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600首名醫(yī)名方：匯集(之六)

 新用戶5616Y0eR 2025-01-02 發(fā)布于遼寧

501：養(yǎng)護(hù)保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)外敷法：
配方：血竭5克.紅花5克.乳香5克。
用法：研粉，用酒精調(diào)糊狀，把藥摸在布面上，用微波爐加熱后敷在膝關(guān)節(jié)上，固定好，再壓住可促進(jìn)藥物的吸收，加熱。
適用：長(zhǎng)時(shí)間磨損，膝關(guān)節(jié)蛻變，造成肌腱.韌帶的損傷，疼痛，腫脹.功能障礙。
《健康生活》 中醫(yī)骨科專家：雷慶凱。

502：脾虛肝郁的人脾氣暴躁：
腹瀉前腸鳴絞痛，瀉后馬上緩解，還伴有兩脅脹痛甚至胸悶。
臨床上劉主任使用的是：參苓白術(shù)散加痛瀉要方。
在家庭中可以用：玫瑰花+白梅花，代茶飲。（ 養(yǎng)生堂）專家:劉汶。

503：疏肝和胃：
柴胡疏肝散是疏肝和胃的名方，其中柴胡是君藥。
利用：柴胡、枳實(shí)、厚樸，三味藥打碎做臍貼。另外用烏賊骨+浙母貝沏水喝，從內(nèi)服外敷雙管齊下，會(huì)對(duì)疏肝和胃有一定作用。（ 養(yǎng)生堂）

504：治失眠：
每晚：食用三七10克煮大棗5枚。《愛(ài)尚健康》 
 
505：治療帶狀皰疹：
配方：鮮地龍20克，鮮韭菜根30克。
用法：共搗成泥狀，調(diào)入少許芝麻油，貯瓶置陰涼處備用。使用時(shí)以藥糊涂患部，外覆紗布包扎固定，每天涂藥2次。一般連用2-3天可愈?！?/span>民間》

506：健脾和胃四神湯：
配方：芡實(shí)30克.蓮子30克.山藥30克.茯苓30克，豬小排骨半斤.米酒15克。
①提前寖泡芡實(shí).蓮子2小時(shí)。
② 豬小排骨焯水備用。
③首先煮芡實(shí)和蓮子。
④再倒入豬小排骨中火煮30分鐘。
⑤依次倒入山藥.茯苓.米酒煮20分鐘即可。
提示：一定提前寖泡芡實(shí).蓮子2小時(shí).寖泡的水一同倒入要求原湯。
《健脾和胃.養(yǎng)顏.益腎.利水.補(bǔ)肺.凝心安神.補(bǔ)而不上火》《養(yǎng)生堂》

507：養(yǎng)生駐顏果蔬汁：
配方：胡蘿卜.芹菜，2:1。
加入適量的橄欖油(一勺)?！娥B(yǎng)生堂》

508：痰濕體質(zhì)的調(diào)理：
多見(jiàn)于肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，打呼嚕，此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
調(diào)理方：
荷葉20克.橘紅10克.山楂10克。
用法：沸水泡茶飲?？缮衔缫淮?，下午一次。
功用：化痰，利濕，化瘀。
提示：
①胃酸多的人不要放山楂了。
② 怕冷的人不宜用荷葉，可換成生姜?！娥B(yǎng)生堂》

509：血瘀體質(zhì)的調(diào)理：
老年體質(zhì)有個(gè)共同的特點(diǎn)：腎精虧虛，氣血運(yùn)行不暢，血瘀體質(zhì)較為多見(jiàn)，血不暢為瘀，瘀血內(nèi)阻，新血不生，胸脅脹悶，走竄疼痛，常心煩急躁易怒  ，脅下痞塊，容易生斑，舌質(zhì)紫暗或舌下靜脈曲張，乳房脹痛，發(fā)易脫落，肌膚干，表情抑郁、呆板，容易健忘、記憶力下降。 
調(diào)理方：茴香. 生山楂各等分。
用法：研粉，用酒調(diào).空心熱服。每服3-6克.一天2次。
功用：活血行氣.氣行則血行，化血塊.消肉食.消氣痞.散積聚。
不宜人群：
①脾胃虛弱。②胃酸分泌過(guò)多。③氣短無(wú)力。④氣虛便溏。⑤脾虛不食。6服人參者。⑦多服耗氣、損齒、易饑。⑧空腹及贏弱人。⑨虛病后不宜?！娥B(yǎng)生堂》

510：腎氣不足的表現(xiàn)：
《腰膝酸軟 或疼痛，治腎虛耳鳴、耳聾，神疲乏力，記憶力減退，骨質(zhì)疏松，小便頻數(shù)清長(zhǎng)，尿后余淋不盡，夜尿頻多，男子滑精早泄，女子白帶清晰量少月經(jīng)淋漓不盡，頭發(fā)稀疏、發(fā)白、易掉發(fā)等》
調(diào)理方法：
①走貓步。
②踮腳尖連續(xù)20-30個(gè)。
③ 踮著腳向前走步。
④芡實(shí).山藥.蓮子.紅棗，做粥或打米糊。健脾.補(bǔ)腎?！娥B(yǎng)生堂》

511：補(bǔ)腎男女都需要：
①.骨碎補(bǔ)：
15克每天煎煮代茶飲。
能夠補(bǔ)腎，活血，止血.。
適用骨疼痛.筋骨損傷，使骨頭長(zhǎng)得快，瘀滯腫痛.強(qiáng)筋健骨.骨質(zhì)疏松.抽筋.特別怕風(fēng).腳跟疼.骨關(guān)節(jié)痛。經(jīng)常有以上癥狀可煎煮代茶飲半個(gè)月-1個(gè)月。
②.骨碎補(bǔ)藥汁：
陰虛：可送服六味地黃丸。
陽(yáng)虛：可送服金貴腎氣丸。
 
512：骨衰老的表現(xiàn)：
《受風(fēng)骨痛.抽筋.怕冷.腳跟疼.腿腳無(wú)力》
補(bǔ)腎小方：
①黑芝麻.核桃仁，1:1炒熟、研粉。
每天一勺，能補(bǔ)腎.健腦.白頭發(fā)。
忌：陰虛火旺.干咳.口干.皮膚干燥穿的不宜。
陰虛火旺.干咳.口干.皮膚干燥的用下方：
可以用百合.梨.白蘿卜煮湯喝。把適量的清水燒開(kāi)，加入切好的3種材料，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即好，再配上黑芝麻.核桃仁粉，每天喝上一碗湯，既可以補(bǔ)腎的同時(shí)兼固滋陰?！娥B(yǎng)生堂》

513： 糖尿病，中醫(yī)稱為糖絡(luò)?。?/span>
正確預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，除了盯住糖，還要治理絡(luò)。大血管被中醫(yī)稱為脈絡(luò)，而小血管則被中醫(yī)稱作絡(luò)脈，預(yù)防糖尿病就應(yīng)該預(yù)防絡(luò)病的出現(xiàn)（沒(méi)有并發(fā)癥之前）。
可用三七粉1.5克早晚2次開(kāi)水沖服（有了并發(fā)癥）可用三七粉3克早晚2次開(kāi)水沖服。長(zhǎng)期用可預(yù)防絡(luò)病的出現(xiàn)，可延緩預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥?！娥B(yǎng)生堂》
514：厚樸三物湯：
配方：厚樸15克，大黃12克，枳實(shí)9克。
喝下去1-2小時(shí)就立刻去廁所。是治療腹部脹痛，大便秘結(jié)之良方。行氣除滿，去積通便。 
     方中枳實(shí)為胃動(dòng)力藥，厚樸為小腸動(dòng)力藥，大黃為大腸動(dòng)力藥。如果偶發(fā)便秘出現(xiàn)可試，只能救急，不可長(zhǎng)時(shí)間的服用。
      它具有行氣除滿，去積通便的作用。但切忌不可作為長(zhǎng)期便秘藥服用》《養(yǎng)生堂》

515：被風(fēng)寒之邪傷到經(jīng)絡(luò)怎么辦：
處方：桃仁、紅花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾葉各等份。
用法：熬水泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘。

