2020年《ESPEN指南：急性和慢性胰腺炎臨床營養(yǎng)》 （急性胰腺炎部分）目前有12項(xiàng)RCT試驗(yàn)和11項(xiàng)系統(tǒng)綜述/Meta分析，包括一項(xiàng)Cochrane分析均明確表明，腸內(nèi)營養(yǎng)在重度AP患者中具有良好的安全性和耐受性，且與腸外營養(yǎng)相比，經(jīng)腸內(nèi)營養(yǎng)治療的AP患者的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)、多器官功能衰竭和死亡率顯著降低。AP患者的腸內(nèi)營養(yǎng)途徑。然而，當(dāng)重度AP患者發(fā)生腸內(nèi)營養(yǎng)不耐受、或腸內(nèi)營養(yǎng)無法達(dá)到目標(biāo)量，或存在腸內(nèi)營養(yǎng)禁忌癥時，可以使用腸外營養(yǎng)。

營養(yǎng)治療的療效評價(jià)。實(shí)施營養(yǎng)教育、破除營養(yǎng)誤區(qū)是營養(yǎng)治療的首要任務(wù)，是營養(yǎng)五階梯療法的第一階梯[1]，因此，營養(yǎng)相關(guān)知識、態(tài)度和行為（knowledge，attitude，practice，KAP）應(yīng)是營養(yǎng)治療療效評價(jià)的首要參數(shù)。中國抗癌協(xié)會腫瘤營養(yǎng)與支持治療專業(yè)委員會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)KAP誤區(qū)是我國腫瘤患者營養(yǎng)不良的第一原因，抗腫瘤治療不良反應(yīng)及腫瘤本身高代謝消耗則分列第二、三位，這是我國腫瘤患者營養(yǎng)不良的一個顯著特征，見圖1。

【中醫(yī)食療方】虛火上炎-烏梅三豆飲。如果自己或者家人出現(xiàn)這種情況怎么辦，可以試試烏梅三豆飲。烏梅三豆飲是在三豆飲的基礎(chǔ)上減去一味甘草，加了一味烏梅。2.將泡好的豆子、泡豆水及烏梅一起放進(jìn)砂鍋里，加足夠的清水大火煮開，小火將豆子煮爛。所以溫病的治療以“收之?dāng)恐?，溫之潤之”為正法，烏梅三豆飲是正方。烏梅收外以安?nèi)，三豆養(yǎng)內(nèi)以和外，是溫病初起時非常有效的一個食療方法。

脾胃不好的肥，那這個人會以這里（腹部）為中心軸在肥治則--補(bǔ)脾胃：四君子湯：人參、茯苓、白術(shù)、甘草五味異功散：如果他的氣不通暢，四君子湯吃了會有悶悶的感覺，那你需要加行氣藥，那加一味陳皮幫忙行氣對不對，那四加一變五，就是五味異攻散六君子湯：那五味異功散還可以加一味半夏，因?yàn)槿绻梭w有太多的痰飲在消化道的話，不好運(yùn)作，所以要祛這個痰飲，用半夏，那四君子湯加了陳皮再加了半夏就是六君子湯。

減肥，控制碳水很重要！| 了解碳水。通俗點(diǎn)來說，低“GI值”碳水是指吃了后不會使血液里的葡萄糖（血糖）濃度陡升陡降的碳水。憂傷之余，很多想速效減肥的人靈光一現(xiàn)，那我縮碳水的量，甚至完全戒斷碳水，豈不是一直在消耗脂肪了。其實(shí)，對于一個減肥的人來說，能做到控制碳水的攝入量，不吃游離糖，選擇優(yōu)質(zhì)碳水，注意配合進(jìn)食方式，那么她離減肥成功就已經(jīng)成功一大半了，如果脂肪和蛋白質(zhì)也能做到合理攝入，再配合點(diǎn)運(yùn)動。

羅大倫：瘀血體質(zhì)離不開它~2018-04-11 脈脈艾灸?，F(xiàn)在社會，瘀血體質(zhì)的人非常多，有時我講課，下去一看大家的舌頭，心里都暗驚，這么多瘀血體質(zhì)的！瘀血的第二個舌象，這個是最重要的，就是是當(dāng)我們翹起舌頭，張開嘴，舌尖舔上嘴唇的時候，我們會看到舌下有兩條靜脈，這兩條靜脈，正常人應(yīng)該是淡淡的，若隱若現(xiàn)的，可是，如果變得又黑又粗，顏色是黑藍(lán)色，然后向四周怒張，如同珊瑚樹一樣，此時，這個人很可能是有瘀血的。

