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來自: 拙誠一 > 《養(yǎng)生收藏》
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少林行氣十三勢(全)
(3)目的:采手之陰陽經(jīng)氣培補丹田,意引丹田內(nèi)氣上貫關(guān)。意引氣下沉丹田,同時慢呼氣,腰前彎至90°兩拳同時下沉,再將意上行胸中...
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太極十三勢之
太極十三勢之。10第十勢C桑林蟬鳴。蟬在桑樹上用小腹鳴叫,渾然進入忘我的境界,與天地混為一體。不過任何事情都要留有余地,小心在后的...
太極十三樁
無極樁也稱自然樁,是太極拳內(nèi)功重要的樁法之一,被歷代拳家認為是太極拳的根基。(二)太極樁(圖2)太極樁也稱為三圓樁又稱渾圓樁。1....
峨眉武術(shù)==60歲晨勃:教你幾招(之二)
3:提手太極起丹田。這時即應四指領先旋內(nèi),身體恢復正直,沉肩、疊甲起丹田,將后天之氣(新鮮空氣)強行向丹田擠壓,使它去充實丹田,...
超實用胸肌訓練計劃,5個常規(guī)動作,帶你練出人人都羨慕的胸肌
超實用胸肌訓練計劃,5個常規(guī)動作,帶你練出人人都羨慕的胸肌。胸肌是男人必練的部位,很多新手剛進健身房的時候,最喜歡練的部位就是胸...
[轉(zhuǎn)]太極逍遙功(動畫圖示) - 居山博客的日志 - 網(wǎng)易博客
[轉(zhuǎn)]太極逍遙功(動畫圖示) - 居山博客的日志 - 網(wǎng)易博客轉(zhuǎn)]太極逍遙功(動畫圖示)第一勢要領:肩胛骨帶動肩關(guān)節(jié)向下舒展,然后向上舒...
太極“神功”
太極“神功”之辯
太極“神功”之辯。修身養(yǎng)德,守中致和。本視頻來源于網(wǎng)絡公開發(fā)表內(nèi)容,僅為轉(zhuǎn)載。更 多 資 訊。想了解更多信息、觀看更多振海太極...
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