516：測(cè)血壓：
1) 65歲以上的老人，高壓大于等于140，低壓小于90，就可以診斷為高壓高、低壓不高的高血壓類型：在臨床上叫做“單純收縮期高血壓”提示。
2) 服藥時(shí)必須記住的原則是不要讓低壓降到60以下，因?yàn)榈蛪哼^(guò)低也會(huì)引起心臟的危險(xiǎn)，心臟腦都會(huì)缺血，尤其是高齡老人。
3) 高壓和低壓的壓差越大，對(duì)心腦血管的損傷也越明顯。年齡大了，動(dòng)脈會(huì)正常老化、硬化，難于承受大的壓差。
4) 用電子血壓計(jì)測(cè)血壓時(shí)，袖帶下方邊緣要與肘部?jī)?nèi)側(cè)留出一指寬的距離，測(cè)三次取后兩次的平均值才是您的血壓，家庭測(cè)量135/85就算高血壓。《養(yǎng)生堂》
 
517：逍遙丸區(qū)別：
1) 逍遙散：
肝郁脾虛。
2) 加味逍遙散：
肝郁化火，(內(nèi)熱.心煩.急躁.動(dòng)怒.失眠.盜汗.口苦.舌紅苔黃)，加2味藥(丹皮. 山梔)。
3) 黑逍遙散：
肝郁血虛，(臉頰發(fā)紅.口干.頭暈.月經(jīng)少后期陰血不足)，加1味藥(熟地黃)。
無(wú)論男女：有肝郁氣郁體質(zhì)都可用.起到疏肝解郁的作用。
提示：如果是用于調(diào)理氣郁體質(zhì)，一般需要3個(gè)月為1療程。如果是用于一般的肝郁脾虛或肝郁化火一般需要7天至半個(gè)月。氣郁質(zhì)對(duì)身體的危害很大，除了心理上易誘發(fā)抑郁癥外，生理上也會(huì)導(dǎo)致很多疾病。因此一定要重視。平時(shí)除了可以用加味逍遙之外，還可以配合代茶飲。

518：適用于氣郁體質(zhì)者長(zhǎng)期服用：
三花茶：玫瑰花3克，菊花3克，玳玳花3克。
沸水沖泡代茶飲。 《養(yǎng)生堂》

519：瓊玉益壽飲：
配方：生地黃15克，黨參10克(或西洋參5-6克)，茯苓12克，百合15克，枸杞子15克，黃精10-15克。
用法：水煎代茶飲。
【衰老的標(biāo)志之一是腎精虧虛，表現(xiàn)：發(fā)鬢斑白、重聽(tīng)耳聾、視力減退、牙齒松動(dòng)等。衰老的標(biāo)志之二是脾胃氣虛，表現(xiàn)：面色焦黃無(wú)華，飲食減少。針對(duì)這樣的情況，專家推薦了自己多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的“瓊玉益壽飲”】 《養(yǎng)生堂》

520：高血壓引起的眩暈:清眩降壓湯：
配方：苦丁茶30克，天麻30克，鉤藤30-60克(后下)，黃芪10克，川牛藤10克，生杜仲10克，夜交藤30克，鮮生地30克，桑葉15克，菊花15克。水一煎服。
功用：該方適用于因高血壓引起的眩暈。
方子上的克數(shù)是一個(gè)基本用量，中醫(yī)講究辨證論治。
老年人：虛的成分較多，可以稍加補(bǔ)益的藥物如杜仲、生地。
年輕人：肝火旺盛，可以稍加桑葉、菊花。

521：調(diào)治眩暈:簡(jiǎn)便的代茶飲：
1) 桑菊飲：
白菊花3-5克，桑葉3-5克。
沖泡即可，一天可以反復(fù)續(xù)水，各種眩暈都可用。

2) 葛根：
有清熱生津的功效，對(duì)各種類型引起的頭暈都有治療作用。外感引起的高血壓，頸部、背發(fā)緊引起頭暈。同時(shí)葛根可以改善骨質(zhì)疏松、擴(kuò)張血管以改善心律失常。其中的黃酮還有利于女性更年期調(diào)理和增強(qiáng)皮膚彈性，是非常全面的藥食同源的佳品。

3) 黑豆葛棗飲：
材料：黑豆，紅棗，葛根粉。
用法：黑豆.紅棗熬制水，把黑豆和紅棗撈出，在把葛根粉用冷水調(diào)開(kāi)、3種混合著喝?！娥B(yǎng)生堂》 專家：張京春。

522：陳可冀院士治療心梗的基本用方：
1) 處方：
生曬參10-15克，生黃芪15克，丹參15克，當(dāng)歸15克，元胡10克，川穹10克，藿香12-18克，佩蘭12-15克，陳皮10克，半夏10克，生大黃10克。水煎服。

2) 熟大黃：
3-5克代茶飲，要點(diǎn)：中病即止。  針對(duì)現(xiàn)代人進(jìn)食太多膏粱厚味，大黃還能幫助排毒解毒，特別是肝病，腎病病人，可以說(shuō)大黃是攻補(bǔ)兼治，以瀉為補(bǔ)，雙向調(diào)節(jié)。針對(duì)腸道秘結(jié)的問(wèn)題，可以選擇熟大黃粉3-5克沖調(diào)服下。一旦有效，即應(yīng)停止繼續(xù)使用，同時(shí)用前還需咨詢專業(yè)醫(yī)生?！娥B(yǎng)生堂》

523：安神定悸：
1) 安神代茶飲組成：
黨參三錢，炙甘草八分健脾益氣；
茯神(研)三錢，酸棗仁(炒 研)三錢寧心安神；
當(dāng)歸身三錢，補(bǔ)血養(yǎng)心。
功用：補(bǔ)氣血，養(yǎng)心脾，安心神。
主治：心脾兩虛，氣血虧耗，心身失養(yǎng)，
2) 酸棗仁飲：
酸棗仁，茯苓，大米。熬粥。養(yǎng)肝斂汗，適用虛勞虛煩.不得眠.肝風(fēng)頭暈。
3) 玫瑰花：
泡茶飲。清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，用于心悸緩解是非常好的。
4) 桂圓肉：
桂圓干+米。熬粥。補(bǔ)養(yǎng)心脾 .補(bǔ)血安心神.健腦益智.變聰明，適用勞心之人.耗傷心脾氣血.高考.產(chǎn)后。
5) 奶茶：
桂圓干10-15個(gè)+大棗+枸杞+牛奶。
水燒開(kāi)后倒入桂圓干轉(zhuǎn)小火，加大棗熬煮20分鐘關(guān)火后加枸杞、牛奶。適用脾虛.氣血不足.乏力.懶說(shuō)話。《養(yǎng)生堂》

524：生脈飲：
配方：人參10克，麥冬15克，五味子10克。
用法：癥狀輕可服1-2周，癥狀重的可服1-3個(gè)月。如出現(xiàn)上火癥狀可加菊花水。
功用：乏力.懶言.陰虛火旺.口干.勞累疲憊.生活壓力大.失眠。亞健康的人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生脈口服液或生脈膠囊。

525:松陵太平春酒：
配方：50度左右白酒4斤，熟地10克，當(dāng)歸2.5克，紅花1克，枸杞1克， 桂圓肉20克，松仁25克，茯神2.5克。
用法：藥裝紗布袋，泡入酒中。
提示：沒(méi)有虛火濕熱的可用、
功用：養(yǎng)腎護(hù)腎.補(bǔ)血養(yǎng)心.安神.運(yùn)脾胃。適宜養(yǎng)生保健，延年益壽。

526:參的運(yùn)用：
1) 生曬參或紅參：
大病初愈、陽(yáng)氣虛衰者適用生曬參或紅參。
2) 西洋參：
陰虛口干.清熱.更年期婦女.青年人陰不足有虛火，可含化咽下也可代茶飲。
①兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮。
②兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心。
③如果經(jīng)濟(jì)條件不允許購(gòu)買西洋參，也可以用黨參或太子參代替。
3) 黨參：
補(bǔ)益和緩.調(diào)理脾胃。
4) 參須： 
用于亞健康的人調(diào)理?！娥B(yǎng)生堂》

