昨晚臨睡，有友人給我電話，要在年末問候我，暢聊一通。
今早未起，又有友人給我電話，要把新年的第一聲問候送給我，又暢聊一通。無意中，聊到一個(gè)話題：我們的思想能否為我們所主導(dǎo)？究竟是我們要主導(dǎo)自己的意識(shí)感知？還是我們的意識(shí)感知要主導(dǎo)我們？也許很多人并未深刻體會(huì)思考這個(gè)問題。但真正有體會(huì)的人可能會(huì)感覺到：我們平時(shí)會(huì)產(chǎn)生各種各樣的念頭想法。平時(shí)這些似乎并不影響我們多少，我們可以照常的該吃吃，該喝喝。但當(dāng)達(dá)到一定程度，我們的那些念頭想法，就會(huì)嚴(yán)重的影響我們的日常生活行為。影響最大的是睡眠。當(dāng)我們念頭想法很多的時(shí)候，往往很難平靜下來，導(dǎo)致入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。繼而有人心跳快，呼吸急促。隨著時(shí)間推移，失眠越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致我們體能下降，消化功能差，白天精力疲憊，注意力不集中，記憶力差，頭腦混蒙，反應(yīng)遲鈍。不敢開車。做事情缺乏足夠的精力。同樣的情況下，有些人的念頭想法就不多，有些人的念頭想法就層出不窮。尤其以腦袋瓜聰明的人，學(xué)霸、高敏感、高情商的人念頭想法最多。按說，念頭想法多的人，用于創(chuàng)意、藝術(shù)倒是難得的人才，但如果是用于干事情，哪副作用實(shí)在是太多了。言未出，結(jié)局已上演千遍；身未動(dòng)，心中已過萬重山；行未果，陷入假想愁眉不展；事已畢，過往還一遍一遍腦中演。由此可見，我們頭腦中的很多念頭和想法，會(huì)產(chǎn)生很多不好的影響。小的是精神內(nèi)耗，大的就演變?yōu)樯窠?jīng)官能癥，可以是心臟神經(jīng)官能癥，可以是抑郁，也可以是焦慮。最后產(chǎn)生失眠、以及諸多軀體精神癥狀，嚴(yán)重影響我們的身體健康。當(dāng)我們不能主導(dǎo)我們的思想意識(shí)的時(shí)候，思想意識(shí)就會(huì)主導(dǎo)我們。尤其是當(dāng)我們的心氣不足，心血虧虛的時(shí)候。一旦被它主導(dǎo)，我們往往就只能任其擺布，不能自主。
所以非常有必要對(duì)他們進(jìn)行管理。讓他們有序。并可控。如果任由他們自由生長，會(huì)帶來一系列不好的結(jié)果：甚至失控。這種情況，最大的副作用是思慮過度（也就是內(nèi)耗，這種內(nèi)耗是真實(shí)存在的，是不斷消耗我們自身氣血的），耗傷心氣，勞傷心血。導(dǎo)致心氣不足，心血虧虛，出現(xiàn)心不任物，心不能主神志，心不能主喜樂的諸多癥狀：也就是心不能主神志的體現(xiàn)。本來，在人體心氣充沛，心血充足的時(shí)候，心是有主神志功能的。這包括可以正常的思維意識(shí)，感知，處理各種矛盾，問題的能力。但當(dāng)心氣不足，心血虧虛的時(shí)候，心就不能正常的主神志，心里就放不下太多的事情，面對(duì)困難問題，就會(huì)回避，不愿直面矛盾。不愿面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，不愿面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系。心主喜樂。前提是心氣充沛。一旦消耗太多，就不能主喜樂。這類人往往默默寡歡，對(duì)什么事情都提不上興趣。哪怕自己原先最喜歡的事情。有些人原先喜歡音樂、游山玩水、美女等等?，F(xiàn)在卻了無興趣。甚至，連活著的興趣都沒有。導(dǎo)致以上的原因往往有以下幾點(diǎn)：父母高度敏感焦慮的人，想法很多的人，孩子也容易敏感焦慮。很多孩子從小就表現(xiàn)敏感焦慮。父母的情緒穩(wěn)定，孩子的情緒也就很穩(wěn)定。父母經(jīng)常吵鬧，孩子的情緒就高度不穩(wěn)定，對(duì)情緒、對(duì)事情的感知就很敏感。這類人見微知著，一葉知秋，最適合做醫(yī)生。尤其是越苦難的經(jīng)歷，這個(gè)醫(yī)生的敏感程度越高，水準(zhǔn)往往也越高。這實(shí)在是一個(gè)可悲的過程。這類醫(yī)生是非常值得關(guān)愛的。這些容易損傷腎精，導(dǎo)致肝腎精血虧虛，繼而導(dǎo)致心氣不足，心血虧虛，虛熱內(nèi)生，念頭叢生。此起彼伏，延綿不絕。禪思竭慮，熬夜勞心用腦，導(dǎo)致心氣虛心血虛，虛熱上擾心神，念頭此起彼伏。不斷消耗自身心氣心血。這也就是哪些學(xué)霸、特別聰明、特別愛操心的人，往往白發(fā)多，失眠、心慌、氣短、胸悶。膽小易驚。1.多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，少靜坐。動(dòng)則生陽，心陽充沛，心氣充沛。想到的念頭想法更趨正面積極。相反，心氣不足，尤其是大病久病的人，往往聯(lián)想到的是不好的念頭想法。膽囊疼，他就可以聯(lián)想到是不是膽囊癌、肝癌。2.養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。規(guī)律，是養(yǎng)成的習(xí)慣。固定的起居時(shí)間，固定的鍛煉、飲食、工作、寫東西、看東西。固定的午睡，固定的洗熱水腳，固定的睡眠時(shí)間。對(duì)于人體生物鐘形成，對(duì)于體內(nèi)分泌代謝，都非常重要。最核心是保證了充足的睡眠。而睡眠的時(shí)間，是心氣心陽養(yǎng)精蓄銳的時(shí)間。對(duì)于體能恢復(fù)，對(duì)于思維意識(shí)，具有不可替代的作用。3.養(yǎng)成愛動(dòng)作的一些愛好：無論是琴棋書畫，還是游山玩水，還是筆墨紙硯，還是花鳥蟲魚。或者跑步瑜伽太極，都行，一句話，一定要?jiǎng)悠饋?。每天?jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。讓各種負(fù)面的想法念頭，都煙消云散。消散于無形。這種好朋友，指的是可以談天說地，什么話都可以講的好朋友。能夠和他在交流的過程中，讓自己的各種想法消散于無形。
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