①盡量少穿高跟鞋 ：高跟鞋讓你的小腿肌肉群長期處于收縮狀態(tài)，再加上自身重量偏大，小腿肌肉承受更多的壓力，被迫增長肌肉來強壯自己，而且膨脹的位置很難看，在小腿中段，橫向發(fā)展，成了一個肉坨坨，要盡量使它們能充分伸展開?？梢岳煨⊥群痛笸鹊暮蟛考∪?。脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實山藥，換成綠豆．綠豆薏米粥，最去濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥．.

膽經(jīng)是腿的外側(cè)一直到腳，如果沒有學過中醫(yī)不知道穴位也沒關系，只要順著經(jīng)絡敲打就好，中醫(yī)講究離穴不離經(jīng)，經(jīng)絡對了就OK，用拳頭的關節(jié)處從臀部向腳的方向敲打，大腿外側(cè)和小腿外側(cè)，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。首先，小腿是人走路，運動的最重要支持，小腿兩側(cè)是人體6條主要經(jīng)絡的所在，所以小腿保健對身體的全面健康非常重要。可以拉伸小腿和大腿的后部肌肉。

春秋季：一雙黑色的中跟/高跟單鞋，一雙黑色/棕色平底靴，一雙converse, 一件卡其色半長風衣，一件黑色風衣，一件黑色機車皮衣，一件棕色修身皮衣，黑色長襪，黑色短褲，黑色小西裝；男人喜歡什么樣子的衣服？作為客觀上的美貌“暴發(fā)戶”，在見到富二代（爹媽遺傳的天然美女）和早年美貌暴發(fā)戶如今已隱藏得很深的資深美女的時候，我們很容易覺得低人一等。我們努力學習成為美女，目標不是裝一輩子美女，而是做一輩子美女。

去除黑頭的方法-琳瑯http://www.zhongguohuo.com/thread-11520-1-1.html總聽到看到有朋友說鼻頭上的黑頭不好去除，我一直很納悶，因為我沒覺得這是個很難的事，我把我的方法告訴大家下吧，能讓鼻子很干凈的，不用去買什么導出液啊、鼻貼的，反正我是從來不用那些，呵呵！

很多MM熱衷于往臉上涂涂抹抹，潔面乳、爽膚水、去死皮膏、按摩膏、精油、乳液、面膜、精華。。。如果你習慣每天用毛巾大力擦臉那就根本不用去角質(zhì)了~說到這里，又想起了壇子里有MM說到，有個老師講課說柔膚水都是去角質(zhì)的，我想了半天也沒有想通，有去角質(zhì)功能的水一般都有明確分工，明確寫的調(diào)理功能，PH值也都偏低，在4，5左右，柔膚水只是因為具有強大的補水功能而軟化角質(zhì)，怎么又成了有去角質(zhì)功能了呢？！

護膚1.紫草：　　這個紫云膏的主要成分基本就是各種油+紫草萃取物（浸泡或者油煎的都行），主要作用：去斑去疤去各種痕，抗過敏。至于中國紫草膏的區(qū)別就是看顏色，顏色越紫越深說明這個紫草浸泡的時間越長，效果也越好。這個紫草，我覺得用途很大，大家可以在家弄一點紫草系列品。完全不費事的藥店里有賣的，幾塊錢買個一兩就足夠了，然后，懶人的話就直接把這個扔到一個干凈的玻璃瓶里去，倒入油，家里炒菜用的油就可以，大豆油、菜籽油、橄欖油都行。油和紫草的比例大概是10份油對1份紫草。

word使用方法。15. 問：Word 中下標的大小可以改的嗎?答：格式―字體 16. 問：Word 里怎么自動生成目錄啊 答：用“格式>>樣式和格式”編輯文章中的小標題，然后插入->索引和目錄 17. 問：Word 的文檔結(jié)構(gòu)圖能否整個復制? 論文要寫目錄了，不想再照著文檔結(jié)構(gòu)圖輸入一遍，有辦法復制粘貼過來嗎？可以提交pdf 格式的論文，先一個一個word 文檔轉(zhuǎn)換為pdf 格式的，然后在pdf 文檔菜單的文件菜單中，選上作為pdf 格式打開，追加上就可。

寫綜述寫得吐血，教你如何輕松寫綜述綜述是指就某一時間內(nèi)，作者針對某一專題，對大量原始研究論文中的數(shù)據(jù)、資料和主要觀點進行歸納整理、分析提煉而寫成的論文。由于現(xiàn)在的綜述多為“現(xiàn)狀綜述”，所以在引用文獻中，70％的應為3年內(nèi)的文獻。文獻綜述的作者引用間接文獻的現(xiàn)象時有所見。如果綜述作者從他人引用的參考文獻轉(zhuǎn)引過來，這些文獻在他人引用時是否恰當，有無謬誤，綜述作者是不知道的，所以最好不要間接轉(zhuǎn)引文獻。

關于文獻閱讀，論文寫作等博士生傳給碩士生的經(jīng)驗，不服不行！集中時間看文獻。注意，文獻作者必須是以英文為母語者，文獻內(nèi)容要與你的專業(yè)有關。文獻管理。重要文獻根據(jù)重要程度在文件名前加001,002，003 編號，然后按名稱排列圖標，最重要的文獻就排在最前了。2. 層次：對于一個具體的課題來說，相關文獻分屬于三個層次：研究方向、研究領域、研究課題?？次墨I時要分清手上的文獻是屬于那個層次，這決定你對它要掌握到什么程度。

