對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)確測(cè)量血壓是必須要做的一件事，需要知曉并特別注意6個(gè)問(wèn)題。

NO1：水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)結(jié)果差多少？

水銀血壓計(jì)是傳統(tǒng)血壓測(cè)量工具，而且是醫(yī)護(hù)人員沒(méi)量的，所以有高血壓的人都認(rèn)可水銀血壓計(jì)測(cè)出結(jié)果，對(duì)自己在家用電子血壓計(jì)測(cè)量的結(jié)果持懷疑的態(tài)度。事實(shí)上現(xiàn)如今電子血壓計(jì)以其操作簡(jiǎn)單方便，取代水銀血壓計(jì)是大勢(shì)所趨，已被推薦為日常血壓監(jiān)測(cè)的主要工具，完全可以放心使用。

對(duì)比研究顯示：使用合格的電子血壓計(jì)與水銀血壓計(jì)測(cè)出的血壓相差很小，通常相差不會(huì)超過(guò)5mmHg，這是允許的差值，所以用電子血壓計(jì)完全可以滿足日常監(jiān)測(cè)血壓的需要。

需要注意的是，除了要選購(gòu)有合格證的電子血壓計(jì)，在操作時(shí)嚴(yán)格按照說(shuō)明書進(jìn)行，還要定期進(jìn)行校準(zhǔn)，比如每半年或一年帶上自己的血壓計(jì)到醫(yī)院，與在醫(yī)院測(cè)得的結(jié)果做對(duì)比，如果相差超過(guò)了10mmHg，可以去購(gòu)買電子血壓計(jì)處請(qǐng)生產(chǎn)廠家進(jìn)行校準(zhǔn)。

NO2：在醫(yī)院比在家測(cè)出的血壓高怎么辦？

在高血壓者中，有大約一半以上的人會(huì)發(fā)生這樣的情況，通常認(rèn)為與在醫(yī)院發(fā)生不自主地緊張有關(guān)，稱為白大衣現(xiàn)象。如果存在這種情況，在家自己測(cè)量的血壓更有參考價(jià)值，它更能代表日常的真實(shí)血壓，可以在家多測(cè)幾次血壓并做好記錄，拿給醫(yī)生做參考。

需要特別提醒的是：存在白大衣現(xiàn)象的人，未來(lái)發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)較大，平時(shí)應(yīng)當(dāng)增加對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)頻率。比如每周選一到兩天，測(cè)量早晨起床后、傍晚和晚上臨睡前3個(gè)時(shí)間段并做好記錄，及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系咨詢。

NO3：測(cè)左胳膊還是右胳膊血壓？

血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管產(chǎn)生的壓力，當(dāng)血管離心臟遠(yuǎn)近、血管的彎直、是否存在病變等不同時(shí)，測(cè)出的結(jié)果可能會(huì)有差別。比如人體左右胳膊上的動(dòng)脈血管在解剖結(jié)構(gòu)上略有不同，測(cè)出的血壓可能不一樣，但相差不會(huì)超過(guò)10mmHg。

由于對(duì)高血壓的控制是要把最高血壓降下來(lái)，所以要以血壓較高的一側(cè)胳膊為準(zhǔn)，需要在初次測(cè)血壓時(shí)同時(shí)測(cè)兩只胳膊的血壓，以較高的一側(cè)的胳膊作為日后監(jiān)測(cè)血壓的胳膊，且不要隨意更換測(cè)量胳膊。

需要注意的是，每半年到一年應(yīng)當(dāng)對(duì)兩只胳膊血壓做對(duì)比，如果相差超過(guò)了20mmHg，提示可能發(fā)生了較嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)查找原因。

NO4：第一次測(cè)出的血壓總是比第二次高咋回事？

要準(zhǔn)確測(cè)量血壓，需要在測(cè)量前做好準(zhǔn)備工作，比如安靜休息5分鐘，保持測(cè)量手臂上臂中段與乳頭平齊，袖帶松緊以能平排伸進(jìn)兩根手指等等。很多人在第一次測(cè)量時(shí)，這些細(xì)節(jié)可能做不到位，加之心態(tài)沒(méi)有完全放松下來(lái)，測(cè)出的血壓往往比再次測(cè)量要偏高一點(diǎn)。

為避免這種情況對(duì)測(cè)量結(jié)果的影響，通常需要每次測(cè)血壓時(shí)測(cè)兩次，如果兩次測(cè)量結(jié)果相差超過(guò)了5mmHg，還應(yīng)測(cè)量第三次，取后兩次測(cè)量結(jié)果的平均值做為測(cè)量結(jié)果并做好記錄。當(dāng)然，也有可能出現(xiàn)第二次測(cè)量結(jié)果比第一次測(cè)量結(jié)果高的情況，此時(shí)可以取兩次測(cè)量結(jié)果的平均值做記錄。

NO5：什么時(shí)候測(cè)血壓更有意義？

人的血壓在一天中是不斷變化的，最高和最低可相差10-20mmHg，從對(duì)血壓的管理上來(lái)說(shuō)，這樣的差值必須要有的；而且對(duì)血壓的管理，需要在將全天最高血壓控制達(dá)標(biāo)的同時(shí)，對(duì)最低血壓也要給予關(guān)注，避免全天血壓有過(guò)大的波動(dòng)。

這就需要知道全天什么時(shí)間的血壓最高最低？

人的血壓在一天中是有變化規(guī)律的，比如一天中有兩個(gè)高峰時(shí)間段，一個(gè)是在早晨起床到上午10點(diǎn)之間，第二個(gè)是是傍晚4點(diǎn)到6點(diǎn)之間，是測(cè)量血壓的重點(diǎn)時(shí)間；而晚上10點(diǎn)臨睡時(shí)，血壓接近全天最低血壓，也是一個(gè)需要重點(diǎn)測(cè)量的時(shí)段，應(yīng)當(dāng)比全天最高血壓低10%，否則表示全天血壓變化存在問(wèn)題，需要及時(shí)查找原因。

NO6：測(cè)血壓時(shí)別忘了看心率快慢

在影響血壓的因素中，心率的快慢決定著心臟泵出與回流血液的多少，對(duì)血管中血液量的多少密切相關(guān)，從而影響著血糖的高低。所以對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，控制好心率就是在控制血壓，需要做到血壓、心率雙達(dá)標(biāo)。

心率的快慢很受容易知道，比如電子血壓計(jì)在給出血壓讀數(shù)的同時(shí)，會(huì)顯示心率是多少，測(cè)血壓時(shí)看完血壓是多少，一定要注意心率讀數(shù)，要把血壓與心率是多少一并做好記錄。

通常情況下，心率不應(yīng)高于每分鐘80次，如果已經(jīng)發(fā)生了冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管病，心率不應(yīng)超過(guò)每分鐘70次，當(dāng)心率超過(guò)上述心率要求5次以上時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生查找原因，調(diào)整或重新制定治療方案了。

這6個(gè)問(wèn)題你注意了嗎？點(diǎn)個(gè)贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，關(guān)注天天聽(tīng)健康，方便每天學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)！