劍指站樁氣功，是昔日少林寺武僧習(xí)練武功、培補(bǔ)內(nèi)氣的基本功法之一，具有形體與精神同練和動(dòng)靜相兼的特點(diǎn)。這種功法，是氣功師發(fā)放外氣點(diǎn)穴所必練的功法之 。兩腳與肩同寬，平行站立，兩臂自然下垂，兩手輕貼大腿，身體正直，下頜微向后收，使頸椎保持正直，兩眼平視。然后，按放松功的方法使全身放松。意想天陽之氣通過百會(huì)穴、 地陰之氣通過涌泉穴進(jìn)入人體，而后進(jìn)入憂陀那（下丹田）與自身之元?dú)鈪R合。這叫做“天地人三者之氣合 ”。自然調(diào)息10次。吸氣時(shí)意想宇宙之氣歸我，呼氣時(shí)意想我身之廢氣或病氣歸于宇宙。左腳向左橫跨半步，兩腳平行，中間距離約為腳長的3倍。意想雙腳象大樹一樣扎根地下，入地三尺。屈膝下蹲成馬步（初學(xué)者和體弱者蹲得略高一些)。同時(shí)，雙臂向前緩緩上抬，與肩等高，雙掌變?yōu)閯χ?，手心向下，指尖向前，兩手距離與肩同寬。內(nèi)容來自武術(shù)丹道氣功。上身正直，微收小腹， 頭正頸直，下頜內(nèi)收，使百會(huì)穴、會(huì)陰穴和兩腳跟聯(lián)線的中點(diǎn)在一條線上。兩膝自然外開，膝不過腳尖，腳尖與膝成一直線。兩眼平視，雙目微閉，似看非看。 全身放松、松而不懈。全神貫注，意念始終集中于劍指。但以養(yǎng)生為目的的學(xué)者練功時(shí)應(yīng)意守丹田。以練氣為目的者，當(dāng)劍指已有外氣發(fā)放時(shí)，亦應(yīng)改意守劍指為意守丹田。自然腹式呼吸，鼻吸鼻呼。每次站樁40分鐘。兩躇直立，左腳收回半步，兩腳開立，與肩同寬。同時(shí)松開劍指變掌，兩手緩緩下落，落到肚臍兩旁，成懷中抱月式，紫心相對(duì)；或者雙手重疊放在小腹上（男性右手在外，女性左手在外)。用意念將天地之氣、四肢之氣統(tǒng)統(tǒng)收歸憂陀那并意守之，調(diào)息10次。然后搓手、擦面、擦頸部及大椎（有汗要把汗擦干，無汗要把頸部搓熱)。左腳再向左橫跨半步成馬步，雙手十指相對(duì) 放在大腿上 (近膝部位)，而后由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)6圈，再由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)6圈。然后雙腳并攏，屈膝下蹲，雙手仍放原處，先向左旋轉(zhuǎn)6圈，再向右旋轉(zhuǎn)6圈。然后，身體直立，兩腳與肩同寬，平行站立，雙手由上而下，由下而上反復(fù)拍打胸背、腰腹部；最后以左手拍打右臂、右手拍打左臂，再拍打雙腿。拍打次數(shù)以能使全身舒適為度。圖文素材來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：未追溯到原文作者
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