面包不要買著吃了，不用黃油不用烤，1碗面粉3顆雞蛋，教你在家做。

蒸面包的健康做法，面點師傅一五一十地告訴你，想失敗都難。

2個雞蛋，2盒酸奶，筷子攪一攪，做出的蛋糕香甜松軟，好吃不上火。

米其林大廚親身示范，三分鐘包教包會！

減脂餅干不用買，營養(yǎng)師教你用藜麥薏米麥片自己在家做，0添加。

這樣的月子餐，秀色可餐，誰看了都想吃！現(xiàn)在這個時期，女人坐月子已經(jīng)很受重視了，無論是衣食住行上，還是別的微小地方，都很講究，特別是月子餐，大家都能很好地對待，但是很多時候，總有為想菜譜而絞盡腦汁的時候，這個時候，就得學習點新的技能了，換個花樣做，比如下面這些秀色可餐的月子餐，保準兒誰看了都想吃~香芹炒腰果+胡蘿卜燉排骨+粉絲蒸扇貝+青菜湯+紅糖花卷。

給寶寶按摩的好處非常多，不僅能讓孩子晚上睡覺更安穩(wěn)，增近親子關(guān)系，而且對寶寶的智力發(fā)育也是有幫助的。具體做法：用手指劃小圈按摩寶寶的腕。這個動作會刺激寶寶的神經(jīng)元，可以很好地鍛煉寶寶的反應(yīng)能力，而且也很容易把寶寶逗笑，這種互動可以很有愛的哦。給寶寶頭部做按摩，不僅可以加快寶寶頭部的血液循環(huán)，提高大腦的氧氣供給，而且還有助于增強寶寶的記憶力哦，將來寶寶入幼兒園、上學的反應(yīng)能力也可能也會優(yōu)于同齡孩子。

4款卷菜做法，喜歡的趕緊收起來哦！3、取一片培根，放上適量金針菇，從一頭卷起，把金針菇包起來。食材：豬肉(60克)、雞蛋(1個)、豆腐皮(2大張)、料酒(少許)、淀粉(一茶勺)、鹽(半勺)、醋(半勺)、生抽(一勺)、蔥(1節(jié))、姜(1片)、鮑汁(少許)、香油(少許)、植物油(適量)、辣椒油(少許)、韭菜(30克)、胡蘿卜(20克)。6、將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊，然后在空出來的地方倒入剩下的蛋液，下的蛋液半熟時，繼續(xù)由內(nèi)向外卷成蛋卷。

將一小勺鹽和糖放入蒜蓉油中拌均勻，即成蒜蓉醬。將蒜蓉醬連同蒜油，均勻的淋在切好的絲瓜上。將大閘蟹刷洗干凈，捆綁大閘蟹的繩子可以不用解開蒸鍋中放入適量熱水，大火燒開后將大閘蟹肚子朝上放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋蒸15分鐘左右老姜洗凈去皮切碎，大蒜拍破切末，小蔥洗凈切碎將生抽、香醋、香油、蔥姜蒜末放入碗中，混合均勻成蘸料備用將蒸好的閘蟹取出，解去繩子裝盤，吃時蘸料汁即可素三鮮（祖?zhèn)魉郊也?，零失誤，超下飯）

今日頭條。

圓白菜、蒜苔、蔥頭、青筍、黃瓜、鮮紅辣椒、蘿卜、扁豆、嫩姜、大蒜各250克，干辣椒100克，花椒100克，老姜100克，食鹽150克，白酒40克，紅糖80克。鮮蒜3000克，白糖1200克，鹽70克。1.將蒜去老皮，碼入干凈的小缸內(nèi)，碼時一層蒜撒一層鹽，最后在上面澆上100克清水，腌泡12個水里后，往蒜缸里浸清水，淹沒蒜面。3.將蒜撈出放入干凈盆內(nèi)，撒入白糖，用手將糖均勻地搓在蒜上，然后把蒜裝入壇中，每隔一屋蒜撒一層白糖將糖撒完。

常喝氣色好，小臉紅撲撲，不做黃臉婆。''''''''最好的補氣血方式就是通過飲食來調(diào)理，我今天分享這道''''''''桂圓紅棗雞蛋甜湯''''''''，是天然的''''''''補血庫''''''''，具有補氣血、活血調(diào)經(jīng)的作用。這道桂圓紅棗雞蛋甜湯，需要用到的食材有桂圓干、紅棗、枸杞和雞蛋。做這道湯時，為了縮短熬煮時間，最好提前泡發(fā)桂圓干和紅棗，而雞蛋先水煮熟，然后剝殼后再跟桂圓、紅棗、紅糖一起熬煮，補血效果更佳，長期喝此甜湯，面色紅潤有光澤。

先來上個全家福：紅燒大蝦+包菜炒豆干+木耳雞蛋炒蠶豆+燉雞湯+鮮肉盒子+水果。包菜炒豆干做法：包菜價格很便宜，不過炒起來味道依然不錯，做法也簡單，鍋內(nèi)放油爆香蔥花，倒入包菜，翻炒至發(fā)軟后加入切好的豆干，加入鹽和，出鍋前加入拍碎的大蒜（這個小妙招記住了嗎？木耳雞蛋炒蠶豆做法：先把雞蛋給炒好，然后鍋內(nèi)放油，油熱放入大蒜爆香，加入一根柿子椒翻炒，倒入蠶豆，繼而放入切好的黑木耳翻炒，可加一點水，便于蠶豆快熟。

原來蓮藕加洋蔥這么好吃，不炒不燉不涼拌，我家隔三差五就吃一次。

桑椹這樣做，我家每年都要做幾次，做法簡單，放2年都不壞。

紅糖、白蘿卜、核桃仁、生姜、棗這五樣補食可以做什么呢？那桃妹還是覺得這樣分配是不是好一點：紅糖，生姜，紅棗這三樣搭配起來熬個姜棗糕？然后白蘿卜，雪梨，白糖熬個清涼雪梨膏？生姜直接剁碎，紅糖用那種老紅糖，別用赤砂糖，毛線用處沒有。桃妹說，你瞅你那沒見過世面的樣子，誰告訴你雪梨膏只用雪梨的？因為雪梨膏聽著好聽，你叫個白蘿卜膏土得掉渣誰還買啊？真正的雪梨膏，不光有白蘿卜，還有其他四五種中藥一起熬出來的。

【七天美容養(yǎng)生果蔬汁教程】一周七天不重樣！D3：火龍果牛奶——紅心火龍果半個+1個蘋果+1盒牛奶。D5：香蕉酸奶——香蕉2根+酸奶300g。酸奶搭配香蕉是我最喜歡的一種了！D7：獼猴桃香蕉汁——獼猴桃2個+香蕉1根+水。我特別愛吃獼猴桃，但是僅用獼猴桃榨汁有點單調(diào)，那就加一根香蕉吧！加了香蕉的獼猴桃汁口感更豐富，除了補充膳食纖維外還能助消化！

安神助眠茶療方，助您有一個好睡眠。小編整理了一份安神助眠茶療方，希望能幫到飽受失眠痛苦的你。（《茶酒治百病》）1.安神茶（《慈禧光緒醫(yī)方選議》）日1～2劑，代茶飲。開水沖泡，代茶飲，日數(shù)次。4.腦清茶（《百病中醫(yī)藥茶療法》）共為粗末，開水沖泡，代茶飲，每次15克，日2次。5.燈心竹葉茶（《百病中醫(yī)藥茶療法》）本書圖文并茂，書中所載茶療方簡單易學，是一本實用的家庭喝茶指南。

40分鐘初級瑜伽。