固醇，保護(hù)血管壁！把花生泡醋之后再吃，保健效果那是相當(dāng)神奇，你聽說過嗎？{ 醋泡花生真有神奇功效？}醋泡花生靠譜。花生用醋浸泡后食用，即可保留花生的營養(yǎng)，還對軟化血管、減少膽固醇的堆積、保護(hù)血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。注意：但食用花生不宜過量，每次以十幾粒為宜，胃酸過多的人則不宜多食醋泡花生。

紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。總之，對于高血脂、高膽固醇血癥、高血壓以及脂肪肝患者來說，適量多吃一些紅薯，或者將紅薯當(dāng)做零食，是一種非常健康的做法。紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯是“補(bǔ)”的，而紅薯皮是“泄”的，也就是排毒的。紅薯肉補(bǔ)脾胃，紅薯皮助消化；紅薯肉補(bǔ)氣，紅薯皮通氣；紅薯肉偏酸性，而紅薯皮偏堿性。

正是通過踮腳跟的方式，刺諜激腎經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。踮腳走，能鍛煉小諜腿肌肉，以及生活中較少活動到的臀肌和脛骨肌肉，還能刺諜激足三陰經(jīng)。腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，而踮腳跟，實(shí)際上是刺諜激腎經(jīng)穴位。踮腳鍛煉方法。1踮腳跟。2踮腳尖走路。每次踮腳尖30—50次，速度可自我調(diào)節(jié)。臥床休息時，兩腿并攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進(jìn)行單腳練習(xí)。

蛋黃對眼睛有益 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。近日，英國曼徹斯特大學(xué)的一項研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

如果我們怕孩子吃苦，而承擔(dān)孩子的責(zé)任，雖然免掉了孩子的哭鬧和糾纏，卻剝奪了孩子培養(yǎng)良好品格和發(fā)展自我能力的機(jī)會，這就是很大的危害了。父母要舍得讓孩子去吃這些苦：家長不能代替孩子去考慮問題，要孩子自己去思考，尊重孩子的意見，這樣孩子能獨(dú)立思考問題，能有主見，從而為孩子以后的成功打下基礎(chǔ)。孩子和父母跑步，再有十幾米就要到達(dá)預(yù)定的終點(diǎn)了，孩子喘著氣不想再跑，父母鼓勵著孩子，一起奔到終點(diǎn)……

3、放入米飯翻炒，最后放入雞蛋翻炒，加入適量鹽翻炒均勻即可。3、再倒入鍋中少許油，放入蔥末煸香，然后倒入剩米飯、紅椒翻炒均勻，再把炒好的雞蛋倒進(jìn)飯中。3、熱鍋燒油，放入蔥花炒雞蛋，再放入米飯翻炒；干香菇3朵、五花肉一小塊、米飯一碗、蝦皮一撮、蔥2根、姜兩片調(diào)料：料酒1湯匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙。5. 取一小碗放入料酒1湯匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙，再放入3湯匙泡香菇的水調(diào)成調(diào)味汁。

水煮魚的做法，又香又辣，肉質(zhì)鮮 嫩！1.先來處理魚：活草魚宰殺收拾干凈，從尾部順魚脊骨片下魚身，自腮后切斷，另一面如法炮制。5.用手把魚片抓勻抓起粘性腌制一下，一定要把鹽味抓進(jìn)魚片里。14.魚片發(fā)白、打卷即撈出，不易久煮，時間不超過一分鐘。撈出魚片碼在魚骨上。15.煮魚片同時另起一鍋，將色拉油燒至七成熱，魚片煮熟時油鍋里也投入干紅椒節(jié)和青花椒炸香。

給人多少，人會回敬你多少。若想被人尊重，若想被人理解，先去理解別人；若想被人寬容，先去寬容別人；若想被人欣賞，有內(nèi)涵的貓9-26怎樣讓孩子長高廣告在媽媽肚中腿被“綁繩”，寶寶剛出生，媽媽卻大哭說寶寶得截肢了90后育嬰育兒辣媽幫9-25網(wǎng)絡(luò)技能培訓(xùn)廣告5胞胎剛出生，看到嬰兒性別后，醫(yī)生驚呆了，丈夫沉默了我的娛樂新聞人9-26藏羚羊難產(chǎn)，好心人為其接生，沒想到生出來這么個東西！

想念的時候。有內(nèi)涵的貓9-26晚說話的孩子廣告在媽媽肚中腿被“綁繩”，寶寶剛出生，媽媽卻大哭說寶寶得截肢了90后育嬰育兒辣媽幫9-25寶寶說話晚的原因廣告5胞胎剛出生，看到嬰兒性別后，醫(yī)生驚呆了，丈夫沉默了我的娛樂新聞人9-26藏羚羊難產(chǎn)，好心人為其接生，沒想到生出來這么個東西！