BM多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。

1、http://scholar.google.com/ -3、http://www.scirus.com -Google在同一水平的搜索引擎。8、http://www.ixquick.com -現(xiàn)點擊后或跳轉(zhuǎn)到http://www.emolecules.com，在此搜索引擎里可以搜索到超過千萬種化學品信息或相應的供應商，與Chemblink有點相似，但提供的化學品理化信息沒有Chemblink詳細，與其不同的是該搜索引擎可提供化學品結(jié)構(gòu)式搜索（主頁上有在線繪制化學結(jié)構(gòu)式的搜索框）。13、 http://www.ojose.com/ -

step 1：把圍巾在脖子上繞一圈，step 2：將左右兩段圍巾交叉打結(jié)，特別提醒：這是最基本的打法，很簡單吧~ 特別適合早晨匆匆忙忙地去上班前打。打法三 大蝴蝶結(jié)step 1:把圍巾繞在脖子上，左右打個結(jié)，左邊在上，右邊在下step 2:把右邊的那段圍巾對折重疊step 3:把重疊的圍巾放在左邊那段下面，把左邊的圍巾沿箭頭方向繞在另一段上step 4:把結(jié)抽緊就可以了　 *特別提醒** 這種打法也可以用在絲巾上，可以使女孩子看上去典雅又大方。

怎樣了解某研究課題的總體發(fā)展趨勢？在檢索結(jié)果界面上，通過右側(cè)的生成引文報告功能，您可以快速了解該課題的總體研究趨勢，并且找到本課題的國際影響力年代變化情況。結(jié)論：通過Web of Science提供的強大的引文報告功能，您可以點擊創(chuàng)建引文報告，自動生成課題引文報告，從而提高您的科研效率。結(jié)論：通過Web of Science提供的強大的引文報告功能，您可以點擊創(chuàng)建引文報告，自動生成課題引文報告，對總體趨勢一覽全局。

能刺激肌膚膠原蛋白增生，緊實肌膚，使肌膚有彈性，改善皺紋及肌膚松弛現(xiàn)象，維持肌膚的年輕細致，改善肌膚暗沉，并讓膚色更加均勻。使用心得：這款保濕效果非常好的，很推薦干性肌膚使用，這款吸收不如上面的好，但價格便宜太好，去皺效果比較慢，但還是有點效果的，這款會有潤色作用，不知道為什么，用了一段時間后，皮膚彈性增強了。柔軟肌膚，增強肌膚彈性，提高肌膚免疫力，加乘其他保養(yǎng)品吸收，提供完美，恒久均勻膚色。

祛斑--時尚A.怎么才能找到你長斑的原因呢？scpamm33MM，祛斑不能只靠補氣血，我前面說了要祛斑不是件容易的事情，單靠補氣血是不夠的，補氣血是基礎，基礎打好了才能累磚，要內(nèi)調(diào)外用一起來才行，尤其是MM一天要對好多臺電腦，還要熬夜就要比別人付出更多的努力才行的，比如，對著電腦就要減少輻射，桌上放一盆仙人掌、平時如果可以的話吃點螺旋藻什么的，熬夜可以多喝點西洋參，這個很提神，也可以補氣血，很適合你。

2、大腿前側(cè)：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉。減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動后這個部位有沒有酸酸的。

一些讓自己拍照時顯得更上相的小竅門A.長腿　　1.讓自己看起來腿更長的辦法: 拍全身照時,一條腿在后,一條腿在前,兩只腳間隔差不多半只腳那么長的距離就夠了.重心放在后腿上.前面的腳如果沒穿高跟鞋的話,腳尖微微踮起來.兩腳之間的角度別超過30.,腿不要伸得太長,以免顯得太過刻意.

《女人的這些那些》 天涯ID：16698----part3：眼霜好了，終于來講眼霜了。在這里我告訴你眼霜的作用是延緩你眼部肌膚的衰老，也就是說，25歲之后你眼部出現(xiàn)皺紋的時間用眼霜比不用眼霜要晚。眼霜、眼膠、眼部凝露等日常型的眼部護理產(chǎn)品都屬于基礎護理產(chǎn)品，一般分祛黑眼圈、祛眼袋，和抗皺紋三種功效。眼紋分真皺紋和假皺紋。Tip：上眼霜的時候可以將眼球轉(zhuǎn)向上方然后定住，這樣眼部下方的皮膚會拉緊，有利于眼霜的吸收。

化妝品辨別方法潔面乳：　　1.有淡淡的清香，擠在手上應該是水融，沒有油膩感的。2. 如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒進水里一點點，如果浮在水上邊，證明里邊含油石酯（這是現(xiàn)在化妝品不推薦用的），晃一晃，水變成了乳白色，證明了里邊含乳化劑，這樣的化妝品是不好的。保濕的產(chǎn)品，很多都是礦物油制成的，你把他們涂到紙上，過一會把多余的擦掉，如果保濕的話紙就會起皺的，如果是礦物油所制的話你就會發(fā)現(xiàn)那是透明的！