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?閉氣功 2 天前 皎皎千古不染塵 皎皎千古不染塵 分享我的師兄修行二三事 關(guān)注 《閉氣排寒強(qiáng)身》～空調(diào)病和月子病的克星 運(yùn)動(dòng)少、錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)、空調(diào)、冷飲、暴露裝等等，使現(xiàn)代人寒氣重，寒氣會(huì)導(dǎo)致氣血弱和各種病，我就講個(gè)最簡(jiǎn)單的排寒強(qiáng)身的方法。 閉氣，夠簡(jiǎn)單吧！吸氣要舒緩，吸氣時(shí)小腹慢慢鼓起，到吸不進(jìn)氣時(shí)閉住呼吸，閉到憋不住時(shí)舒緩呼氣，呼氣也要把肺里的氣完全呼完。 注意事項(xiàng)： 一、有心腦血管疾病不要做這個(gè)練習(xí)。 二、閉氣要循序漸進(jìn)，延長(zhǎng)閉氣和呼吸的時(shí)間。 三、閉氣到極限后呼氣不要一下猛呼出去，呼氣要舒緩，初期練習(xí)時(shí)做完一次閉氣會(huì)感覺肺部緊張，可以快速呼吸一次減輕肺部壓力，然后繼續(xù)按要求舒緩吸氣和閉氣。 四、閉氣一定要閉到極限，并不斷打破記錄。 五、美女大姨媽來(lái)了停練，不是美女的大姨媽來(lái)了也停練，我這樣的帥哥可以隨意。 六、閉氣次數(shù)越多越好，站、坐、行、躺、開車都可以練習(xí)。 原理：舒緩吸氣會(huì)把大量氧帶入身體，閉氣時(shí)的內(nèi)壓會(huì)產(chǎn)生一個(gè)由內(nèi)向外的力，在這個(gè)力的作用下氣血會(huì)變得洶涌澎湃，毛孔會(huì)打開，同時(shí)身體會(huì)發(fā)熱，會(huì)把體內(nèi)的寒氣和毒素推出體外。舒緩極限的呼吸可以放慢呼吸的節(jié)奏，人體有些器官和機(jī)器一樣，使用多了也會(huì)提前報(bào)廢，如果肺的使用有一個(gè)固定的數(shù)值，那么延長(zhǎng)呼吸的時(shí)間，加強(qiáng)肺的功能就會(huì)延長(zhǎng)肺的壽命，人幾天不吃不喝不會(huì)死，幾分鐘沒有氧氣絕對(duì)死定了。 效果： 一、排出寒氣和毒素，肺活量提升。 二、脾氣會(huì)變好，腦子靈活冷靜。 三、身體素質(zhì)變強(qiáng)大，體力和耐力超級(jí)棒。 四、男性功能出現(xiàn)質(zhì)的飛躍，一個(gè)閉氣可以阻斷敏感，幸福感會(huì)很久很久。人在疼痛時(shí)會(huì)通過(guò)閉氣降低敏感點(diǎn)來(lái)阻斷疼痛，比如女人生娃時(shí)醫(yī)生會(huì)說(shuō)憋氣，憋氣會(huì)減痛，還會(huì)產(chǎn)生內(nèi)壓，娃娃就被推出體外，所以閉氣也可以排寒排毒。男性功能也會(huì)直線拉升，閉氣阻斷敏感，自然收放自如。 多數(shù)婦科病消失，這些病就是氣血不足造成。 五、氣色變好，各種斑消失，各種勞損疼痛消失，抗寒抗暑。 六、躺或端坐練習(xí)可以自動(dòng)校正錯(cuò)位的胸椎和背部的脊椎，身材會(huì)挺拔。 七、好處太多，說(shuō)不完，自己想。 補(bǔ)充常識(shí)： 做幾次就會(huì)發(fā)熱出汗，所以身體內(nèi)的寒濕會(huì)排出。 海軍都要練習(xí)閉氣，所以堅(jiān)持練習(xí)的海軍肺活量大，常年在潮濕寒冷環(huán)境下不會(huì)有風(fēng)濕，體能還非常棒。 中醫(yī)理論講營(yíng)氣和衛(wèi)氣，營(yíng)氣主內(nèi)，衛(wèi)氣主表，閉氣可以激活氣血，堅(jiān)實(shí)內(nèi)臟，內(nèi)壓產(chǎn)生的由內(nèi)向外的力可以疏通全身體表，并形成衛(wèi)氣，所以抗病和寒暑能力會(huì)增強(qiáng)。 我這人沒啥優(yōu)點(diǎn)，就是心善和聰明，喜歡鼓搗點(diǎn)簡(jiǎn)單實(shí)用不花錢不求人的東西。 發(fā)布于 2024-12-30 12:12?IP 屬地黑龍江 |
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