寫在踐行習(xí)練平甩功五周年的日子

今天是我習(xí)練平甩功五周年。我練平甩功起因是前列腺出現(xiàn)了異常。2014年春節(jié)前夕，前列腺增生導(dǎo)致尿潴留，排不出尿，十分痛苦，血檢指標(biāo)接近6（4以下為正常，10以上為癌變），處在“灰色地段”，按醫(yī)生的話說(shuō)，不排除癌變的可能，當(dāng)時(shí)心情十分復(fù)雜，用了不少藥但效果甚微。

9月的一天，在網(wǎng)上看到臺(tái)灣媒體報(bào)道許達(dá)夫醫(yī)師練平甩功治愈大腸癌的視頻，十分驚喜。抱著試試看的態(tài)度，第二天，9月16日，便開始試著練了起來(lái)。為了知其然、知其所以然，我先后請(qǐng)回并拜讀了李鳳山師父和梅門出版的幾乎所有書籍和視頻，開始從臺(tái)北書店郵購(gòu)，后來(lái)請(qǐng)人從臺(tái)北代購(gòu)、再后來(lái)在微信群購(gòu)買或在網(wǎng)上下載，邊練邊學(xué)，力求動(dòng)作精準(zhǔn)，合乎規(guī)范。

五年來(lái)，按照師父“練功、食素、發(fā)大愿”的教誨，堅(jiān)持不懈，感觸良多，驚喜不斷，身、心、靈各方面均小有進(jìn)步，現(xiàn)匯述如下：

一、自救

習(xí)練平甩功至今是日日見功，從未間斷，就是出差也照練，火車車廂連接處、機(jī)場(chǎng)候機(jī)樓都是練習(xí)場(chǎng)。前幾年由于還在上班且工作較忙，從開始見縫插針，每日幾次，每次10分鐘，日均30分鐘，到后來(lái)每天一次，每次30分鐘；再到現(xiàn)在基本固定為每日一次30分鐘（身體若出現(xiàn)不適，再適量增減），外加一次10分鐘左右的靜坐，練功前后閉目靜站各兩分鐘，前后喝些溫開水。  

1、身心改善：當(dāng)初看到平甩視頻后我的第一想法是：平甩功癌癥都治了，何況我小小的尿潴留，我要試試。半年后體檢，前列腺增生血檢指標(biāo)降到1.65，正常了，我心中大喜，更加堅(jiān)定練下去的決心。又練了半年，指標(biāo)變成0.8。隨后增生消除，至今前列腺未出現(xiàn)異常，排尿通暢，可謂徹底療愈。大家要知道，上了年紀(jì)的男人，十有八九前列腺會(huì)有異常，前列腺由于生長(zhǎng)部位隱蔽，加之質(zhì)地堅(jiān)硬，打針、用藥效果很難奏效，除了手術(shù)，要想根除可不是件容易的事。

我身高185公分，五年前體重一直在90公斤以上，平甩半年后降到85公斤，目前在飯量不減的情況下，體重已保持在85公斤上下。過(guò)去血壓一直臨界高（140/90），激動(dòng)、疲勞、緊張時(shí)會(huì)再升高，醫(yī)生要求長(zhǎng)期服用藥降壓，經(jīng)過(guò)幾年的平甩，血壓趨于正常，從一粒用藥逐漸減到半?；蛩姆种涣?，目前已徹底停止用藥。

過(guò)去每年體檢眼壓都高，醫(yī)生說(shuō)會(huì)導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障，這幾年的幾次體檢結(jié)果居然都正常。

腸胃功能方面，原先吃油膩、冰鎮(zhèn)的或是受涼了，時(shí)不時(shí)拉稀，平甩半年后至今已調(diào)節(jié)正常。

過(guò)去鍛煉基本靠每日練習(xí)步行，由于霧霾、陰雨時(shí)常，鍛煉時(shí)效打折扣，后索性用平甩代替，沒想到現(xiàn)在腿腳比過(guò)去練習(xí)走路時(shí)還利索，蹲起自如不說(shuō)，走多遠(yuǎn)也不覺得累。要知道我現(xiàn)在每天30分鐘平甩后，還能步行個(gè)七八千步、甚至上萬(wàn)步。 

腰椎間盤突出是近二十年的老傷了，每天早上起床腰部酸痛，有時(shí)彎腰搬點(diǎn)東西，甚至刷個(gè)牙什么的，就會(huì)扭傷在床上躺個(gè)幾天，每年要犯上個(gè)幾次，平甩一年后至今沒再犯過(guò)。

