以及規(guī)定在預先包裝食物營養(yǎng)標簽上列出反式脂肪的含量，但毋須細分天然還是人工反式脂肪。早年反式脂肪曾被視為可取代飽和脂肪的食物成分，許多快餐連鎖店將原用的飽和脂肪酸油脂改為反式脂肪。專家建議購買食物時，應細閱食物標簽，避免進食以氫化植物油或氫化脂肪作配料的食物，需要時應選擇含有較少反式脂肪的食物，例如軟人造牛油一般比硬人造牛油含較少反式脂肪，烹煮食或配制食物時亦應避免使用氫化油和脂肪。

Page-4 ↑5. 飽和脂肪會提高有害膽固醇含量，并導致心臟病（錯?。┍M管有幾十年的反脂肪宣傳，飽和脂肪并沒有被證實會導致心臟病。Page-5 ↑6. 飽和脂肪和反式脂肪是相似的（錯?。㏄age-6 ↑7. 攝入脂肪會變胖，高脂肪含量的飲食是十分危險的（錯！）脂肪每克含有的熱量確實超過碳水化合物或蛋白質，但是研究表明，相比低脂的飲食，高脂肪（低碳水化合物）的飲食能幫助減去更多的體重。

Not surprisingly, the diseased arteries were filled with fat — but it was a specific kind of fat. The artificial fatty acids called trans fats, which come from the hydrogen-treated oils used in processed foods like margarine, had crowded out other types of fatty acids.He became a pioneer of trans-fat research, one of the first scientists to assert a link between heart disease and processed foods.

不過，美國國家衛(wèi)生研究院（NIH）近期發(fā)表研究報告指，不飽和脂肪的確有效降低血液中的膽固醇，但膽固醇減幅愈大，死亡風險反而愈高。美國居民膳食指南2015版　　與此研究相呼應支持的是美國2015年版的膳食指南，與2010年相比：　　取消攝取膽固醇上限　　贊同喝咖啡　　明確設限糖攝取量　　降低飽和脂肪而非總脂肪　　4大結論打破數(shù)十年來支配全球飲食觀念的定見，最震撼的一項，是膽固醇攝取上限取消，正式除罪化！

豬油到底該不該吃？

速寫五官很難畫？限時免費領的中央美院教學公眾號回復“中央美院”，100G中央美院高清素描、色彩、速寫教學免費下載.....................................【速寫頭像】先用長直線畫出頭像的大體位置，把五官的位置先大體的標出來，再根據(jù)仔細的觀察模特把人物的五官畫出來，速寫中人物的五官一定要仔細的觀察每個人物的特點和面部表情。畫家圈子推薦美院素描教學。中國美院素描51課素描肖像視頻教學。第五部分：人物五官的畫法。

油畫橙色，有什么妙用？橙色可用于，橙子顏色，黃金和烤面包的顏色，或未成熟的番茄、辣椒，日落、黃金首飾的顏色等。將冷黃色 冷紅色混合，很可能會得到一個相對暗橙色。哪種黃色、紅色會產(chǎn)生最鮮艷的橙色?哪一種產(chǎn)的橙色最無光澤?你的畫中可能，很少使用到鮮艷的橙色，但是學習如何混合你自己的顏色仍然是很重要，可發(fā)展你對顏色混合的理解，和對顏料判斷的能力。

《2018年海外留學生歸國趨勢報告》：六成海歸年薪不足10萬，困惑與對策。從薪資來看，六成以上的海歸留學生的平均年薪在10萬元以下，而八成留學生期望的年薪平均在20萬元以下。為了清晰地給業(yè)內(nèi)及留學生呈現(xiàn)海外留學生人才歸國發(fā)展情況，獵聘海外大數(shù)據(jù)研究院對海外留學生進行了調(diào)查，并結合獵聘大數(shù)據(jù)中的海歸留學生數(shù)據(jù)(本報告中的“海歸留學生”指海外應屆畢業(yè)生)，發(fā)布《2018年海外留學生歸國趨勢報告》。海外留學生求職優(yōu)勢。

