每天按摩10分鐘，肌膚年輕無皺紋。將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。以整個掌心及指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動作3-5個輪回。再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。

晨間必做三個護膚的步驟 早晨是肌膚護理的開始，只有在早晨做好護膚的工作，才能讓肌膚一天都保持好的狀態(tài)。早晨起來喝杯水是很多MM都知道護膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內(nèi)的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復(fù)彈性。護膚的步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚。最好選擇溫和零刺激的潔面護膚品，心水的潔面產(chǎn)品：首創(chuàng)花萃凈白保濕潔面膏，既能清潔干凈肌膚，又同給肌膚保濕鎖住水分。護膚的步驟三：統(tǒng)籌兼顧做面膜。

干性肌膚：使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品 缺水≠ 缺油，秋天各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，但補水方式并不相同。適合干性皮膚及衰老性肌膚。面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環(huán)。細選：干性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白;中性皮膚適合各類果蔬面膜;油性皮膚(暗瘡膚質(zhì))適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜;敏感皮膚適合蔬菜面膜。細選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。

男士護膚:關(guān)于洗臉你需要了解的7件事 男人好面子，一張油膩骯臟倦容黯淡的臉，怎么能讓你神采飛揚呢？3、爽膚水提升功效 潔面后使用爽膚水是良好的護膚習慣，爽膚水不僅是柔膚產(chǎn)品，也是潔面的最后關(guān)鍵一步。4、洗臉不要太頻繁 經(jīng)常洗臉會讓肌膚表面的自然保濕物質(zhì)都洗刷掉，保護膜一旦被破壞，肌膚就容易變得敏感，造成干燥甚至感染，所以每天最多洗臉2-3次適宜。

男士護膚 男士護膚決不能隨便或胡亂買上幾款男士專用護膚產(chǎn)品，按說明往臉上、身上一抹了事，而是必須弄清自己皮膚的類型，并有針對性的使用護膚品。六　色素斑點性皮膚皮膚特征：皮膚表面狀態(tài)經(jīng)常不穩(wěn)定，有時干燥、有時油膩；七　衰老性皮膚皮膚特征：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。早晚用溫水和男士專用洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，并涂抹男士專用護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。

用香水塑造一位魅力女人 香水的正確用法（1）香水的三種變化 前調(diào) 中調(diào) 尾調(diào) 約持續(xù)10分鐘 30分鐘~2小時 2小時~半天注意：選香水不能只聞前調(diào)，中調(diào)表現(xiàn)香水特色，尾調(diào)是混合體香后獨特的余香（2）出門前20分鐘先抹上香水剛噴上香水時，充滿酒精味，會讓周圍人不愉快。（4）掌握擦香水的基本方法“抹”香水，英語是以wear“穿”來表示，香水是一件看不見的華服，所以抹香水要廣泛平均地擦在身體上。

美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養(yǎng)多效合一的日霜。上午8至12點：肌膚的機能運作臻至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由于皮膚此時承受力好，故可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及 去除粉刺丘疹等美容項目。這時若想使肌膚看來 有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

護膚碎碎念 肌膚再年輕也要抗氧化 　護膚保養(yǎng)，絕對離不開“抗氧化”這三個字，面對北方寒冷的冬季，即將迎來的春季也會有倒春寒的現(xiàn)象。護膚碎碎念 肌膚再年輕也要抗氧化　　一、人人都需要抗氧化。為取得理想效果，你需要一支抗氧化精華（許多打底精華就有很好的抗氧化效果）來搭配保濕霜等日常保養(yǎng)。因此，不要迷信“最好的抗氧化成分”，各種抗氧化成分結(jié)合在一起，才能全面發(fā)揮作用　五、口服抗氧化補劑并不可信。

最好的方法就是給她推薦個網(wǎng)購店讓她逛著，或者提供給她一種簡單安撫情緒的按摩方法。按摩產(chǎn)品不分質(zhì)地，不論乳霜狀、啫喱狀、油狀都可以按摩，乳霜狀產(chǎn)品含有油脂，是皮膚間的潤滑劑，而啫喱狀產(chǎn)品，通常被認為吸收快不需要按摩，其實有些啫喱產(chǎn)品外層包裹了一層薄膜，只有通過按摩，里層的養(yǎng)分才能被吸收。如果不是專門的按摩膏，一般產(chǎn)品都需要保證平時用量的2倍以上，才是按摩需要的量。

suqqu 按摩手法 精油也適用。這個手法一樣適用于精油按摩喲 ~~~~~ 至于按摩的精油介個是個好大的課題以后有能力有時間了慢慢說吧。姐我英文很破 這個中文翻譯不是很清楚 誰要是看懂了 告訴我喲 尤其是3-1 不過這里的手法一般是繞著唇周打圈按摩。這個手法相對的簡單 而且也是走淋巴排毒的路線加上一些提拉緊致的手法 唯一的遺憾是點穴/開穴沒有說的很清楚 之前有在一個美眉的博客里看到他用自己臉畫的一個點穴圖不錯~~~~~~~~

