中醫(yī)有句話是這么說的：世上本無病，只是痰和瘀。

這話有沒有道理呢？有一定道理。

中醫(yī)有一種證型就叫痰瘀互結(jié)，就是一個(gè)人體內(nèi)既有痰濕又有瘀血，痰濕和瘀血攪和到一起了，最終導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果是什么呢？是身體里的各種包塊，像結(jié)節(jié)、肌瘤、囊腫、息肉，乃至腫瘤都可以看作是包塊。

當(dāng)然了，痰瘀互結(jié)不一定會(huì)長(zhǎng)包塊，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很膩了，像剛剛喝完牛奶一樣，舌邊舌尖有瘀斑，舌頭一翹起來，舌下靜脈粗大，像珊瑚樹一樣向四周怒張，這就是身體發(fā)出的一種信號(hào)，提示你體內(nèi)已經(jīng)有痰濕，有瘀血了。

這個(gè)時(shí)候可能還會(huì)伴有一些其他的癥狀，比如痰濕，痰濕有什么表現(xiàn)？頭面出油，喉嚨黏膩不清爽。瘀血有什么表現(xiàn)？嘴唇烏暗，臉上有黑斑，身體的某個(gè)部位有疼痛感，像針扎一樣，白天輕，夜里重等等。即使這些癥狀沒有馬上出現(xiàn)，大家也要重視起來。

化痰，陳皮不錯(cuò)，化瘀，三七不錯(cuò)。那么，當(dāng)痰瘀一同出現(xiàn)了，怎么辦？就兩味藥一起來用。

現(xiàn)代研究表明，三七能加快血管中血液的流動(dòng)速度，就像一條淤堵的河流，如果水流變快，自然就能把河道中的淤泥啊、垃圾啊沖刷干凈。瘀血作為病理產(chǎn)物，就像那河道里的垃圾，是我們不想要也是不需要的，三七就能給它化掉。

古時(shí)候行軍打仗，三七是必備的。因?yàn)樗还饣钛?，還能止血。遇到刀傷、箭傷、磕傷、碰傷的時(shí)候，把三七粉敷在傷口處，出血的，它能止住，瘀血的，它能化掉。所以明代大醫(yī)李時(shí)珍才會(huì)在《本草綱目》里說三七是傷科圣藥。

三七活血止血只是它一半的功能，另外一半是什么？補(bǔ)血。用的時(shí)候一般要炒一下，炒過以后補(bǔ)血養(yǎng)血的效果更好，如果你要活血，那就生用。

陳皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，把橘子皮曬干以后，再經(jīng)過三年以上的陳化才能叫陳皮。

陳皮可以化痰，五臟六腑的痰都可以化，尤其擅長(zhǎng)化肺里的痰和脾胃的痰。如果說平時(shí)總是吐清晰的白痰，或者說感冒好了以后，咳嗽遲遲好不過來，咳的同時(shí)又有一點(diǎn)小痰，趕緊把陳皮找來，泡水喝也好，嚼著吃也好，慢慢地，那痰濕就化掉了。而且它又是食物，藥食同源，非常平和，不管是小孩還是老人都可以吃一點(diǎn)。

大家可以想一下，痰濕瘀血是怎么來的？很大程度都是從氣上得來的。一個(gè)人生氣的時(shí)候，往往會(huì)覺得胸口這塊兒堵得慌，用手揉一揉，順一順，感覺會(huì)好一點(diǎn)，實(shí)際上這就是一個(gè)氣結(jié)。

打個(gè)比方，就像一根繩子上打了結(jié)，摸上去就不那么順暢了，津液、血液走到那里，堵住了，過不去，慢慢地在局部形成痰濕，形成瘀血。用兩個(gè)詞來概括，叫氣滯血瘀，氣滯痰凝。

陳皮可以理氣，陳皮去到體內(nèi)以后，能把這個(gè)氣結(jié)打開，然后該升的升，該降的降，一氣周流，所以陳皮它有點(diǎn)兒像什么，像交通警察。氣結(jié)打開了，痰濕和瘀血會(huì)更容易化掉。

