初秋吃水果，會講究的人身體好滋潤立秋之后，皮膚開始變得干燥，口鼻咽部也有些干癢。其中以白葡萄和白葡萄酒對肺部的益處最為明顯，具有補(bǔ)肺氣、潤肺的作用，比較適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的作用。無花果味甘，性平，入肺、脾、胃三經(jīng)，有補(bǔ)脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便等作用。大家常見的無花果燉豬肺湯，就能起到清肺潤肺的作用。

別再慣著那些不把你放在心上的人。太過遷就別人，別人就會變本加厲的為難你；太過忍讓別人，別人就會得寸進(jìn)尺的傷害你。事實(shí)上你所遇見的討厭的人，多數(shù)都是被你的“好”給慣出來的。我不太主動找人聊天。所以，我主動找的，都是我在乎的人。你的一句話可以讓我回味幾天。你的一句話也可以讓我失望幾天。我是比一般人懂事，比一般人成熟。

一雙舊絲襪，就可以讓頭發(fā)不用燙就能變卷發(fā)~· 絲襪卷發(fā)法 ·.準(zhǔn)備工作：一雙絲襪。頭發(fā)先吹微干，在頭發(fā)仍有水氣的狀態(tài)下，把頭發(fā)分成兩邊。拿出絲襪...就像平常要穿上絲襪時一樣，把一腳卷起來，然后抓起一邊頭發(fā)放進(jìn)絲襪中。· 方便筷卷發(fā)法 ·.每天學(xué)點(diǎn)心計(jì)學(xué)微信號：xdjj44（←長按復(fù)制）心計(jì)是一門學(xué)問，一種智慧。每天教你排毒養(yǎng)顏微信號：ppdd67（←長按復(fù)制）毒素使人生病，毒素使人變笨，毒素使人變丑，毒素使人衰老！

結(jié)語：通過上面關(guān)于身體五個穴位的簡單介紹，相信各位朋友對于失眠以及緩解失眠的方法有了更多的了解了，睡眠問題已經(jīng)是全社會關(guān)注的話題，擁有一個好的睡眠對于健康的身體是非常有幫助的，當(dāng)然在生活中關(guān)于幫助入睡的穴位還有很多，上面說到的五個穴位僅僅是其中的一部分而已，希望對于失眠的你有所幫助，能夠在失眠睡不著的時候，按摩一下這些穴位，從而能夠幫助你進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

6、心臟疾?。焊鶕?jù)研究，相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。23、基因干擾：2013年最新的研究顯示，睡眠不足會干擾基因的正常活動，如果連續(xù)一星期每天睡眠不足6小時，會有超過700種基因的活動出現(xiàn)異常，包括與免疫力和壓力有關(guān)的基因。25、死亡風(fēng)險高：長期睡眠不足的人，最大的風(fēng)險就是，在短時間內(nèi)死亡的風(fēng)險明顯增加【如圖四個人，下一秒哪個人最疼】

秋天是吃新鮮核桃的季節(jié)，核桃是個好東西，毋庸置疑！很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。核桃個頭大小均勻，縫合紋路緊密，殼色白而光潔的是優(yōu)質(zhì)核桃，如果表面泛油發(fā)黑的核桃則是劣質(zhì)核桃。每次吃完核桃，可別扔了最寶貴的核桃分心木。因?yàn)樗诤颂业膬?nèi)心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木”。

很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那么簡單！為什么中醫(yī)說枸杞是女人的養(yǎng)顏佳品，因?yàn)殍坭礁缓鞍锥嗵?、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能明顯提高機(jī)體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于抵抗機(jī)體的氧化衰老。枸杞還有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，準(zhǔn)備生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。吃枸杞原來對身體那么好，快告訴你身邊的人，平常吃一點(diǎn)枸杞吧，養(yǎng)生效果太好了。

一、當(dāng)你搬家時，請你領(lǐng)一只狗或帶一個三歲以下的嬰兒到你的房子看看，如果狗到了房子后，會四處走動，擺尾，或者你把嬰兒放地上，看如果嬰兒會自己爬，自己玩，那都說明這地方還不錯。四、當(dāng)出門要坐客車時，如果你家剛好有三歲下的嬰兒，如果嬰兒一上車就大哭大鬧，你應(yīng)該立刻下車，朝東方念十遍：甲木。如果臥室里有鏡子的，平時不用的時候最好拿布蓋起來。陽氣足的喜歡太陽，陰氣多的人眼睛一接觸陽光就難受。

4、把燙過綠豆芽的水燒開后放入面條煮熟，然后撈出面條浸入冷開水后撈起盛入碗內(nèi)。1、鮮面條放進(jìn)開水中，中火煮至面條8成熟，面條撈出后過涼水降溫，然后瀝干水分。做法：面條煮熟，過涼開水備用。3、把洗凈的綠豆芽焯燙一下、把燙過綠豆芽的水燒開后放入面條煮熟，然后浸入冷開水后再盛入碗內(nèi)。10、將調(diào)好的芝麻醬、花生碎榨菜千張絲辣椒油倒在面條上，撒上鹽、少許味精醋，再撒上香蔥末香菜末拌勻即可23.熱干面（詳解面條制作）

