關(guān)鍵詞，重點：種子先養(yǎng)身；奶水和月經(jīng)是同一物；種子發(fā)育的土壤是子宮的溫度和營養(yǎng)；治女子不孕主在調(diào)經(jīng)，月經(jīng)正常，則身體正常；

十月懷胎：①懷孕前三個月，防落，防傷。

②孕期中間六個月，記住調(diào)理氣血、正行無礙。母親保持心情舒暢，正常飲食，正?；顒蛹纯伞?/span>

③最后一個月，為臨產(chǎn)做準(zhǔn)備。要大補(bǔ)氣血，松活筋骨，以利順產(chǎn)。

孕婦氣血、精氣足，則房間寬敞，胎兒壯實，胎位正。如果胎位不正，需要給孕婦補(bǔ)氣血，補(bǔ)精氣，同時艾灸至陰穴。

生產(chǎn)準(zhǔn)備工作：

①產(chǎn)前一周，應(yīng)大補(bǔ)氣血，加入補(bǔ)腎精之品。
要多活動，使筋骨松柔。
②到臨產(chǎn)時，可喝一碗?yún)灾a(chǎn)。

孩子生出后：排出羊水，一聲啼哭，肺氣打開。

排出胎便，可喂水之后，喝大黃水。

正確對待黃疸。

優(yōu)生優(yōu)育是每一對備孕夫妻所希望的，也許，正值育齡階段的你陷入了想懷孕而又怕懷孕的矛盾中；也許，在備孕階段你已想方設(shè)法“積極造人”，卻依舊忐忑不安；懷孕生娃，備孕工作是頭等大事。

一，種子先養(yǎng)身，夫妻受孕前，要先調(diào)養(yǎng)好自身體質(zhì)

中醫(yī)講“種子先養(yǎng)身”，是指夫妻在受孕之前，要先調(diào)養(yǎng)好自身的狀態(tài)，這決定著胎兒的先天體質(zhì)。

中醫(yī)備孕，即通過中醫(yī)來調(diào)節(jié)男女雙方的體質(zhì)，保持內(nèi)外、陰陽的平和中正，從而達(dá)到最佳孕育狀態(tài)。

中醫(yī)從養(yǎng)氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神、補(bǔ)血活血、暖宮養(yǎng)巢、補(bǔ)腎強(qiáng)肝、健脾胃等幾個方面來指導(dǎo)夫妻調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

1.暖食 養(yǎng)腸胃
女性最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經(jīng)常冰涼、易傷風(fēng)感冒的人，處于月經(jīng)期的女性更應(yīng)注意。

吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。早上第一樣食物，應(yīng)該是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配點蔬菜、饅頭、點心等。

2.暖水 防婦科病
做家務(wù)和洗澡時最好多用溫水。洗完澡之后，一定要徹底擦干身體才能睡覺，特別是頭發(fā)。嘗試一下電吹風(fēng)低檔熱風(fēng)吹一吹！中醫(yī)講“寒者熱之”，哪些地方受了寒、感覺疼痛，就可以用電吹風(fēng)來吹一吹，用熱風(fēng)來緩解疼痛。電吹風(fēng)最常用于緩解因輕度受寒引起的落枕、肩膀受涼、痛經(jīng)等不適。痛經(jīng)者可切一片生姜放在肚臍處，再用電吹風(fēng)暖吹，可起到溫中散寒的作用。

3.宮寒有“三涼”：小肚子涼、白帶涼、月經(jīng)涼。改善方法：

①宮寒，小肚子涼要溫補(bǔ)腎陽，祛寒暖宮。飲食中加入杜仲、枸杞子、續(xù)斷等溫陽藥材，盡量少吃生冷、寒涼的食物，適當(dāng)運動。

②白帶涼是寒濕過盛，傷及任脈、帶脈，導(dǎo)致脾、腎、肝功能失調(diào)所致，可以吃胡椒煮雞蛋來調(diào)理。

③月經(jīng)涼突出表現(xiàn)有：月經(jīng)稀少，小肚子冷痛；月經(jīng)發(fā)黑有血塊；月經(jīng)提前、月經(jīng)延后等。由于內(nèi)外寒邪侵入身體、氣滯血瘀、經(jīng)期受涼等引起，暖宮祛寒是關(guān)鍵。經(jīng)用暖水袋熱敷在肚臍或小肚子上，每天熱敷10～15分鐘，可以緩解月經(jīng)寒涼。

