今天是2024年12月31日。明天是新的一年，提前祝賀大家新年好，幸福美好！

有不少群友問我從《黃帝內(nèi)經(jīng)》角度看，2025年的五運(yùn)六氣如何？我查了一下今年的情況，今年特怪：全年五運(yùn)六氣的變化，全部呈現(xiàn)為<逆>或<大逆>的特點(diǎn)，我估計(jì)明年使一些不懷好心的人喜歡說三道四，多注意M國(guó)的動(dòng)向！

我只論氣候?qū)ξ覀兊挠绊懀?/span>

以下是根據(jù)2025年五運(yùn)六氣的特點(diǎn)，對(duì)健康和生活方面的注意事項(xiàng)：

一、氣候特點(diǎn)

2025年，按照黃帝內(nèi)經(jīng)的五運(yùn)六氣理論，是乙巳年，具有以下特點(diǎn)：

 厥陰風(fēng)木司天

2025年上半年，氣候?qū)⒁詼睾投囡L(fēng)為特點(diǎn)。風(fēng)木之氣偏勝，可能會(huì)引發(fā)或加劇與肝、膽、眼睛和筋脈等相關(guān)的病癥，如頭痛、眩暈、眼病和肢體抽搐。此外，風(fēng)木的過盛還可能影響肝氣的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、抑郁或易怒等心理問題。

 少陽(yáng)相火在泉

2025年下半年，氣候可能偏熱，濕熱交替的情況會(huì)更加頻繁。這種氣候?qū)θ梭w的消化系統(tǒng)影響較大，容易導(dǎo)致如黃疸、水腫和腹脹等問題。濕熱邪氣侵入人體后，會(huì)阻礙脾胃，影響其運(yùn)化功能，進(jìn)而導(dǎo)致水濕代謝異常。

少商金運(yùn)不及

在2025年，金運(yùn)相對(duì)較弱，金氣不足會(huì)影響到五行中的木氣，可能導(dǎo)致木氣過旺，從而加重風(fēng)木偏勝的情況。在中醫(yī)理論中，金運(yùn)與肺臟相對(duì)應(yīng)，因此金運(yùn)不佳的年份可能會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、哮喘和肺炎等。

綜上所述，2025年是一個(gè)氣候變化復(fù)雜，特別需要注意調(diào)節(jié)體內(nèi)的風(fēng)木之氣，加強(qiáng)肺部的調(diào)養(yǎng)，避免濕熱邪氣的侵襲。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)食用一些清熱利濕的食物，如冬瓜、薏仁和綠豆等，以幫助調(diào)節(jié)身體的熱量和濕氣，保持健康。

二、對(duì)健康的影響

a/，呼吸系統(tǒng)：由于2025年是金運(yùn)不及之年，金氣與肺臟相對(duì)應(yīng)，呼吸系統(tǒng)可能較為脆弱?？赡軙?huì)出現(xiàn)咳嗽、哮喘、肺炎等病癥。建議注意保暖，避免著涼，減少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

b/，消化系統(tǒng)：下半年氣候偏熱，濕熱交織情況可能增多，容易影響脾胃的運(yùn)化功能，可能出現(xiàn)黃疸、水腫、腹脹等癥狀。飲食上應(yīng)避免油膩、辛辣、甜膩的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。

c/，情緒方面：厥陰風(fēng)木司天，風(fēng)木之氣偏勝，可能與肝膽相關(guān)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、抑郁或易怒等癥狀。建議通過聽音樂、散步、冥想等方式放松心情，保持肝氣的暢通。

三、養(yǎng)生建議

春季：注意防風(fēng)保暖，尤其是老年人和兒童。

夏季：注意防暑降溫，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。

飲食養(yǎng)生：多吃白色食物如梨、百合等以潤(rùn)肺止咳；多食用清熱利濕的食物如冬瓜、薏仁等。

起居養(yǎng)生：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：根據(jù)自身的身體狀況選擇適度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等。

以上建議基于2025年五運(yùn)六氣的預(yù)測(cè)，旨在幫助人們更好地適應(yīng)即將到來的氣候變化，預(yù)防可能的健康問題。僅供大家參考。

常州《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀館主持人

金日光

2024年12月31日