即使在調(diào)色板上取用幾種顏色也是簡單地調(diào)合，在畫面上才是最后的綜合。2.顏色種類不必太多，十多種即可，它們是：白、檸檬黃、中黃、土黃、金土黃、（或生赭）、桔黃、朱紅、西洋紅、深紅（或紫紅）、淡紫紅、土紅、熟褐、粉綠、土綠（或橄欖綠）、翠綠、湖藍、群青、黑。8.土綠（或橄欖綠）、中綠，對畫樹而言，起萬能的作用，如樹的暗部——土綠加熟褐，偏冷可加群青，樹的亮部——中綠加土黃、檸檬黃，夕陽或秋葉可再加桔黃。

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最全的油畫技法，如果你喜歡畫油畫，必看。在畫布上，畫刀將突起的顏料刮除，留下了那些陷于紋路之間或多或少的顏料，當使用的底材是平滑的板子時，刮除顏料之后會留下非常平坦的，幾乎沒有任何肌理的顏料層。這些顏料最終也會被刮除，以隨機的方式留下一些舊顏料和新顏料。這個技法是由德加發(fā)明的，在土魯斯-羅特列克的作品中也有運用，就是使用松節(jié)油來混合油畫顏料，使油畫顏料的稠度變得跟水粉顏料一樣，來制造出亞光的效果。

這件事起因于張大千1956年對畢加索的一次拜訪，在張大千的傳記里這么記載：張大千在加利福尼亞別墅與畢加索會晤，畢加索對張大千說：“這個世界上談到藝術，首先是你們中國人有藝術，其次是日本的藝術，當然，日本的藝術又是源自于你們中國，第三是非洲的黑種人有藝術，除此之外，白種人根本無藝術。萬達集團先后共藏有吳冠中畫作70余幅，大多是吳冠中的重要作品。由此，吳冠中獲得的了極大的知名度，吳冠中做到了，這就是成功。

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藝術家色譜中有很多種綠色，由PG7和PG36兩種色素組成的酞菁綠是最常用的一種。酞菁綠是1938年上市的一種有機合成的酞菁色，是一種不溶于水的無毒的柔滑綠色粉末。在它上市之前，只有不透明的翡翠綠能達到同等的明亮度，但原始的翡翠綠調(diào)色范圍有限，有毒性，而且持久性差得多。翡翠綠。在溫莎·牛頓藝術家級的色譜中，為酞菁綠賦予了不同的名稱，我們從1930年代開始生產(chǎn)這種顏色，從那時起，我們就將其稱為溫莎綠。溫莎綠（黃相）

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畫面邊緣線，對油畫的影響有多大，你知道嗎？邊緣線是色彩、構圖所有的焦點。邊緣線是什么？如，在遠處霧蒙蒙的山，畫面上卻有一個清晰的邊緣，會使得畫面空間難以推進，并可能會出現(xiàn)，后面物體向前“跑”的狀態(tài)。識別物體邊緣線虛實，最佳方法是——使用比較。邊緣線可提供畫面大量信息。邊緣線的處理，在繪畫中無處不在，小小的細節(jié)，決定畫面的成與敗。

油畫風景，擺脫平淡，必備收藏知識點。2、陰影不僅是黑色的，而且包含許多顏色，從紅色、紅色、綠色到紫色。也就是，一個物體被陽光照射的一面，通常會呈現(xiàn)出與陰影面互補顏色。如，一個紅色的物體，陰影通常會含有綠色，除非有來自鄰近物體的反射。當物體從正面被照亮時，物體會呈現(xiàn)出最豐富的顏色。一個物體的顏色和色調(diào)在一天的不同時間，會出現(xiàn)很大的不同，在陰天也會出現(xiàn)很大的不同。