“晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣，此為養(yǎng)生第一。”“午時(shí)喝保元湯勿食肉，進(jìn)補(bǔ)而避肉毒，又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽，此為養(yǎng)生第二。”劉純提倡“過午不食”，就是說不要吃晚飯，以“去肥氣而養(yǎng)胃氣”。“人欲長生，腸欲常清，逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒，此為養(yǎng)生第十?！睎|漢哲學(xué)家王充在《論衡》中也指出：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”，就是說要保持大便暢通以求腸中清，益養(yǎng)生。

打坐，是古人“保腎固精”的不傳之秘！打開QQ瀏覽器，查看高清大圖打開QQ瀏覽器，查看高清大圖。打坐又會對人的身體循環(huán)產(chǎn)生哪些影響呢？打坐有助于調(diào)節(jié)身體當(dāng)中的氣血運(yùn)行，所以很多人都用其來調(diào)養(yǎng)身體。經(jīng)常練習(xí)打坐能清凈我們的思想，思想凈了，欲望少了，就有助干保精固腎。這句話的意思是說，如果人的淫心欲念妄動，則腎中相火因而煽動，相火動則精可自泄……

顏回坐忘與儒家靜坐。一提到靜坐，一般人會聯(lián)想到這是道家、佛家的常見修身修煉方法，很少會聯(lián)想到與儒家有什么關(guān)系，但是最早關(guān)于靜坐的文字記載，卻是出自道家的《莊子·大宗師》，記載了一段儒家?guī)熗疥P(guān)于靜坐的故事。顏回是孔子門下的第一大弟子，老師要向弟子學(xué)習(xí)靜坐、坐忘，說明在儒家學(xué)派里，靜坐是一門比較重要又比較普遍存在的修身修養(yǎng)的功夫。儒家靜坐，或者說心學(xué)靜坐，有哪些要點(diǎn)呢？

很多病可以自愈，你只需要問自己三個問題，做一件事……《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「怒則氣上，恐則氣下，思則氣結(jié)，喜則氣緩，驚則氣亂。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，是人體能量的交通路線，氣血在里面運(yùn)行，滋養(yǎng)、推動全身內(nèi)外的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣的病人，不管西醫(yī)診斷是什么問題，只要找到對的醫(yī)生，甚至，如果沒有即刻的生命危險(xiǎn)，不一定找醫(yī)生，只要把工作停下來，或者減少，換個合適的地方生活，自己調(diào)整飲食、運(yùn)動，精神穩(wěn)定，很多疾病有機(jī)會不治而愈。

1、小青龍顆粒：用于風(fēng)寒感冒，主治外寒里飲證，止咳平喘，亦可治療過敏性鼻炎。10、小兒感冒顆粒：用于小兒風(fēng)熱感冒，疏風(fēng)解表，清熱解毒。16、清熱消炎寧膠囊：主治熱毒證，消炎止痛，舒筋活絡(luò)。3、舒心口服液：主治冠心病及心絞痛引起的氣虛血瘀、胸悶胸痛、氣短乏力。7、牛黃抱龍丸：主治小兒風(fēng)痰壅盛所致的驚風(fēng)，癥見高熱、驚風(fēng)抽搐。2、局方至寶散：主治痰熱內(nèi)閉證，癥見神昏譫語、痰盛氣粗，中風(fēng)、小兒驚厥等。

老中醫(yī)一生治病經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有病無病都看看，很有用！當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。39、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血?dú)饬鲿?，則有病可以去病，不足可以補(bǔ)充，已足可以增長。佛是講心。一切病從心生，一切病從心治。

都說好方千金難求，可是今天，我國著名中醫(yī)臨床名家、湖南省名老中醫(yī) 彭堅(jiān)教授，將公開他多年研究后的成果——10個秘方，全部免費(fèi)送給大家！彭 堅(jiān)。彭堅(jiān)教授出生于中醫(yī)世家，是我國中醫(yī)臨床名家、湖南省名老中醫(yī)，時(shí)任中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)史專業(yè)委員會常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)藥文化研究會委員，中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)十分豐富。下面我們一起來看彭堅(jiān)教授的10個研究成果。彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：以上10個保健方，是彭堅(jiān)教授十幾年研究、臨床所得。