4.女人祛寒暖宮食物：雞，羊肉，鯽魚，黑米，桂圓，荔枝，紅糖，紅棗，韭菜。

5.調(diào)養(yǎng)子宮的六大穴位：氣海穴(艾灸)，關(guān)元穴，涌泉穴，命門穴，三陰交穴，子宮穴。

6.備孕女人穴位按摩保養(yǎng)卵巢：中極穴，腎俞穴。

孕前3個月需補(bǔ)葉酸。

7.備孕男人三補(bǔ)：以睡補(bǔ)神，以食補(bǔ)氣，以藥補(bǔ)精。

①以食補(bǔ)氣：五谷雜糧是無數(shù)具有生命力的種子，是很補(bǔ)氣的。

②以藥補(bǔ)精：

腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸等。
腎陽虛：金匱腎氣丸、右歸丸等。
肝腎陰虛：杞菊地黃丸等。

二，人體受孕的臟腑：精宮與精室

人有精宮，有精室；精宮與精室不同。

精宮者，精以化氣，這個精便是人體所食外界營養(yǎng)，自肝中分化出之精氣，精氣藏于五臟，匯于心包，下行精宮，化而為氣，稱為元氣。

精室，在女子為卵巢，在男子為睪丸，為藏精卵之所在。

元氣，人體自身用一部分，剩下更多的部分要去養(yǎng)精卵，以為生殖之用。

受孕：女子之卵子成熟以后，自精室而出，入于子宮。此時若受孕，則精卵結(jié)合，于子宮內(nèi)著床。中脈開，匯聚心包之精氣開始下行養(yǎng)胎。

若不受孕，則卵子自然排出體外，此時匯聚心包，藏于兩乳之精氣已無所用，亦大量下行，入于子宮，化經(jīng)血而出。所以中醫(yī)說，女子月經(jīng)便是奶水，奶水便是月經(jīng)，其本是同一物，都是精氣所化。

月經(jīng)排出之后，女子卵子繼續(xù)成熟，繼續(xù)排卵，雙乳再藏精氣以做準(zhǔn)備，不受孕，則精氣再次化經(jīng)而出。月月如此。

男子精氣下行量大，養(yǎng)精多，身體所得少，男子房事過度，則傷精甚，身體所得更少。女子則每月浪費的多，大量的精氣都化經(jīng)血而浪費了。

為啥懷孕后，沒有月經(jīng)了？為啥喂奶的時候，也沒有月經(jīng)？

女子受孕以后，精氣下行養(yǎng)胎，被胎兒所食，不再化經(jīng)而出，則經(jīng)斷。胎兒出生以后，女子所藏精氣，自雙乳化乳汁而出，以哺乳，不再下行，則經(jīng)亦斷。

三，受孕的過程

成熟之精卵在子宮內(nèi)著床，相當(dāng)于把種子埋進(jìn)土里。此時對女子身體本身來說，因為是初次受孕，受精卵對人體來說相當(dāng)于是異物，身體應(yīng)激反應(yīng)，會想要把它排出去，所以此時孕婦氣血鼓蕩，脈現(xiàn)滑象，滑者，氣血足而有阻之象。此為受孕的脈象。

受精卵著床穩(wěn)定以后，種子深埋土中，便開始成長。此時女子所藏之精便開始下行而養(yǎng)胚胎，使胎兒逐漸長大、成熟。

四，不孕不育的問題

現(xiàn)在不孕不育的人也比較多。

種子發(fā)育，無非是種子質(zhì)量與土壤，這兩方面的原因。種子質(zhì)量就是精卵本身的質(zhì)量，也就是成熟度。人本身是都具有生育能力的，精卵本身都可以成熟，所謂質(zhì)量不高者，主要是自身精氣不夠，不足以養(yǎng)熟精卵。

而所謂土壤，則是指女子子宮的溫度和營養(yǎng)，要適合種子生長。

男子之不育在于精氣不足，女子之不孕則在于精氣不足及宮寒。

①精氣不足亦分主客兩方面的原因，主者，在于精氣本身不足，如傷精過甚，導(dǎo)致精氣虛少?？驼?，在于精氣不通，也就是精氣本身不少，但卻下行受阻。如女子有逆經(jīng)、卵管不通，男子有精管不通等。所有的原因歸結(jié)起來，就只有虛和瘀，兩個字。

②土壤的原因呢，主要就是溫度和濕度，濕度主要是營養(yǎng)。

溫度和營養(yǎng)，則由心火下行而滋養(yǎng)，亦分主客，主者，心火本身不足，客者，心火下行受阻。

女子精氣不足和溫度不足的道理一樣，相互影響，心火不足，下焦火弱，不能化精為元氣，則卵不能成熟。

女子精氣不足或精氣不能下行，則月經(jīng)量少或逆經(jīng)，表現(xiàn)經(jīng)前乳脹、頭痛等癥，宮寒則經(jīng)色淡或黑，表現(xiàn)先期后期、行經(jīng)腹痛等癥。故女子之經(jīng)便為女子身體之外候，治女子不孕，主在調(diào)經(jīng)。

