①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。

史上最全英語語法思維導(dǎo)圖 拿走不謝|英語|英語語法。

因?yàn)橥枳宇^的關(guān)鍵就是丸子形狀的飽滿，倒梳之后頭發(fā)蓬松了，出來的花苞才能夠大。一只手牢牢固定住整個(gè)丸子，另一只手用橡皮筋扎住丸子的最底部，在底部才能穩(wěn)住整體的丸子，底盤夠穩(wěn)夠緊，整體花苞才好看。因?yàn)榘胪枳宇^發(fā)量會(huì)比丸子頭少，這里可以用普通的橡皮筋，用電線圈橡皮筋的話反而會(huì)扎得不夠緊。劃重點(diǎn)：關(guān)鍵是要找對(duì)半丸子頭的位置，從太陽穴開始就不會(huì)扎得太高，扎法和丸子頭類似，扎的時(shí)候依然要按住丸子。

完整高清經(jīng)絡(luò)偱行動(dòng)畫圖，人體所有穴位都在！經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通者也！作為中醫(yī)養(yǎng)生保健，最重要的不是學(xué)會(huì)艾灸，而是了解自己的經(jīng)絡(luò)穴位，那個(gè)器官不舒服了，你敲敲跟這個(gè)器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位就會(huì)舒服。你某個(gè)部位痛，一定是這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)穴位瘀阻了，你或按或敲或針或灸火拔罐或刮痧.......到不痛為止！

想記不住都很困難。原來元素周期表還可以這樣背！圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。下面讓我們一起來記憶吧！回復(fù)“試題”，免費(fèi)下載歷年中考真題10萬套。

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如何在1分鐘內(nèi)學(xué)會(huì)打包行李? 看完再也不用麻麻幫忙了！直通校園 2016-08-20 18:16.同學(xué)們，馬上就要開學(xué)報(bào)到了喲！然后……你們上大學(xué)的行李打包好了嗎？不會(huì)打包的同學(xué)，請(qǐng)仔細(xì)看看以下教程哦~~（圖源百度）看完了，你是準(zhǔn)備自己打包還是麻麻給你打包呢？

最全的拉伸教程，身體各部位的正確拉筋方法。我們保證持續(xù)性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)必須注意這一點(diǎn)，任何運(yùn)動(dòng)后都需要做放松和拉伸，要把放松和拉伸當(dāng)做日常運(yùn)動(dòng)的一個(gè)環(huán)節(jié)。拉伸的益處：通過肌肉拉伸，能盡快消除體內(nèi)乳酸，消除肌肉疲勞，有利身體恢復(fù)。我是周琪，專業(yè)健身教練，關(guān)注微信號(hào)：yaling8-zh（← ←長(zhǎng)按微信可復(fù)制），可以免費(fèi)為您提供健身、增肌指導(dǎo)，解答各種健身問題。

[轉(zhuǎn)載]詳談拉筋的姿勢(shì)。其實(shí)對(duì)于拉筋的姿勢(shì)問題，早期確實(shí)沒有辦法說的那么細(xì)，因?yàn)橐皇谴蠹叶歼€不知道什么是拉筋，二是知道的也很少真正的拉筋，不像現(xiàn)在每天經(jīng)常拉筋的大有人在，但是隨之又出現(xiàn)了一個(gè)問題，比如躺式拉筋很好的，Y字不行；立式拉筋好的，蹲式不行；然后如果能躺下，再雙手像躺式拉筋那樣最好。14、橫豎拉筋：腎和膀胱經(jīng)；15、背一字：這個(gè)姿勢(shì)是我們認(rèn)為拉手上的筋和頸椎的一個(gè)比較好的方法。

想不老，常給器官洗澡，你會(huì)洗嗎？為了健康，對(duì)照自查!

很多人減肥總反彈的一個(gè)重要原因就是體內(nèi)的毒沒有清理干凈，減肥第一步就是先要排毒，排毒是關(guān)鍵，現(xiàn)在就教大家神奇的減肥排毒肚臍貼的方法：蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)排毒瘦身起了非常重要的作用?；瘕埞且环N低熱量、高纖維的減肥水果，含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤(rùn)腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果減肥非常有效。

道家打通督脈奇術(shù)——“毛驢打滾”“毛驢打滾”為啥能夠疏通經(jīng)絡(luò)，因?yàn)槲覀兊氖l正經(jīng)包括六條陰經(jīng)、六條陽經(jīng)，所有的經(jīng)絡(luò)都分成兩類—一類是陰經(jīng)、一類是陽經(jīng)。這個(gè)方法呢叫“毛驢打滾”。“毛驢打滾”是一種專門疏通督脈的方法。他們這兩夫婦啊有一個(gè)特點(diǎn)就是練這個(gè)“毛驢打滾”，叫“毛驢打滾專家”。天天練這個(gè)“毛驢打滾”練出經(jīng)驗(yàn)來了。但他長(zhǎng)期練這個(gè)“毛驢打滾”訓(xùn)練有素，手機(jī)都摔壞了人還沒事。