527:小孩養(yǎng)胃粥：
想要看好小孩的病，就先要從脾和肺入手。中醫(yī)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，常常表現(xiàn)為五臟六腑的功能不夠完善，尤其是肺脾腎三臟更為突出。由于小兒臟腑嬌嫩，抵抗力差，加上寒熱不能自調(diào)、乳食不能自節(jié)，一旦調(diào)護(hù)失宜，則外易為六淫所侵，內(nèi)易為飲食所傷。因此，對(duì)于孩子和老人來(lái)說(shuō)，常喝粥能夠健脾養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃粥配方：
小米15克，山藥15克，紅小豆15克，粳米30克，大棗 4-6個(gè)，芡實(shí)15克，薏米15克，板栗4-6個(gè)?！娥B(yǎng)生堂》

528：通痹湯(關(guān)節(jié)炎.風(fēng)濕)基本方：
配方：獨(dú)活.桑寄生.川芎.秦艽.杜仲.防風(fēng)各6克。
用法：寖泡半小時(shí).大火煮開(kāi).小火煮10分鐘，每天喝3次就能起到預(yù)防止痛作用。
功效：強(qiáng)壯筋骨.補(bǔ)肝益腎.止痛。《健康生活》
 
529：濕氣重：
手攥不上，兩條腿沉，痰多。
調(diào)理：紅小豆+薏米。山藥+冬瓜。
利濕：紅小豆。
化濕：草寇或陳皮煎水。
燥濕：吃烤饅頭片。 <萬(wàn)家燈火>  

530：醋泡姜：驅(qū)寒。
姜切片，加入米醋(山西.鎮(zhèn)江)，泡3天后就可以吃了。
提示：實(shí)熱體質(zhì)不宜，上火時(shí)不宜。《養(yǎng)生堂》
 
531：尿頻尿急(熱淋)急慢性尿路感染：
處方：淡竹葉3克.白茅根5克.生甘草3克。
用法：用60-70度300毫升開(kāi)水，沖泡15分鐘即可?！娥B(yǎng)生堂》

532：受風(fēng)邪：
大蔥白三段(30克)，豆鼓6克。
用水300毫升.煮成100毫升.頓服。《養(yǎng)生堂》

533：眼袋：
眼袋是因?yàn)轶w內(nèi)水分排不出去而導(dǎo)致，可飲紅豆薏仁茯苓湯。
紅豆薏仁茯苓湯：
紅豆30克、薏仁30克、茯苓30克。
淘洗干凈后泡幾個(gè)小時(shí)放入鍋中，添加適量清水，大火燒開(kāi)，換小火熬25分鐘，關(guān)火自然冷卻，飲用。
功效：利水祛濕、健脾美白。

534：降心火：
降心火茶：蓮子心3克、淡竹葉6克，燈芯草3克，泡茶飲。

535：清肺火茶飲：
材料：蓮子心3克、金銀花6克、菊花3克。
一起泡茶飲。

536：明目茶：
材料：枸杞子6克、菊花3克，石斛6克。
用開(kāi)水泡茶飲。<貴州衛(wèi)視>
 
537：濕：
濕為有形之邪，最易阻遏氣機(jī)，使氣機(jī)升降失常。濕的產(chǎn)生，有內(nèi)因，脾功能減退。也有外因，氣候環(huán)境、居住濕地，飲食肥甘厚味、高糖高能量的食物也會(huì)讓身體增濕。
內(nèi)外濕兼治的小配方：
①豆蔻+厚樸+茯苓+砂仁。
磨為粗粉，裝入紗布袋，煲湯時(shí)放入(一般可用5-8克)，如果太多的人用增至(10--20克)。功效：去濕，燥濕，內(nèi)外濕。
不宜人群：陰虛重的人、津液不足的人不適合。
②苡米+紅豆。
煮湯喝，一生的早餐 ，既可當(dāng)飯吃，又有祛濕扶陽(yáng)之功。
功用：治脾濕，利腸胃，消水腫，健脾胃，去痹。紅小豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，兩者加在一起，祛濕效果很不錯(cuò)?！娥B(yǎng)生堂》

538：骨關(guān)節(jié)疼痛.僵直.活動(dòng)不靈：骨關(guān)節(jié)增生.關(guān)節(jié)炎.骨性關(guān)節(jié)炎。
治療方法：
①喝大黑螞蟻煮水喝。
②泡腳泡手
③用螞蟻熥療法：基本方：
桂枝.細(xì)辛.絡(luò)石滕.透骨草.大黑螞蟻。
把以上的藥研粉，放入紗布包里，蒸熱置于患處，上鋪紗布?jí)|，再放上熱水袋或熱寶加熱、保溫，半小時(shí)左右即可。 《健康生活》

539：五花飲：
材料：玫瑰花，月季花，菊花，合歡花，綠萼梅(白梅花)等量。
功用：疏肝理氣，健脾安神，祛瘀止疼和胃。 治療乳腺癌恢復(fù)期，和預(yù)防乳腺疾病，只要是肝氣郁結(jié)的癥狀都可以喝。
提示：可根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況不同來(lái)加減微調(diào)(如肝火大菊花微多點(diǎn).如失眠合歡花微多點(diǎn).喝一段時(shí)間)?！娥B(yǎng)生堂》

540：保健腰痛香囊：
配方：桂枝.乳香.沒(méi)藥.川芎.獨(dú)活.透骨草各10克。
用法：略碎點(diǎn)混合，用一條寬松緊帶(中間2層裝藥)系在后腰的命門處，戴7-10天，再換。功用：補(bǔ)腎.壯腰.活血.驅(qū)寒.風(fēng)濕.痛經(jīng).關(guān)節(jié)疼.腰疼.老人夜尿頻.淋漓.骨質(zhì)疏松.腎氣不足。 
提示：帶在挨皮膚后腰的命門處 。《養(yǎng)生堂》

541：預(yù)防膽結(jié)石的菜肴：
①每天吃10克，圓蔥炒蝦皮。
②牛奶煮燕麥。《我是大醫(yī)生》

542：熄風(fēng)止眩天麻飲：
配方：枸杞子30克.肉蓯蓉30克.天麻30克.三七15克。
用法：水煎服，加800毫升水煎煮剩余200毫升左右，200毫升可分1-2次喝完。(1副藥可煎煮3天)。枸杞子.天麻可食用。
功用：滋養(yǎng)腦髓.補(bǔ)益肝腎.養(yǎng)腦養(yǎng)精.補(bǔ)虛活血。適用于老人虛眩，頭暈?zāi)垦? 智力下降.健忘.肢體搖擺。
提示：上火的人不要?！娥B(yǎng)生堂》

543：抗過(guò)敏：
1) 緩解春季皮膚過(guò)敏經(jīng)典方：清營(yíng)湯：
水牛角.生地.丹皮.玄參.金銀花各10克。
水煎飲用，一日分2次服。
功效：緩解春季皮膚瘙癢：
2) 提高抗過(guò)敏能力代茶飲：酸梅茶:
烏梅10克.大棗10克.生甘草6克。
代茶飲用。
功效：提高抗過(guò)敏能力。
3) 馬齒莧外用能緩解春季皮膚瘙癢：
馬齒莧全草，搗汁、或煮水外擦。血熱的人容易在春季皮膚過(guò)敏，馬齒莧有清熱解毒的功效，有很好的抗敏作用。 《健康之路》    

544：治療皮炎濕疹的方法：
①.外用：
當(dāng)歸.知母.石膏各10克。
打粉，加入2個(gè)生雞蛋和1小勺米醋調(diào)成糊狀，涂抹患處?！具@是肺和脾出現(xiàn)了問(wèn)題】
②.內(nèi)服：
苦參.桑葉.炒白術(shù)(根據(jù)自己的需要用劑量)。煎煮20分鐘喝。【清肺.健脾.養(yǎng)護(hù)膚】《健康生活》

545:老年斑：
配方：三七5克.柴胡3克.紅花3克。
用法：水煎煮好后、放點(diǎn)蜂蜜代茶飲。《健康生活》

546：失眠：
養(yǎng)心安神開(kāi)竅湯：
枸骨葉+蜘蛛香+藍(lán)布子+炒棗仁。煎煮服。
主：臟腑功能失調(diào).心脾兩虛.肝郁氣滯?！督】瞪睢?/section>