孫思邈：最好的養(yǎng)生，是內(nèi)心慈悲。我以為這四種，核心應(yīng)是“平靜”，“心靜”與“心凈”，組成“平靜”，心干凈了，心才好平靜，心靜了，心才好抗拒污染，抗拒各種干擾。孫思邈一生淡泊名利，辭官不仕。孫思邈的弟子元珠先生在唐朝中期建立藥王門，弘揚(yáng)藥王大醫(yī)精誠思想，把孫思邈的醫(yī)德醫(yī)術(shù)代代相傳，一個門派能傳承一千四百多年，而且歷代藥王門的弟子活過百歲的人也比比皆是，靠的都是一顆濟(jì)世救人的慈悲之心。

黃大年因膽管癌被推進(jìn)手術(shù)室。黃大年手術(shù)以后，他的病房就幾乎成了客廳。我發(fā)現(xiàn)許多醫(yī)院只安排最好的醫(yī)生給病人做手術(shù)，只關(guān)注手術(shù)是否成功，卻不把病人飲食當(dāng)回事，很少細(xì)致指導(dǎo)。做了手術(shù)的病人往往出現(xiàn)一些意想不到的情況，甚至不少病人因這種病住院手術(shù)，卻在手術(shù)后因其他病突然死亡。我想，如果在外科病房配置一個全科醫(yī)生，隨時(shí)觀察病人病情，及時(shí)排除潛在危險(xiǎn)，并對病人的飲食，病人的護(hù)理全面細(xì)致地指導(dǎo)，該多好呀！

云中論道：祖氣與宗氣。丹道上，對祖氣論述頗多，對宗氣則很少談及，一般是把它作為一個引子，引發(fā)先天之開合，但實(shí)際上宗氣也是很重要的，今天的醫(yī)學(xué)特別重視宗氣的作用，因?yàn)樽跉庖粩?，人就會死。宗氣是人后天之本，一般說脾胃是后天之本，實(shí)際是因?yàn)樽跉庖克戎芰康难a(bǔ)充，宗氣是心肺功能得以進(jìn)行之本，即所謂“貫心脈、行呼吸”者，人若心跳或呼吸停止，用不了多久就會死亡，可見宗氣的重要。

睡前一個小功法，大補(bǔ)肝腎，疏通五條經(jīng)，男女都受益。如此多的患者，都有一個共性：肝、脾、腎三臟均有問題。要治好男科病和婦科病，肝、脾、腎三臟不調(diào)理好，那是癡人說夢?。〉诙ǎ憾迥_法。中間就像十字路口，人體中間的軀干胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個叫李東垣的，他開創(chuàng)了補(bǔ)土派，后代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法里頭的補(bǔ)土派嗎？

8， 堅(jiān)持早起，并且做一件有意義的事情，這樣會讓你一天的心情都不會太差。拖延換一種解釋就是逃避，其實(shí)該面對的事情是躲不過的，所以，拖拉只會讓你的生活節(jié)奏變得混亂，并沒有實(shí)際意義。謊言會很傷人，同時(shí)作為一個說謊話的人，既會在內(nèi)心受到譴責(zé)，也會很費(fèi)腦筋的去用一個謊話圓另一個謊話。19， 學(xué)會理財(cái)。有的人睡后收入比睡前收入還多，而真正的財(cái)務(wù)自由應(yīng)該就是看睡后收入的多少了。36，通知朋友消息的時(shí)候，報(bào)喜也報(bào)憂。

南懷瑾先生的畢生收藏秘方大全打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。南懷瑾先生的書中有很多驗(yàn)方，包括調(diào)病養(yǎng)生的功法、做功夫遇到問題的解決辦法、醫(yī)藥、飲食、等等。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。這可不是孟子的養(yǎng)氣，這只是普通的氣功，如果說孟子養(yǎng)浩然之氣就是這么養(yǎng)法，那真是冤枉了孟子，也冤枉了我。6南懷瑾老師：堅(jiān)持練習(xí)“乞丐蹲”，受用無窮！

【好方難求】養(yǎng)肝護(hù)肝中藥偏方錦集。為您收集民間偏方養(yǎng)肝護(hù)肝有奇效，如下：【功效】養(yǎng)肝益腎?！竟πА勘８巫o(hù)肝?！竟πА筐B(yǎng)肝護(hù)肝?！竟πА垦a(bǔ)養(yǎng)肝腎，健腦明目，開胃益壽?！竟πА孔剃庰B(yǎng)肝、清熱止渴?！咀龇ā科书_蚌殼，取出肉，去腸臟，用生粉、鹽擦過蚌肉，洗去泥潺，瀝干水后將蚌肉放回蚌殼內(nèi)；【功效】養(yǎng)肝明目、清熱解毒?！咀龇ā控i瘦肉洗凈，切成小塊，與黃芪、靈芝共放入鍋中，加入適量水，煮至肉爛即可。

