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太極拳的八法就是八種勁，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。 掤勁—命門找環(huán)跳。 捋勁—食指畫眉梢。 擠勁—脊背找前腳。 按勁—憑欄樓下瞧。 采勁—玄關(guān)找肩井（拿眼神看左右肩） 挒勁—意在蹬后腳（手與腳分；后腳蹬，用手托天） 肘勁—?jiǎng)趯m找云門。 靠勁—玉枕扛大包。 太極拳的五步就是五種步子，前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定。 前進(jìn)—會(huì)陰找命門，眼神看斜上方，忘掉兩條腿。 后退—想玄關(guān)，眼睛斜下看，眼光的落點(diǎn)也兩條腿分開同肩寬成三角形。 左顧—脊背與實(shí)腳合，眼順腳的前方往前看。 右盼—想前胸與手合，眼神斜向下看。 中定—先想命門再想肚臍，身體就穩(wěn)了。 當(dāng)時(shí)看這些東西，猶如天文，一點(diǎn)都沒有感覺，現(xiàn)在比量比量覺得挺是那么回事。  |
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