547:春天口干.咽干.口瘡.干咳：
材料：陳皮10克，梨2個(gè)(皮.核都要)，姜5克，冰糖適量。煮好后加點(diǎn)冰糖代茶飲。《健康生活》

548：咽干咳嗽、咯痰不暢：
百蹄薏米水：馬蹄100克(去皮切丁)，百合100克.，薏米50克(寖泡)。
用法：水煎服，大火煮沸后小火煎煮。
功效：滋陰潤(rùn)肺，健脾化痰。其中百合可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神；馬蹄，清熱化痰；薏米，健脾利濕?？梢哉{(diào)理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不暢。《健康之路》

549：預(yù)防下肢靜脈曲張：
配方：紅花2-3克.山楂10克.大棗5克。
用法：開(kāi)水沖泡5分鐘代茶飲。《健康之路》

550：肝胃虛寒肚臍貼：
材料：花椒、吳茱萸。
用法：研磨成粉，調(diào)以黃酒，貼于肚臍，每天半小時(shí)。
功用：有減輕肺寒咳嗽的功效。治療肝胃虛寒，陰濁上逆所致的頭痛、或胃脘疼痛等癥?！娥B(yǎng)生堂》

551：清肺熱代茶飲：
蘆根麥冬飲：蘆根一兩，麥冬一兩。
制法：先將這兩種藥材在水中浸泡10分鐘左右，再放到鍋里從涼煮沸，煎煮10到15分鐘，當(dāng)顏色變成淡黃色的時(shí)候就成了?！娥B(yǎng)生堂》

552：通絡(luò)泡腳方：
配方：桂枝10克，赤芍20克，黃芪20克，威靈仙15克，獨(dú)活12克，懷牛膝10克。
功用：活經(jīng).通絡(luò).舒筋.強(qiáng)筋骨。
用法：水煎煮20-30分鐘，把藥液取出，放到洗腳盆里再加開(kāi)水，泡腳。
提示：
①注意水溫不宜過(guò)高。
②腿腳有傷口破潰等人不宜用。
〈通絡(luò)泡腳方的使用頻率最高,對(duì)于腫瘤病人放化療后的手腳麻木有很好的緩解功效。除了腫瘤患者之外，這個(gè)泡腳方對(duì)于不明原因水腫、神經(jīng)末梢病變、中風(fēng)偏癱，體質(zhì)虛弱.老年人常出現(xiàn)的四肢不溫.腳愛(ài)腫.等情況都有很好的輔助治療作用〉《養(yǎng)生堂》

553：“吃”出來(lái)的高血脂：
“吃”出來(lái)的高血脂主要是脾虛.痰濕。
調(diào)理方：
1) 參苓白術(shù)散(丸)。
2) 經(jīng)驗(yàn)方:健脾消脂方：
黃精30克.蒼術(shù)15克.荷葉15克.澤瀉15克。水煎服。
3) 愛(ài)吃肉又有高血脂該怎么辦？
燉肉的時(shí)候?qū)⑦@幾味位藥和其它一些調(diào)味品放入其中，能讓您在一飽口福的同時(shí)盡可能減少對(duì)血脂的影響。
經(jīng)驗(yàn)配方：紅燒肉(五花肉)500克.黃精30克.荷葉15克.山楂20克.加發(fā)泡好的香菇.木耳適量。《養(yǎng)生堂》

554：“氣”出來(lái)的高血脂：
針對(duì)這種情志不舒導(dǎo)致的高血脂，專家建議從肝論治。針對(duì)郁怒(把氣憋在心里)和憤怒(把氣發(fā)出來(lái))兩種生氣的表現(xiàn)，提出了不同的治肝方法。專家建議容易生氣的高血脂患者在治肝的同時(shí)可以配合如下經(jīng)驗(yàn)方：
疏肝調(diào)脂方：柴胡10克.香附10克.生蒲黃10克.郁金12克，水煎服?！娥B(yǎng)生堂》

555：“老”出來(lái)的高血脂：
主要癥狀是腰酸耳鳴。各種原因?qū)е碌哪I氣虧虛，都會(huì)影響水液代謝，或影響脾的功能，膏脂代謝失常，出現(xiàn)血脂異常。
專家提示：耳垂皺折有時(shí)候也預(yù)示著我們出現(xiàn)了高血脂的情況，耳垂既無(wú)軟骨，亦無(wú)韌帶、肌肉,局部缺血、供血不足時(shí)易致收縮，因而出現(xiàn)耳垂皺褶。

1) 老年腎虛高血脂：
補(bǔ)腎降脂方：制首烏15克.枸杞子15克.女貞子15克.桑寄生15克。水煎服。

2) 老出來(lái)的高血脂經(jīng)驗(yàn)方：
洋蔥.枸杞.泡紅酒：洋蔥1-2頭，枸杞50克，紅酒500毫升。
用法：將洋蔥洗凈剝?nèi)ダ掀?，切成八等分半園形，與枸杞一起裝入盛紅葡萄酒的瓶中，蓋緊密封，置陰涼處5-7天，即可飲用。每天1-2次，每次50毫升，年紀(jì)大的人每次20毫升左右。
功效：有補(bǔ)肝益腎之功效。可降脂、降壓、降糖、調(diào)節(jié)免疫功能、抗腫瘤、抗衰老、抗脂肪肝.軟化血管，防止冠心病的發(fā)生，糖尿病.動(dòng)脈硬化等患者的康復(fù)保健，也可安神助眠。

3) 絞股藍(lán)：
抗衰老調(diào)理血脂，還能降低肉湯類對(duì)血脂的影響，用來(lái)泡茶飲，降三高。
     《養(yǎng)生堂》徐浩，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院。

556：外用 預(yù)防腎病泡腳方：
配方：伸筋草.夏枯草.桂枝.干姜.紅花各10克。
用法：加水煮開(kāi)10分鐘泡腳，每晚泡20分鐘。
功用：舒筋活絡(luò).益腎.使體力充沛。《健康生活》  

557：開(kāi)竅復(fù)聰丸：
處方：黃芪30克.黨參10克.升麻6克.菖蒲20克.遠(yuǎn)志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克。
用法：以上藥打粉，用蜂蜜調(diào)成大拇指大小的丸子，每天一粒。
功用：益氣升陽(yáng).開(kāi)竅醒腦.益智.治耳鳴。《健康生活》

558：尿次數(shù)增多穴位熱敷：
穴位：肚臍穴，命門穴，兩側(cè)腎俞穴。
用法：把 川烏.伸筋草.川芎.紅花，打碎加水和米醋拌勻，裝入布袋上鍋蒸半小時(shí)以上，按上面穴位熱敷，一副藥可用5-6次。
功效：祛風(fēng)活絡(luò).舒筋活血.暖腎壯陽(yáng).增加陽(yáng)氣?！督】瞪睢?br>

559:痛風(fēng)患者怎樣喝水：
①要多飲水，白開(kāi)水可以增加尿酸的排泄。
②蘇打水可以堿化尿液，加速尿酸的排泄，有助于降血尿酸水平，急性期喝蘇打粉一次2-4克沖水，蘇打片一天1-2片(碳酸氫鈉)《養(yǎng)生堂》  

560：胃火上炎牙疼：
胃經(jīng)穿過(guò)齒齦，胃火循經(jīng)上熏、氣血壅滯，就會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛，很多病人都以為是單純的牙疼，其實(shí)這是由于胃火上炎造成的。
緩解牙疼小招數(shù)：
①按摩合谷穴.大迎穴1分鐘。
②六神丸放進(jìn)牙小洞洞里面，也可用鹽水溶化了用棉簽粘上去。
③細(xì)辛3克.冰片5克研粉，用鹽調(diào)一下，放牙的部位。
④細(xì)辛10克.冰片1克研粉，用脫脂棉包好，左牙疼放在左鼻孔里，右牙疼放在右鼻孔里。
⑤雙料喉鳳散：黏在牙疼處?！娥B(yǎng)生堂》

561：胃氣上逆：
胃氣上逆是指胃的氣機(jī)逆轉(zhuǎn)向上所引發(fā)的病癥。
表現(xiàn)有：腹脹、腹痛、嘔吐、呃逆(打嗝)、干噦、不思飲食等。

