?夜尿最能體現(xiàn)睡眠質(zhì)量。

什么最能說明睡眠質(zhì)量好不好？醫(yī)生、專家們會(huì)給出許多理由，到最后才發(fā)現(xiàn)都是無稽之談。

一個(gè)人睡眠好不好，夜尿最能說明問題。

睡眠好，一晚上不會(huì)起夜或者只有一次。睡眠不好，會(huì)起夜好幾次。

這是為什么？

我們除了有身體，還會(huì)有靈魂，這就是魂魄。

魂主白天，魄司黑夜。

魂主動(dòng)，魄主靜。

白天不去討論，我們只講黑夜。

如果，一個(gè)人是夜貓子，天天過夜生活，天天在晚上活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，天天在晚上大吃大喝，那么，魄就不會(huì)出來工作，不會(huì)起到應(yīng)有的功能。

夜尿又與魄有什么關(guān)系呢？

當(dāng)一個(gè)人睡好了，魄就會(huì)工作。

就會(huì)把絕大部分的食物水分都化解為我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)可以充盈我們的五臟六腑，可以滋潤(rùn)我們的皮膚，可以強(qiáng)化我們的肌肉，可以產(chǎn)生我們所需的激素淋巴液等，而把少量的廢物篩選出來存到臨時(shí)倉庫里，比如膀胱，等到早起醒來的時(shí)候排出去。

所以，只有少許的垃圾，不至于半夜被尿憋醒。

有人會(huì)說，魂魄是虛無的東西，不是科學(xué)。

其實(shí)，你可以把它當(dāng)作一個(gè)符號(hào)，不必拘泥于字面。你也可以把魄當(dāng)作人的本能反應(yīng)或者自主功能或者人自身的代謝能力。反正，最終的結(jié)果是一樣的。

最后說一下，真正的失眠，靠任何藥物都是解決不了的。解鈴還須系鈴人，所以，真正的神醫(yī)只有你自己。