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【原】肝氣不舒脾氣大！揉揉這里，每天十分鐘，筋開(kāi)了、氣也消了！【365種常見(jiàn)病調(diào)理】

新用戶0923oTsF 2025-01-02 發(fā)布于山西

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揉地筋的好處

1. 養(yǎng)肝護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，地筋與肝臟的關(guān)系密切。通過(guò)揉地筋，可以促進(jìn)肝臟的健康，提高肝臟的造血能力和解毒功能，從而有助于防治肝臟的一些常見(jiàn)疾病，如肝區(qū)疼痛、肝炎、肝纖維化等。

2. 疏肝理氣

肝主疏泄，具有調(diào)節(jié)情志、促進(jìn)氣機(jī)暢通的作用。揉地筋可以促進(jìn)肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，恢復(fù)肝的疏泄功能，起到疏肝理氣的作用。這對(duì)于調(diào)理肝氣郁滯引起的情緒異常、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)和子宮肌瘤等問(wèn)題具有積極作用。

3. 活血通絡(luò)

通過(guò)揉地筋，可以有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。肝主血，而地筋與肝臟緊密相關(guān)，揉地筋能夠活血養(yǎng)血，緩解因肝血淤堵引起的各種癥狀，如皮膚長(zhǎng)斑、面色灰暗、胸痛等。長(zhǎng)期堅(jiān)持揉地筋，有助于改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)身體各部位的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)輸送。

4. 緩解疲勞與改善睡眠

揉地筋還可以改善身體的機(jī)能，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體的抗病能力。當(dāng)行走或站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腳底出現(xiàn)疲憊時(shí)，揉地筋能夠起到緩解疲勞的作用。此外，揉地筋還有助于改善失眠癥狀，通過(guò)調(diào)整身體的生物鐘，緩解緊張情緒，使人更容易入睡并保持深度睡眠。