一日禪：做人要像一面鏡子。做人要像一面鏡子，時刻自我觀照；

2）吸氣，將宇宙所有真氣都回歸丹田，幾處大穴如手心勞宮、腳心涌泉、頭頂百會、海底會陰、腹部丹田、后腰命門等有意回縮，稍停氣兩秒，勿令內(nèi)氣散失，如關(guān)門閉戶一般結(jié)束練功。也可選擇其中一、二式收功，但必須將氣或意念收至下丹田。聽到后來，心息相依，雜念全無，忘記呼吸，全身融入宇宙大氣之中，與宇宙同大，唯存微意于丹田并兼顧祖竅性光，此時的感覺應(yīng)是丹田氣穴溫?zé)?，全身?托舒暢且上、中、下丹田一片通明。