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80到100歲老人養(yǎng)生方法有哪些

 平常心呈 2025-01-03 發(fā)布于江西
成年人的正常血壓范圍在90~139毫米汞柱,年齡對血壓的影響是不大的,不過大多數(shù)的老年人會因為大動脈彈性的減退,會出現(xiàn)血壓稍微升高的情況,但是一般變化值不大。80歲老人低壓的范圍在60~90毫米汞柱,高壓在90~140毫米汞柱都屬于正常的情況。受年齡因素的影響,可能高壓和低壓會有一些波動,若是身體沒有明顯的其他癥狀,一般不需要治療。也可以到醫(yī)院進行心臟和血常規(guī)的檢查,看是否存在其他的疾病。平時老年人應(yīng)注意自己的生活方式,將血壓控制在正常的范圍內(nèi),可以延長壽命。2022年最新指南將高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)修改為≥130/80 mmHg,專家指出對血壓130~139/80~89mmHg人群開展生活方式干預(yù)以及非藥物治療無效時啟動降壓藥物治療,就是減少高血壓不良后果的重要窗口期,越早治療獲益越大,這將大大降低心腦血管病的發(fā)病風(fēng)險和死亡風(fēng)險。

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