你是否不容易入睡或晚上睡到半夜就會突然醒過來，哪怕腦海里走過一千只羊，然后再也睡不著，第二天起床感覺疲憊不堪。白天，頭暈目眩，眼睛干澀，整個人沒精打采，工作時注意力不能集中，記憶力下降厲害。

中醫(yī)認為肝藏血，肝血充足，才能滋養(yǎng)全身筋骨，調暢情志，促進新陳代謝。肝血不足，就會導致肝的功能失調，出現(xiàn)各種不適的癥狀。肝血不足的原因很多，比如長期過度勞累，情緒壓抑，飲食不規(guī)律都有可能暗耗肝血。

在睡眠過程中，進入不了深睡眠狀態(tài)，中途不自覺醒過來，尤其是凌晨1-3點這個時間段醒過來，這個時間段正好是肝經(jīng)的活躍時間，如果總是在這個時間段醒來，就可能需要考慮肝血不足了。

今天分享一個中成藥，養(yǎng)血安神顆粒。

養(yǎng)血安神顆粒：仙鶴草、熟地黃、首烏藤、墨旱蓮、地黃、雞血藤、合歡皮。

這里提到養(yǎng)血，養(yǎng)血主要養(yǎng)的是肝血，雞血藤就是走肝經(jīng)，補肝血的。而且雞血藤寓通于補，藤類藥有個特點，善于走竄，所以補血的同時還有疏通的特性，那補進去的血就能更好地流動起來，發(fā)揮滋養(yǎng)的作用。

中醫(yī)說精血同源，也就是肝腎同源。補肝血的另外一個途徑就是滋腎水。肝屬于木，腎屬于水。滋水涵木，就好像給植物灌溉水一樣，植物得到滋養(yǎng)，自然能蓬勃生長。那放在這里就是腎精充足了，就會向上滋養(yǎng)肝血。補腎精，首先想到的就是熟地黃，熟地黃就是地黃經(jīng)過炮制而來。在這個藥里頭，熟地黃、生地黃都用上了。

這里是有考慮的，熟地黃偏于補益，因為肝血虧虛了，填益精血，用熟地黃更好。那么生地黃在這里的作用是什么呢？生地黃性涼，能清熱涼血。為什么要清熱涼血呢？因為血虛會生熱，這種虛熱會擾亂心神。生地正好可以滋陰涼血以降火氣。血虛有熱的情況下，生、熟地共用，就能很好的配合，雙得益章。

墨旱蓮也叫旱蓮草，因為莖葉里有像墨水一樣的汁液，所以名字里就帶一個墨字，墨代表黑色，墨旱蓮也是滋陰的良藥，也擅長入腎，滋腎陰。墨旱蓮大家對它較為熟知的是“二至丸”中的重要一員。

首烏藤也叫夜交藤，是失眠多夢的常用藥，特別是血虛引起的失眠，因為首烏藤本身就有補肝腎，補陰血的功效，除此之外，它還能安神，如果我們的神始終是安定的，能夠不受打擾，睡眠就會更好。

合歡皮疏肝解郁，肝血除了要充足，還要條達，肝主疏泄，不能憋屈，肝氣的疏導有利于肝血的運行。

仙鶴草補虛，睡眠不好，身體得不到充分的休息，就會顯得虛弱，虛掉的就是氣血。仙鶴草是平和的補藥，能補氣生血。

這就是養(yǎng)血安神顆粒，能有效調理肝血，改善睡眠質量，幫助恢復良好的作息和精神狀態(tài)。

肝血虛一般都有哪些表現(xiàn)呢？眼睛干澀，視物模糊，肢體發(fā)麻，指甲變脆，頭發(fā)干枯，口干舌燥，心煩易怒。如果你的失眠還伴有上述的一些癥狀，就可以參考此藥。