1) 胃氣上逆食療方：
烏雞半只，山楂30克，雞內(nèi)金10克，陳皮10克。
加水1500毫升，加蔥.姜燒沸去沫燉煮(飯后喝)。
2) 胃氣上逆代茶飲：
炒山楂15克.佛手瓜15克。
一天的量 ，煎煮泡皆可。
功用：理氣.消食.降氣.降胃.和胃.消食。《養(yǎng)生堂》

562：養(yǎng)腎豆?jié){：
材料：女貞子15克，干桑葚15克，黑豆100克(洗凈泡水1小時(shí))，黑芝麻15克(打粉)，核桃仁25克。
用法：倒入豆?jié){機(jī)里，加入不少于1斤的水打豆?jié){。

563：脾虛的慢補(bǔ)方法：
判斷脾虛的方法：一旦脾虛了，那么運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)給，營(yíng)養(yǎng)跟不上，人就會(huì)面色萎黃或淡白，消瘦，舌淡苔白。脾虛也會(huì)造成大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多。水腫也是臨床常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般腰以下更為明顯，按下去不容易恢復(fù)，這也是脾虛下陷的一種明顯表現(xiàn)。
脾虛的慢補(bǔ)方法：黃芪蓮子湯：
紅蓮子15克，黃芪15克。
加水加蔥適量煮水分次喝，也可煎煮泡茶喝，早晚各一次。
功用：養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固澀、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、固精氣、健脾。 《養(yǎng)生堂》

564： 祛濕肚臍貼：
材料：小茴香.艾絨.肉桂研成粉.1:1:1(1小勺)，生姜1片。
用法：搗爛，根據(jù)肚臍大小捏成球，貼在肚臍上，用膠布粘著，每天1丸，貼1小時(shí)。
忌：婦女經(jīng)期不宜。<萬(wàn)家燈火>  

565：高血壓:沙苑白菊飲。
配方：沙苑子10-15克，白菊花10-15克。
用法：水煎服，加水500毫升，煎煮成150毫升即可。
功用：補(bǔ)肝腎、降低血脂、降壓明目。適用高血壓和高脂血癥的患者，出現(xiàn)頭暈、目眩、腰痛、尿頻等?！娥B(yǎng)生堂》

566：防治骨關(guān)節(jié)疾病：
①透骨草5-10克，煮水泡茶喝。
② 透骨草30克，用水煮20分鐘，藥水可少少喝點(diǎn)，藥渣裝一個(gè)小布袋里，熱敷患處20-30分鐘。《去骨.肌肉.寒.風(fēng).濕.可散.可除.舒筋活絡(luò).透骨草滲透性很強(qiáng)》
③保護(hù)關(guān)節(jié)(炎.寒涼.疼痛)外用(泡腳)：
每天30克大粒鹽，開(kāi)水溶化.水溫控制42度左右.寖泡半小時(shí)。《健康生活》

567：夏季進(jìn)補(bǔ)湯：
風(fēng)花益腎飲：
鳳尾七.續(xù)斷.熟地.合歡花各5克。
前3味藥泡煎10分鐘，后加入合歡花再泡煎10分鐘。
功效：活血通絡(luò).化瘀.滋補(bǔ)腎陰.益氣.解郁安神。適宜腰酸背痛.沒(méi)勁.耳鳴。

568：夏季養(yǎng)心小妙方：
氣陰不足.缺營(yíng)養(yǎng)：
羌活.川芎.砂仁.柏子仁，煎煮。
能升發(fā)督脈的陽(yáng)氣，使任脈的濁氣往下走，輔助人體的循環(huán)機(jī)制順起來(lái)。《健康生活》

569：慢性腰疼，壯腰方：
配方：熟地12克，骨碎補(bǔ)15克，肉蓯蓉12克，元胡15克，三七粉3克。
用法：水煎服，600毫升余200毫升，每次服100毫升，每天2次，吃10-15天。
功效：補(bǔ)腎壯骨，通絡(luò)止痛。
其中熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓；骨碎補(bǔ)補(bǔ)腎強(qiáng)骨；肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血；元胡活血散瘀止痛；三七粉散瘀止痛。標(biāo)本兼治，補(bǔ)腎壯腰.止疼，適用于腰椎的退行性關(guān)節(jié)病(骨質(zhì)增生.腰部疼痛.酸疼)，僵硬、腰扭傷，慢性腰疼。
提示：典型的椎管狹窄的.椎腰間盤突出的.確實(shí)該手術(shù)的.舌苔厚的要減量?！督】瞪睢?br>
570：肩周炎疼痛外用方：
護(hù)肩熥藥：透骨草，伸筋草，桂枝，五加皮，海桐皮 各20克。
用法：碎藥、灑點(diǎn)水蒸熱、外敷。《養(yǎng)生堂》

571：正確去火選中藥：
心火：口瘡（燈芯草） 
肺火：口干（魚(yú)腥草）
胃火：口臭（穿心蓮）
肝火：口苦（夏枯草）《健康生活》

572：地黃丸家族鑒別：
腎虛火，需要補(bǔ)，滋陰.養(yǎng)陰.補(bǔ)陰。
六味地黃丸：(陰虛.水少.燥熱.盜汗)
桂附地黃丸：(陽(yáng)虛.火少.怕冷)
杞菊地黃丸：(功同眼藥水.眼干.眼累.腎陰虛)
知柏地黃丸：(瀉火.口腔潰瘍.咽干.更年期.牙疼.陰虛)
明目地黃丸：(護(hù)眼.眼疾.迎風(fēng)流淚)
麥味地黃丸：(吸塵器.斂汗.斂氣.斂尿.干咳.止瀉補(bǔ)肺）《萬(wàn)家燈火》

573：平補(bǔ)腎虛的方法：
1) 食療方：
材料：黑芝麻.白芝麻.核桃仁1:1:1，蜂蜜.枸杞子。
制用法：把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉，核桃仁搗碎，加蜂蜜混和，按需要大小捏成球，再把1-2粒枸杞子放在球里面變成糖球。1天3丸，早.中.晚，也可開(kāi)水沖吃。
2) 補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)：
一只手抬起摸腰(腎俞)，另一只手摸腳尖或小腿，左右手輪換做10-20遍?！督】瞪睢?br>

574：黃芪益壽養(yǎng)生補(bǔ)氣方法：
①黃芪粥：
黃芪15克，寖泡后煎煮3遍取藥汁煮粥（大棗.薏米.白扁豆.綠豆.紅蓮子.枸杞子)
② 黃芪打成粉：
可代替調(diào)料用，煮粥加點(diǎn)，煮湯加點(diǎn)。
③黃芪泡開(kāi)水，悶10分鐘直接喝。
④可用黃芪粉3勺泡腳。
⑤肚臍用藥：
黃芪粉(4勺)，開(kāi)水半杯，濃汁攪拌，把藥汁灑在毛巾上，趁熱直接敷肚臍處20分鐘，涼了可用微波爐加熱。《生活面對(duì)面》

575：外用蘇紅湯：
配方：蘇木30克，紅花30克，伸筋草30克，透骨草30克。黃柏15克，五加皮15克，自然銅15克，炙乳香10克，大黃30克，沒(méi)藥10克。
用法：寖泡2小時(shí)煎煮，可先熏后洗(可用毛巾撩著洗.注意燙傷)，剩下的藥渣集中起來(lái)，做個(gè)布袋裝進(jìn)去加熱可敷(頸椎.腰椎.腰部涼痛，小肚子.下腹)每付藥可用3天。
功用：活血化淤，消腫止痛。適用關(guān)節(jié)炎疼痛.膝關(guān)節(jié)疼痛。《生活面對(duì)面》骨科專家:陳兆軍。

576：潤(rùn)膚.預(yù)防腳干裂：
用喝剩余的紅茶，最好有點(diǎn)潮乎乎，帶點(diǎn)水氣。準(zhǔn)備一方塊紗布，把濕茶葉放在中間，四個(gè)角一兜形成茶葉包，堅(jiān)持每天擦非常好。【剩余茶水可漱口.可洗臉.可洗發(fā).可泡腳】《健康生活》

577：氣海穴養(yǎng)生：
氣海穴：肚臍下兩指，按揉氣海穴3-5分鐘。功效：可以扶助正氣，還能緩解老年人晚上起夜次數(shù)多的情況。對(duì)氣虛瘦弱、胃下垂、子宮脫垂、咳嗽的人都有一定的好處。《養(yǎng)生堂》

