正確飲食觀念是生命健康運行必要條件。秋天中國文化里邊在《周禮》中注重吃一些醬劑，辣醬之類的東西，醬是發(fā)酵出來的東西，有利于食物的消化，可以進一點滋膩厚重的東西，秋天是萬物成長豐收的季節(jié)?？鬃拥娘嬍秤^念：“食不厭精，膾不厭細，食殪而羯，魚緩而肉敗，不食；色惡不食；臭惡不食；失飪不食；不時不食；割不正不食；不得其醬不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食，食不語”

腎是生命原動力，想長壽養(yǎng)腎。腎主藏，是生養(yǎng)身體的根本，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的“能量庫”。腎臟受到牽引按摩，增強了生化腎精、腎氣的功能，使位于第二第三腰椎棘突之間、關系腎氣出入和維系生命之命門穴的通達能力也增強；腰為腎之府，腎生髓主骨，腎氣、腎精增強能溫養(yǎng)腰部，腰部受溫養(yǎng)，其所處經(jīng)絡和穴位能暢通，又有益于腎氣、腎精的化生功能。

腎與膀胱相表里）問二便就是問心與肺和腎的功能。如果小腸吸收出現(xiàn)問題的話，心臟一定出現(xiàn)問題（小腸與心相表里）。膀胱病，小便的問題，膀胱經(jīng)走人體后面的太陽經(jīng)，膀胱的氣化功能可使尿推出來，一歲二歲之前小孩子遺尿問題是正常的，小孩子腎發(fā)育不全，孩子長大后自然會沒有了，現(xiàn)在老人由于腎陽衰，腎氣固攝不住，氣化力差的原因，現(xiàn)在中年婦女也出現(xiàn)這種問題，屬于身體的狀態(tài)出現(xiàn)大問題，一種是尿不禁，老排不干凈；

還一種人屬于腎精不足，全身無力，“但欲寐”是心腎的病。還一種上午不愿起床，這種人也是屬于濕氣重，因為7-9點是胃經(jīng)當令，9-11點脾經(jīng)當令，這種人屬于陽明胃火，就是胃火老起不來，所以上午喜睡。然后呼吸保持一個深呼吸的狀態(tài)，然后慢慢緩解，最不容易放松的地方是肩膀，肩膀老是抽緊，在睡眠當中要讓自己的肩膀也要有意識的放松，然后是心，腎的的放松，所謂的睡眠是要先靜心的。用左手手心搓左腳腳心，這也就是心腎相交；

最里邊是脾經(jīng)，肝經(jīng)（大腳趾上（三毛這個地方），中間2/3/4指走胃經(jīng)，4腳趾外側是膽經(jīng)，最外側膀胱經(jīng)（小腳趾外側）因為手與腳都人的末梢，都相當于井穴，就是生發(fā)之生，它可以氣血薄，陽能生發(fā)多少，全看這個生發(fā)之地。秋天洗腳可以潤肺，對人體產(chǎn)生滋潤作用，冬天洗腳可以使丹田溫灼，使丹田產(chǎn)生溫煦的感覺，洗腳時要不斷按摩腳面，腳趾，一邊洗搓一邊摩，慢慢加熱水，泡20分鐘左右，最好洗到小腿處，若不能一定浸泡到腳腕處。

昨晚看了王維漢專題片：他說練書法是我一生的最好，書法藝術是中華文明的一顆璀燦明珠，字里行間不僅公藏著我的勤奮手跡，更蘊藏著我的心魂意思，我的內在修維。點豎橫捌捺折，字的框架，字里行間的運籌擺放，這些都是外在的行。為什么通過外在的行有內在的美好的享受，那是因為熔鑄了書寫者的靈與神。靈與神的升華在我長年累月精研國學經(jīng)典。

熱敷與冷敷

水：簡單 深遠 豐富 堅韌

后來，因為意外姐姐不幸去世了。但是，因為姐妹關系非常非常好，妹妹常常思念姐姐，于是就請可以通靈的人士幫忙，與姐姐對話，妹妹問姐姐：現(xiàn)在可好？姐姐哭著說：在陰間非常難受，因為在陽間浪費了非常多的食物，所以每天都在吃泔水，說到這里，姐姐哭的很傷心，妹妹就安慰姐姐，別難過了，您已經(jīng)吃了這么久的泔水，應該快吃完了，吃完了就好了。姐姐傷心的說：我難過是因為我看到妹妹的泔水桶比我的還要長很多。