左膝做過(guò)手術(shù)，時(shí)常疼痛，早期練習(xí)不能下蹲，用淺蹲方式堅(jiān)持了一個(gè)多月徹底好了。

自己性格較為認(rèn)真、敏感，遇事愛激動(dòng)、好瞎琢磨，容易出現(xiàn)焦慮，有時(shí)心情壓抑、不耐煩，并有“恐病”心理，通過(guò)練功和其他訓(xùn)練基本達(dá)到緩解。

心臟原有心悸、早博癥狀，曾經(jīng)一度用穩(wěn)心藥物，現(xiàn)已停用……

觀看到此，你可能會(huì)想，平甩功真的那么神奇？我可以明確告訴你：就這么神奇！梅門推廣平甩功不以任何營(yíng)利為目的，只要你相信、上手練并練的得法，人人都會(huì)有收獲！到第三年時(shí)我除了頭暈還沒痊愈以外，可以說(shuō)身體各部位的指標(biāo)都達(dá)到正常。這就是堅(jiān)持習(xí)練平甩功的神奇之處。實(shí)事求是地講，我患頭暈，已是多年的事情，與工作壓力大、長(zhǎng)期伏案工作造成的頸椎不好和學(xué)齡前摔過(guò)一次嚴(yán)重的腦震蕩（昏睡幾天才醒過(guò)來(lái)）都不無(wú)關(guān)系。前三年雖有了不少起色，頭暈時(shí)間間隔加長(zhǎng)，但多年的疾患指望幾個(gè)月、幾年根除也不現(xiàn)實(shí)。時(shí)至今天第五年，終于基本解除了日常頭暈狀態(tài)。

總之，練了平甩后好像在湍急的河流中抓住了一個(gè)救生圈，讓我能夠無(wú)所畏懼的面對(duì)疾患。

2、換汰排毒：初期打嗝、放屁是常事，耳膜向外鼓氣，眼睛脹痛都有過(guò)。練功半年后陸續(xù)出現(xiàn)過(guò)幾次“大病”，回想一下估計(jì)都跟換汰排毒有關(guān)。

首先得了肺炎，我可從小到大從來(lái)沒得過(guò)肺炎，繼續(xù)練功，治療了六天好了；

其次得了嚴(yán)重的咽喉炎，咽喉炎是我的老毛病，每年要犯?jìng)€(gè)幾回，有時(shí)甚至發(fā)燒，練功加治療了10天左右，好了，第三年基本痊愈，至今沒再犯過(guò)；

再次得了鼻竇炎，也是從未有過(guò)的事，又是吃藥又是穿刺排膿，當(dāng)然練功不斷，兩周后痊愈，醫(yī)生說(shuō)估計(jì)還會(huì)犯，但至今沒再?gòu)?fù)發(fā)。

最后得過(guò)皮疹和“帶狀皰疹”，一次右小腿后側(cè)腿肚下方出現(xiàn)一塊10公分大小的紅色斑疹，奇癢無(wú)比，一抓一撓就往外滲小水珠，因?yàn)槠饺粘霈F(xiàn)個(gè)小痛癢涂點(diǎn)藥膏立馬就好，可這回涂了幾次也不見好轉(zhuǎn)，就沒去多理會(huì)，繼續(xù)練功，三周后痊愈；第二次腰背部發(fā)出一些皰疹，醫(yī)生說(shuō)是帶狀皰疹，帶狀皰疹疼痛難忍，且容易留下后遺癥，可我只癢不疼，用藥加練功，兩周后痊愈，也沒留下后遺癥。就在前幾天腰上又發(fā)出幾個(gè)紅疙瘩，只癢不疼，也沒擴(kuò)散，醫(yī)生說(shuō)疑似帶狀皰疹，用了幾天藥，這幾天基本好了，估計(jì)仍然是換汰排毒。