世界糧倉遭蝗蟲襲擊，阿根廷、巴西恐淪陷之際，蟲群將迎來末日！我們都知道蝗蟲遷飛非常厲害，一晝夜可以飛行上百千米，但它們無法越過大西洋，非洲撒哈拉的沙塵暴可以通過西風(fēng)帶到達(dá)亞馬遜雨林，但蝗蟲無法到達(dá)穩(wěn)定西風(fēng)帶的高度，而且西風(fēng)帶橫渡大西洋時(shí)間漫長，蝗蟲也不可能活著到達(dá)南美，所以攻陷南美的蝗蟲來自于本地！

【王清任《醫(yī)林改錯》4個方子，搞定全身上下無處不在的瘀血】1王清任開出的第一張方子，專門搞定你頭面部以及四肢的瘀血，是為通竅活血湯：赤芍6克、川芎6克、桃仁9克、紅花9克、生姜9克、大棗七枚、老蔥9克、麝香0.15克、黃酒250克。3 王清任開出的第三張方子，搞定你的上腹部瘀血，是為膈下逐瘀湯：靈脂炒6克、當(dāng)歸9克、川芎6克、丹皮6克、赤芍6克、桃仁研9克、紅花9克、烏藥6克、元胡3克、香附4.5克、枳殼4.5克、甘草9克。

大部分慢性病都是血液病，從中醫(yī)角度來認(rèn)識血液，把這些慢性病都看的透透的。解讀血液指標(biāo)。腎藏精，肝藏血，腎水生肝木，肝腎同源，所以腎里的精是可以生成肝里的血的。我總結(jié)了現(xiàn)代人的血液特點(diǎn)：血液里垃圾多，質(zhì)量差，但同時(shí)血液的總量又太少?？梢哉J(rèn)為血液就是這兩個臟器的工作環(huán)境，血液少了或者血液里垃圾多了，都會影響到心和肝的功能。如果血液不足，心就無血液可主，肝就無血可藏，表現(xiàn)出來心血不足，肝血不足的癥狀。

腳上有一個穴位，功效類似“小柴胡湯”，能緩解足痛，瀉肝膽之氣……其實(shí)我們的身體中有一個穴位有類似于小柴胡湯的功效，這就是腳上的臨泣穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系，也是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。具體方法是，首先找準(zhǔn)穴位，一邊吐氣一邊強(qiáng)壓6秒鐘，重復(fù)20次即可。3、瀉肝膽之氣。因?yàn)樽闩R泣主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，

千古良藥就在你身邊——大米粥就是養(yǎng)脾最妙的藥。粥，李時(shí)珍對它的解釋是：“粥”字像米在鍋里的樣子，“煮米為糜，使糜爛也，粥濁與糜，育育然也”。北宋詩人張耒曾作《粥記》：“每晨起，食粥一大碗?？崭刮柑摚葰獗阕?，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣?！泵铨R和尚也說：山中的和尚們每天黎明的時(shí)候都要喝粥，如果不吃的話，就會一整天覺得臟腑燥涸，身體不舒服，因?yàn)橹嗫梢孕麜澄笟?，滋生津液?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/20/0302/10/29565972_896116240.shtml 2020/3/2 10:41:15

推薦幾個去痔瘡的偏方，最后一個適合嚴(yán)重的。砂鍋中放入適量水，將魚腥草熬煮10分鐘左右，撈出魚腥草，放入糯米，小火慢煮40分鐘，放入芙蓉花，煮3分鐘左右，加入蜂蜜即可食用。魚腥草芙蓉煮粥可以緩解排便困難，痔瘡出血，兩種食材都具有清熱解毒、消腫排膿的功效。做法：馬齒筧洗凈切段、油熱后放入蔥花、食用鹽、馬齒筧進(jìn)行翻炒，倒入三碗清水，面粉中加水?dāng)嚢璩擅婧_之后將面糊倒進(jìn)去，稍微攪拌后放入食用鹽和香油。