寶子們，是不是總感覺喝水也難解身體的渴？其實咱缺的不是水，而是津液啦！快來看看津液不足的表現(xiàn)，你中了沒??

??總是口渴、嗓子干，怎么喝水都沒用。面部緊繃還起皮，鼻孔也干燥發(fā)癢，甚至流鼻血，心煩氣躁跟著來?？诟缮嘣镒齑搅?，干咳不斷真難受，眼睛干澀還癢癢，頭發(fā)干枯沒光澤?？谥邪l(fā)苦口氣重，小便黃且屁多臭，大便干結(jié)不順暢，顏色還深。睡覺不安穩(wěn)，盜汗手腳出，磨牙也來添煩惱，手腳心燙汗直冒。

別慌，快速補(bǔ)津液的食物來啦：
??米湯：《本草綱目》力薦，水和粳米 4:1 砂鍋煮，先大火 5 分鐘再小火 40 分鐘至濃稠。
??椰子水：鮮椰或純品皆可，熱帶的水潤能量。

??雞蛋茶：《傷寒論》朱雀湯，熱水燙碗打雞蛋攪散沖沸水加香油。

??蘋果水：鹽洗蘋果帶皮核切塊，加水煮 15 分鐘。
還有烏梅三豆飲、懷山藥水、五汁飲、生脈飲、酸梅湯、蓮藕汁、黑豆水、玉竹粥、陳皮檸檬水、秋檸蜂蜜飲、雪梨紅棗枸杞飲、甘蔗蘆根馬蹄水、銀耳百合紅棗蓮子羹、桂圓百合紅棗湯等，每種都超贊！


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