你走到今天后悔了嗎。走到今天，活成自己討厭的模樣，有時候會在想，當(dāng)初怎么想的，再也回不去了。其實命中注定了你和什么人相遇，和什么人糾纏不清，渡劫罷了，你有什么資格去選擇，這不都是你自己最愿意的嗎。很想自己一個小院，一杯清茶余生靜靜的渡過。希望余生不將就！

不需要運動，一張方幫助患者減38斤，肥胖是種病，是體內(nèi)的氣太虛！我也從老中醫(yī)那里得到了一些方子，其中有一張就是治療肥胖的。此時方子進(jìn)行調(diào)整，再用7劑后停藥，患者體重已經(jīng)到了128斤，足足減少了38斤。這一切的根源，不管是肥胖還是其他諸癥，都源于氣虛、脾虛出現(xiàn)的痰濕。白術(shù)一味，也有著健脾益氣之功效，二者合用，可以解決氣虛、脾虛的問題。接著用枳實來破氣行氣，將所補(bǔ)之氣快速運行開來，加快體內(nèi)氣血運行的恢復(fù)。

因為家里有比較胖的親戚，所以上大學(xué)后，我就開始琢磨這塊，中醫(yī)的方子千千萬，不管是原創(chuàng)的，還是經(jīng)典的，大家都搶著去注冊，有些人到死也不愿意將方子交出來，就這樣斷層了，沒有得到傳承，流失了，想想也是很可惜的。如此，患者的肥胖就在所難免，而且不斷發(fā)展。所以患者服用后，氣機(jī)順暢，身體代謝運化恢復(fù)，最終體重下降。在我的幫助下，一名又一名的肥胖患者成功減肥，同時，也有更多的人不遠(yuǎn)萬里來找我?guī)兔p輕體重。

現(xiàn)在各種各樣的減肥方法和減肥廣告鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。這本來是中醫(yī)里面一個有名的祛痰方子，里面包括半夏、橘紅、白茯苓、甘草，因為半夏和橘紅以陳久的為好，所以叫二陳湯。中醫(yī)里面講肥胖之人多濕多痰，這里說的痰并不單是指我們看得見咳出來的痰，而是指中醫(yī)里面說的一種病理產(chǎn)物。如果留意一下中醫(yī)的書，就會發(fā)現(xiàn)治療肥胖時經(jīng)常用一個詞“化痰消脂”，這就說明脂肪是歸為中醫(yī)里面的“痰”了。

中醫(yī)告訴你，對證治胖，才會瘦啊！中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病機(jī)是肥人多痰濕，而脾虛痰濕偏盛是本病的主要病機(jī)。食療法：郁李仁粥。食療法：蘿卜窩蛋粥。做法：將蘿卜去皮切絲，蘿卜的葉子清洗備用，蘿卜絲放入白粥中煮沸，加鹽等調(diào)料關(guān)小火，打入雞蛋，煮熟后放入碎蘿卜葉。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，如果脾不運化，則體內(nèi)的垃圾，都會積聚在體內(nèi)，會越來越胖。中醫(yī)治療：溫補(bǔ)脾腎，利水化飲。食療法：姜末味噌湯（溫補(bǔ)脾腎陽氣）

第一種顏色：一身黑色，顯無聊。亮色服裝指的是顏色非常鮮艷的顏色，如大紅大綠的套裝，亮色服飾普遍飽和度高，明度高、有很強(qiáng)的視覺沖擊力。撞色搭配便是指兩種不同顏色的搭配，但這兩種顏色搭配必須滿足色彩之間的關(guān)聯(lián)性、呼應(yīng)性，也就是兩種顏色應(yīng)該是相互平衡的。最后：不同顏色的穿搭帶來不同的視覺效果，但針對50歲左右的女人來講，選對最適合自己膚色、身材的顏色，利用和色彩的搭配細(xì)節(jié)，穿搭才會變得越來越精致和大方。

放下心中的執(zhí)念。

人到中年。今天是我的生日，自從離婚以后，我記得每年的生日和春節(jié)都是一樣的，心里的情緒不知如何表達(dá)！

人的一生啊。從來沒有想過這么多，轉(zhuǎn)眼中年已至，從來沒有想過人的內(nèi)心也可以承受這么多，酸甜苦辣咸全都有，再累再苦再難也要擔(dān)當(dāng)，也要承受，沒有人可以體諒你，疼你，愛你?？粗⒆?，內(nèi)心深處的痛無法言語，我是真的累了，如果說真的要離開，我有什么是不舍得，我捫心自問，原本這個世界你就是孤孤單單的一個人。若要離開，就要放手，無須留戀，無需不舍，原來這個世界我就是孤單的一個人！

送走了2019年，迎來了2020年的第一場雪，還記得在抖音里笑的燦爛，陪孩子在雪中嘻戲，開心難得的一場雪，心中釋放的各種滋味，難以言說，在眼前的就是最值得珍惜的，有你也是我這輩子不再遺憾了，且行且珍惜，我陪你長大，你陪我變老，知道離去。終于盼到了年底，難得回一趟老家，突然之間散播的疫情讓人恐慌，我選擇一個人獨自回老家，那里有生我養(yǎng)我的家，難忘而又讓我心里牽掛的地方。

圖解：9種最棒的思維方式像拿破侖那樣敢想敢干；像亞歷山大那樣霸氣；像上帝那樣關(guān)愛別人，受益自己；像司馬光那樣勇于打破舊思維的桎梏……學(xué)習(xí)世界上最棒的9種思維方式，一生受益。經(jīng)濟(jì)日報。

【做到這24個細(xì)節(jié)，老板必須用你！】每天一副苦瓜臉？總是遲到？濫請病假？上班時間打私人電話？關(guān)門太用力？……職場上，這些行為都要避免。細(xì)節(jié)決定成敗，也決定一個人事業(yè)的高度。戳圖，24個職場細(xì)節(jié)送給剛剛走上工作崗位的你！收藏！via 人民日報 （互）

秋季煲湯首選6菜7中藥。川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材，應(yīng)用歷史悠久，療效顯著，川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養(yǎng)肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參性苦、微甘而寒，入心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功。這3種煲湯中的營養(yǎng)并沒有像人們所期望的那樣有所增高，尤其是草雞煲和老鴨煲，煲湯時間越長，蛋白質(zhì)含量越低，所以無需長時間煲湯。推薦：秋季養(yǎng)生第一湯“白銀湯”

【45個習(xí)慣，讓你遇見更好的自己】你若想得到這世上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進(jìn)行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

記住這18條就能改變自己。

好的心態(tài)是無盡的財富！》 生活中，一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá)；人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財富。一、心態(tài)決定人生 一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人?！痹诂F(xiàn)實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；所以，一個人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。一個人的目標(biāo)是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態(tài)上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現(xiàn)的。

摘要：收納是人們都會遇到的問題，人們都會收納，但是如何有好的收納，起到好的效果，甚至是一道風(fēng)景，可不是一件容易的事。但是這些深層的抽拉式抽屜確實烤制甜點的用品收納中心，籠布、托盤、底座、以及淺底烤鍋等都可以收納其中。開口的抽屜更方便取用收納的物品，用來收納最經(jīng)常使用的鍋子和水壺等用具。深層抽屜用來收納比較經(jīng)常使用的炊具。但是旋出設(shè)計式的收納方法就可以解決角柜的不方便性，用來收納盛器最好。

這個內(nèi)在真我不。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。11.天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。14.我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。15.所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。16.當(dāng)你的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動你情緒的那個人，這就是累積內(nèi)在力量的開始。是你的“情緒”。