12月21日，河北衡水一男老師參加校內(nèi)長(zhǎng)跑猝死。年僅23歲，送到醫(yī)院搶救無(wú)效死亡。

2024年12月24日上午，一名衡水市當(dāng)?shù)氐木用穹Q(chēng)，此事發(fā)生在12月21日。另一居民表示，男老師是參加了學(xué)校組織的5公里長(zhǎng)跑。

看到這樣的新聞，不由內(nèi)心一驚，跑5公里也能夠把人跑猝死。最近幾年看到各地馬拉松比賽熱火朝天，那可是半程馬拉松21.0975公里，全程馬拉松42.195公里。

這5公里其實(shí)相比較來(lái)說(shuō)是一個(gè)健康跑了，但是悲劇的事情已經(jīng)發(fā)生了，我們替當(dāng)事人感到惋惜。

這樣的事情，可以讓我們從中吸取什么樣的教訓(xùn)呢？

首先：教師的本質(zhì)工作是教書(shū)育人。

除了教書(shū)之外的運(yùn)動(dòng)，自己可以不用去參加，畢竟這也不算是教學(xué)事故。而且老師這個(gè)職業(yè)，本身的壓力也越來(lái)越大。

其次：可以直接拒絕。

就算是學(xué)校要求一定要跑的，這位男老師也可以直接拒絕，就說(shuō)自己身體不適合跑步，不適合運(yùn)動(dòng)。就算被同事或者領(lǐng)導(dǎo)嘲笑，也無(wú)傷大雅。

其三：隨時(shí)關(guān)注自己的身體健康。

這個(gè)社會(huì)，身體健康是最重要的，因?yàn)殛P(guān)心自己身體健康的人不多，所以一定要多多關(guān)注自己的身體，當(dāng)感到有一點(diǎn)點(diǎn)不適的時(shí)候，記得及時(shí)就醫(yī)。

其四：定期去醫(yī)院體檢。

因?yàn)樯眢w健康，尤其是內(nèi)部的健康，是看不見(jiàn)摸不著的，至少每一年定期去做一個(gè)體檢，對(duì)自己的身體有一個(gè)了解。早發(fā)現(xiàn)早關(guān)注。

其五：生活第一，工作第二。

就算把工作干得特別好，干得特別優(yōu)秀，每個(gè)月能夠多幾千塊錢(qián)嗎？每年年終獎(jiǎng)能多發(fā)幾萬(wàn)嗎？好像并不能。工作的目的是什么？不就是讓自己的生活更美好嗎？

其六：一定要學(xué)會(huì)休息。

自己不休息，拼命干，最后受傷害的是誰(shuí)呢？那就是自己。所以勞逸結(jié)合我們從小都知道，但是真正執(zhí)行的又有幾人呢？

其七：敢于和領(lǐng)導(dǎo)叫板硬剛。

很多的老師，被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要干什么就去干什么，哪怕自己心里面一百個(gè)不愿意，最后還要去干，這時(shí)候要有自己的脾氣，說(shuō)不干就不干，哪怕最后降職或者辭職。

其八：懂得迂回戰(zhàn)術(shù)。

這個(gè)世界，其實(shí)有時(shí)候像是草臺(tái)班子搭建的一樣。凡事不用太認(rèn)真，太過(guò)認(rèn)真，最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，最勞累的就是自己。完全沒(méi)有必要那么傻。

其九：關(guān)注自己的心理健康。

心理壓力太大，導(dǎo)致的情緒激動(dòng)、失眠，這是得不償失的。有時(shí)候有些學(xué)生能夠把老師給氣死，這時(shí)候某要生氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。把我們能夠講到的講到，把我們能夠做的做到，剩余的就交給學(xué)生自己吧。

其十：珍惜活著的每一天。

這個(gè)世界，每一天都不一樣，一定要有一顆長(zhǎng)命百歲的心，要覺(jué)得自己肯定能活到一百歲以上的。只要自己有信念，那就一定能實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)然，引發(fā)我們思考的還有很多很多，以上十條只不過(guò)是拋磚引玉，希望我們能夠從中看到教訓(xùn)，能夠珍惜自己當(dāng)下的每一天。

不要給自己太大壓力，不要讓自己太勞累，懂得幸福的生活是自己去爭(zhēng)取的。我們不必當(dāng)下的得失，我們需要比的是來(lái)日方長(zhǎng)。