太神奇了：“蒸生姜”讓代謝增加20倍！《蒸生姜健康法》（暫譯）作者日本石原新菜醫(yī)師將生姜蒸過再曬干處理后，姜辣素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榻┓?，而且效果可增?qiáng)20倍，使身體代謝效率更佳，也更容易瘦。而讓生姜提高代謝能力的原理，就是生姜中的姜辣素在溫度80～100℃會(huì)轉(zhuǎn)變成姜烯酚，一般煮姜的溫度都超過100℃，會(huì)導(dǎo)致姜烯酚流失，因此采用隔水加熱的蒸法是最好?！罢羯弊龇ā　　　〔牧希荷?00克、蒸鍋1個(gè)、廚房紙巾。

推三陰交_ 陰陵泉-排濕毒濕毒，并不是夏天才會(huì)有的，一年四季都會(huì)沾上，尤其是經(jīng)常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學(xué)會(huì)“排濕毒”，如何“排濕毒”呢，求人不如求己，學(xué)會(huì)下面的一個(gè)小方法，自己在家就可排濕毒。方法很簡(jiǎn)單，只要經(jīng)常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)，可以調(diào)動(dòng)肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。

【轉(zhuǎn)載】學(xué)會(huì)喝陰陽水,讓腰和肚子三天內(nèi)變小。2014-09-10 20:33:55| 分類： 養(yǎng)生學(xué)堂 | 標(biāo)簽： |舉報(bào) |字號(hào)大中小 訂閱 本文轉(zhuǎn)載自淼鑫《學(xué)會(huì)喝陰陽水,讓腰和肚子三天內(nèi)變小?！穼W(xué)會(huì)喝陰陽水,讓腰和肚子三天內(nèi)變小。清潔腸胃的妙法：陰陽水清腸方一、說明。用鹽來融化堅(jiān)硬之宿便、消滅腸內(nèi)之細(xì)菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽水”來調(diào)理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內(nèi)之宿便。為什么要5一7點(diǎn)鐘飲用“陰陽水”？

除口臭---經(jīng)常吃辣木籽可以除去口臭，因?yàn)槲富鸹蛘甙疽箤?dǎo)致口臭，每天吃辣木籽可以除去口臭，或者當(dāng)你吃完大蒜，臭豆腐可以及時(shí)吃1到2顆（帶殼吃哦），可以有效除去口臭。辣木籽除了有很好的功效外，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，維生素A的按量是胡蘿卜的4倍，鐵的含量是菠菜的3倍，鉀的含量是香蕉的3倍，蛋白質(zhì)的含量是豆?jié){的2倍，鈣的含量是牛奶的4倍，維生素c的含量是橙子的4倍，不含有任何的副作用 圖5/6.

1000多種皮膚病~~健康皮膚自測(cè)，一圖解決你全部煩惱。

Word學(xué)不好，小心工作變煎熬。作者｜文劍武書生King 微信｜幻方秋葉PPT.有時(shí)候輸入文字時(shí)，光標(biāo)后面的字會(huì)消失，而且輸入幾個(gè)字，就消失幾個(gè)字，真是奇了怪了。08純手動(dòng)畫流程圖時(shí)，能像PPT一樣用鼠標(biāo)框選多個(gè)形狀嗎？Word里畫的形狀，一個(gè)個(gè)選好麻煩。最后，給你指一條成為 Office 高手的捷徑：1.深呼吸，自我催眠三遍：我是高手，我是高手，我是高手。本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：幻方秋葉PPT（ID：PPT100），經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布。

看，這是一把神奇的“健康尺子”

31張圖看懂初高中所有英語語法。展開全文熱門評(píng)論長(zhǎng)發(fā)飄飄8647728小便，高中的語法只是那么簡(jiǎn)單的話，學(xué)生不會(huì)哭的61展開趙C_Q中國(guó)的英語老師大多都是中國(guó)人，而這些國(guó)產(chǎn)貨的英語老師沒幾個(gè)跟老外接觸過和交流過，更別說在國(guó)外生活過。中國(guó)人教中國(guó)人學(xué)英語才是全天下最諷刺的笑話！今年6月起四六級(jí)英語聽力試題將調(diào)整 考試難度加大樂視網(wǎng)02-27