"大腦產(chǎn)生觀念，觀念產(chǎn)生行為，行為產(chǎn)生結果，結果又改變大腦"，臺灣中央大學認知神經(jīng)科學研究所所長洪蘭道出了大腦塑造的循環(huán)規(guī)律。現(xiàn)在就教你6個讓大腦不生銹的方法。大腦越開心，學得越好。東京工業(yè)大學教授茂木健一郎認為，模仿是大腦重要的學習方式，特別是模仿自己欣賞的人，能激勵自己。《大腦當家》的作者麥迪納指出，運動會使腦細胞得到更多氧氣和養(yǎng)分，還能增加神經(jīng)生長因子（BDNF)的濃度，幫助神經(jīng)元生長。

如何讓孩子同時使用用左右腦來提高學習效率?大腦的分工 人體大腦是世界上最精密最靈敏最復雜的器官，大腦分為左右兩個半球，左半部分就是左腦，右半部分就是右腦。信息是以某種圖畫、形象，像是影膠片似地記入右腦的，所謂思考，就是左腦一邊觀察右腦所描繪的圖像，一邊把它符號化、語言化的過程，所以左腦具有很強的工具性質，它負責把右腦的形象思維轉換成語言。

靜水流深

先有入口文章;后有出口成章

盲人提燈!第一篇是《照亮別人》是根據(jù)"盲人提燈"的故事來的，講的是一個盲人在夜晚走路時，手里總是提著一個明亮的燈籠，被人看了很好奇，就問他："你自己看不見為什么還要提燈籠走路？那盲人滿心歡喜的說："這個道理很簡單，我提燈籠并不是為自己照路，而是讓別人容易看到我，不會誤撞到我，這樣就可以保護自己的安全，也等于幫助自己"

記錄生活，記憶心情，享受生活 開學了，中午接到電話讓我到圖書室去了，告別了12年打字生涯...... 過好每一天，記日記，記賬，鍛煉手指，不能打字生疏；炒點票，賺點生活費，泡腳泡屁股，不生痔瘡；早起早睡，規(guī)律生活......快樂心情......

媽媽的語氣影響孩子一生。尤其是父母跟孩子說話的語氣，將對孩子的情商、智商、氣質、修養(yǎng)產(chǎn)生深刻的影響。比如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下，可以這么說："星星，玩具亂丟，多不好的習慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？每個孩子都有優(yōu)點，都有表現(xiàn)欲，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并加以贊賞，會讓他更加樂于表現(xiàn)。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大的優(yōu)點。

痔瘡自治? 今天看湖南衛(wèi)視<<百科全說>>節(jié)目,養(yǎng)生中醫(yī)師認為每天20分鐘的坐浴可以醫(yī)治痔瘡?？梢杂茫矗岸鹊臏亻_水坐浴，也可用濃茶水４０度的坐?。ㄍ瑫r有消炎，抗過敏止癢作作）。正如月子中的孩子可以用金銀花藤泡澡一樣，當孩子生奶濕疹時，就用金銀花藤煎水泡澡。奶顯疹是嬰兒在母親肚子的濕熱未排盡，這種燥熱就滲透在嬰兒的血液中去了，是血熱，當女兒泡在金銀花藤水里，泡幾天，漸漸地嬰兒就不會出奶疹了。

阿膠的食藥兩用性/滋補養(yǎng)顏阿膠棗百科名片 滋補養(yǎng)顏阿膠棗。首先要熬阿膠漿，取大約5克的優(yōu)質阿膠（阿膠當前以山東東阿阿膠股份有限公司生產(chǎn)為最佳）砸成碎末，放入大瓷碗中加3勺水，再加入少量紅葡萄酒或者桂花陳酒，放到蒸鍋中蒸3～4分鐘，待阿膠全部化開后，加入少量紅糖攪拌，直至紅糖全部溶化，再滴入幾滴酒，就可以了。服食阿膠棗的注意事項　　1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃有的不良影響。

伊林娜：孩子是渴求知識的，選書應該讓孩子自己選。伊林娜：我認為孩子日常的生活體驗是很重要的，家長幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，養(yǎng)成從書中找答案，找共鳴的習慣，讀書就有意義了冉乃彥：伊林娜的辦法好。伊林娜：講書也是一門學問，和孩子一起聊書里的內容，從孩子的角度嘗試理解書的內容，幫助孩子發(fā)現(xiàn)孩子可能忽略的東西，可能孩子的讀書質量會有提升冉乃彥：伊林娜把讀書和日常生活、孩子的成長過程，融為一體。

雪蓮果對于血液三高(高血糖血脂血壓)者特好!南美洲神果--天山雪蓮果的營養(yǎng)價值與食用方法2009年10月08日 作者： 來源：中華素食網(wǎng) 【字體：減小 增大】【推薦給好友】 雪蓮果是一種保健型水果，食用對人體有很大的保健作用。雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。4、現(xiàn)在更有業(yè)者看準此市場，以雪蓮果為原料，研發(fā)出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓眾人得以嘗盡各種不同口感的雪蓮果風味。