578：陳氏降壓方：
配方：地骨皮.葛根.丹參.牛蒡子.山楂.各3克。用法：熱水沖泡飲用。
（ 高血壓找肝腎，愛(ài)發(fā)火、肝血虧虛會(huì)引發(fā)高血壓，降血壓要注意養(yǎng)腎）《養(yǎng)生堂》

579：腦中風(fēng)患者或有腦中風(fēng)征兆的患者：
可飲牛黃祛風(fēng)湯：葛根10克、地骨皮10克、丹參10克、竹瀝水3克、牛黃1克。
熱水沖泡或煎湯服用?！娥B(yǎng)生堂》

580：日常保?。?/span>
三七：可預(yù)防心腦血管病、腦中風(fēng)；三七可強(qiáng)心，睡覺(jué)前沖服2-3克。
核桃：有健腦作用；每天3個(gè)核桃仁可治療泥沙狀膽結(jié)石。 
山楂：有降脂、降壓功效?！娥B(yǎng)生堂》

581：風(fēng)濕痹痛:健步藥酒方：
配方：澤瀉20克，防已15克，羗活15克，柴胡15克，甘草15克，防風(fēng)9克，川烏6克。
用法：泡酒服用，3斤白酒泡10天，早晚空腹喝10毫升，喝完了再續(xù)沒(méi)藥味為止。如果你想煎煮喝，藥效較緩，需要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。
功用：利濕.祛風(fēng).通絡(luò).止疼.行氣.促身體循環(huán)。
適用：適用風(fēng)濕痹痛的病人，腿腳不利索，屈伸不舒服疼痛，走路腿發(fā)沉，上樓梯有點(diǎn)疼，有骨關(guān)節(jié)病。
提示：酒精過(guò)敏者不能喝?！娥B(yǎng)生堂》

582：行氣通絡(luò)泡腳方：
配方：雞血藤30克，羌活20克，天麻20克，赤芍20克，桑枝30克。
用法：用布包把藥包起來(lái)，倒入2斤水熬成1斤藥汁，倒入盆里泡腳20分鐘。
功用：適用下肢血管堵塞引起的疼痛和麻木，日常保健。
忌：靜脈曲張，糖尿病足，皮膚潰爛的患者不宜使用。《養(yǎng)生堂》        

583：腿腫祛濕飲：
腿腫是老年人最常見(jiàn)的癥狀之一，如發(fā)沉.發(fā)脹.發(fā)腫，晚上按有小坑、睡一覺(jué)就又好了。推薦一個(gè)祛濕小方。
紅玉瓜祛濕飲：
材料：玉米須10克，冬瓜皮10克，赤小豆10克(長(zhǎng)的那種)。
用法：水煎服。先把赤小豆2斤水泡4-6小時(shí)，煮20分鐘后再放玉米須、冬瓜皮，再煮10分鐘就好了，夏天可放點(diǎn)冰糖，冬天可放點(diǎn)紅糖。
功效：利濕，消腫。《養(yǎng)生堂》

584：急性腎炎調(diào)理方：
配方：黃芪20克，芡實(shí)20克，丹參20克，坤草20克，蟲(chóng)草菌3克。
用法：直接熬水服用。也可泡水，每天喝2-3次。
功效：健肺益肺，益腎，養(yǎng)肝?！娥B(yǎng)生堂》

585:慢性腎炎調(diào)理方：
配方：黃芪15-30克，黨參15-30克，白術(shù)10克，茯苓10克。
用法：直接熬水服用。每天喝2-3次。腫的厲害加澤瀉.冬瓜皮.桑皮。
功效：補(bǔ)氣.抗炎.抗菌.益腎.利濕.治腿腳腫。《養(yǎng)生堂》

586:補(bǔ)腎壯陽(yáng)： 
材料：乳鴿6只，仙靈脾10-15克，鹿茸0.3克，枸杞10-15克。吃不完可放冰箱內(nèi)，每天1只?！娥B(yǎng)生堂》

587:調(diào)腎通利粥：
材料：薏仁米，紅小豆，糯米，紫米，蕓豆，枸杞，山藥。熬粥食用。
主治：調(diào)理前列腺增生。《貴州衛(wèi)視》

588：糖尿病足：
1) 三黃藥面(外用)：
黃連3克、黃芩3克、黃芪3克。
用法：
①壓制成面后涂抹于患處，有促進(jìn)糖尿病人外傷的愈合。
 ②三黃藥粉+香油。香油做開(kāi)倒入三黃藥粉，混合變黃，涂抹在傷口上。也可加點(diǎn)大黃.黃柏.麝香，熬成藥油，去渣，取油涂抹在傷口上 ，過(guò)一段就封口了（褥瘡等）。
2) 單方：
用黃芪50克泡腳：腳水腫，串疼，螞蟻行感。(表面皮膚粗糙)《養(yǎng)生堂》

589：調(diào)節(jié)糖尿病方：
1) 處方：枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麥冬10克，大生地10克，夏枯草10克。
用法：每天三次開(kāi)水沖服，或煎煮即可服用。枸杞子：陰陽(yáng)雙補(bǔ)，補(bǔ)腎陰腎精，修復(fù)及增強(qiáng)胰島的功能，同時(shí)又有顯著的降糖、降壓作用。地骨皮：可以補(bǔ)腎陰，降糖養(yǎng)腎陰。大生地：有降壓、強(qiáng)心的作用。
2)單方：
①夏枯草：
泡水喝有顯著降糖的功效，用它提取的降糖素，相當(dāng)于胰島素的22個(gè)單位。
②玉米須：
煮水或者泡水喝，性味甘淡而平，入肝腎膀胱經(jīng)，可以消腫平肝利膽，是被西醫(yī)證實(shí)了有降低血糖功效的飲品?！娥B(yǎng)生堂》

590:麝香止痛酒(外用擦試)：
配方：麝香1克，草紅花10克，川烏2克，草烏2克，血竭3克，乳香3克，沒(méi)藥3克，七葉草10克，土鱉蟲(chóng)10克，蘇木10克，丹參10克，地龍10克，川穹9克，50-65度白酒4兩。
用法：泡酒外用，避光泡7天，每天搖一搖充分混合，一天用3-4次。用完還可再加一次白酒。
適用：心臟前區(qū)痛.風(fēng)濕.類風(fēng)濕.痛風(fēng).外傷出血不多.癌癥.神經(jīng)痛.有疼痛感的都可用。
提示：孕婦不能用。
591:養(yǎng)生益壽粥：
材料：薏仁米30克，紅小豆10克，紫糯米10克，蓮子10克，花生米10克。
用法：煮粥喝。
功用：養(yǎng)心.健脾.益腎?！顿F州衛(wèi)視》

592：(外用)緩解各關(guān)節(jié)疼痛方：
加味芍甘附子湯：附子10克 ，白芍30克，甘草10克，干姜10克，透骨草30克，桑寄生30克。
功用：溫經(jīng)散寒.祛風(fēng)通絡(luò). 緩解關(guān)節(jié)疼痛。 用法：用于腰.腿.頸.膝等關(guān)節(jié)處。通過(guò)石蠟和中藥組成的蠟藥療，可以很好地緩解疼痛。將加味芍甘附子湯藥打成粉，用白酒或蜂蜜調(diào)制成藥膏，外敷于疼痛處，藥膏上覆蓋蠟袋。再蓋2層保鮮膜，每天敷一次，每次20-30分鐘，1到2周為一療程，可以起到祛風(fēng)散寒，緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用?！娥B(yǎng)生堂》

593：溻漬療法(既能內(nèi)服.又能外敷)：
養(yǎng)護(hù)腰背部脊柱關(guān)節(jié)方藥組成：威靈仙20克，川續(xù)斷30克，懷牛膝20克，骨碎補(bǔ)20克，白芍30克，山藥30克。
功用：祛風(fēng)散寒.除濕通脈.補(bǔ)腎活血.強(qiáng)筋壯骨.柔肝養(yǎng)血.緩急止疼.調(diào)和脾胃.健脾益腎。針對(duì)不榮則痛的病人，既能內(nèi)服.又能外用。
做法：將中藥放入藥包煎煮，用藥汁浸透毛巾(不要滴水)一層一層鋪在后背上，再用搟面杖從下向上的碾壓，再將藥袋壓在毛巾上，上面可蓋上厚的朔料布增加保溫，每周2-3次，每次半小時(shí)左右，2周為1療程，中間可讓皮膚休息一下。
【筋骨得不到濡養(yǎng)，腰.腿.頸.脊柱的各關(guān)節(jié)的退行性改變，不榮則痛的中老年人，強(qiáng)直，硬皮病，麻過(guò)度地屈伸出現(xiàn)的退行性改變的人群都可用】《養(yǎng)生堂》嘉賓:朱躍蘭， 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕病科主任。