千萬別喝蜂蜜了 ！因?yàn)楹攘?，不再失眠了，蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N作用于全身的鎮(zhèn)靜劑，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右溫水沖服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。市場上有很多假蜂蜜，如何辨別真假蜂蜜呢，一直是許多蜂友關(guān)心的話題。和鑒別真假人民幣一樣，沒有哪種方法能適用于所有假的人民幣或蜂蜜，但和“通過人民幣上的水印鑒別真假”一樣，有些小方法用來鑒別真假蜂蜜，雖然不是萬能，但確實(shí)方便實(shí)用！

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

秋天是吃新鮮核桃的季節(jié)，核桃是個好東西，毋庸置疑！很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。核桃個頭大小均勻，縫合紋路緊密，殼色白而光潔的是優(yōu)質(zhì)核桃，如果表面泛油發(fā)黑的核桃則是劣質(zhì)核桃。每次吃完核桃，可別扔了最寶貴的核桃分心木。因?yàn)樗诤颂业膬?nèi)心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木”。

10個止咳小偏方，存下來備用吧！功效：宣肺解表，化痰止咳。做法：將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。功效：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。5、蘿卜胡椒止咳祛痰。清肺止咳，化痰。功效：生津潤燥，止咳化痰。做法：百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮1個半小時，待百合已爛時，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成。

塑料瓶千萬別再賣掉啦！各種的塑料瓶給我們的生活提供了很大的便利，是現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)生活中無可取代的用品。把閑置和廢舊的各種塑料瓶和飲料罐重新利用起來，變廢為寶，是一種對自然負(fù)責(zé)的生活方式呢。筆筒按照筆的長度，牛奶瓶或者飲料瓶都可以的！所以拿個瓶子按著圖中的步驟來，做個一個簡易手機(jī)托超方便。儲物罐拿個塑料瓶剪出中間部分，用透明膠紙防止刮破手，簡約美觀。

秘 女人因?yàn)榻?jīng)常喝啤酒，竟然……啤酒還可以使鮮花保鮮，因?yàn)槠【评锖幸掖?、糖還有其他營養(yǎng)成分，所以在插鮮花的容器內(nèi)加一點(diǎn)啤酒，就能延長鮮花的保鮮期。用啤酒擦玻璃是個很好的方法，因?yàn)槠【浦泻芯凭?，而且又是膠體溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就會揮發(fā)掉，玻璃會變得干凈透亮。把啤酒倒在碟子里放在食物旁邊，害蟲會被啤酒的味道所吸引，等它們喝醉之后就會泡在啤酒里隨你處置了。14啤酒殺蠅子。6啤酒醬菜。

蔬果殘留農(nóng)藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農(nóng)藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。2分鐘去掉農(nóng)藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。小蘇打粉這麼神奇，能除農(nóng)藥又能除氯，專家說其實(shí)這很簡單，小蘇打粉其實(shí)就是碳酸氫鈉粉，化學(xué)式是 NaHCO3! ，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負(fù)電的氯結(jié)合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。

養(yǎng)腎護(hù)腎？有些疾病的發(fā)生，不僅影響到發(fā)病的部位，還會影響到我們的腎臟，比如尿道感染、鼻竇炎等，所以，養(yǎng)腎護(hù)腎也要注意預(yù)防這些疾病。我們的腳心有很多穴位，經(jīng)常按摩腳心能起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效，讓腎氣堅(jiān)固。其實(shí)，我們在按揉腰部的時候，按摩到了很多穴位，比如氣海穴、腎俞、命門穴等，這些穴位都與我們的腎臟有關(guān)，按摩到發(fā)熱的時候就可以起到行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，能壯腰溫腎。

大腿不會因?yàn)樘K變粗，這個強(qiáng)度還沒那么高，跳繩會使腿部肌肉線條流暢。跳完之后，一定要做拉伸運(yùn)動。這樣能夠美化腿部線條，還能緩解肌肉疼。二、跳繩的熱能消耗大，能使使全身肌肉結(jié)實(shí)，消除臀部和大腿上的多余脂肪，令腿部線條更優(yōu)美。三、跳繩是一項(xiàng)可以協(xié)調(diào)全身的運(yùn)動，因此能夠增加全身肌肉的強(qiáng)度。四、增加心肺功能。跳繩的彈跳動作對血液循環(huán)很好，可以提高血液含氧量，強(qiáng)化心肺功能，對呼吸系統(tǒng)跟心血管疾病都相當(dāng)有益。

一、當(dāng)你搬家時，請你領(lǐng)一只狗或帶一個三歲以下的嬰兒到你的房子看看，如果狗到了房子后，會四處走動，擺尾，或者你把嬰兒放地上，看如果嬰兒會自己爬，自己玩，那都說明這地方還不錯。四、當(dāng)出門要坐客車時，如果你家剛好有三歲下的嬰兒，如果嬰兒一上車就大哭大鬧，你應(yīng)該立刻下車，朝東方念十遍：甲木。如果臥室里有鏡子的，平時不用的時候最好拿布蓋起來。陽氣足的喜歡太陽，陰氣多的人眼睛一接觸陽光就難受。