齊，必有明衣，布。

齊必變食，居必遷坐。

明衣：浴衣。

變食：改變日常飲食，主要指不飲酒，不吃蔥蒜等。

遷坐：改變臥室，即從平常所居的燕寢移至正寢。

古人有齋戒沐浴等儀式感。

我們現代社會好像沒有齋戒了，倒是宗教人士遵從齋戒等信條。

古人齋戒，非常嚴肅，講求的是“精誠”，講究的是“敬畏心”。

所以，齋戒時，穿什么，吃什么，以及起居都有一些說法。

這樣，虔誠地祈求，就能期待收獲所求。

就像古代帝王為百姓祈求風調雨順，五谷豐登那樣。

我們現代社會沒有這些嚴格禮儀，那么，我們如何祈求愿望呢？

我聽說有兩種方式，可以幫助我們實現愿望。

第一種就是“夢想圖冊”法。這是我喜歡的《小狗錢錢》中提出的夢想成真之心法。

就是把自己的心愿、目標或者夢想，變成“圖片”，每天都看著這些圖片，通過圖片形象、生動地展示，可以喚起我們內心的力量，讓我們充滿激情，調動潛能，從而創(chuàng)造美好奇跡。

第二種是“寫下來，奇跡就會發(fā)生”。這來自我最喜歡的《寫下來，奇跡就會發(fā)生》一書。這本書告訴我們，我們要明確自己的心愿、夢想——當我們明確自己內心想要的事情，那么，我們就會自然而然地實現心愿。

作者提出，每天都把自己的心愿寫下來，我聽話照做，果然實現一些夢想，我很開心。以后，我還要繼續(xù)堅持，實踐“寫下來，奇跡就會發(fā)生”。

食不厭精，膾不厭細。

食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。

肉雖多，不使勝食氣。惟酒無量，不及亂。

沽酒市脯不食。

不撤姜食，不多食。

膾：細切的魚肉。

饐、餲：都指食物經久而腐敗。

餒：魚腐爛。?。喝飧癄€。

臭：氣味。

食氣：飯料，主食。

這里敘述了孔子的飲食習慣。

孔子活到70多歲，現在看來好像也很平常，然而這在古代是長壽了。

孔子長壽的秘密是什么，可以飲食習慣中尋找——你吃什么，你就是什么。

孔子吃食物，不會嫌舂得細，也不會嫌切得細。

我想，這樣的目的是可以讓食物更好消化一點嗎？

孔子不吃壞的食物——病從口入，壞的食物不利于健康。

即使食物色澤、氣味變了，孔子也堅決不吃。

孔子堅持使用新鮮的食物，這很重要。

食物做法失當，孔子也不吃——烹飪過程對食物的營養(yǎng)有重要影響，這也很重要。

不到吃飯時間，他也不吃。他是規(guī)律、科學飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這非常好。

肉切法不對，他也不吃。我想，這可能是不同的切法對食物的營養(yǎng)也有影響？

調味的醬料不合適，孔子也不吃——醬料不合適也會影響食物本身的口味或影響，不能不重視啊。

肉雖然多，孔子仍然是以主食，即面，米等這些為主?？鬃油ο硎芎染频?，不限量，他也不喝醉。

飯后，他不把姜撤掉，會適當吃一點，我想，這是因為姜有什么特殊功效嗎？

孔子的飲食習慣跟現代科學十分吻合，值得我們研究，借鑒，學習。