發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象： 有的人，日日忙碌，時(shí)間精力全部投入工作中，即使有假期也總覺得有根弦一直繃著，身心俱疲。 而有的人，工作時(shí)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)處變不驚，休息時(shí)，游山玩水，活得愜意，即使已經(jīng)人到中年，仍然精力充沛。 這兩種截然不同的人生境遇，說(shuō)到底，是人生模式的差異。 電影《頭號(hào)玩家》里有一款游戲，5年來(lái)，沒人能闖過(guò)第一關(guān)。 直到主角韋德出場(chǎng)，他另辟蹊徑，改用和其他人完全不一樣的“倒車”模式。 很快，他仿佛置身無(wú)人之境，障礙被玻璃幕墻全部阻隔掉，順利進(jìn)入隱藏賽道，成功闖過(guò)關(guān)卡。 看，在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上懂得轉(zhuǎn)換思路、懂得適時(shí)往后退一步的人，就能迅速破局。 這就像每個(gè)人的人生，有些關(guān)不用硬闖，有些苦不用硬吃，把人生調(diào)整成“倒車模式”，問(wèn)題迎刃而解。
廢掉一個(gè)人最快的方式，只進(jìn)不退 知乎上有個(gè)百萬(wàn)人瀏覽的熱帖：長(zhǎng)期加班的人現(xiàn)在都怎么樣了？ 下面的評(píng)論句句扎心。 一位網(wǎng)友說(shuō)“麻木”，自己年輕，身體倒沒什么不適，但精神萎靡，仿佛一潭死水，激不起一點(diǎn)波瀾。 還有人說(shuō)“焦慮”，自己長(zhǎng)期加班，平常沒有什么感覺，但年終體檢十多項(xiàng)指標(biāo)飄紅。 最讓人揪心的一則留言，是答主說(shuō)自己很“崩潰”，一邊鼓勵(lì)自己要樂觀向上，一邊情緒又跌回谷底，極度疲憊，卻長(zhǎng)期失眠。 越來(lái)越多人，想方設(shè)法追逐更高的目標(biāo)，承擔(dān)更多的任務(wù)，不給自己留一絲喘息的機(jī)會(huì)。 結(jié)果不僅增加了身體患病的風(fēng)險(xiǎn)，還引起焦慮情緒，甚至是抑郁。 “只進(jìn)不退”的生活方式，正在消耗著每個(gè)人的精力。 有一位朋友，她堅(jiān)信挑戰(zhàn)就是機(jī)會(huì)，困難再大，都必須克服。 她為了成為“明星員工”，每天不到八點(diǎn)就開始工作。 一頭扎進(jìn)代碼的世界，除了上廁所和匆匆扒幾口午飯，幾乎不會(huì)離開工位。 她經(jīng)常加班到十一二點(diǎn)，甚至通宵，困了就趴著瞇一會(huì)兒，醒來(lái)接著寫代碼。 周末對(duì)她而言，就是換了一個(gè)工作環(huán)境而已。 很快，她被破格晉升成組長(zhǎng)。 剛上任，就趕上同事休產(chǎn)假，她一個(gè)人干兩個(gè)人的活。 有一次，她工作到深夜，起身準(zhǔn)備回家時(shí)，一下跌坐在椅子上，腰痛得無(wú)法站起來(lái)。 在接下來(lái)的幾年里，她深受身體疼痛的折磨，對(duì)自己以前的種種行為感到后悔。 她下定決心改變，于是報(bào)了瑜伽班，堅(jiān)持每天上課。 短短3個(gè)月時(shí)間，身體疼痛逐漸緩解，體態(tài)也變得更加優(yōu)雅，更神奇的是每天鍛煉兩小時(shí)，不僅沒有耽誤工作，反而效率更高。 她感慨道：“無(wú)論人生處于逆境也好，順境也罷，不停地向前猛沖，無(wú)疑是在透支自己的生命?！?/strong> 生命講究平衡，身體需要恢復(fù)期。 人不是永不停歇的機(jī)器，只進(jìn)不退，只會(huì)把自己逼入絕境，遲早垮掉。
收帆，是為了更有力地出擊 自然界中，有一種可以倒著飛的神奇鳥類：蜂鳥。 它以采蜜為生，但面對(duì)結(jié)構(gòu)復(fù)雜、空間狹小的花蕊，如果向前飛，幾乎采不著蜜，也不可能吃飽。 為了生存，蜂鳥被迫練就了“倒著飛”的本事。 這樣它們能根據(jù)花蕊的空間結(jié)構(gòu)，不斷地調(diào)整方向，自由穿梭。 更重要的是，遇到天敵時(shí)，它們倒退著飛，反倒能迅速逃離險(xiǎn)境。 倒著飛的蜂鳥，以獨(dú)特的 “后退” 飛行，在困境中創(chuàng)造出屬于自己的生路。 而我們也一樣，只有敢于自我清零，懂得退一步，并在退的過(guò)程中努力打造自己的核心技能，才不會(huì)陷于眼下的困境。 正如《孫子兵法》中所講：“謀定而后動(dòng)，知止而有得。” 真正厲害的人，會(huì)從眼前的困局中，退后一步思考，從埋頭奔跑的過(guò)程里，退后一步蓄力。 人生總會(huì)有難以突破的瓶頸，而退一步就是最好的選擇。 《刻意暫?！返淖髡?，在大廠工作3年，機(jī)械重復(fù)的工作讓他感到煩躁不安，強(qiáng)烈的倦怠感，不斷侵蝕著他的熱情。 前途迷茫，讓他越發(fā)消沉。 他決定自救，不再一個(gè)勁兒地追求升職加薪，從向外求退到向內(nèi)求。 