在這個快節(jié)奏的社會中,越來越多的年輕人和中年人因為各種原因突然猝死,令人扼腕嘆息,據(jù)可靠數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國每年心源性猝死事件高達50多萬起,幾乎每分鐘就有1人因該病不幸離世。這不僅僅是一系列毫無感情的數(shù)字,更是代表著無數(shù)家庭所經(jīng)歷的沉痛悲劇。然而,猝死并非毫無征兆,身體在猝死前往往會發(fā)出一些信號。今天,我們就來聊聊猝死前的三個重要信號,希望通過這些真實的故事,喚醒大家對健康的重視。 信號一:胸悶與心悸,心臟在“呼救”胸悶不適伴隨心跳不規(guī)律感,屬于猝死前兆中相當普遍的一種現(xiàn)象。想象一下,當你爬樓梯或者進行簡單的運動后,感覺胸口像壓了一塊大石頭,呼吸變得困難,心跳加速,這可能就是心臟在向你“呼救”。 北京同仁醫(yī)院年輕醫(yī)師王輝,生前多次向親人訴說運動后胸部不適及心跳異常的感受。起初,家人只當是工作壓力繁重、過于疲憊所致,并未給予足夠的重視。然而,在一個安詳?shù)囊雇?,王輝在家中驟發(fā)心臟停搏,盡管醫(yī)生竭力搶救,卻仍舊無法留住他的生命,遺憾辭世,終年32歲。王輝的故事讓人痛心,也提醒我們,胸悶和心悸不是小事,可能是猝死前的預警信號。 信號二:疲憊與乏力,身體在“透支”在猝死發(fā)生之前,許多人會體驗到前所未有的極度疲憊與無力感,這種疲憊即便經(jīng)過休息也難以得到改善,這是由于心臟供血量與供氧量減少,體力嚴重透支,身體正向我們發(fā)出緊急的警示信號。 信號三:暈厥與心動過緩,大腦在“缺氧”昏厥現(xiàn)象與心跳過緩,同樣是猝死之前不可忽視的另一項關(guān)鍵預警。當心臟輸血功能突然減弱乃至完全停止,造成腦部缺血時,暈厥的癥狀便會隨之發(fā)生。而心跳頻率減緩,可能意味著心臟功能正在衰退,隨時都有可能出現(xiàn)停跳的危險。 年輕演員孫僑潞,因突發(fā)心肌梗塞不幸去世,生命永遠定格在了25歲的青春年華。在她的社交媒體上,曾多次提及自己感到頭暈、眼前發(fā)黑,甚至有過短暫的暈厥經(jīng)歷。這些信號,都是心臟在“求救”,大腦在“缺氧”。然而,由于工作繁忙,孫僑潞并未及時就醫(yī),最終釀成悲劇。 守護健康,從預防做起猝死雖然可怕,但并非不可預防,關(guān)注身體信號,及時就醫(yī),是降低猝死風險的關(guān)鍵。以下是一些預防猝死的建議: 養(yǎng)生之道:保持規(guī)律的起居習慣,避免深夜不眠及身心過度疲憊的情況發(fā)生,合理搭配飲食,多吃蔬果以豐富營養(yǎng),同時減少富含高脂肪、高鹽分及高糖分的食品攝入量。 掌握急救技能:學習并熟悉心肺復蘇等急救措施,以便在猝死突發(fā)時,能夠迅速實施救援,提升存活幾率。 |
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