教你一招，氣血雙補(bǔ)，免疫力蹭蹭長(zhǎng)。人最怕的就是氣血不足！但很多人不知道，所謂的“缺電”，其實(shí)在中醫(yī)里叫氣血不足。脾胃是氣血的“加工廠”，飲食不當(dāng)會(huì)直接降低它們的工作效率，進(jìn)而導(dǎo)致氣血虧虛。手腳冰冷，說(shuō)明氣血無(wú)法流通到身體末端，溫暖不足。發(fā)現(xiàn)氣血不足也別慌，日常生活中有一些簡(jiǎn)單易行的方法，可以幫助你逐步恢復(fù)氣血，讓身體煥發(fā)活力。氣血不足并不可怕，可怕的是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)身體發(fā)出的“信號(hào)”視而不見。

為什么要觀照念頭？就是說(shuō)念頭讓你有了煩惱，念頭主導(dǎo)了喜怒哀樂。情緒不為自己掌控在于念頭沒有掌控。你觀照了念頭，念頭也就止息了，情緒也就平和了。就是說(shuō)意識(shí)到念頭升起，才會(huì)想起方法；不是什么都不做，你想看見念頭就能看見念頭。情緒主導(dǎo)你多年，那么念頭也就主導(dǎo)你多年，行為，思想已經(jīng)深深留在潛意識(shí)。然后延伸到念頭。同樣對(duì)念頭觀照也是這個(gè)程序，當(dāng)能專注你所做，管住身口意的時(shí)候，念頭來(lái)了，第一意識(shí)看見，照住。

一文帶你了解《佛說(shuō)大安般守意經(jīng)》（24）上接：一文帶你了解《佛說(shuō)大安般守意經(jīng)》（23）原文：出息入息自覺。出痛癢入思想。而 “知” ，說(shuō)的是知曉氣息的產(chǎn)生、消逝，還有粗細(xì)、快慢這些不同的狀態(tài)。人的五陰（色、受、想、行、識(shí)）也是如此，從 “色” 這一階段進(jìn)入到 “受”（痛癢）階段，從 “受” 階段又進(jìn)入到 “想”（思想）階段，從 “想” 階段進(jìn)入到 “行”（生死）階段，再?gòu)?“行” 階段進(jìn)入到 “識(shí)” 階段。

淤堵的罪魁禍?zhǔn)资瞧⑻?！中醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀往往與體內(nèi)的“淤毒“有關(guān)。而造成淤堵的根源，竟然是我們常常忽視的脾虛問題。本文將深入探討脾虛與淤堵的關(guān)系，并介紹三種有效的中成藥，幫助讀者暢通氣血，清除體內(nèi)淤堵。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，進(jìn)而影響全身氣血運(yùn)行，造成淤堵。通過(guò)合理使用補(bǔ)中益氣丸、血府逐瘀膠囊和柴胡疏肝散等中成藥，配合健康的生活方式，我們可以有效改善脾虛狀態(tài)，暢通氣血，清除體內(nèi)淤堵。

3個(gè)中成藥，上補(bǔ)心陽(yáng)、中補(bǔ)脾陽(yáng)，下補(bǔ)腎陽(yáng)。

六祖惠能：當(dāng)你放下心中的執(zhí)念時(shí)，那個(gè)清凈、智慧的心就顯現(xiàn)了。因?yàn)檫@些外在的事物都是變化無(wú)常的，如果我們的心一直執(zhí)著于它們，就會(huì)被其束縛，從而產(chǎn)生痛苦、煩惱等負(fù)面情緒?！岸湫摹?是指在不執(zhí)著的狀態(tài)下，生出一種清凈、自在、智慧的心。這種心可以讓我們用一種更加超脫的視角去看待世界和處理問題，不被世俗的觀念和情緒左右，以一種更接近事物真相的智慧去對(duì)待周圍的一切人和事。

這3個(gè)中成藥幫你打通血脈，重獲新生。1. 血府逐瘀膠囊：這是一種常見的中成藥，主要成分有當(dāng)歸、川芎、桃仁等，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用，適用于瘀血堵塞引起的身體疼痛、腫脹等癥狀。丹參滴丸是將丹參提取物制成的一種中成藥，適用于瘀血堵塞引起的心悸、胸悶等癥狀。3. 舒筋活絡(luò)丸：這是一種常見的中成藥，主要成分有川芎、當(dāng)歸、獨(dú)活等，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用，適用于瘀血堵塞引起的腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

