作者:南悳 在日常生活中,一旦感覺鼻塞、流涕、咽痛這些感冒的初期癥狀冒頭,許多人的第一反應(yīng)就是趕緊去藥店買藥,試圖用藥物迅速壓制住身體的這些 “小麻煩”。 畢竟,誰(shuí)也不想讓感冒進(jìn)一步發(fā)展,影響工作、學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏。 可你知道嗎?在感冒剛起的階段,除了依賴藥物,我們的身體自身就藏著對(duì)抗病魔的天然 “藥庫(kù)”,那就是我們手部的相關(guān)穴位。 通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩刺激,就能激發(fā)身體的自愈潛能,緩解不適,而且還避免了藥物可能帶來(lái)的副作用,何樂(lè)而不為呢? 接下來(lái),就給大家詳細(xì)介紹兩個(gè)在風(fēng)寒感冒初起時(shí)能發(fā)揮大作用的手部穴位。 它們就是——列缺穴與外關(guān)穴! 1、列缺穴:疏風(fēng)解表的關(guān)鍵穴位 列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,有著 “頭項(xiàng)尋列缺” 的美名,可見其對(duì)頭部和頸部病癥的顯著療效。 當(dāng)風(fēng)寒之邪侵襲人體,出現(xiàn)感冒癥狀時(shí),刺激列缺穴就如同打開了身體驅(qū)散風(fēng)寒的大門。 列缺穴有疏風(fēng)解表之功,肺主皮毛,風(fēng)寒感冒初期,邪氣尚在肌表,通過(guò)按摩列缺穴,能夠激發(fā)肺經(jīng)經(jīng)氣,促使肺氣宣發(fā),進(jìn)而疏散侵入人體的風(fēng)寒之邪。 對(duì)于常見的頭痛、鼻塞、流清涕等癥狀,按摩列缺穴都能起到很好的緩解作用。 它的位置在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上 1.5 寸處。簡(jiǎn)便的取穴方法是:兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中即是。 根據(jù)筆者的個(gè)人經(jīng)驗(yàn),找穴位不一定要機(jī)械死記穴位位置,關(guān)鍵要在穴位及其穴位周圍尋找反應(yīng)點(diǎn)。 具體按摩時(shí),可以用拇指指腹輕輕按揉列缺穴,力度以穴位處產(chǎn)生酸脹感為宜,每次按揉 1 - 2 分鐘,每日可多次進(jìn)行。 2、外關(guān)穴:解表驅(qū)寒的好幫手 外關(guān)穴,歸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng),為三焦經(jīng)別行之絡(luò)穴,又為八脈交會(huì)穴之一, 在風(fēng)寒感冒的病程中,外關(guān)穴起著調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣、解表散寒的關(guān)鍵作用。 人體的陽(yáng)氣猶如身體內(nèi)的 “衛(wèi)士”,抵御著外邪的入侵。當(dāng)風(fēng)寒來(lái)襲,陽(yáng)氣被困,外關(guān)穴就能像一把鑰匙,開啟陽(yáng)氣的通道,讓陽(yáng)氣得以暢行,驅(qū)散體表的寒邪。 萬(wàn)物療法公眾號(hào)提示外關(guān)穴不僅對(duì)惡寒、發(fā)熱等全身性的感冒癥狀有著調(diào)節(jié)功效,還能輔助緩解因感冒引起的耳部不適,如耳鳴等。 它位于前臂背側(cè),腕背橫紋上 2 寸,尺骨與橈骨之間。 在按摩手法上,可用拇指指尖點(diǎn)按外關(guān)穴,力度由輕漸重,以穴位產(chǎn)生酸麻脹感并向周圍擴(kuò)散為佳,每次點(diǎn)按 3 - 5 分鐘。 它與列缺穴配合按摩,能起到協(xié)同增效的作用,助力身體更快地?cái)[脫風(fēng)寒感冒的困擾。 |
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來(lái)自: andrew1798 > 《穴位相關(guān)》