1.我會(huì)根據(jù)自身情況量力而行，慎重選擇參加或者不參加同學(xué)聚會(huì)。如果我參加了同學(xué)聚會(huì)，那是我對(duì)自身健康狀況評(píng)估后的選擇，與告知我參加同學(xué)聚會(huì)的同學(xué)沒(méi)有任何關(guān)系。2.如果我突發(fā)疾病，那是我自己身體有病，與參加同學(xué)聚會(huì)的同學(xué)沒(méi)有任何關(guān)系。3.如果我不幸受傷，那是我自己不小心，與參加同學(xué)聚會(huì)的同學(xué)沒(méi)有任何關(guān)系。4.如果我飲酒過(guò)量，那是我自己要喝的，與帶酒的同學(xué)及參加同學(xué)聚會(huì)的同學(xué)沒(méi)有任何關(guān)系。同學(xué)聚會(huì)簽名：

惜命最好的方式，竟不是養(yǎng)生，驚醒無(wú)數(shù)人！情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物，不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。人生在世，很多身體的問(wèn)題都是情緒上的問(wèn)題，而情緒的問(wèn)題都可以歸結(jié)為四個(gè)字：“庸人自擾”。而是管理情緒。良好的情緒，可以緩解因壞情緒而產(chǎn)生的壓力，以恰到好處的方式刺激腦下垂體，從而使內(nèi)分泌功能達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。

太有才了，不是一般的文人能寫(xiě)出來(lái)（太精辟）2、不上微信，聊天聊得好，說(shuō)明有頭腦；聊天聊得精，說(shuō)明思路清；聊天聊得細(xì)，說(shuō)明懂經(jīng)濟(jì)；各位朋友，因?yàn)橛辛四銈?，朋友多的困難少。世界上最好的“長(zhǎng)壽藥”就是：都是最好的“長(zhǎng)壽藥”。快給身邊的朋友看看，美好的一天別忘了從這五種“長(zhǎng)壽藥”開(kāi)始！把七十當(dāng)十七，把老婆當(dāng)小蜜，把朋友當(dāng)親戚，把對(duì)手當(dāng)知己；老年任性生活歌。這個(gè)帖子不是一般的文人能寫(xiě)出來(lái)，閱后請(qǐng)與朋友共享！

西方醫(yī)學(xué)界把阿茲海默病（Alzheimer''s disease 老年癡呆）定為3型糖尿病，說(shuō)明它是可...或飲食結(jié)構(gòu)中碳水化合物的比例過(guò)高，結(jié)果就迫使機(jī)體分泌大量的胰島素，在這種持續(xù)高水平胰島素的環(huán)境下，機(jī)體的細(xì)胞對(duì)胰島素就漸漸的失去了敏感性，也就是說(shuō)細(xì)胞對(duì)胰島素產(chǎn)生了耐受（即2型糖尿?。?。當(dāng)大腦細(xì)胞對(duì)胰島素產(chǎn)生耐受時(shí)，胰島素就不能吸附在細(xì)胞上，結(jié)果導(dǎo)致大腦細(xì)胞死亡，產(chǎn)生空斑，這就是阿茲海默病2。

四大血型排行公布：B型血平均年齡78歲，排第2位，第1位是哪型？AB血型，是結(jié)合A血型和B血型的主要血型源，是所有血型當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)血型時(shí)間最晚的人數(shù)僅占全球總?cè)藬?shù)的8%~9%左右，由于AB型血的人自身血流速度較慢，血液較黏稠，易發(fā)生心血管疾病。O型血又被稱為萬(wàn)能血型，O型血可以有效地融合a型血，B型血，ab型血可以給任意一位血型輸血， O型血的人有較強(qiáng)的免疫力和抵抗力，有強(qiáng)大的免疫屏障。