歸脾丸和逍遙丸為何成為中醫(yī)調(diào)理的最佳搭檔？＂歸脾丸和逍遙丸是很好的調(diào)理方劑組合， 歸脾丸主要補(bǔ)氣養(yǎng)血 ，能改善你的疲勞和睡眠問題。＂ 李醫(yī)生微笑著回答：＂歸脾丸和逍丸的組合被稱為''''''''中醫(yī)調(diào)理的黃金搭檔''''''''。在走出診室之前，她忍不住問道：＂李醫(yī)生，我聽說(shuō) 歸脾丸和逍遙丸還有其他功效，是這樣嗎？李醫(yī)生解釋道：＂沒錯(cuò)，這兩種中藥的應(yīng)用范圍很廣，歸脾丸除了補(bǔ)氣養(yǎng)血， 還可以健脾益胃、寧心安神。

張仲景的絕活，僅三味藥，陽(yáng)氣從頭補(bǔ)到腳，趕走寒濕、痰濕、痰瘀。這個(gè)方案只用了三味藥，就能讓陽(yáng)氣從頭補(bǔ)到腳，驅(qū)走體內(nèi)的寒濕、痰濕和痰瘀。在中醫(yī)理論中，人體的陽(yáng)氣源自于腎，腎為“先天之本“，主宰全身的陽(yáng)氣。附子溫補(bǔ)腎陽(yáng)，就像是給身體的發(fā)動(dòng)機(jī)加了一把火，讓陽(yáng)氣充盈全身。這股暖流從腎部出發(fā)，逐漸向全身擴(kuò)散。真武湯補(bǔ)充陽(yáng)氣后，暖流會(huì)延伸到手腳，讓四肢不再冰涼。真武湯能補(bǔ)陽(yáng)氣，還能趕走寒濕、痰濕和痰瘀。

皮膚瘙癢難耐，一個(gè)中成藥，幫你疏通淤堵，祛風(fēng)止癢！那必須是有的，接下來(lái)呢，張醫(yī)生就給大家分享一個(gè)中成藥，各種皮膚瘙癢的，都可以來(lái)試試。要知道這濕熱引起的瘙癢，有著反復(fù)發(fā)作，黏黏糊糊的特性，而包中常備一個(gè)膚癢顆粒，在忙碌的生活工作中，可以迅速幫你祛濕止癢，有效緩解因濕熱纏身而引起的瘙癢癥狀。這因淤血而引起的固定部位的瘙癢，以及皮膚的粗糙增厚，就能得到調(diào)理和改善，很好的幫你緩解瘙癢疼痛的情況。

三七和丹參，哪個(gè)通血管效果更好？而在中醫(yī)領(lǐng)域，三七和丹參作為常用的中藥材，它們?cè)谕ㄑ芊矫娴男Ч麄涫荜P(guān)注。三七和丹參在中醫(yī)中的地位。在中醫(yī)的豐富寶庫(kù)中，三七和丹參都是備受推崇的珍貴藥材。丹參則憑借其養(yǎng)血活血、通脈止痛的獨(dú)特功效，在治療心腦血管疾病方面廣泛應(yīng)用。而丹參在破瘀活血方面表現(xiàn)突出，對(duì)于諸如心絞痛、心肌梗死后遺癥等病癥有著顯著的療效。

簡(jiǎn)單便宜的中藥方，功效堪比西黃丸，結(jié)節(jié)、囊腫、息肉患者適用。今天，筆者將為大家?guī)?lái)一個(gè)簡(jiǎn)單便宜的中藥方，它的功效堪比西黃丸，適合結(jié)節(jié)、囊腫、息肉等問題的患者。中醫(yī)視角下的結(jié)節(jié)、囊腫與息肉。中醫(yī)認(rèn)為，身體的健康依賴于氣血的平衡與通暢，氣滯血瘀、痰濕內(nèi)阻等都可能引發(fā)體內(nèi)的“瘀積”，導(dǎo)致結(jié)節(jié)、囊腫或息肉的形成。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”，通過(guò)合理的生活方式和飲食習(xí)慣，可以有效預(yù)防結(jié)節(jié)、囊腫和息肉的產(chǎn)生。

宗長(zhǎng)次席，其余席位按直屬姻親關(guān)系輩分尊卑安排席位，鄉(xiāng)鄰中年高輩長(zhǎng)者可穿插安排在適當(dāng)席位。其他席位視來(lái)客情況安排席位?？腿宿D(zhuǎn)身朝外打一移動(dòng)拱，表示對(duì)一排人打了拱，轉(zhuǎn)身朝站在門內(nèi)右側(cè)的迎賓互行打拱禮，邁步跨過(guò)門檻，反身又與該迎賓互行打拱禮，走前幾步與站在席位一側(cè)的安席者互行打拱禮，安席者擺手示意客位，客人入位站立（待全部席位安好了，安席者會(huì)跟大家打招呼請(qǐng)坐），與安席者互行打拱禮，本席斟酒人員招呼客人。