594：關(guān)節(jié)軟骨老化、損害：
最有效的補(bǔ)充方法：
①氨基酸葡萄糖（口服）。
②硫酸軟骨素。
③補(bǔ)鈣第三代：初乳堿性蛋白，又名(健骨營(yíng)養(yǎng)蛋白)?！娥B(yǎng)生一點(diǎn)通》  陳耀明。

595：降脂小藥茶：
材料：當(dāng)歸15克，生大黃10克。打成細(xì)粉，以滾開(kāi)水泡飲，酌加綠茶，每日3---5次，15---30日為一個(gè)療程?！度f(wàn)家燈火》

596：降糖小藥茶：
材料：玉米須30克，黃精15克，粉葛根15克。將三味中藥浸泡30分鐘，水煎三次，每次45分鐘，藥汁混勻，代茶飲；每日3---5次，連服30日為一個(gè)療程?！度f(wàn)家燈火》楊增良：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院。

597：強(qiáng)心方：
材料：毛冬青30克，川芎15克。
先將兩味中藥在水中浸泡30分鐘，水煎三次，每次40分鐘，藥汁混勻，酌加紅糖代茶飲，每日3-5次，連服一個(gè)月為一個(gè)療程。

598:解暑養(yǎng)心小藥茶：
1) 楊氏生津茶：黑桑葚10克，太子參6克，麥冬6克，烏梅5克，生甘草3克。
2) 三黑榮腦湯：黑桑葚、黑大豆、黑芝麻。焙干成細(xì)粉，泡水代茶飲。《萬(wàn)家燈火》

599：補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)理氣色的方法: 
一道杞子紅棗煲雞蛋便能解決。
材料：枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋1個(gè)。
用法：將所有食材清洗干凈后放入鍋中，加入適量水同煮，蛋熟后剝掉外殼再同煮片刻即可，吃蛋喝湯。可以每天食用或隔天食用一次。
功用：常吃枸杞，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長(zhǎng)肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽。
紅棗有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。 紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。
雞蛋能養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。
三者合力，能促進(jìn)氣血化生，從而使面色光澤紅潤(rùn)?！度f(wàn)家燈火》

600：慢性疲勞癥：
配方：生黃芪30克，知母10克，柴胡6克，桔梗10克，升麻6克。
可服1周左右
功用：主大氣下陷.中氣下陷，精神萎靡不振.身體很沉很累.特別疲勞無(wú)力.沒(méi)勁?！度f(wàn)家燈火》

601：強(qiáng)壯心陽(yáng)：
處方：麻黃3克.細(xì)辛6克.炮附子9克。
功用：對(duì)心氣虛寒.后背發(fā)涼.心率慢50幾下.血壓低的，一般可用2周就能提上來(lái)。《萬(wàn)家燈火》

602：預(yù)防冠心病清心火方：
材料：蓮子芯3克，竹葉卷心3克，麥冬6克，山楂1-2個(gè)。1天的量，煮或泡水喝。
主治：心臟上火.口腔潰瘍.口腔發(fā)熱.舌頭疼.小便燒熱.疼痛。

603:導(dǎo)赤散(清心火)：
處方：生地黃30克-嚴(yán)重者60克，通草6克，甘草稍6克，竹葉6-10克。
主治：心胸?zé)幔谇粷?口渴面赤，意欲飲冷，以及口舌生瘡。或心熱移于小腸、小便赤澀刺痛、急性泌尿系感染、淋痛、屬下焦?jié)駸嵴咭嗫杉訙p治之。
提示：脾胃虛弱者慎用。   

604：鼻出血：
方用：生地黃60克榨汁煮，涼后加100克蜂蜜，慢慢煎成膏。每服半勺，含化，慢慢咽下?！度f(wàn)家燈火》

605：心腎不交與失眠：
1) 心腎不交失眠(虛火)：
配方：黃連6克.黃芩6克. 白芍10克.阿膠10克.生雞蛋黃2個(gè)。
用法：先將黃連.白芍.黃芩煮30分鐘，取藥汁，將阿膠砸碎用黃酒泡化(或蒸化)涼止40-50度時(shí)加入生雞蛋黃2個(gè)，攪勻即可服用。主主治：心腎不交失眠.多夢(mèng).健忘.心悸.盜汗.耳鳴.骨蒸潮熱.腰膝酸軟等。
2) 心腎不交失眠(虛火)食療方：
帶心的蓮子.銀耳.鐵棍山藥各50克，加冰糖煮水喝。功能清心補(bǔ)脾。
3) 各種失眠：
每晚睡覺(jué)前半小時(shí)按摩涌泉穴15-20分鐘，涌泉穴可雙向調(diào)節(jié)睡眠。人體經(jīng)脈早6點(diǎn)入陽(yáng)經(jīng)、晚6點(diǎn)入陰經(jīng)、必須要走腎經(jīng)涌泉穴，所以如經(jīng)脈不通，這個(gè)氣回不了家就一直走陽(yáng)經(jīng)(動(dòng))、或一直走陰經(jīng)(靜)，就造成了失眠通道不暢、睡眠不好了。
4) 腿沉：
腎陰不足的表現(xiàn)，須防陰虛火旺失眠?！度f(wàn)家燈火》

606：輕松治頸椎：
1)頸椎粥：
配方：葛根.杭白菊各15克，薏米.粳米各50克。
用法：煮粥食即可。
功用：解表.解急.活血止疼.解除肌肉痙攣.清肝明目.利濕，主頸椎沉重.僵硬。《健康生活》

2) 治頸椎穴位貼：
去藥店買三伏貼，貼在大椎穴上24小時(shí)換1貼?！鞠奶ㄎ毁N.輕松治頸椎】《健康生活》
 
607：補(bǔ)腎：
1) 補(bǔ)腎陰(陰虛生內(nèi)熱)：
①老母雞一只.枸杞.山藥，熬湯。
②六味地黃丸(肝腎陰不足.養(yǎng)肝血.補(bǔ)肝腎)。
2) 補(bǔ)腎陽(yáng)(陽(yáng)虛生內(nèi)寒)：
①核桃仁.韭菜，炒蝦仁。
②海馬酒：雌雄一對(duì)泡酒.早晚各10毫升。
③烏雞一只，骨碎補(bǔ).補(bǔ)骨脂各30克，熬湯.也可煮水喝。(補(bǔ)骨.壯骨.強(qiáng)筋.骨質(zhì)增生.骨質(zhì)疏松)。
④金貴腎氣丸。
3) 陽(yáng)虛尿頻.小便清長(zhǎng).多尿：
覆盆子.桑螵蛸，煮水喝。
4) 陽(yáng)虛尿頻.小便短.尿不凈.尿路感染(老年人)：用車前子煮水喝。
5) 腎氣不足(五味子酒)：
五味子1兩、泡60度酒1斤。每天一次.每次10毫克。主久咳虛喘 .遺尿.內(nèi)蒸消渴.心悸失眠.短氣脈虛。《貴州衛(wèi)視》羅增剛  北京中醫(yī)科學(xué)院。

608：養(yǎng)腎護(hù)腎：
1) 穴位：
從小指根(后溪穴)開(kāi)始向小指尖方向推，正面.側(cè)面各50次。
2) 養(yǎng)腎粥：
茯苓.山藥.百合.蓮子.黑芝麻，晚上煮粥喝。《健康生活》