后來(lái)我參加一個(gè)酒會(huì)，認(rèn)識(shí)了張姐的經(jīng)紀(jì)人，借機(jī)跟她打聽(tīng)變瘦秘訣，這才知道：“人家可是請(qǐng)了連續(xù)蟬聯(lián)4年世界級(jí)瑜伽冠軍王媛老師練瑜伽！”母其彌雅：身材和瑜伽功力引爆電影《功夫瑜伽》，背后是王媛指導(dǎo)。王媛老師的瑜伽指導(dǎo)真的有這么神？所以這次，秉持著瑜伽能覆蓋更多的人群的共同意識(shí)，我們邀請(qǐng)到了她，花費(fèi)6個(gè)月極力打造——《17天瑜伽瘦身計(jì)劃》，無(wú)需花大價(jià)錢，就能享受到世界級(jí)瑜伽教練的指導(dǎo)。

在中子治療中心，患者進(jìn)行必要的檢查后，醫(yī)生根據(jù)每位患者的具體病情，利用中子治療的“大腦”——中子治療計(jì)劃系統(tǒng)，對(duì)患者量身定制安全有效的治療方案。然后患者按照處方，先注射硼藥物，隨后接受中子治療裝置產(chǎn)生的超熱中子照射治療，定向殺死癌細(xì)胞。在很多腫瘤組織中，健康細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞常?；旌显谝黄穑ㄈ缒X腫瘤），而中子治療能夠精確找到腫瘤細(xì)胞，利用中子與硼藥物作用將腫瘤細(xì)胞定點(diǎn)殺死，健康細(xì)胞幾乎不受損傷。

全家都是頂級(jí)名校畢業(yè)，爸爸畢業(yè)于哈佛大學(xué)，媽媽北大畢業(yè)，斯坦福讀書(shū)，是滑雪教練。例如谷愛(ài)凌的媽媽就需要開(kāi)車8小時(shí)帶她到山里滑雪。有人問(wèn)：國(guó)內(nèi)也不乏富豪家長(zhǎng)，明星家長(zhǎng)，為什么還是沒(méi)培養(yǎng)出這么優(yōu)秀的孩子呢？13歲的谷愛(ài)凌對(duì)著鏡頭夸贊自己的媽媽：“對(duì)不起別的媽媽，但我的媽媽真的比所有的媽都好！”給了人們啟示，家長(zhǎng)要求孩子怎樣怎樣之前，不如先要求自己，培養(yǎng)開(kāi)闊的視野和格局，這才是為一切真正打好地基。

太較勁的人，過(guò)不好這一生。所以，你不能總是用完美標(biāo)準(zhǔn)要求父母，一味地和父母的過(guò)錯(cuò)較勁。直到他自己也當(dāng)了父親，明白了為人父母的不易，想和父親和解時(shí)，父親卻得了老年癡呆，不認(rèn)得他了?！抖纪谩分姓f(shuō)：“我們等了一輩子，都在等父母一聲抱歉；父母等了一輩子，都在等我們一聲謝謝。遺憾的是，大多數(shù)人都沒(méi)有等到?！笨墒牵c愛(ài)人較勁，只會(huì)把耐心消磨殆盡，把感情越較越淡，最后贏了道理，輸了感情。

臨床上常見(jiàn)一些體檢中發(fā)現(xiàn)自己腫瘤標(biāo)志物數(shù)值上升的情況，實(shí)際上，腫瘤標(biāo)志物升高也不一定患有腫瘤，不升高也不一定沒(méi)腫瘤，尤其是單獨(dú)某項(xiàng)指標(biāo)如鐵蛋白上升更加不能說(shuō)明什么問(wèn)題。腫瘤標(biāo)志物≠腫瘤。以上是肺癌、大腸癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、食管癌、皮膚癌、胰腺癌、膽囊癌和腦部腫瘤等14個(gè)惡性腫瘤的預(yù)防和早診早治權(quán)威科普信息，希望每一個(gè)人能夠重視健康，科學(xué)合理的做好早期篩查！