5種恢復(fù)免疫力超強(qiáng)的食物，你都知道嗎！提高免疫力，推薦這5種食物！蘑菇里香菇最好，富含維生素B和維生素D，可有效提高免疫力、降血脂。據(jù)測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。常見的“上湯娃娃菜”就是很好的做法，可加些金針菇，用雞湯來做高湯，對提高免疫力也有好處。且花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，能提高機(jī)體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。養(yǎng)胃的食物有哪些？

教育好自己的孩子，是你最重要的事業(yè)。麻將桌旁、電視機(jī)前長大的孩子肯定和愛看書的家長教育出來的孩子，差別很大。孩子讀書的興趣是從小培養(yǎng)的，兩三歲的孩子就該開始讀書了，而不是等到了學(xué)校之后，讓老師培養(yǎng)你家孩子讀書的習(xí)慣。孩子不是老師的，是你的，家長永遠(yuǎn)是孩子的第一任老師，也是孩子永遠(yuǎn)的榜樣，請做個稱職的父母！說一千道一萬，你的孩子只是老師N個學(xué)生中的一個，教育你的孩子也只是老師工作的一部分而已；

小學(xué)1-5年級“好習(xí)慣一覽表”，習(xí)慣決定孩子未來！播下一個行為，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；可見，好的習(xí)慣可以讓我們終身受益。那么，在需要打牢一輩子基礎(chǔ)的小學(xué)階段，各個年級必須養(yǎng)成哪些好習(xí)慣呢？一年級習(xí)慣。二年級習(xí)慣。三年級習(xí)慣。3、有良好的用眼習(xí)慣。1、養(yǎng)成節(jié)約的良好習(xí)慣。四年級習(xí)慣。2、與人交往注意語言和舉止文明。五年級習(xí)慣。2、與人交往語言和舉止文明。

人格是做人的品牌。人格如金，純度越高，品位越高。道德可以彌補(bǔ)智慧上的缺陷，但智慧永遠(yuǎn)彌補(bǔ)不了道德上的缺陷。人的兩種力量最有魅力：一種是人格的力量，一種是思想的力量。公道正派，是一個人格情操、一種思想境界，是做人的第一修養(yǎng)、第一準(zhǔn)則、第一信條。對人尊重，重人格、重勞動、重權(quán)益；廉潔并非從無貪欲，而是最終頂滸住了貪欲。以過硬的素質(zhì)服人，用高尚的人格聚人，靠扎實(shí)的作風(fēng)帶人。

一個動作了斷：脖子痛、腰痛、膝蓋痛......趕緊收好，錯過后悔！脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節(jié)痛....在中老年人群中很常見，現(xiàn)在越來越偏愛年輕人。預(yù)防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發(fā)熱最好。膝蓋正面、膝關(guān)節(jié)外側(cè)面、膝關(guān)節(jié)后側(cè)，每個部位各拍30下。每天隨時隨地的輕輕敲打髖關(guān)節(jié)疼痛點(diǎn)80下，可以非常好的緩解髖關(guān)節(jié)痛。學(xué)會以上這幾個動作，讓身體遠(yuǎn)離各種疼痛，太實(shí)用了！

一個動作，通經(jīng)絡(luò)，排毒素！當(dāng)我們舉手練習(xí)時，我們就自然為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時也迫負(fù)氣血貫通于此六經(jīng)之中；假如想讓''舉手療法''獲得最大的治病強(qiáng)身效果，最好采用站舋立舋式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負(fù)氣血向下灌注于大舋腿、小舋腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺舋盛。要持久舉手，手臂必須調(diào)動很多氣血來支應(yīng)，在調(diào)動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。

珍惜“上有老”的日子。而老人對兒女工作上無條件的支持，更讓我們感受到了父母的恩情和無私的愛。父母尚在，也昭示著生命的黃昏離我們還很遠(yuǎn)，在生命的正午，我們還有許多的時間把夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，腳下生活的路，還是那么的陽光燦爛。有父母，有家，有愛，無論多么的辛苦和勞累，都是幸福的。每想到這一點(diǎn)我們沒有理由不去珍惜生命里上有老的日子，那是上蒼賜予自己最美好的一世情緣。

有的人習(xí)慣了得到，便忘記了感恩；善良總沒錯，但得分跟誰。人吶，真正遇事了，善良不代表傻，致所有善良，沒心眼兒的人，

生容易，活容易， 生活真的不容易！這一路走來，最不容易是自己！從早晨到天黑，病了得撐著，累了得扛著，難了得頂著，苦了得藏著，生容易，活容易，生活真的不容易！為了生活富裕，人這一輩子過得很吃力：誰人沒有淚水流下的瞬間。我們是人，不是神，直視心靈脆弱又有何妨；這世上沒有堅硬的心靈，生活很累，別讓心靈再累；