東莞市中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0個(gè)人研修計(jì)劃新世紀(jì)英才學(xué)校林海青為貫徹落實(shí)《廣東省中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0實(shí)施方案》（粵教繼函〔2020〕1號(hào)）要求，進(jìn)一步推動(dòng)教師主動(dòng)適應(yīng)信息化、人工智能等新技術(shù)變革，積極有效開展教育教學(xué)，制定我市中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0（以下簡稱能力提升工程2.0）實(shí)施方案。

祁家通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背。伸肩。重心前移，左腳向前邁出.成左弓步;上身右轉(zhuǎn)，胯正、身右斜，左肩向里扣，與右胯相合(左肩井穴與右胯環(huán)跳穴相合)，左臂下垂于右膝外側(cè)，左手心朝左.左臂與右小腿成一垂線;右手臂立掌(掌心朝左)向前伸直放平.高與肩齊，周身放松，呼吸自然，目視前方，然后向下、向后、向上、向前貼右耳成立圓反復(fù)掄劈(圖2一22)肩關(guān)節(jié)要松活，腰要松挺，意在前臂與手掌掌輪或掌上沿。

程凱講座：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、穴位按摩程凱講座：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、穴位按摩 程凱講座：絡(luò)養(yǎng)生、穴位按摩。

2018年中考數(shù)學(xué)備考復(fù)習(xí)方案。2018年的中考已經(jīng)慢慢的靠近我們，書序而是比較難學(xué)的科目，數(shù)學(xué)的備考方案想知道嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家提供關(guān)于2018年中考數(shù)學(xué)備考復(fù)習(xí)方案，希望對(duì)大家有幫助!中考中常出現(xiàn)的數(shù)學(xué)思想方法有分類討論法、面積法、特值法、數(shù)形結(jié)合法等，運(yùn)用變換思想、方程思想、函數(shù)思想、化歸思想等來解決一些綜合問題，掌握以二次函數(shù)為基架、一元二次方程為基架、圓為基架、三角形為基架的綜合題的解題規(guī)律。

揉手在按擠對(duì)方時(shí)，一般是用腰形混合腰勁一起攻擊對(duì)方。螺旋內(nèi)勁從勁源沿肩臂旋出，從而避開來拳的勁端，以意想的螺旋圈側(cè)截對(duì)方的來勁，手指沿對(duì)方前臂外側(cè)向內(nèi)側(cè)旋走，同時(shí)用手背的中指根指向?qū)Ψ街行?，隨鐘錘前蕩將對(duì)方發(fā)出。與對(duì)方接手先使用輕勁，讓對(duì)方在接觸點(diǎn)上感到舒適，這樣才能聽出對(duì)方的勁點(diǎn)，隨即在勁點(diǎn)四周任何一處給對(duì)方施以重勁，讓對(duì)方在勁點(diǎn)的一邊感覺到不合適，就利用這個(gè)重勁之邊帶著輕勁之點(diǎn)發(fā)出。

數(shù)學(xué)老師精心整理：這20道中考數(shù)學(xué)壓軸題，只要孩子暑假多練練，2018年的中考絕對(duì)沒問題！為此，老師，今天就為大家整理了60道中考數(shù)學(xué)壓軸題，希望家長們可以為孩子收藏，趁著暑假讓孩子做做，一是鞏固孩子之前所學(xué)知識(shí)，二是看看孩子的真實(shí)水平，當(dāng)然你也可以收藏起來用來給孩子初三復(fù)習(xí)用。

備考要趁早，2018年中考數(shù)學(xué)壓軸題攻略。中考數(shù)學(xué)高分靠什么題目？在很多人眼里，壓軸題就是難，難就是壓軸題。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)離不開做題解題，我們要掌握相關(guān)的數(shù)學(xué)知識(shí)和思想方法，要想提高數(shù)學(xué)成績，肯定要進(jìn)行一定量的習(xí)題訓(xùn)練，特別是馬上進(jìn)入初三，更需要大量習(xí)題來幫助我們提高數(shù)學(xué)成績。要想中考數(shù)學(xué)獲得高分，沖刺好中考數(shù)學(xué)壓軸題是對(duì)的，但僅僅依靠中考數(shù)學(xué)壓軸題，整個(gè)初三卻忽視基礎(chǔ)的鞏固和訓(xùn)練，這樣可能會(huì)得不償失。

