重度口臭堅持這五個動作！

① 搓手心

兩手伸直，手心相對上下搓前后揉，然后右手包著左手，手心搓熱后就有活血的效果。

②揉腹

先按順時針方向.繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。用力要適度，精力要集中，呼吸要自然。

③左右轉身

雙腳站定，雙手上舉，左右轉身，用腿帶動腰胯做，可以鍛煉兩側腰和脊柱，盤活全身的大循環(huán)。

④抬手深蹲

雙腳打開兩倍肩寬，下蹲，雙手環(huán)抱胸前，通過升降、呼吸，調順脾胃的氣血運行，脾升胃降健脾和胃。

⑤還陽臥

還陽臥補腎氣，雙腳掌相對，手掌放在腰眼上，腳跟盡量接近屁股，能堅持多久就堅持多久，持之以恒。

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