文/溫暖中醫(yī)

人生有大愿力，而后有大建樹。

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中醫(yī)治便秘是很有經(jīng)驗的，虛實寒熱，不同的類型有不同的治法。

但自己分辨，很難分得清是哪種類型，辨不準(zhǔn)確，藥不對癥，效果就會受影響。如果你是這樣，偶爾或者經(jīng)常性的大便干燥，不妨煮五仁湯來喝。

《世醫(yī)得效方》上面記載，桃仁、杏仁、郁李仁、松子仁、柏子仁，外加陳皮，煉蜜為丸，也可以煮湯喝，專治便秘。

五仁湯：杏仁10克、松子仁10克、柏子仁10克、郁李仁6克、桃仁6克、陳皮6克。

你看到名字里帶仁的都是植物的種仁，它們歷經(jīng)四季，得天地之氣很足，很會養(yǎng)人。所以這個方子非常平和，不用擔(dān)心傷人。其次，凡仁皆潤，大腸的主要職責(zé)就是傳導(dǎo)，通俗的講，腸道就是一個腔子，通了，潤了，大便就好排了。所有的仁都有油分，有潤滑的作用，進到體內(nèi)以后，走腸道，能潤燥，潤腸通便，促使大便從腸道排出。

事實上，仁的作用大著哩，不僅能潤腸，還能潤肺，五臟都能潤，但肺跟大腸的關(guān)系最為密切。比如這個郁李仁，古籍上有記載，郁李仁潤肺滑腸。再比如柏子仁，柏子仁潤肺治燥。

肺和大腸相表里，意味著肺和大腸是相通的，潤肺就進一步滋潤了大腸，這樣一來，就像點了潤滑油一樣。

先把大腸潤滑，再給它一個向下的推動力，由杏仁來負(fù)責(zé)，杏仁不僅潤腸通便，還能降肺氣，肺氣以降為順，肺氣下行，可以推動腸氣通行，增強大腸的蠕動力，幫助大腸傳導(dǎo)。

杏仁有甜杏仁，有苦杏仁，二者的功效側(cè)重各不同，甜杏仁會更滋潤，潤腸通便的作用更好，苦杏仁更擅長降氣，藥用價值也更高。但苦杏仁有小毒，不過并不可怕，能吃，只是不能多吃。如果是一般的養(yǎng)生保健，用性質(zhì)和緩的甜杏仁就可以，如果要用苦杏仁，去皮去尖，炒熟了用，可以減緩其毒性。

最后加一點陳皮，陳皮能把氣往下沉，讓氣往下走，幫助肅降肺氣，讓大腸更有力量去推動，這樣大便排得更快。

就這一個方子，只要大便是干燥的就可以喝，也可以加點粳米或者小米煮粥吃，這一個食療小粥就是一道非常好的藥膳，堅持吃一段時間，便秘就好了。

注意，孕婦不能吃，郁李仁、桃仁有活血的作用，胎兒是氣血凝聚之象，一活血就危險了，但產(chǎn)婦很適合。