回想曾經(jīng)，他發(fā)現(xiàn)“挑戰(zhàn)本身”是激發(fā)他熱情和干勁兒的重要因素。 于是，他從每天做一件有挑戰(zhàn)的事情開始調(diào)整。 他重新審視自己的工作，列出自己的不足，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)來(lái)修煉自己。 一年后，他在后退中實(shí)現(xiàn)精進(jìn)，有了更高的工作熱情，為公司解決了銷售難題，還創(chuàng)立新品牌，事業(yè)再次攀上高峰。 人生海海，波瀾起伏是常態(tài)。 一直高歌猛進(jìn)，不僅會(huì)快速耗盡自己的精力，還容易在匆忙間錯(cuò)失良機(jī)。 退一步，審視自己的境遇，發(fā)現(xiàn)危機(jī)下的機(jī)遇，修補(bǔ)那些在匆忙前行中被忽略的漏洞。 待時(shí)機(jī)成熟，我們?cè)俅螕P(yáng)帆，以更強(qiáng)大的動(dòng)力、更堅(jiān)定的信念，駛向更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。
把自己調(diào)成“倒車模式” 人生之路，困難與挑戰(zhàn)，如影隨形。命運(yùn)故意設(shè)置重重關(guān)卡，就是要教會(huì)我們以不慌張、不焦慮、平和坦然的心態(tài)接受一切。 真正強(qiáng)大的人，無(wú)論處在何種境地，都會(huì)積極調(diào)整自己的思維模式，運(yùn)用后退的智慧。 ①保持松弛感，給情緒松綁 聽過(guò)一句話：“心寧則智生，智生則事成。” 當(dāng)你敢于從事件中抽身，給自己的情緒松綁，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活的每一次挑戰(zhàn)和困境都能化解。 如果遇到不能馬上解決的問(wèn)題，試試課題分離。 區(qū)分自己與他人的課題，避免過(guò)度卷入別人的評(píng)價(jià)，自己的看法和行動(dòng)才是自己的課題。 情緒與事實(shí)分離，通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)情緒，不壓抑情緒，改變思維視角，從不同角度看待事情。 行動(dòng)是治愈情緒的良藥，讓自己去做具體的事并專注其中。 ②社交斷舍離，遠(yuǎn)離消耗你的人 表姐有個(gè)朋友，特別喜歡抱怨生活瑣事，比如鄰居太吵、出門老是堵車…… 每次和她在一起，表姐就情緒低落，能量像被抽干，很久才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。 表姐察覺到自己的活力與熱情，正在被吞噬消耗。 于是果斷減少與這位朋友見面的次數(shù)，拉開距離后，負(fù)面情緒大大減少。 當(dāng)我們決定休整自己的時(shí)候，好好審視一下身邊的人際關(guān)系，看是否有人習(xí)慣傳播負(fù)能量，給你帶來(lái)無(wú)限的焦慮和困擾。 此時(shí)，最好的辦法，不是迎合而是退出，遠(yuǎn)離消耗的關(guān)系，篩選真正能給予你支持和滋養(yǎng)的人。 真正好的關(guān)系，可以激發(fā)人的內(nèi)在動(dòng)力，幫我們儲(chǔ)備力量，助力我們突破困境。 ③積攢能量，打造自己的“冬眠期” 如果你感覺現(xiàn)在手頭上的事沒有什么進(jìn)展或結(jié)果時(shí)，不妨試試像動(dòng)物那樣，進(jìn)入冬眠狀態(tài)，默默蓄力，以待春暖花開時(shí)奮力一搏。 有一句詩(shī)：“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！?/p> 當(dāng)我們被眼前的困難重重包圍，只顧埋頭硬闖，就會(huì)深陷其中，難以看清全貌，找不到真正的出路； 不妨停下腳步，往后退一退，復(fù)盤走過(guò)的路、做出的選擇，反思得失與對(duì)錯(cuò)。 要懂得利用“冬眠期”，回望已走過(guò)的路，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，打撈被忽略的智慧，才能汲取養(yǎng)分，積攢能量。 然后，以空杯心態(tài)，將過(guò)去的成績(jī)和失敗清零，以全新的視角，重新踏上征程。
很認(rèn)同一句話：“和光同塵，與時(shí)舒卷?！?/p> 人生之路，順逆相伴而行，我們要順應(yīng)時(shí)勢(shì)，通權(quán)達(dá)變。 順境時(shí)，退一步，戒驕戒躁，賺經(jīng)驗(yàn)；逆境時(shí)，退一步，另辟蹊徑，賺反思。 人生海海，愿我們能進(jìn)退有度，活出自由絢麗的人生。 與君共勉。
作者：欣慈，以文字為橋，傳遞愛與能量，愿與讀者一同在文字世界里溫暖相擁。 |
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