辣醬火腿花卷★の 用料。普通面粉 500g.自制辣醬、辣黃醬 （適量）火腿腸 4根 の★花樣面食~~辣醬火腿花卷★の的做法。將辣醬均勻的抹在面皮上，并將火腿切成撥片擺上在上面。B（用的是辣醬） 用手慢慢卷起，卷實。1涼水上鍋蒸，可使花卷能夠緩慢均勻地受熱，從而更加蓬松柔軟。2蒸制的時間，我做的花卷適中，一般是20分鐘。

花樣面食 用料。果珍花樣面食的做法 1面粉直接買的自發(fā)粉，加適量水揉成面團。橙色我是加了果珍在面粉里面一起揉的小貼士橙色我是加了果珍在面粉里面一起揉的，吃起來有橙香味，你還可以加抹茶粉香竽粉什么的，或者用蔬菜汁就能調(diào)出自己想要的顏色啦。

蔥油花卷——還原媽媽的味道 用料。500克。250克。5克。半碗。適量 蔥油花卷——還原媽媽的味道的做法。將面粉、水、發(fā)酵粉攪拌在一起，揉成柔軟的面團，發(fā)酵1個小時，面團漲成兩倍大。排氣，搟成大片。均勻灑上油，鹽和蔥花。

花椒油。之后有濕潤的屜布或者保鮮膜覆蓋在面上，等待面團完成發(fā)酵 6發(fā)酵好的面團，體積變成原先的2倍，用手拉起時，會出現(xiàn)蜂窩狀的孔麻辣素包的做法2 (餡料) 1首先，用刨絲器將去皮后的白蘿卜皰成絲 2在蘿卜絲中加入一小勺鹽，促使蘿卜出水 4白蘿卜去水后，倒入香菇粒和辣椒粒 5加花椒油 小貼士1、發(fā)面時注意牛奶的溫度，40度左右的溫度能夠增強酵母活力。3、如果沒有花椒油、辣椒油，可以自己制作。

蜜汁叉燒包【內(nèi)附叉燒肉做法】 用料。蜜汁叉燒：李錦記叉燒醬。蜜汁叉燒包（50g/個的包子皮15個）：50g（因為是叉燒包，皮子肯定是甜的，所以糖要多放些）1小匙（相比正宗的叉燒包的面皮，這個量已經(jīng)是很少很少了）叉燒餡：20g 蜜汁叉燒包【內(nèi)附叉燒肉做法】的做法 1蜜汁叉燒作法： 所有材料混合，冷藏腌制2-3天。5蜜汁叉燒包作法： 先制作面種。

青椒腐竹包子 用料。食用油 青椒腐竹包子的做法。雖說是高筋面粉，但是做起包子饅頭來熱乎時、溫熱時都還是松軟的，只有放涼的時候會和低粉有區(qū)別，低粉做的包子饅頭在放涼的時候會比較高粉的松一些，掰開不費力。6.因為素餡包子蒸好餡的體積會變小，所以我每次都包餡包的比較多滿滿的蓋在面皮上，這樣包子才會挺起來不會扁的只有一層，但是肉包子，豆沙包子不需要特別多，適量就好，因為它們體積在那兒呢不會變。

素卷心菜包子 用料。鹽 素卷心菜包子的做法。雖說是高筋面粉，但是做起包子饅頭來熱乎時、溫熱時都還是松軟的，只有放涼的時候會和低粉有區(qū)別，低粉做的包子饅頭在放涼的時候會比較高粉的松一些，掰開不費力。6.因為素餡包子蒸好餡的體積會變小，所以我每次都包餡包的比較多滿滿的蓋在面皮上，這樣包子才會挺起來不會扁的只有一層，但是肉包子，豆沙包子不需要特別多，適量就好，因為它們體積在那兒呢不會變。

刺猬肉包 用料。少許 刺猬肉包的做法 1所有原料混合揉成面團，揉到擴展階段，醒發(fā)半小時。溫馨建議：拉面式揉面法是超級快速又好的揉面方式喔 2趁面團醒發(fā)的時候，我們來剁豬肉餡哈，豬肉最好選稍微一點點肥的，口感會很好，家里沒蝦米了，我用了蝦殼代替，一樣很鮮美喔。小貼士蝦米豬肉餡不是很多，不要偷懶用料理機打碎喔，一定要親手用刀剁喔，料理機打出來的餡不夠嫩滑喔。

白菜粉絲肉包 用料1.

香菇木耳醬肉包 用料。三勺 香菇木耳醬肉包的做法。木耳泡發(fā)摘好，將木耳香菇洗干凈。把木耳香菇丁加到肉餡里，放涼的油，以及再次加入的蔥花，三勺黃豆醬攪拌均勻。鍋中裝好三分之一的水，水開后在篦子上放上硅膠墊防粘的，放入包子，包子間留小拇指粗的縫隙，（避免熟后變大粘在一起）大火蒸十分鐘后關(guān)火，悶五分鐘，開蓋出鍋。星星眼* 小貼士黃豆醬不能完全代替鹽，因為我一次蒸了三鍋，量多才加三勺醬的。