一個(gè)睡眠周期是90分鐘，90分鐘里，我們會(huì)經(jīng)歷非眼動(dòng)睡眠、眼動(dòng)睡眠、快速眼動(dòng)睡眠幾個(gè)睡眠階段，這個(gè)過(guò)程就像下樓梯，我們下到越來(lái)越深的樓層，就是進(jìn)入越來(lái)越深的睡眠。理想狀態(tài)下，我們每天獲得5個(gè)睡眠周期，也就是7.5個(gè)小時(shí)，每周我們會(huì)獲得35個(gè)完整的睡眠周期。R90睡眠方案。相反，如果你按5個(gè)睡眠周期睡，還是覺(jué)得困倦，也很難在固定睡眠時(shí)間醒過(guò)來(lái)，你就需要再給自己增加一個(gè)睡眠周期，每晚睡9個(gè)小時(shí)。

2022年，深交3種人，絕交3種人小來(lái)始終覺(jué)得：“世界上沒(méi)有比友誼更美麗，更會(huì)令人愉快的東西了，沒(méi)有友誼，世界仿佛失去了太陽(yáng)。”人生在世，我們每個(gè)人都需要朋友。2、消耗你的人作家劉瑜曾說(shuō)過(guò)：“遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人?！蹦切M口抱怨，傳遞負(fù)能量的人是最容易消耗你的人。3、貪小便宜的人曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)：“凡事不可占人半點(diǎn)便宜，不可輕取人財(cái)?！毕矚g貪小便宜的人，為了蠅頭小利便不顧朋友情誼，甚至可以出賣朋友。

4、份子錢一定要記得。大多數(shù)中國(guó)人特別在意份子錢，經(jīng)常以份子錢來(lái)衡量彼此的感情。16、永遠(yuǎn)不要讓別人免費(fèi)幫你，人與人的關(guān)系就像是一個(gè)銀行，你取出來(lái)一點(diǎn)，要存進(jìn)去一點(diǎn)。27、不要太著急愛(ài)上一個(gè)人，也不要和一個(gè)人熟得太快。嘴上說(shuō)今天請(qǐng)客，一到買單的時(shí)候就去上廁所的人，基本上可以拉黑了。33、猶豫吃不吃的時(shí)候，不吃；猶豫買不買的時(shí)候，不買；“當(dāng)一群人一起大笑的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)看自己最喜歡的人?！?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/22/0101/12/29320854_1011385475.shtml 2022/1/1 12:37:27

大抵是：等你理解父母時(shí)，父母卻老了；當(dāng)你活到20歲時(shí)，人生的表格是這樣的：當(dāng)你讀完大學(xué)，表格是這樣的： 當(dāng)你30歲，上有老小有小，而立之年時(shí)的表格是這樣的： 假設(shè)父母現(xiàn)在五十歲，他們的人生表格是這樣：如果你能和父母天天見(jiàn)面，那么陪伴他們的時(shí)間是這樣：如果一個(gè)月見(jiàn)兩次面，相處的時(shí)光只剩這么多：如果一年見(jiàn)一次面，余生只剩一格：當(dāng)人生被量化，我們還剩多少時(shí)間相聚，還有多少機(jī)會(huì)陪伴？3. 至少每周給父母打個(gè)電話；

http://m.ahfyzs.com/content/21/1229/09/29320854_1010837750.shtml 2021/12/29 9:30:39

仰臥或側(cè)臥可以緩解脊柱疾病導(dǎo)致的頸部、腰背部肌肉疼痛。頸椎病的患者應(yīng)該選擇合適的枕頭，不應(yīng)讓頸部過(guò)伸。腰背痛的患者可以在腰背部和膝關(guān)節(jié)下放一個(gè)薄枕頭或者毛毯，來(lái)減輕脊柱的壓力。心力衰竭患者左側(cè)臥睡時(shí)，胸腔內(nèi)的肺部和縱隔由于重力作用會(huì)移位壓迫心臟，可能會(huì)影響心臟功能，加重心臟負(fù)擔(dān)。仰臥睡時(shí)，手臂放在身體兩側(cè)，最好在膝蓋下放一個(gè)薄枕頭，讓雙腿與下背部脊柱成一條直線，這樣就能讓背部獲得更多的支撐。

http://m.ahfyzs.com/content/21/1220/08/29320854_1009488734.shtml 2021/12/20 8:00:16