也?說(shuō)別?假如?么怎?怎么樣，就?怎會(huì)?么怎么樣，沒有用。不?怎然?么會(huì)讓你?到遇?這種爛人?事爛?呢？這?爛些?事呢，不管?有你?沒有理，都?你是?要經(jīng)歷的，除?你非?愿意修行，通?修過(guò)?行改變劇情，這樣呢，你?是就?自己人生?主的?人了，心?明里?白了這?真?zhèn)€?相，你只需?按要?照人世間?規(guī)?則，既?之來(lái)?則安?就之?行了，一旦遇?爛到?事，平靜?去地?解決問?就題?行，該?么怎?解決?怎就?么解決，只?你要?盡力了，結(jié)?真果?的無(wú)所謂。

這四個(gè)可以用于急救的中成藥，建議收藏備用。用于急救的藥物通常都是西藥，比如心絞痛發(fā)作時(shí)，舌下含服硝酸甘油片來(lái)迅速緩解癥狀，但部分患者可能會(huì)因此出現(xiàn)低血壓、頭痛等不良反應(yīng)。答案是肯定餓，以下四個(gè)急救中成藥，可用于心絞痛、腦中風(fēng)的急救。需要提醒的是，當(dāng)腦中風(fēng)發(fā)生時(shí)，患者家屬切記要迅速撥打急救電話120，及時(shí)將患者送往醫(yī)院接受專業(yè)救治，以免錯(cuò)過(guò)最佳急救時(shí)間導(dǎo)致后遺癥。

除了疏解肝郁外還要補(bǔ)血，想要行氣血，就要依靠白芍和當(dāng)歸，兩者能夠與柴胡一起，養(yǎng)血柔肝調(diào)氣。扶正祛邪，在祛邪的過(guò)程中非常容易損害正氣，這個(gè)正氣是脾胃之氣，肝氣橫逆克脾土，所以肝不好人，脾胃也不怎么好。超過(guò)一半兒的乳腺疾病都是肝氣不舒引起的，乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，怒則氣上，肝氣順著肝經(jīng)從下往上走，走到乳房這個(gè)位置堵住了，停滯不前了，乳房就會(huì)脹痛，時(shí)間久了，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)就形成了。

黃芪，也叫北芪（因盛產(chǎn)于我國(guó)北方而得名），又名王孫、綿黃芪。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪味甘性溫，有補(bǔ)氣固表、利尿的功效，是一味補(bǔ)氣的好藥。很多人用黃芪煲湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，是因?yàn)椤俺：赛S芪湯，防病保健康”這個(gè)順口溜。因此，吃黃芪前可以先考慮比較平和的藥材，如黨參等，發(fā)現(xiàn)有效而無(wú)不良反應(yīng)后，再加用或改用黃芪。做法：把豬肚洗凈，將黃芪洗凈后裝入豬肚內(nèi)；如果是人工栽培的黃芪，可以選擇來(lái)自甘肅、東北產(chǎn)地的黃芪，品質(zhì)相對(duì)更好。

中醫(yī)教你如何溫補(bǔ)腎陽(yáng)。畏寒怕冷：腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，當(dāng)腎陽(yáng)不足時(shí)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)減少，導(dǎo)致畏寒怕冷的癥狀出現(xiàn)。針對(duì)腎陽(yáng)不足的癥狀，中醫(yī)有許多溫補(bǔ)腎陽(yáng)的方法，包括食療方、中藥方劑以及簡(jiǎn)單的穴位按摩等。除了食療方外，中藥方劑也是中醫(yī)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的重要手段。腎寶合劑：該方劑由多種補(bǔ)腎藥物組成，具有調(diào)和陰陽(yáng)、溫陽(yáng)補(bǔ)腎、扶正固本的功效。按摩腎俞穴：腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。

教你掌握中醫(yī)舌診的技巧方法，看病不求人，趕快收藏！大家都知道看，中醫(yī)是可以通過(guò)舌頭的顏色、大小、舌苔厚薄、靈活度、舌下脈絡(luò)來(lái)判斷一個(gè)人的身體情況，其實(shí)看舌頭是中醫(yī)診斷的一種方法，簡(jiǎn)稱舌診。紅舌。青紫舌。舌青紫而暗，或舌邊色青，或全舌色藍(lán)，或邊尖散見點(diǎn)片狀瘀點(diǎn)、瘀斑，為瘀血阻絡(luò)。胖大舌舌體較正常舌為大、伸舌滿口、色淡嫩而軟、兩側(cè)頰肌肥厚、或舌體周邊有齒痕。脾胃虛弱體質(zhì)：舌淡、舌頭有裂痕、舌邊有齒痕。