重癥患者腸內(nèi)營養(yǎng)喂養(yǎng)流程（草案）201701修訂版。營養(yǎng)治療已經(jīng)成為重癥患者治療的重要組成部分，在重癥患者的救治中發(fā)揮了重要的作用，然而重癥營養(yǎng)理論和實(shí)踐有較大差距。本喂養(yǎng)流程由中國人民解放軍重癥醫(yī)學(xué)委員會、中華醫(yī)學(xué)會重癥醫(yī)學(xué)分會部分專家結(jié)合國際國內(nèi)實(shí)踐，由李維勤教授牽頭的工作組初步制定了重癥患者腸內(nèi)營養(yǎng)喂養(yǎng)流程初稿。重癥患者腸內(nèi)營養(yǎng)喂養(yǎng)流程（草案201701修訂版）腸內(nèi)營養(yǎng)耐受性評估：簡易胃腸功能評分。

3. 骨骺：骨骺指的是長骨未完成發(fā)育的骺端。10. 凹：發(fā)育過程中，組成關(guān)節(jié)的骨的關(guān)節(jié)面開始按相對骨的關(guān)節(jié)面成形，X線影像表現(xiàn)為圓弧狀或直線狀的緣向內(nèi)凹陷。融合：骨骺軟骨板鈣化，導(dǎo)致骺軟骨板消失，骨干與骺連成一體，X線影像表現(xiàn)為原骨骺軟骨板的黑色暗帶消失。1. 短指骨：在第五中節(jié)指骨為短指骨時，發(fā)育融合較早，可按照中節(jié)指骨III等級評判。2. 錐形骨骺：多出現(xiàn)在拇指或其他指骨的遠(yuǎn)節(jié)指骨，可以按遠(yuǎn)節(jié)指骨III等級評判。

重癥患者腸內(nèi)營養(yǎng)喂養(yǎng)流程（草案）詳細(xì)注釋版。營養(yǎng)支持時機(jī)：胃腸功能評估。重癥患者大多會出現(xiàn)胃腸功能障礙，表現(xiàn)為消化吸收功能的損傷，但是目前國內(nèi)尚未有關(guān)于重癥患者胃腸功能的評估分級標(biāo)準(zhǔn)，2012年出臺的急性胃腸損傷（AGI）分級標(biāo)準(zhǔn)是國內(nèi)外首個重癥患者胃腸功能障礙評分標(biāo)準(zhǔn)。AGI I級的患者屬于胃腸功能正常或輕度損害，AGI II-III級的患者屬于胃腸功能中度損害，AGI IV級的患者屬于胃腸功能重度損害。

古人把“胖子”分為四種：脂人、肥人、膏人、肉人，看看你是哪種人？氣虛，就是說，這個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。看一個胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。最后，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。

吃紅薯治便秘。說到紅薯你一定不會感到陌生。早在乾隆時期，這小小的紅薯就給乾隆治過病。紅薯，又叫白薯、地瓜，不同地區(qū)人們對它的稱呼也不同，山東人稱其為地瓜，四川人稱其為紅苕，北京人稱其為白薯，福建人稱其為紅薯。乾隆爺吃紅薯治好了令太醫(yī)們抓耳撓腮的頑固性疾病——老年性便秘，其實(shí)并不新鮮，早在明朝時期，大醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中，就對其有深刻的研究，稱紅薯能補(bǔ)虛、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰。

不過金剛掌、易筋經(jīng)什么的都太過高深，于是在南宋的時候有人創(chuàng)造出了一套廣大老百姓喜聞樂見的保健功法，這就是八段錦。這個八段錦說白了就是古代的廣播體操，勤加練習(xí)可以舒筋活骨、強(qiáng)身健體，所以一直流傳至今，頗受廣大伏案工作的知識分子喜愛。最近，在 QQfamily 上有一套萌版八段錦教學(xué)深受廣大低頭族的喜愛，憨態(tài)可掬的大熊親自為你示范動作，快快學(xué)起來吧。

孕期營養(yǎng)“多哈”學(xué)說今天想和大家分享的內(nèi)容有下面三個部分，第一個就是孕期科學(xué)合理的重要意義，第二個就是目前我們國內(nèi)孕婦營養(yǎng)的一個現(xiàn)狀，第三個就是我說我們國內(nèi)孕期營養(yǎng)的一些相關(guān)工作，我們做了哪些工作，給大家做一個簡短的介紹。再一個就是增加了妊娠期營養(yǎng)相關(guān)性并發(fā)癥的發(fā)生，比如說妊娠期的糖尿病，營養(yǎng)關(guān)系，無論是對糖尿病的預(yù)防還是治療，營養(yǎng)都起著非常重要的作用。