方子呢是這樣的：三七和陳皮按照1:3的比例，假如三七的用量在10克的話，陳皮可以用到30克，兩味藥打成細(xì)細(xì)的粉末，每次取陳皮粉3克，三七粉1克，溫水送服。

容易上火的人再加10克西洋參，三味藥是這么一個(gè)比例，三七、陳皮、西洋參1:3:1。

西洋參性涼，三七性熱，三七它是熱性的，跟人參有點(diǎn)像，清代有本藥書叫《本草綱目拾遺》，它里面就說了：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等?！彼阅憧?，西洋參名字里雖然帶一個(gè)參字，但它卻是涼性的，反倒是三七越吃越熱，再加上陳皮本身也是偏溫燥的，對(duì)于相當(dāng)一部分人來說，這兩味藥吃到后面可能會(huì)熱的受不了，加一點(diǎn)西洋參進(jìn)去，養(yǎng)陰清熱，剛好解決這一弊端。

對(duì)于痰濕有沒有預(yù)防或者治標(biāo)又治本的方子呢？有！它就是溫膽湯。濕熱、濕寒、痰濕都可以用。

它到底是一個(gè)怎么的藥方？溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實(shí)6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。

這些組方是如何相互作用，各種揮發(fā)相應(yīng)的作用呢？

第一梯隊(duì)：用一味枳實(shí)來破氣下行。我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊(duì)，而枳實(shí)在這個(gè)方子里就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來的“氣郁痰阻”的狀態(tài)打破。枳實(shí)破氣，從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機(jī)打開。

第二梯隊(duì)：半夏+陳皮。半夏化痰祛濕，配上化濕理氣的陳皮，是最常見化痰濕的哼哈二將。這兩味藥是這個(gè)方子的主力軍，枳實(shí)將城門攻破以后，靠半夏+陳皮來主攻敵軍主力，靶向就是膽胃里的痰濕。半夏的氣機(jī)也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰濕化掉之后往下降，意圖從下竅排出。

第三梯隊(duì)：茯苓+竹茹。茯苓健脾滲濕，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善后力量。半夏+陳皮把痰化掉之后，成為比較容易排出的濕濁，這時(shí)候茯苓和竹茹接過這些濕濁，一鼓作氣將濕氣從下竅排出。

黃帝內(nèi)經(jīng)說：濁陰出下竅，痰濕是屬于濁陰，要從下竅排出。

枳實(shí)攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進(jìn)攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部隊(duì)，清掃戰(zhàn)場(chǎng)。

三支力量分工不同，但目的統(tǒng)一，目標(biāo)明確，就是要將體內(nèi)氣機(jī)打通，將痰濕這類濁陰從下竅排出。

最后一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負(fù)責(zé)調(diào)和這幾個(gè)梯隊(duì)藥物的。

簡(jiǎn)而言之：法半夏，辛溫善散，辛能理氣開郁，燥濕化痰，降逆止嘔。枳實(shí)、陳皮化濕行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽(yáng)。加茯苓以利濕并寧心安神。甘草則是直接補(bǔ)脾的，補(bǔ)充脾胃的津液氣血。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽(yáng)行氣，祛濕化痰，以調(diào)暢全身氣機(jī)，又特別有助睡眠。這6味藥，都是常見之物，沒一味名貴中藥。但他們組合在一起，就能發(fā)揮神奇的功效。

另外提醒下溫膽湯一般都是用來煮水泡腳的。不是這藥不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因?yàn)樘禎裰氐娜硕计⑻摚詹缓?。而腳底經(jīng)絡(luò)豐富，對(duì)藥物的吸收更充分，泡腳見效更快些。

溫膽湯還可以調(diào)理：包括腳氣、失眠、痛經(jīng)、濕疹、鼻炎、牛皮癬、抽動(dòng)癥、膽囊炎、精神分裂癥、頑固性咳嗽、脫發(fā)~~等諸多病癥都在臨床實(shí)踐中取得很好的效果。

從臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，溫膽湯加減治療的病癥，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯治療。但是，不能說溫膽湯包治百病，而是因?yàn)楹芏嗖《际怯商禎褚?，溫膽湯恰恰就是治療痰濕的，治好了痰濕，也就治好了痰濕?dǎo)致的各種病癥。

1、痰濕的癥狀

身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關(guān)節(jié)疼痛、痰多等。

2、濕熱的癥狀

經(jīng)常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，困乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭發(fā)油膩、脫發(fā)；浮腫、眼袋下垂；腰酸關(guān)節(jié)疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮濕；陰囊潮濕；臉上長(zhǎng)斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起濕疹等。

3、寒濕的癥狀

面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑；容易反復(fù)的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長(zhǎng)痘和斑等。（溫膽湯加姜一起泡腳）。

最后總結(jié)哪些人最合適溫膽湯

痰濕、濕熱、濕寒、氣郁人都適合：

1.睡眠不好的人（肝膽不和，身體多痰的人，尤其在換季的時(shí)候感應(yīng)明顯）。

2.虛胖的濕胖紙（痰濕人，看上去肥肥白白，，小腹肥滿松軟，體態(tài)臃腫，喝水都會(huì)胖的人）

3.脾氣暴躁的人（溫膽湯清肝膽火熱。泡完足后，如果再按揉腳部太沖穴，效果更好）

4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（溫陽(yáng)通氣活血，每次泡到微微出汗的時(shí)候，堅(jiān)持一陣，心情也會(huì)感到變化，逐漸開朗起來）；容易緊張、焦慮、壓抑、發(fā)怒、易驚膽小的人。

5.舌黃膩的人（舌頭發(fā)黃有熱，舌苔越厚，濕氣越重）/白膩人屬于寒濕

6.頭臉油膩，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌膚多有涼意。上熱下寒者。

7.三高人（痰濕人的血液汪汪粘稠，吃的好，動(dòng)的少，三高人的必須品）

8.懶人，喜歡吃甜食，吃了飯就愛躺著。

9.經(jīng)常消化不良，打嗝上酸水，胃熱口臭者。

10.有結(jié)節(jié)、脂肪瘤者

注意事項(xiàng)：

1.泡腳水的高度以三陰交穴為適宜。

2.水溫在自己能接受的范圍內(nèi)，溫度相對(duì)高一點(diǎn)，效果就好一些。

3.泡腳時(shí)間在20分鐘以上，考慮到水容易冷卻的問題，可以先留一部分泡腳水，在泡腳時(shí)慢慢加進(jìn)來，以保證水溫。

4.煎煮藥方的容器選擇，瓷的最好，可以選擇不銹鋼鍋或者鋁鍋，盡量不要用鐵鍋熬。

5.一副藥可以煎煮2次。如果有條件的話，可以一天泡2次，如果沒有條件，可以一天一次。

6.如果泡腳后出現(xiàn)排氣放屁打嗝等現(xiàn)象，這些是身體的排病反應(yīng)，是好現(xiàn)象；

7.泡幾天合適？現(xiàn)在開藥服用，一般都要7副，泡腳至少要泡10天以上，但也要看每個(gè)人的感覺。既然是為了祛除痰濕，那么，在泡腳期間更應(yīng)該少吃黏膩生痰生濕的食物。寒性凝滯，生冷也不宜。

泡腳人群注意事項(xiàng)：

1.因?yàn)榉阶永镉需讓?shí)，是破氣的，所以孕婦不要用此方。

2.此方有降氣作用，氣虛嚴(yán)重的人不建議用此方泡腳。如果在泡腳過程中出現(xiàn)氣虛乏力癥狀，可以另外服用生脈飲或者補(bǔ)中益氣丸來提氣。

3.糖尿病人因?yàn)槟_部麻木，對(duì)水溫不敏感，所以要特別慎重調(diào)好水溫后，也是可以泡的。

4.六歲以下的小朋友不建議此方泡腳。