月經(jīng)正常，則說明身體正常。

無論種子和土壤，都需要溫度和營養(yǎng)。如果身體好，自然種子也發(fā)育好，土壤也培育好。人體是一個整體，這兩方面是同步的。

五，孕期的養(yǎng)護(hù)

孕期的養(yǎng)護(hù)有兩個方面，一個是孕婦自身，一個是胎兒。

人自受孕以后，胎兒在母體內(nèi)開始著床、生長，自受孕，至胎兒成熟，呱呱墜地，總計需要38周，也就是266天。

但人往往并不知道自己是何時受孕的，所以一般從最后一次經(jīng)期結(jié)束那天起算，往前推了兩周，這樣整個孕期一共就有40周。

孕期以月相周期28天，也即四周為一月，所以整個孕期就是十個月，叫十月懷胎。

懷胎十月期間大致分為三個階段：前三、中六、末一。
前三個月，胎兒尚未成形，重在安養(yǎng)，

中間六個月，重在養(yǎng)胎，

而最后一個月，則主要是為臨產(chǎn)做準(zhǔn)備。

1，懷孕前三個月，防落，防傷。

前三個月，胎兒剛剛著床，如種子剛剛埋進(jìn)土里，開始發(fā)芽，其生長未牢，并且胎兒也未成形。

而胎兒對母體來說，其實相當(dāng)于是異物，身體內(nèi)突然多了一個東西，母體還沒有適應(yīng)這種狀態(tài)。

注意：母體身體未調(diào)，則會有孕期反映，也叫害喜。主要表現(xiàn)：一是上下氣機(jī)不通，則會有嘔吐，一是內(nèi)外氣機(jī)不通，則會有水腫。

這是孕期最常見的兩種情況。孕者身體在逐步調(diào)整適應(yīng)中，所以不是病，等身體適應(yīng)了，就會自解。

但因為體質(zhì)的原因，比如說有人本身有中焦水飲，則孕吐反應(yīng)便會比較劇烈，有人甚至?xí)碌某圆幌嘛?，這時可稍用藥物，以降逆行飲，以半夏為君藥，如干姜半夏人參丸等。
有人則身體氣血津液運行不暢，孕期水腫會更加嚴(yán)重，這時也可用藥物活水行飲，以茯苓為君藥，如葵子茯苓散等。這是對母親而言。

對胎兒而言，因其生長未牢，則易落，因其尚未成形，則易傷。所以前三個月，防落，防傷。

防落兩個方面：在外，在內(nèi)。
在外指外因，如跌仆、撞擊等。
在內(nèi)指內(nèi)因，指母體本身氣血鼓蕩，沖落胎兒。
而氣血鼓蕩的原因：情緒，藥物。
所以孕期前三個月要注意，一要安養(yǎng)，防止跌仆等意外，二要安神，不可大悲大怒，使氣血急流，三不可過用破氣行血等藥物。這是防落。

防傷兩個方面：內(nèi)因，外因。
外因如環(huán)境輻射等，會使胎兒致畸，或發(fā)育不良，內(nèi)因如母親食用化學(xué)藥物，抗生素、維生素等，也不利于胎兒。

2，懷孕中間六個月。

三個月以后，胎兒成形，知饑渴，開始吸收母精而長大。此時母體為供應(yīng)胎兒所食之精，中脈開，太沖脈盛，精氣時下，生化旺盛，所以母體體溫會偏高，不是病。同時母親也變的能吃，飯量大增。
因為一個人吃的飯要養(yǎng)兩個人。

此時能吃就吃，食其所喜，不必刻意進(jìn)補(bǔ)，也不必控制飯量或次數(shù)，總之隨孕婦所需、所愛便可。

胎兒五月生筋，開始能動。第五個月，就是第17周開始，會有胎動，胎兒開始在子宮內(nèi)玩耍。
此時胎兒生長已具，所食量大。對母親而言，主在養(yǎng)氣血。氣血得養(yǎng)，則五臟精足，胎兒生長強(qiáng)壯，則不至未月小產(chǎn)。

現(xiàn)代人多不缺營養(yǎng)，不必刻意飲食補(bǔ)品，正常飲食，正常活動即可，不必強(qiáng)食。若果真體弱而氣血不足者，治在舒肝養(yǎng)血，張仲景的當(dāng)歸散、白術(shù)散，可斟酌用之。