二、助人

五年中，自己邊練邊影響著周邊的人，時(shí)刻不忘將師父和梅門的平甩功法和體證分享給親朋好友。

我的老師，80歲了，腿腳不大利索，膝蓋疼痛，上樓要人攙扶，他平時(shí)很注意養(yǎng)生，過(guò)去他曾經(jīng)練過(guò)鶴翔莊氣功30年，歲數(shù)漸增、場(chǎng)地受限，使他無(wú)法持續(xù)。我將師父的書和光盤介紹給他，他閱讀分析了兩周，便開始練習(xí)，至今也持續(xù)快五年了，目前上樓梯膝蓋已不再疼痛。每次見面老師在說(shuō)心得的同時(shí)，都要夸贊平甩功一番，他說(shuō)在他的晚年得到了一個(gè)好功法。

我的八十多歲的老岳母，兩年前春節(jié)重病住院，按醫(yī)生的話說(shuō)恐怕出不了院了。后來(lái)病情稍微穩(wěn)定就將她接回家，我便教她平甩功，每晚看電視一到廣告時(shí)間，就坐著甩上十分鐘，每晚甩個(gè)五、六百下，就這樣斷斷續(xù)續(xù)半年下來(lái)，說(shuō)話聲音響了，也有勁站起來(lái)做做簡(jiǎn)單的家務(wù)了。

我妻子的二哥，四年前中風(fēng)，雖搶救過(guò)來(lái)，但半身不遂，半年后我介紹他練平甩功，每天兩次、每次半小時(shí)，開始效果緩慢，他幾次想放棄，我就給他找梅門體證，用師父的話鼓勵(lì)他，目前他身體越甩越輕松，生活自理不說(shuō)，每天還能走上個(gè)六七千步了。

我外地有個(gè)朋友，兩年前見面時(shí)，他說(shuō)自從大學(xué)畢業(yè)腸胃就沒好過(guò)，拉稀拉了10多年了。我說(shuō)你練練平甩功吧（我心里很清楚，平甩功對(duì)失眠和腸胃等疾病見效最快），他說(shuō)：如果能治好，我就信服了。三個(gè)月后我們?cè)俅蜗嘁?，他第一句話：我已?jīng)不拉稀了。真可謂：不練不知道，一練都說(shuō)好！

三、感悟

五年，時(shí)間不長(zhǎng)也不算短，平甩功有病治病，無(wú)病防病，它已成為我生活中不可缺少的一部分。五年來(lái)體會(huì)良多，如果再總結(jié)的話，我認(rèn)為練平甩功需要兼顧如下幾點(diǎn)：

不忘恩，不違愿。李鳳山師父改良創(chuàng)造了平甩功，無(wú)償、無(wú)私的傳授給大家，很多身患重疾、投醫(yī)無(wú)果的人通過(guò)習(xí)練恢復(fù)了健康。師恩難忘，我們要珍惜這份因緣福分，自覺貫徹、勸導(dǎo)、落實(shí)“練功、食素、發(fā)大愿”這三大要素（盡管目前我還沒有完全素食，但盡量身體力行，力爭(zhēng)少食直至早日戒除葷食），最終實(shí)現(xiàn)師父倡導(dǎo)的“人類和平”之宏愿。

不生疑，不功利?？梢哉f(shuō)平甩功是在我們身心出現(xiàn)危難時(shí)來(lái)到我們身邊的，深信不疑會(huì)為我們每一個(gè)習(xí)練者帶來(lái)更多、更大的益處?，F(xiàn)代人遇事求佛，病練平甩，復(fù)雜的心頭滿是功利。要知道非健康狀況和疾病是多年的惡習(xí)生成，平甩治病，它要先調(diào)整、再排除、最后是平衡鞏固，你得做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

不攀比，不懈怠。每個(gè)人練平甩都有自己的目的和目標(biāo)，但每個(gè)人的情況千差萬(wàn)別，在練習(xí)過(guò)程中，其他人個(gè)體體證是給我們?cè)鰪?qiáng)信心用的，切記不可攀比，更無(wú)法效仿，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定習(xí)煉計(jì)劃并認(rèn)真執(zhí)行。練平甩更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，練功時(shí)看電視、聽音樂，實(shí)際效果都會(huì)大打折扣。

師父常說(shuō)：練平甩功“不停就是快”。這里面講的不停，并非一天中的持續(xù)，而是長(zhǎng)年累月的積累，包括練功、靜坐，動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)外兼修。常言道：條條道路通羅馬，只要上手認(rèn)真習(xí)練，殊途同歸，都會(huì)到達(dá)理想的彼岸！

感恩師父！感恩平甩！感恩梅門！感恩為“救在先”公益默默奉獻(xiàn)的各位師兄、師姐！有你們一路相伴，真好！