初中數(shù)學(xué)：500份真題考卷，匯聚為59個(gè)必考易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)！初中數(shù)學(xué)，歷年以來一直就是一個(gè)拉分大項(xiàng)。下面，是通過老師整理分析歷年以來的多套試卷，所提煉的必考易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)，大家一定要認(rèn)真理解！直接把每一部分的易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)羅列給大家。見這些知識(shí)點(diǎn)變得活一點(diǎn)其實(shí)有兩種途徑，①在書上找到這些易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)，②回首自己做過的題，看看自己最常犯錯(cuò)的是哪種類型！

智慧課堂。課堂之所以復(fù)雜，因?yàn)榻虒W(xué)系統(tǒng)的變化是由教學(xué)過程完成的，教學(xué)過程是師生在共同實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)中的活動(dòng)狀態(tài)及其時(shí)間流程，由相互依存、相互作用的教師、學(xué)生、教材三方面構(gòu)成，其主要是學(xué)生學(xué)習(xí)的過程。因?yàn)槭紫日n堂是學(xué)生的課堂，學(xué)生永遠(yuǎn)是課堂的主角，這就要求教師在課堂教學(xué)活動(dòng)中，要從學(xué)生個(gè)體發(fā)展需要出發(fā)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)細(xì)節(jié)，給學(xué)生自主支配的時(shí)間和空間，最大限度的激活學(xué)生的智慧、思維和潛能。

挺腰是為了先將全身的指揮中心建立,只要腰能夠控制全身才是目的,若腰挺僵其他地方也不能松,就錯(cuò)了.注意:挺腰是為了控制全身松開,成為全身的支點(diǎn)和控制中心.腰不拎是不可能松胯的，腰拎起時(shí)，胯之下松沉，才能使腰胯之間松開而不使腰受牽制而失中正。拎起腰脊是以腰拎起全身的狀態(tài)；腰與丹田是主宰和賓輔的關(guān)系，有腰無丹田難得大用，有丹田無腰如三歲童兒舞大錘，且腰成如鼎火，是練精化氣的成因，然后知直養(yǎng)而丹田自會(huì)有成。

《王羲之行書技法》（習(xí)行必備）

《王羲之行書入門》 （習(xí)書資料） 《王羲之行書入門》

書法技巧：行書寶典——行書的寫法講稿！

【行書字帖】手把手教你行書基本筆畫、均衡及字例。

趙孟頫 趙體習(xí)字帖。

行書結(jié)構(gòu)筆法圖。

[轉(zhuǎn)載]《行書結(jié)構(gòu)圖解》很實(shí)用！今天，給大家?guī)硪粋€(gè)絕佳版本的《行書筆法圖》，書法菜鳥賞一遍，行書新手臨一遍，書法老手讀一遍，書法大家閱一遍。說結(jié)構(gòu)，講方法，全圖講解，沒有一句廢話！

天問 | 趙孟頫書法三秘訣，悟道得道者幾何？趙孟頫在中國書法藝術(shù)史上有著不可忽視的重要作用和深遠(yuǎn)的影響力。尤其值得注意的是，趙孟頫“精究各體”。

趙孟頫楷書行書集字帖。

趙孟頫行書字帖《前后赤壁賦》趙孟頫行書字帖《前后赤壁賦》時(shí)間：2015-3-19 6:36:33 作者：書法欣賞 來源：www.yac8.com 查看：96109 評(píng)論：0內(nèi)容摘要：名碑名帖完全大觀:《趙孟頫前后赤壁賦》，附釋文行書字帖圖片136張。