曾看過一本書，大體內(nèi)容說的是可以把人的體質(zhì)分為九種，除了健康派——平和體質(zhì)以外，還分為怕冷派——陽虛體質(zhì)，缺水派——陰虛體質(zhì)，氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)，痰派——痰濕體質(zhì)，長痘派——濕熱體質(zhì)，長斑派——血瘀體質(zhì)，過敏派——特稟體質(zhì)，郁悶派——?dú)庥趔w質(zhì)八種體質(zhì)，那怎么簡單判斷自己是屬于什么派，屬于什么體質(zhì)呢？比如我屬于平和體質(zhì)的幾項(xiàng)，但我平時口里也經(jīng)常有痰，那么我就屬于基本健康派，偏痰濕體質(zhì)。

九種體質(zhì)的不同養(yǎng)生方法+中醫(yī)養(yǎng)生前 先看看你的體質(zhì)+《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于人體體質(zhì)的理論 導(dǎo)讀：同樣吹了空調(diào)，有人覺得涼爽，有人馬上感冒；（一） 以肥瘦氣血分論體質(zhì)寒熱平和：《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為疾病的發(fā)生，與人自身體質(zhì)的虛弱健壯密切相關(guān)，一般情況下，只有人的氣血平和，體質(zhì)健壯，就是突然遇到暴風(fēng)驟雨寒熱，是不會生病的，若是遭遇這種情況，有人生了病，這是因?yàn)槠淙梭w質(zhì)虛弱，而經(jīng)受不起這些變化的刺激，所所以就會生病。

從上表可以看得出，柴雞蛋和普通雞蛋的營養(yǎng)差別并不大，只是脂肪含量比普通雞蛋高一些，這也是柴雞蛋比普通雞蛋好吃的原因——柴雞蛋脂肪含量高。雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素E，大部分B族維生素及鐵、鈣、磷、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，僅僅是維生素C含量較少而已。為了提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，可將幾種食物蛋白質(zhì)按一定比例混合食用，通過蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

冬季飲食養(yǎng)生中醫(yī)觀冬季飲食養(yǎng)生中醫(yī)觀 　　 　　無論是我國的中醫(yī)學(xué)，還是現(xiàn)代科學(xué)，都非常提倡順時養(yǎng)生，即按照一年四季氣候冷暖變化的規(guī)律和特點(diǎn)調(diào)節(jié)人體，從而達(dá)到健康身體、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。與羊肉、狗肉一類溫腎壯陽食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不僅營養(yǎng)豐富，為諸之食品之冠，而且大多性味平和，補(bǔ)而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長發(fā)育階段、腎氣不足的少兒尤其有益。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》導(dǎo)讀講義 －－冬季飲食與節(jié)氣（轉(zhuǎn)）冬天收藏，陽氣都在里面藏著的時候，這個時候你可以吃點(diǎn)補(bǔ)益的東西，吃點(diǎn)補(bǔ)益的東西，你又不好消化的時候，你可以吃點(diǎn)白蘿卜。比如說我們經(jīng)常點(diǎn)一個羊肉蘿卜煲，羊肉蘿卜絲煲，就是說，又吃羊肉又消食。為什么美國喝冰水？夏秋的時候把茄子剪開掛起來曬干，把葫蘆旋成條曬干、豆角直接曬干或者切成絲曬干，到了冬天用干菜燉上一鍋肉，再加點(diǎn)豆腐和粉條，吃起來又香，又健康。

冬季飲食三原則冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循五個原則，即通過飲食可起到保溫、御寒和防燥的作用。

趣談生活中的非糖甜味劑。木糖醇的閨蜜木糖是生產(chǎn)木糖醇的原料啦，而木糖正是糖家族的成員，可以從玉米等植物當(dāng)中大量提取。好了，現(xiàn)在回過頭來想想木糖醇，木糖醇可是一個沒有醛基的“非糖族”，細(xì)菌見了它自然也就沒法動什么手腳，不能把它轉(zhuǎn)變成對牙齒有害的酸類（木糖醇女神簡直帥到?jīng)]男票?。喾?，餐后吃木糖醇時，倒是把之前吃飯時殘留在口腔里的糖和糖酸給沖走了，自然也就對預(yù)防蛀牙起到了一定的作用。