現(xiàn)代關(guān)于養(yǎng)胎的兩個誤區(qū)：胎補(bǔ)，胎教。
無論是胎補(bǔ)還是胎教，其實都是在拔苗助長。

胎補(bǔ)：正行無礙，作為母親，只管養(yǎng)正，剩下的交給身體，身體自己會調(diào)節(jié)。不要刻意去吃這吃那，補(bǔ)這個素、那個素，只按身體需要，吃她想吃的就行。

胎教：胎兒在母體內(nèi)自然生長，需順其自然，要少干預(yù)。所謂胎教，實為母教，母親開朗大度，心情舒暢，便是最好的胎教。

中國古人的胎教是怎么做的呢？說，為母者，目不視惡色，耳不聽惡淫聲，口不出傲言。是什么意思呢？是說母親要保持心情的安定平和，才有利于胎兒的成長。

而現(xiàn)在所謂的胎教則是直接針對于胎兒，去刺激胎兒，這與古人之教大相徑庭。你知道其實胎兒需要什么，喜歡什么呢？反而打亂了胎兒正常生長的節(jié)奏。所以這并不可取。

總之，孕期中間六個月，記住調(diào)理氣血、正行無礙。母親保持心情舒暢，正常飲食，正常活動即可。

3，最后一個月，為臨產(chǎn)做準(zhǔn)備

最后一個月，主要是為臨產(chǎn)做準(zhǔn)備，要大補(bǔ)氣血，同時松活筋骨，以利順產(chǎn)。

問題：1.受孕前男女雙方的身體要不要調(diào)養(yǎng)一下？
?要的，女方主要就是養(yǎng)好氣血(月經(jīng)正常)，培好土壤，猶如我們種地前要先松土養(yǎng)墑一樣，身體好了才更容易受孕。

2.懷孕期間，孕婦飲食有沒有什么禁忌呢？
跟正常人養(yǎng)身體是一樣的。

3.孕早期滋補(bǔ)氣血什么食材適宜？
大米白面都可以，現(xiàn)代人物質(zhì)豐富了，反而不會吃了。

胎兒在母體內(nèi)是食母體之精而長大的，這個母體之精是精氣和營氣的混合，有母體五臟之精，也有母體血中之營氣。胎兒其實跟母體本身是一樣的，既要食精氣，也要食營氣。

十月懷胎，一朝分娩，嬰兒出于母體，一個新生命便誕生了。

六，生孩子本是順其自然之事

瓜熟蒂落，十月懷胎，生產(chǎn)本是自然之事，在自然界中是很少看到有難產(chǎn)等現(xiàn)象的，而人類難產(chǎn)的原因：
①人是直立的，直立則產(chǎn)門夾緊，產(chǎn)門不易開。
②因為氣虛，指動力不足。比如：肺氣虛指肺的動力不足，肺的功能不夠。中藥里行氣的藥，指的是增加動力。如木香可以行氣，行氣就是增加腸道或血脈運行的動力。

生產(chǎn)的過程，生產(chǎn)都需要哪幾個條件。

胎兒逐漸長大成熟之后，會在子宮羊水內(nèi)玩耍。因為子宮的形狀是一個倒梨形，上面比較闊，下面比較窄，所以胎兒長大了，為了舒適，便會自然的頭朝下，因為頭比較小，而身體比較大，這樣胎兒才方便活動。

有些人會”胎位不正”，就是指胎兒頭在上面，沒有轉(zhuǎn)身。這有兩個原因：①孕婦營養(yǎng)不足，羊水少，胎兒活動空間比較小，所以胎兒不能自由轉(zhuǎn)身。
②孕婦五臟之精缺乏，養(yǎng)胎無力，胎兒不夠壯實，所以胎兒轉(zhuǎn)身無力，不太愿意活動。
這需要補(bǔ)充母親的氣血、精氣，孕婦氣血、精氣足，則自然房間寬敞，胎兒也養(yǎng)壯了。

胎位不正需要給孕婦補(bǔ)氣血，補(bǔ)精氣，同時艾灸至陰穴，艾灸至陰穴以后，膀胱經(jīng)會帶動子宮晃動，好比：一瓶水，水中有個東西位置不對，這時把瓶子輕輕晃一晃，震一震，東西的位置就調(diào)過來了。

胎兒頭朝下，臨產(chǎn)時，胎兒的頭會趨入骨盆，這時宮頸打開，才可以用力生產(chǎn)；在胎兒頭部未趨入骨盆之前，不可用力，這時用力會擠壓胎兒，胎兒又會偏轉(zhuǎn)，胎位就又不正了。所以會有橫產(chǎn)、寤生者。