快樂(lè)的秘訣（此文無(wú)價(jià)）因?yàn)樗谂c欲望交換快樂(lè)，可欲望只會(huì)吸引來(lái)更多的欲望。心無(wú)掛礙，快樂(lè)自來(lái)。著名國(guó)畫(huà)家俞仲林十分擅長(zhǎng)畫(huà)牡丹，他的一幅《牡丹圖》，被一位商人花高價(jià)買回家，掛在了客廳。商人不解，那人意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“牡丹代表著富貴，而你這牡丹只有半朵，豈不是富貴不全嗎？”父親聽(tīng)完后，將女兒帶進(jìn)了廚房，往三只鍋里各倒進(jìn)了一些水，然后將胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆分別放了進(jìn)去，接著把三只鍋放到爐火上燒。

http://m.ahfyzs.com/content/21/1219/22/29320854_1009454255.shtml 2021/12/19 22:02:43

人生的最高境界：物質(zhì)極簡(jiǎn)，關(guān)系極簡(jiǎn)，精神豐盈。更可怕的是，很多人的“隱形貧困”卻不止在物質(zhì)，還在人際關(guān)系和精神世界。香港有一對(duì)夫婦，就達(dá)到了新境界之一——物質(zhì)極簡(jiǎn)。當(dāng)你跳脫出來(lái)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)人生最高的境界，其實(shí)是物質(zhì)極簡(jiǎn)。有的人被物質(zhì)所累，有的人因關(guān)系而苦。讓物質(zhì)精簡(jiǎn)，讓關(guān)系極簡(jiǎn)，或許，你便會(huì)慢慢找到人生最好的狀態(tài)——精神豐盛。相反，讓物質(zhì)極簡(jiǎn)、讓關(guān)系極簡(jiǎn)、讓精神豐盈，才能找到真正的自由。

http://m.ahfyzs.com/content/21/1215/09/29320854_1008777008.shtml 2021/12/15 9:13:19

詩(shī)詞丨蘇軾一生最智慧的20首詩(shī)詞，不讀懂不足以談人生。無(wú)人不愛(ài)蘇軾。愛(ài)蘇軾的豁達(dá)樂(lè)觀，愛(ài)蘇軾的不驕不躁，愛(ài)他面對(duì)人生坎坷時(shí)的云淡風(fēng)輕。想成為蘇軾這樣的人，不亂于心，不困于情，把別人眼中的茍且，活成自己的瀟灑人生。——《定風(fēng)波·莫聽(tīng)穿林打葉聲》人生總有風(fēng)雨，蘇軾卻不以為意。蘇軾在這首詞中找到了生活的詩(shī)意，找到了人生快樂(lè)的真諦。當(dāng)我們想起蘇軾，嘴角總會(huì)露出微笑，你會(huì)覺(jué)得，生活美好，人生可期。

http://m.ahfyzs.com/content/21/1214/07/29320854_1008608536.shtml 2021/12/14 7:58:13

“舉個(gè)例子，如果一個(gè)老年人血壓高，但按時(shí)服用降壓藥，血壓可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人?！崩夏耆藨?yīng)該正確面對(duì)自己的衰老，別把正常的衰老當(dāng)成病。面對(duì)一些常見(jiàn)的衰老癥狀，老年人自己的心態(tài)很重要，要正視自己的衰老和衰老帶來(lái)的一些輕微癥狀，不要身體稍有不適就過(guò)于緊張，平和應(yīng)對(duì)就好，家人和子女也應(yīng)給予老人寬慰和關(guān)懷，以防老人因不了解情況而采取不恰當(dāng)?shù)闹委煼绞健?/blockquote>