609：甲狀腺結(jié)節(jié)的調(diào)理：
我就告訴她需要服用些疏肝瀉火的藥物，就是柴胡、丹皮、炒梔子、白芍、生地等藥，量都不大，都是六克、九克的，結(jié)果，過(guò)了沒(méi)到一個(gè)月，她自己去醫(yī)院檢查，都沒(méi)有告訴我，出來(lái)的時(shí)候打電話給我，說(shuō)：羅博士，什么都沒(méi)有了，結(jié)節(jié)消失了。后來(lái)，我又驗(yàn)證了一些，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)都是肝火引起的，用疏肝的方法調(diào)理，還都有效。羅大倫博士的博客

610：心臟早搏的問(wèn)題：
如果是氣陰兩虛這種證型的，可以使用炙甘草湯來(lái)調(diào)理，但是需要找個(gè)中醫(yī)生，幫助分析一下。
炙甘草湯：炙甘草12克 大棗6枚 生地25克 黨參10克 阿膠6克 桂枝6克 生姜10克 麥冬10克 麻仁10克。
加減：便溏者去麻仁；畏寒者去生地，加炮附子10克、白術(shù)15克；心衰者加炙黃芪30克、黨參改為紅參；易餓者，加熟地15克。
用法：水煎服，一服藥可以喝三回。非缺損型心臟病之心律不齊，一般5服藥即可改善   羅大倫博士。

611：血粘、腦血栓、癡呆，一碗湯：
吃黑木耳：
降血粘度.稀釋血液，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。
老年人癡呆與半身不遂的區(qū)別：
①、半身不遂是突然一根大血管堵住了。
②、癡呆是血粘度高、細(xì)小的血管慢慢地堵塞，最后腦子不行了、傻了、記憶沒(méi)有了；血粘度太高造成癡呆，一碗黑木耳湯就可以了。

黑木耳湯：
10克黑木耳，一兩瘦肉，3片姜，5枚大棗。
6碗水，文火煲煲成2碗水，給點(diǎn)味精、鹽，每天吃一回，吃了45天，腦血栓都化了，預(yù)防血粘腦血栓癡呆?！督】邓拇蠡?/section>

612：預(yù)防中風(fēng)小妙方：
配方：生黃芪30克.赤芍15克.防風(fēng)15克。
如果有高血壓加天麻15克.鉤藤15克。水煎服，每月可用1-2周。預(yù)防動(dòng)脈硬化. 中風(fēng)。《萬(wàn)家燈火》

613：頭疼用藥：
①瘀血性頭痛：血府逐瘀丸。
②痰濁性頭痛：半夏天麻丸.全天麻丸。
③高血壓性頭痛：安腦丸。
④月經(jīng)前的頭痛：加味逍遙丸?！度f(wàn)家燈火》

614：黃精的妙用：
1) 黃精：
用于各種體質(zhì)人養(yǎng)生保健，用于各種人群的虛不受補(bǔ)者。煎水代茶飲，氣不足能補(bǔ)氣，有虛火它能滋陰.能降火，氣陰雙補(bǔ).益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益抗衰.烏發(fā)美容，強(qiáng)心降糖。
2) 黃精黑米粥：
黃精15克.黑米100克.陳皮少許。
煎水取藥水，入米熬粥、后加冰糖。
功用：減肥益壽。
3) 黃精玉竹茶：
黃精15克.玉竹15克。
研粉煎水代茶飲。
功用：強(qiáng)壯心臟.潤(rùn)肺。
4) 黃精枸杞茶：
黃精15克.枸杞15克。
研粉煎水代茶飲后吃掉。
功用：養(yǎng)肺潤(rùn)肺，治干咳.久咳。
5) 黃精燉烏雞：
黃精15克.烏雞1斤.懷山藥50克。
低鹽.清燉，吃時(shí)沾陳醋.加細(xì)姜末.香油。
功用：健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)陰。夏令進(jìn)補(bǔ)?！度f(wàn)家燈火》

615：當(dāng)歸的妙用：
婦科良藥.調(diào)理全身氣血.血虛的補(bǔ)血.抗血栓.化瘀止痛 .活血通脈.降血脂.擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈.是一專多能不可多得的藥食兩用的好藥。
①當(dāng)歸煮土雞蛋：
雞蛋2只.當(dāng)歸9克。
將當(dāng)歸加水3碗，雞蛋煮熟去殼用針刺10余個(gè)小孔，放入當(dāng)歸水中煮至1碗湯，吃蛋飲湯。功用：補(bǔ)血活血.滋陰潤(rùn)燥。
② 當(dāng)歸黃芪茶： 
當(dāng)歸5克. 黃芪15-30克。
打粉.水煎服。
功用：補(bǔ)氣養(yǎng)血.氣血雙補(bǔ).改善大腦供血。
③當(dāng)歸大蕓茶：
當(dāng)歸10克.肉蓯蓉15克。
稍少加一點(diǎn)鹽.水煎代茶飲。
功用：治療習(xí)慣性便秘.手術(shù)便秘。
如果舌苔厚膩用這方不見(jiàn)效可把肉蓯蓉?fù)Q成白芷10克、當(dāng)歸10克，兩方可交替使用?！度f(wàn)家燈火》
 
616：夏季補(bǔ)腎、清補(bǔ)法：
中醫(yī)認(rèn)為冬季應(yīng)當(dāng)補(bǔ)腎，但是夏季也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)腎。夏季補(bǔ)腎需注重方式方法，補(bǔ)的太過(guò)反而會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，夏季補(bǔ)腎應(yīng)以清補(bǔ)為主。
補(bǔ)腎健腦芝麻糊：
枸杞，山藥，桂圓，核桃仁，黑芝麻。
烘干研粉.每次1湯勺，早晚飯前1湯勺，加開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆虺珊隣顩_服。提示：脾胃不好可放鍋里煮7-8分鐘。
功用：具有清補(bǔ)效。肝.心.脾.肺.腎.五臟同調(diào)，一起去協(xié)助滋養(yǎng)腎，適合大多數(shù)都虛的人 。《養(yǎng)生堂》
   
617：薏米的妙用：
①健脾利濕：薏米10克.山藥10克。
②抗癌：薏米15克，每天單煮粥。
③扁平疣：生薏米5克，研粉沖服?！娥B(yǎng)生堂》
 
618：處暑祛濕茶：
材料：山楂10克.陳皮10克.炒麥芽15克。
處暑時(shí)節(jié)每天當(dāng)茶喝。開(kāi)胃.健脾.祛濕?！度f(wàn)家燈火》

619：補(bǔ)腎養(yǎng)腰藥酒：
（大補(bǔ)元?dú)庑∷幘疲茁稌r(shí)喝)
材料：五味子25克，枸杞子25克，大棗-6枚，蜂蜜2兩，(男白酒.女黃酒) 1斤。
用法：每天晃一晃，放置10天以上，晚上5-6點(diǎn)走腎經(jīng)時(shí)喝最好，每次喝半兩。
功用：滋陰補(bǔ)腎，溫經(jīng)活血，養(yǎng)腰活氣血。堅(jiān)持喝可補(bǔ)出半月痕.《養(yǎng)生堂》

620：補(bǔ)腎養(yǎng)腰小腰包：
材料：粗鹽半斤，小茴香半斤。
用法：裝入布袋，放入微波爐里加熱，放置腰部每天一次。材料可反復(fù)用7-8次。
提示：溫度要調(diào)整好.以免燙傷。
功用：主腰酸腿痛.腎虛腰痛。《萬(wàn)家燈火》
 
621：治乳腺增生茶療方：
1) 散結(jié)方：
材料：荔枝核5個(gè)，橘核8個(gè)，橘絡(luò)1-2個(gè)。
用法：砸碎，可泡水喝。
功用：治結(jié)節(jié).增生.肌瘤.包塊散結(jié)?！度f(wàn)家燈火》

622:治痛經(jīng)肚臍貼：
材料：小茴香，肉桂各5克。
用法：打粉填肚臍，外用薄膜.膠布固定，后外用熱寶加熱。
功用：治痛經(jīng)。《萬(wàn)家燈火》

623：關(guān)節(jié)膝蓋外敷方：
材料：伸筋草.透骨草.桑枝.松節(jié).川椒.艾葉.各20-30克。
用法：煎煮直接泡腳，或做成小布包灑點(diǎn)水上鍋蒸半小時(shí).熱敷關(guān)節(jié)部位。
功用：暖關(guān)節(jié).關(guān)節(jié)怕冷.關(guān)節(jié)冷痛》《萬(wàn)家燈火》

END

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