生產(chǎn)需要的條件：

①要有力，即氣要足。
難產(chǎn)的一個原因，就是氣虛，沒力氣。
孕期補(bǔ)的多，體重增加；運動又少，孕婦自身負(fù)擔(dān)重，所以容易氣虛。
②要血滑，即血充足，血足則產(chǎn)門滑利。
③要筋骨松活。
人體產(chǎn)門的形狀：前門是2塊交骨，平時是閉合的，后面則是會陰肌肉的約束。產(chǎn)門就像一張弓，兩塊交骨就像是弓背，而會陰就像是弓弦。這張弓平時像半月形，開口很小。

而當(dāng)要生產(chǎn)的時候，弓弦用力收緊，交骨打開，半月變成滿月，產(chǎn)門大開，這時胎兒便可生出。
所以生產(chǎn)的時候，交骨要打開。

交骨能打開的條件：筋骨松活，骨要得養(yǎng)。
有人生產(chǎn)時交骨不開，主要原因：①是平時失精太過，或五臟之精不足，骨失所養(yǎng)。②懷孕期間運動太少，筋骨不活。
所以老人常說，快要生產(chǎn)的孕婦要多走走，上下樓梯，為了使筋骨能夠舒張。

但是現(xiàn)在醫(yī)院生產(chǎn)存在的問題，醫(yī)生會進(jìn)行側(cè)切，為了方便生產(chǎn)，不使弓張滿了，直接把弓弦切斷了。這樣做看似方便，其實對母親和胎兒都不利的，會有傷害。就是把主動的過程變成了被動的過程。

正常生產(chǎn)的過程應(yīng)該是，胎兒頭入骨盆，宮頸打開，孕婦血足，產(chǎn)門滑利，精足，交骨張開，氣足，產(chǎn)婦用力，把胎兒擠出產(chǎn)道，生子娩出。

明白了生產(chǎn)的過程，我們應(yīng)該怎么做？
①產(chǎn)前一周，應(yīng)大補(bǔ)氣血，加入補(bǔ)腎精之品，以養(yǎng)孕婦氣血筋骨，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備。
要多活動，使筋骨松柔?？梢杂嗅槍π缘腻憻挘绻蛐械?，可松活交骨。
②到臨產(chǎn)時，可喝一碗參湯，以助生產(chǎn)，如已臨產(chǎn)而交骨仍不開，可服開骨散。
民間有常用方，以蓖麻油炒雞蛋服食，可補(bǔ)血氣，使產(chǎn)門滑利，也可助產(chǎn)。
這些要在臨產(chǎn)前才服用的，不可早服。

生產(chǎn)之后，第一件事情是斷臍。
臍帶，以前是咬斷或燒斷，留六寸，日吸一寸，七日來復(fù)，則臍帶自然脫落。(手身同寸，小手是三寸)，但現(xiàn)在都是在醫(yī)院被醫(yī)生直接剪了，斷臍之后，把肚臍護(hù)理好就可以，不可受涼，不可見水，否則易生它病。

胎兒在母體中會吞食羊水，所以有胎便，鼻竅、肺管中也會有少量羊水，所以出生后，宜將羊水、胎便排出。

排出羊水：正常情況下，小兒出生，一聲啼哭，肺氣打開，鼻竅等所留羊水，便會自然排出；因羊水所阻，小兒不知啼哭，則可提小兒雙足，使口鼻朝下，拍打屁股，羊水控出，則小兒自然啼哭。

排出胎便：胎便在腸道，小兒初生，可喂水之后，以大黃兩片泡水，喂小兒稍飲幾口，便可將胎便排盡，日后不至發(fā)胎毒。

小兒在母體中，依靠母體通過臍帶供血，因為胎兒沒有呼吸，不能自得氧氣，氧氣供應(yīng)不足，所以胎兒血液中血紅素較多，可以供全身氧氣。這就如同生活在高原的人，因為氧氣稀薄，血液中血紅素便會增多一樣，為了更好地運送氧氣。

等小兒出生以后，開始吸食天氣，氧氣供應(yīng)充足，所以血中血紅素會減少，血紅細(xì)胞凋亡，所以小兒會產(chǎn)生黃疸。

同時小兒因從水中到空氣中，環(huán)境溫度、濕度均發(fā)生大的變化，皮膚尚未適應(yīng)，也會皮膚發(fā)黃。
這不是病，幾天后便會自退。
生孩子就這些事了...

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