原創(chuàng) 心理梅 心理梅 2024年12月30日 12:39 山東

    在關(guān)系中處于討好姿態(tài)的人會很累，也常有很多委屈。豈不知，被討好的人也有滿肚子的苦水。

   曾有一個孩子向我求助。他說好長一段時間了，自己常陷入一種矛盾、糾結(jié)和不安中。班內(nèi)有一位同學(xué)內(nèi)向、敏感、很不會說話，同學(xué)們都不太喜歡他。因為小學(xué)時，自己和他同學(xué)了一年，相對更熟悉一些，所以這個同學(xué)只能找自己。下了課、去餐廳、去宿舍，他都會去找自己。自己是他關(guān)系中的一束唯一的光，自己走到哪里，他都想跟到哪里，一刻也不想遠(yuǎn)離。他與自己說話時，眼神里都透著一種期待，這讓自己心里有一種說不出的滋味，讓人很不舒服。有時別的同學(xué)與自己說話或討論問題，能感到他會有難以掩飾的失落。這給自己帶來了很大的困擾。從這個孩子的敘述中，能感到他是一個非常善良而又體貼他人的人。他想在關(guān)系中尊重到對方的感受，但是對方的關(guān)系需求讓自己很壓抑，并常讓自己陷入內(nèi)疚、糾結(jié)和自我懷疑中。有時看到他，甚至?xí)鲆环N莫名的沉重。

   在團(tuán)體課中，我讓同學(xué)們做關(guān)系體驗。面對他人對自己屈膝下跪的討好姿態(tài)，很多同學(xué)選擇的是迅速逃離。他們說，這樣的關(guān)系狀態(tài)帶給自己的感受是壓抑的、被綁架的感覺。甚至有個同學(xué)，有想伸手去打他的沖動。我知道，這是內(nèi)心自然升起的一種驅(qū)逐感。

   在討好的模式狀態(tài)里面，無論是討好的人還是被討好的人，都不舒服。因為討好的本質(zhì)是一種控制，潛在的內(nèi)在語言是：“求求你不要離開我，你如果離開了我，我不知道該怎么過”，“請你多在意一下我，我需要你對我的欣賞和關(guān)注”，“求你多陪一下我，我心里很孤單”，“我很可憐，除了你，我再也沒了別的朋友”……。

   每個人的內(nèi)心都是渴望自由的，在關(guān)系狀態(tài)中更是如此。最好的關(guān)系和環(huán)境，是彼此都舒服的能夠帶來積極向上力量的關(guān)系和環(huán)境。當(dāng)我們在一種關(guān)系中常感受的是一種沉重感、被束縛感，常令你糾結(jié)、自我懷疑，這樣的關(guān)系狀恐怕難以持久。

    過多的付出，常會有過多的期待。當(dāng)自己的期待落了空，內(nèi)心難免會有更多的抱怨。不求回報的高層次的付出，才可能有雙贏的結(jié)局，而這樣的付出，只能在真正強(qiáng)大的人或高級的情感中才能出現(xiàn)。就像親子之間，沒了渴望回報的期待，才沒有期待落空的遺憾，對方才不會有在你期待落空時的內(nèi)疚不安。彼此都舒服的長久和諧的關(guān)系，才能實現(xiàn)。

修改于2024年12月30日